| 0
- 24.02.2013 - 13:37
|
Объявляется месячный марафон. Условия простые: участвуют все желающие, точкой отсчета считается понедельник 25.02.2013. Каждый участник сам для себя определяет желаемую финишную точку веса и озвучивает количество грамм или кг которые намерен "сбросить" в течение 4х недель. Обязательны контрольные вешки: каждый понедельник каждый участник озвучивает результаты прошедшей недели. Всё остальное - на усмотрение участника (озвучивание своих принципов стремления к стройности, оглашение параметров, меню дня и т.п.). Муж над моей идеей посмеялся, но я верю в силу воли коллектива :)))
    | | |
| 721
- 19.03.2013 - 19:44
|
719-елоччка > я пока покупаю в аптеке карнитон, но дорого получается( 720-ПрекраснаяБруня >спсб, не стоит) эт просто лишняя жидкость ушла в начале цикла(ну то есть минус то есть, но он накапливался за несколько дней) все забываю спросить- стоит ли на занятия ходить с обертыванием-маска антицелюлитная под пленку? | | |
| 722
- 19.03.2013 - 19:48
| 721-Все будет кока кола > я купила спец штанишки в аптеке, в них тоже сильно потеешь, крем под них, конечно, не намажешь, но и удобней, чем с пленкой. | | |
| 723
- 19.03.2013 - 20:51
|
722-зоомаг > крем и пленка уже есть) надо ж вымазать) а вообще я занимаюсь в штанишках изитон, у них доп.слой поддтягивающий на попе. и в кроссах изитоновских, мне их еще год назад муж дарил, сначала я не распробовала, а сейчас я бы еще парочку купила менее спортивных внешне, и летние,.. и зимние в след сезон обязательно возьму- идешь как по облакам))) | | |
| 724
- 19.03.2013 - 20:53
| 722-зоомаг > а штанишки высокие? я вот как раз думаю, обертывание или пояс\штанишки дополнительно? и стоит ли вообще эффект бани на тренировке создавать?(а то я и в жилетке дутой могу заниматься)) | | |
| 725
- 20.03.2013 - 06:45
|
724-Все будет кока кола > вообще, слышала, что парниковый эффект не очень полезен, но уж очень эффективен ))) у меня штанишки под грудью заканчиваются и после пробежки они насквозь мокрые и , простите, трусы хоть выжимай ))) Всем стройняшкам доброе утро!!!! | | |
| 726
- 20.03.2013 - 06:46
| 724-Все будет кока кола > в жилетке не стоит )) уж очень большая нагрузка на сердце получится | | |
| 727
- 20.03.2013 - 07:53
|
Доброе утро! А я вчера очень устала (руки, как качалась в зале болят), замесила тесто на лапшу из 14 яиц+0,5л воды, пока все раскатали, нарезали, высушили - с 17-00 до 22-00 беспрерывно... Зато у нас и лапша домашняя и квадратики/ромбики для бешбармака:) Буду в пятницу готовить своим вкусняшку и нюхать:) Правда и бонус получила - в сети выложили "Сваты 6", оч. люблю их. | | |
| 728
- 20.03.2013 - 08:04
|
721-Все будет кока кола >не смогла найти в сети цену этого карнитона. содержание чистого л-карнитина маловато по-моему. я в спорт магазинах покупаю, у них и кол-во таблеток по-больше, и л-карнитина 1000-1500. хочу попробовать соединить с жиросжигателем, но чет пока думаю.... готов ли мой организм ударную дозу кофеина выдержать :) -------------- давным-давно мой тренер советовала в этих шортиках термо вырезать дырку, что бы не создавать парниковый эффект, в простите, промежности. ------ и да, доброе спортивное утро! | | |
| 729
- 20.03.2013 - 08:14
|
728-KotЁnok GaFFF > Цитата:
| | |
| 730
- 20.03.2013 - 08:29
|
