| 0
- 24.02.2013 - 13:37
|
Объявляется месячный марафон. Условия простые: участвуют все желающие, точкой отсчета считается понедельник 25.02.2013. Каждый участник сам для себя определяет желаемую финишную точку веса и озвучивает количество грамм или кг которые намерен "сбросить" в течение 4х недель. Обязательны контрольные вешки: каждый понедельник каждый участник озвучивает результаты прошедшей недели. Всё остальное - на усмотрение участника (озвучивание своих принципов стремления к стройности, оглашение параметров, меню дня и т.п.). Муж над моей идеей посмеялся, но я верю в силу воли коллектива :)))
    | | |
| 441
- 05.03.2013 - 18:15
|
439-зоомаг >432-Лисёна >девочки, это с холодом, наверное, связано....пару дней потерпеть нужно и все будет оК! ЗЫ: а мне еще на строгом варианте 35!!!! дней. У меня строгий период получается ровно 7 недель, прям, как великий пост - там тоже 7 недель | | |
| 442
- 05.03.2013 - 22:33
| блин, чет мне сегодня сладкого жуть как хочется( | | |
| 443
- 05.03.2013 - 22:45
|
441-КИП1 >Спасибо за диету))) буду трудится дальше над собой))) 411-зоомаг >а можно спросить что за табличка у Вас есть))) ( про пресс) и если возможно киньте ею в меня))Lena777.80@mail.ru | | |
| 444
- 06.03.2013 - 06:58
| 443-Смородинка >Она на первой страничке этой темы, пост 10 от Платиного Дракона | | |
| 445
- 06.03.2013 - 07:11
| Всем доброе утро! У меня сегодня -500 гр, уже начинает нравится отражение в зеркале и одежда сидит по- другому. | | |
| 446
- 06.03.2013 - 08:06
|
Всем привет! Девочки,какие вы молодцы! А я болею вторую неделю, силов пресс качать немного. Но я все равно с вами, минус 1,5кило, уже приятность:). В сантиметрах только ОПГ -1. Мучное, сахар и картошка для меня сейчас не существуют:). | | |
| 447
- 06.03.2013 - 08:35
| 440-зоомаг > Капли пить минут за 5-10-до тренировки, таблетки за 30 минут до тренировки. Дозу подбираете из расчёта 1000-1500 мг разового приёма. После тренировки ещё 1000-1500 едениц. И не есть до тренировки 1 час (как минимум) и после тренировки 1-2 часа. | | |
| 448
- 06.03.2013 - 08:41
|
Доброе утро! Я молчу про объемы и вес, усиленно молчу:)) Буду отписываться в понедельник - самой интересно, сколько за неделю уйдет. В окее нашли творог - 0%, в виде пасты, савушкин продукт, достаточно вкусный. | | |
| 449
- 06.03.2013 - 09:05
| 447-shmel > спасибо, но что-то не могу разобраться, тут в составе указано левокарнитин -300 мг. Это что на весь флакончик??? | | |
| 450
- 06.03.2013 - 10:34
|
Всем доброе утро (правда почти день уже). Я седни в печали. Мало того, что встала на плато (думала проскочить, а фиг там), так еще и воду организм начал задерживать, в отсутствии нарушений весы показали плюс, в панике замерила объемы - усё на месте :) Но в печали или нет, а на тренажере отзаниматься себя заставила и зарядку сделать. Гантели пинком подкатила поближе к весам, планирую их тоже плавненько подключить. Чувствую неделька будет "веселой" и следующая тоже :((( Радужные перспективы слегка померкли. Фууууфуф. | | |
| 451
- 06.03.2013 - 10:36
| Цитата:
| | |
| 452
- 06.03.2013 - 10:47
| 450-Лисёна > держись! У меня на следующей недели будет тоже самое, зато потом резкий скачок! Главное удержаться. | | |
| 453
- 06.03.2013 - 10:49
| Кстати, я вчера без срывов, но легла спать сразу как сына уложила в 20.30 зато выспаааааалась. ))) | | |
| 454
- 06.03.2013 - 11:50
| 448-КИП1 > В Ашане творог их производства (Франция) весьма приятен на вкус и кошелёк. Фасовка как в 100 гр стаканчиках, так и в ведёрках по 900 грамм. Так же рекомендую их же йогурты с жирностью 0% и 1,4%. | | |
| 455
- 06.03.2013 - 12:07
| 449-зоомаг > в 1 мл. Т.е. ваша разовая доза - 4-5 мл. В сутки не менее 7 мл, иначе толка не будет. | | |
| 456
- 06.03.2013 - 12:13
