| 0
- 24.02.2013 - 13:37
|
Объявляется месячный марафон. Условия простые: участвуют все желающие, точкой отсчета считается понедельник 25.02.2013. Каждый участник сам для себя определяет желаемую финишную точку веса и озвучивает количество грамм или кг которые намерен "сбросить" в течение 4х недель. Обязательны контрольные вешки: каждый понедельник каждый участник озвучивает результаты прошедшей недели. Всё остальное - на усмотрение участника (озвучивание своих принципов стремления к стройности, оглашение параметров, меню дня и т.п.). Муж над моей идеей посмеялся, но я верю в силу воли коллектива :)))
    | | |
| 1
- 24.02.2013 - 13:38
| Начну с себя: хочу сбросить за 4 недели 6 кг, в идеале 10 :))) | | |
| 2
- 24.02.2013 - 13:43
|
0-Лисёна >а у кого марафон начат с 19.02 и его длительность не месяц, а почти три - как отписываться?:) Отписываться хочу:) | | |
| 3
- 24.02.2013 - 13:49
| Ир, отписывайся конечно! ну я так же как Лисена хочу 10 в идеале, но за месяця думаю это нереально для меня, ну кг 5 наверное смогу... | | |
| 4
- 24.02.2013 - 13:57
| 2-КИП1 > нет предела совершенству :))) Кто хочет больше марафониться - так даже интересней ;) | | |
| 5
- 24.02.2013 - 13:57
| Привет! Как раз хотела сесть с понедельника на диету, в очередной раз:)))))). Лишних 10 кг. | | |
| 6
- 24.02.2013 - 14:01
|
как я удачненько зашла))) "не забыть бы батарейкофф купить для весофф, шоб знать - есть толк или нету))" | | |
| 7
- 24.02.2013 - 14:02
|
У меня пока так:) Сегодня 6-й день диеты, результаты за пять дней: - 2,1 кг. - по 2 см в бедрах, груди и под грудью - 1,5 в талии Строго до 31.03 включительно, потом выход еще 45 дней - я его называю прикормом, т.к. уж очень он мне нго напоминает:) | | |
| 8
- 24.02.2013 - 14:03
| 7-КИП1 > а что у тебя за диета такая чудная? | | |
| 9
- 24.02.2013 - 14:04
| 7-КИП1 > вот спасибо, добрый человек, благодаря тебе сделала зарубочку: не забыть в понедельник обмериться! :) | | |
| 10
- 24.02.2013 - 14:06
| мы там в возрастной теме по этой схеме пресс качаем. ИМХО очень хорошо помогает. http://hostingkartinok.com/show-imag...56ff94e649139a | | |
| 11
- 24.02.2013 - 14:06
| Цитата:
| | |
| 12
- 24.02.2013 - 14:08
|
9-Лисёна >я график взвешивания/обмеров повесила на холодильник - не забываю. 8-ПрекраснаяБруня > Сбрасывать лишние кг буду с помощью фр. Диеты Proslim, причина – мне другое помогает временно и/или вообще не помогает. Чем мне лично близок прослим: рекомендация врачей, потеря только жировой массы, личный опыт (2002-2003 год), опыт близкой подруги – сброс около 50 кг. Когда-то давно расписывала диету своему другу – сбросил 20 кг., она основана на методике прослим (только без пакетов), т.е. на обычных продуктах. Кому интересно могу сбросить. Тут выкладывать неудобно – собьется таблица. | | |
| 13
- 24.02.2013 - 14:09
| 12-КИП1 >"тянет руку" мне-мне-мне!!!))) спасибо) | | |
| 14
- 24.02.2013 - 14:09
| я, я хочу! Ира, сбрось в почту пожалуйста! kazakovvas@mail.ru | | |
| 15
- 24.02.2013 - 14:11
| 13-chen >почту напиши | | |
| 16
- 24.02.2013 - 14:12
| И мне, если не трудно! Спасибо! | | |
| 17
- 24.02.2013 - 14:12
| che--n@mail.ru | | |
| 18
- 24.02.2013 - 14:13
| 12-КИП1 > И мне, плиз sobnastya@yandex.ru, а то кефирно-гречневую уже не осилю.. | | |
| 19
- 24.02.2013 - 14:14
| 16-Lady Lannister >куда? | | |
| 20
- 24.02.2013 - 14:15
| abcde_80@inbox.ru , вот | | |
| 21
- 24.02.2013 - 14:15
| 18-Настасья краса > а что за кефирно-гречневая? | | |
| 22
- 24.02.2013 - 14:16
| 12-КИП1 > тоже интересная заметочка, спасибо! | | |
| 23
- 24.02.2013 - 14:16
| 21-chen >желудко убиваемая:) | | |
| 24
- 24.02.2013 - 14:17
| 5-Настасья краса > вот и отлично! Чем нас больше - тем интересней :))) | | |
| 25
- 24.02.2013 - 14:18
| Цитата:
| | |
| 26
- 24.02.2013 - 14:20
| 15-КИП1 > спасибо! | | |
| 27
- 24.02.2013 - 14:20
|
Интересно, почему лук и чеснок нельзя? А где-то есть теоретическая часть? | | |
| 28
- 24.02.2013 - 14:20
| вот девочки, вразумите, если вариацию Цезаря сделать, ну например салат, курица- грудка, помидоры, зелень, сыр,заправить соевым соусом и без сухарей, можно крисп добавить- это ржаной хлебец, это диетическое блюдо? | | |
| 29
- 24.02.2013 - 14:20
| Хороша та диета, которая меняет принципы питания в целом, и достаточно долгая - ИМХО. | | |
| 30
- 24.02.2013 - 14:22
|
21-chen >Лучше вам о ней не знать:). Я со своим здоровым ЖКТ, через неделю загнулась. Просто вареная гречка без соли и кефир сколько хочется. 23-КИП1 >100%:) | | |
| 31
- 24.02.2013 - 14:23
| Добавляйте физ нагрузки, т.к кг уменьшаются, а дряблые мышцы все так же расплывчатые))ИМХО. | | |
| 32
- 24.02.2013 - 14:23
| 30-Настасья краса > ну и ладненько)) | | |
| 33
- 24.02.2013 - 14:24
|
27-Lady Lannister >что есть теоритеческая? Поищите в нете статьи мед. из эстетической медицины, новель эстетик и др. изданий - там есть о Proslim - моя из того же принципа, только без продуктов прослим. То есть это скажем так - долгий личный опыт. | | |
| 34
- 24.02.2013 - 14:25
| 28-ПрекраснаяБруня >нет | | |
| 35
- 24.02.2013 - 14:28
| а что там надо убрать чтоб оно стало диетическим, вроде ж листья салата,помидорки, вар грудка.. Сыр и соус лишние? а заправить просто лимонным соком можно? | | |
| 36
- 24.02.2013 - 14:30
| 31-Пл тиновый DракоN > это точно! | | |
| 37
- 24.02.2013 - 14:31
| 35-ПрекраснаяБруня > мое личное ИМХО: хочешь салат? Съешь! Только наложи в детскую пиалу ;) | | |
| 38
- 24.02.2013 - 14:35
| 35-ПрекраснаяБруня >сыр, но, только на фазу активного сброса веса | | |
| 39
- 24.02.2013 - 14:41
| 35-ПрекраснаяБруня >у меня был любимый диет салат: говядина или грудка/огурец сол/помидоры/зелень/болг. перец - заправляла олив. маслом + лим. сок | |