Всем доброе утро) чет я сегодня отекла( 728-KotЁnok GaFFF >согласна, дорого выходит(20таб по 500 250р), нашла в инет-магазине спорт.питания спортивный- раза в 2 дешевле выходит на день, но пока не добралась | | |
| 731
- 20.03.2013 - 08:30
| Здравствуйте, пришлите и мне диету, пожалуйста на jene74@rambler.ru | | |
| 732
- 20.03.2013 - 08:32
| 730-Все будет кока кола >и я отекла, но, у меня сегодня-завтра эти дела ничинаются...значит буду меряться и взвешиваться на выходных, надеюсь на чудо:)) | | |
| 733
- 20.03.2013 - 08:34
| 729-КИП1 > Спасибо, буду изучать. А то почитала вас всех и то же захотела )) | | |
| 734
- 20.03.2013 - 10:38
| 728-KotЁnok GaFFF >а где в Краснодаре есть спорт магазины? | | |
| 735
- 20.03.2013 - 10:42
|
Девочки, я с вами! Дел много, времени нет.) У меня -3кг. за 2 недели (но я не отказываю себе в фруктах, могу и орехи погрызть, сухофрукты..), воды пью много.. так что нормально. Объемы не мерила. На начало похудания ОБ (что меня волнует больше всего)) был 122см!) стремлюсь к 100см. Джин, бодифлексом занимаюсь сама по утрам, натощак. 15 минут не получается, выходит 20-30. | | |
| 736
- 20.03.2013 - 10:48
| 734-Рошель >вм медиаплазе есть | | |
| 737
- 20.03.2013 - 12:09
|
734-Рошель >на хакурате и красной открылся недавно, но я там ещё не была, а в сети они свой ассортимент не выложили. есть ещё sportebay.ru ======== а тут все на диете от КИП? :)))) а то я сама с собой, у меня фруты, овощи основной рацион :) | | |
| 738
- 20.03.2013 - 12:19
|
737-KotЁnok GaFFF >:-)))У меня углеводное чередование(правда,не знаю,какую ты имеешь ввиду)) Мне нравятся занятия с Катей Энерджи и еще вот Pump it up.Занимаюсь дома,а так же в спортзале | | |
| 739
- 20.03.2013 - 13:35
|
737-KotЁnok GaFFF >я на низкокалорийной Цитата:
сегодня пока искала спорт.л-картинин, нашла всякие смеси для мороженного\коктелей среди спорт питания) надо будет изучить этот вопрос, а то я маньяк по мороженому) | | |
| 740
- 20.03.2013 - 13:47
| 739-Все будет кока кола > они в основнм протеиновые, для наращивания мышечной массы, думаю не стоит увлекаться ))) я думаю, мы к лету такими стройняшками будем, что сможем себе позволить изредка. | | |
| 741
- 20.03.2013 - 13:57
| Записалась на мезотерапию. Завтра первый сеанс. Она сказала, что цена зависит от коктейля. А какой коктейл лучше, если кто делал? LPG в нашем районе нет, а ездить в центр по нашим пробкам сейчас нет возможности. Будет ли толк от мезо без LPG? | | |
| 742
- 20.03.2013 - 14:43
| все, решилась, купила ударную дозу карнтитина 2500 мг и жиросжигатель липо6, бггг, до свиданья жиииирррр :) | | |
| 743
- 20.03.2013 - 15:21
| 742-KotЁnok GaFFF >Это для одного приема? | | |
| 744
- 20.03.2013 - 15:23
| 742-KotЁnok GaFFF > где покупала? почем? | | |
| 745
- 20.03.2013 - 15:24
| У меня прошла. Первая неделя. Вес - 1 кг. По объемам - в талии и бедрах - по самтиметру. Но я думаю, что это вода ушла. Дальше будет тяжелее :( | | |
| 746
- 20.03.2013 - 15:25
| 745-Марочка >у мня на низкокалорийной вес вниз пошел после 2х недель, так что может наоборот, потом будет легче ;) | | |
| 747
- 20.03.2013 - 15:40
| 743-зоомаг >да. до этого пила полгода назад в таблетках 1000 мг, сейчас купила жидкий 2500 мг, 40 порций - 1400 руб | | |
| 748
- 20.03.2013 - 15:41