| 451-КИП1 >452-зоомаг > спасибо, девченки, буду держаться :) Но на 8 запланированы шашлыки. Правда я поставила четкую задачу: шашлык, помидоры-огурцы и много зелени, никаких майонезных салатов, только сметанный соус для мужа и сына и никаких газировок (в холодильнике клубника с малиной простаивают). Будет компот. | | |
| 457
- 06.03.2013 - 12:13
| Тьху, на 8е марта :) | | |
| 458
- 06.03.2013 - 12:18
|
455-shmel >Большое спасибо, поняла 456-Лисёна >А я сметану на йогурт 2,7 % жирности простоквашино заменила, если б мужу не сказала он бы и не догадался. | | |
| 459
- 06.03.2013 - 12:22
| 458-зоомаг > надо будет попробовать, у нас продают на рынке кажется. | | |
| 460
- 06.03.2013 - 12:29
| 459-Лисёна > он везде продается, я покупаю в Магните у дома. | | |
| 461
- 06.03.2013 - 13:42
| 460-зоомаг > спасибо! | | |
| 462
- 06.03.2013 - 14:44
| 448-КИП сбросьте, пож-та, на эту электронку BelenkovaEA@upk-krd.ru , тоже очень хочется бытьстройной и красавицей. Буду Вам очень признательна. | | |
| 463
- 06.03.2013 - 14:44
| диету - забыла как это слово называется | | |
| 464
- 06.03.2013 - 14:47
|
у меня все стоит на месте, но я вчера проштрафилась- вместо ужина у меня был чай с зефиринкой и неск конфеток твикс, но это ужин и все- вода, хотя жрат хотелось. а я активию беру классическую без вкус добавок...а простоквашино и не видела без добавок.. | | |
| 465
- 06.03.2013 - 14:50
| 464-ПрекраснаяБруня > Ты на Миримановской? | | |
| 466
- 06.03.2013 - 15:06
| ага на ней | | |
| 467
- 06.03.2013 - 15:22
| 466-ПрекраснаяБруня > :) | | |
| 468
- 06.03.2013 - 17:53
| я тоже ее придерживаюсь :) После первых родов на ней быстро пришла в форму и упражнения из книги ее делала | | |
| 469
- 06.03.2013 - 18:01
|
привет. я творог не могу есть в чистом виде((( поэтому режу как салат огурцы,помидоры,перец болгарский, марковь тру, свеклу. все это перемешиваю с обезжиренным творогом. блин...такая вкуснотища.... | | |
| 470
- 06.03.2013 - 18:18
| КИП1 а можно мне диету?))) | | |
| 471
- 06.03.2013 - 18:20
|
470-Органза >у меня вашей почты нет... 469-елоччка >только свеклу и морковь убери:) | | |
| 472
- 06.03.2013 - 18:59
| 471-КИП1 > и морковь???? Я бывает перекусываю ею. | | |
| 473
- 06.03.2013 - 19:24
| 472-зоомаг >там сахара многовато:) | | |
| 474
- 06.03.2013 - 19:31
|
473-КИП1 >Да я думаю в болгарском перце тоже не мало. А я сижу сейчас и ем очень вкусный ананас, так что завтра весы покажут + (((( | | |
| 475
- 06.03.2013 - 20:18
| 474-зоомаг >я спецом спрашивала про морковь, т.к. люблю ее - сказали нет. А перец можно, что меня очень радует, тоже очень люблю | | |
| 476
- 06.03.2013 - 20:24
|
474-зоомаг >http://www.dieta.ru/avtordiets/gi/ посмотри ГИ моркови и сладкого перца | | |
| 477
- 06.03.2013 - 20:34
| 476-КИП1 > да, в 2 раза, но все-равно морковь меньше, чем 35 ))) а нельзя же, что больше 35-ти. | | |
| 478
- 06.03.2013 - 20:52
|
477-зоомаг >в разных изданиях пишут по разному, минимум у моркови 30, масимум у сырой 57, вы же любите коротельку, которая сладкая и сочная, так в ней не 30!? Ну это на ваше усмотрение, я до стабилизации воздержусь, ж очень у меня сильно желание. Сегодня влезла в платье 42р, но, впритык, минимум размер нужно еще сбрасывать...но, уже было приятно:) Купила за стойкость себе пару блесков MAC и кремик для лица. Следующее баловство назначила себе, как первая цифра будет 6. | | |
| 479
- 06.03.2013 - 21:48
| Девочки, какие вы молодцы! Прочитала тему - очень мотивируют ваши результаты и сила воли)). Мне надо убрать 6 кг. Сбросьте и мне тоже диету, завтра же сяду yananash@mail.ru | | |
| 480
- 06.03.2013 - 21:52
|
всем худеющим добрый вечер) у меня сегодня прям депрессия( читаю вас весь день, а писать не хочется, с утра весы показали небольшой плюс, надеюсь завтра утро будет более положительным) плюс тренировка завтра | |
| |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
