К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Рекомендовать в новости

Марафон стройности и хорошего настроения.

Гость
0 - 24.02.2013 - 13:37
Объявляется месячный марафон. Условия простые: участвуют все желающие, точкой отсчета считается понедельник 25.02.2013. Каждый участник сам для себя определяет желаемую финишную точку веса и озвучивает количество грамм или кг которые намерен "сбросить" в течение 4х недель. Обязательны контрольные вешки: каждый понедельник каждый участник озвучивает результаты прошедшей недели. Всё остальное - на усмотрение участника (озвучивание своих принципов стремления к стройности, оглашение параметров, меню дня и т.п.). Муж над моей идеей посмеялся, но я верю в силу воли коллектива :)))


Гость
2761 - 19.04.2015 - 23:02
2760-Sosh >Светуля, привет. Добро пожаловать!
2762 - 20.04.2015 - 10:38
2761-Natasha >спасибо,Натуль!
2763 - 21.04.2015 - 09:30
2760-Sosh >что такое бабочка? :)
40-50 минут для хорошего кардио более чем достаточно.
остановитесь на 3 раза в неделю.
на счет вопроса реально ли "хорошенько"...
мое глубокое имхо :) кардио работает либо на начинающих (повышаем выносливость, тренируем сердце для дальнейшей работы) либо на уже хорошо тренированных, для которых кардио это способ дополнительного жиросжигания.
похудеть можно, вопрос в том останетесь ли вы довольны :) ведь мы в основном стремимся не к цифре на весах, а к отражению в зеркале... для начала идеально, потом все таки советую добавлять силовые тренировки.
2764 - 21.04.2015 - 18:54
2763-KotЁnok GaFFF >спасибо за ответ:-) бабочка-тренажер такой,эспандер для ног и рук (вроде понятно объяснила))).В прошлом есть не большой опыт физ.нагрузок-фитнес в основном,но сейчас всё покрыто толстым,толстым слоем.....жира(((
2765 - 21.04.2015 - 18:55
2763-KotЁnok GaFFF >а если интервалоные тренировки? Менять уровень сопротивления? Или всё равно не то?
2766 - 29.04.2015 - 10:41
2765-Sosh >на велотренажере лучше просто кардио. делать интервалки на велике не очень удобно. но если вам нравится и комфортно, то почему бы и нет :)
2767 - 17.06.2015 - 11:37
Ну так что? Все к лету готовы? :)))
Модератор
2768 - 17.06.2015 - 11:40
2767-KotЁnok GaFFF >та оно уже 17 дней как началось :))
2769 - 17.06.2015 - 11:42
2768-Ахулита >если женщина начала качать пресс, то значит ей через два часа на море ехать :)
Гость
2770 - 17.06.2015 - 14:53
2769-KotЁnok GaFFF >в точку!)))
Модератор
2771 - 17.06.2015 - 16:01
2769-KotЁnok GaFFF >мине на море не перед кем попой вилять :) я замужняя мать :))
2772 - 17.06.2015 - 19:47
я тоже замужняя мать, но не хочется на перетянутую сардельку походить и салом по пляжу растекаться :)


К списку вопросов
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск




Copyright ©, Все права защищены