| а что этот жиросжигатель дает? и карнитин? я вообще ноль в этом спорт питании- хотя магазин под боком есть... | | |
| 749
- 20.03.2013 - 15:42
| 747-KotЁnok GaFFF > хм... а в описании написано 100 порций. завтра получу, почитаю что написано | | |
| 750
- 20.03.2013 - 16:34
| 747-KotЁnok GaFFF > ничего себе!!! У нас продается максимально 2000 и в инструкции написано: половина или одна ампула. Но это жидкий в воде растворяется. | | |
| 751
- 20.03.2013 - 16:35
| 750-зоомаг >а что за производитель? | | |
| 752
- 20.03.2013 - 16:42
|
748-ПрекраснаяБруня >L-карнитин — это родственное аминокислотам и витаминам B группы вещество, которое встречается в человеческом организме и играет важную роль в расщеплении жиров и производстве энергии. даже тоже самый Элькар, который назначают маловесным или плохонабирающим вес детям, и есть л-карнтин, только в маленькой дозе. Улучшает метаболизм, усвоение пищи и расщепление жиров. но сам по себе л-карнтинин практически бесполезен. несоменно улучшение самочувствия будет, но для эффекта нужны кардионагрузки. жиросжигатель - энергетик достаточно сильный, принимают его в первой половине дня, нужно иметь здорове серде, почки (тк при приеме жиросжигателя воды желательно употреблять 2-3 литра), эндокринную систему, и работает хорошо при физ нагрузках. Я только видела его работу, сама не пила. Но многие бросают, так и не пропив минимальный курс в 8 недель | | |
| 753
- 20.03.2013 - 17:43
| а почему бросают не узнавала? результат что ли не заставляет себя ждать? в редуксине по моему что то есть- я как то пыталась пить- реально как энейджайзер была. | | |
| 754
- 20.03.2013 - 21:09
|
751-KotЁnok GaFFF >Вот этот http://max-muscle.ru/component/virtu..._id=5&vmcchk=1 753-ПрекраснаяБруня > пила редуксин лайт, вообще никаких изменений не ощутила. Я пока Элькар пью, муж на днях спортивный купит. | | |
| 755
- 20.03.2013 - 21:38
| не, лайт ваще ни о чем по сравнению с обычным редуксином, еще наврное от дозировки зависит, меня от 15 мг вшторивало, а от 10 мг ваще ни каких изменений. | | |
| 756
- 21.03.2013 - 06:34
| Доброе утро!!! Сегодня после пробежки встала на весы и ..........ах!!!!! До идеального состояния осталось всего 3 кг !!!!!!! Сегодня первый сеанс мезотерапии. Скоро буду красоткой!!!! | | |
| 757
- 21.03.2013 - 06:54
|
Привет всем! Девочки,после двух последних белковых дней состояние странное.Вчера еле-доползла до кровати без сил,сегодня не могу проснуться,слабость дикая,хожу шатаюсь,голова кружится,глаза закрываютсч.Это может быть связано с диетой,как думаете? | | |
| 758
- 21.03.2013 - 07:46
| 757-Крокодилище > конечно может. Значит не подходит. Надо другую пробовать и витамины пить. | | |
| 759
- 21.03.2013 - 07:58
| Крокодилище, только на белках тоже нельзя сидеть: нужны углеводы хоть в небольшом кол-ве, из фруктов, но обязательно - для работы мозга, и клетчатка - чтобы кишечник работал. Иначе все ваши токсины в кровь пойдут.. И будет оч. плохо - и слабость, и головокружение.. Питание (а не голодовка) должно быть сбалансированным и приносить пользу, а не вред. | | |
| 760
- 21.03.2013 - 08:03
|
758-зоомаг >759-Органза >,спасибо. Я последнее время диетами не страдаю,просто питаюсь нормально без вредностей и спорт.А тут захотелось быстрого результата,но видимо не судьба:) | |
| |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
