| 0
- 24.02.2013 - 13:37
|
Объявляется месячный марафон. Условия простые: участвуют все желающие, точкой отсчета считается понедельник 25.02.2013. Каждый участник сам для себя определяет желаемую финишную точку веса и озвучивает количество грамм или кг которые намерен "сбросить" в течение 4х недель. Обязательны контрольные вешки: каждый понедельник каждый участник озвучивает результаты прошедшей недели. Всё остальное - на усмотрение участника (озвучивание своих принципов стремления к стройности, оглашение параметров, меню дня и т.п.). Муж над моей идеей посмеялся, но я верю в силу воли коллектива :)))
    | | |
| 361
- 02.03.2013 - 13:02
|
377-зоомаг >не могу помочь, у меня его нет. 376-зоомаг >хз.... | | |
| 362
- 02.03.2013 - 13:02
| У меня сегодня день вольностей: пара сырников со сметаной и бутер с красной икрой. А вечером ждет банкет у подруги, я конфетный букет ей в подарок закончила и даже ни одной конфетки не попробовала (типа хвалюсь) :)))) | | |
| 363
- 02.03.2013 - 13:08
| А вообще благодаря форуму и вашим, девченки, отчетикам, перестала забывать пить витамины и воду :))) Вчера целый день водохлёбничала, а утром кааааак позвала меня труба, и весы по сравнению со вчерашним показателем сказали: ну прям молодеса-молодеса :))))) (и это не смотря на супер-поздний ужин рыбой с салатом) | | |
| 364
- 02.03.2013 - 13:21
|
Добрый день Утром минус 200, но завтра, боюсь, меня цифры не порадуют(( чет я сегодня слегка стратила( но постараюсь сейчас взять себя в руки и компенсировать сут.норму за оставшийся день | | |
| 365
- 02.03.2013 - 17:50
| Купила сегодня фарш жирнованый, приготовила, немного поела и поняла , что для меня это жирно, прямо заташнило. Начало перестройки положено. | | |
| 366
- 02.03.2013 - 17:51
| 385-зоомаг > жирноватый, конечно )))) и затОшнило ))) | | |
| 367
- 02.03.2013 - 18:30
|
385-зоомаг >мы сегодня купили домашнего мяса, сделали (специально взвесили) 11,5 кг фарша, и, из 5,5 кг. я нажарила котлет, да-да, у меня полк живет:))) Вот сегодня с 8-30 и до 19-00, я, сидя на строжайшей диете готовила-готовила, и не разу даже не лизнула еду мужа и дочери:)) упахалась я, не привыкла я такими порциями готовить....зато я до четверга, а может даже до утра пятницы свободна от плиты. | | |
| 368
- 02.03.2013 - 18:33
|
387-КИП1 > ого! Но чтоб спать соойно до четверга (учитывая кол-во котлет), надо ещё сварить вывырку борща, ведро кампота, нарезать таз оливье, испечь два противня пирогов и зажарить тушку акулы))) Я тебе в личку вопросик кинула, глянь, плиз. | | |
| 369
- 02.03.2013 - 18:39
|
388-Кузьма >кастрюляка лапши есть, гречка с луком, пюре, свинина с грибами, овощи в ассортименте, пельмени, яйца - ИМ ШО, НЕ ХВАТИТ????????? ЗЫ: вместо компота есть свежие фрукты блендаренные с медом, хлеб они не едятЬ. | | |
| 370
- 02.03.2013 - 18:50
| 387-КИП1 > ничего себе!!!!!! Такого количества фарша я никогда не видела )))) муж меня тоже конфетами свежайшими соблазнял, но я делала вид, что не хочется )))) | | |
| 371
- 02.03.2013 - 19:35
| Цитата:
| | |
| 372
- 02.03.2013 - 22:03
| а я сёдня сорвалась, утром все шло по системе, но потом я пришла в гости, держалась-держалась... и понеслось- запеченная кортоха, курочка, цезарь, вино и вискарик... боюсь утром на весы вставать.. Но заметила что в голодном состоянии брожу по магазину и ничего не хочу. Только после вина я понеслась.. так что вино и виски мне незяяя пока не похудею... | | |
| 373
- 03.03.2013 - 07:40
| Доброго воскресного утра! Сегодня -200 гр, медленно, но верно двигаюсь к назначенной цели. Сын разбудил в 6, разбитая, еле пресс себя заставила покачать. | | |
| 374
- 03.03.2013 - 08:10
|
Доброе утро!! Беготня по рынку и целый день готовки без еды сделали свое дело - 600 гр., в итоге за дюжину дней минус 4100 гр. За 12 дней нарушений в питании нет. | | |
| 375
- 03.03.2013 - 08:12
| 379-ПрекраснаяБруня >утром одним, вечером другим - оба есть. | | |
| 376
- 03.03.2013 - 08:55
| 395-КИП1 > а я специально все дни вместе не считаю, чтоб на 10-й день проссумировать и дать себе дополнительный стимул )) | | |
| 377
- 03.03.2013 - 08:59
| 397-зоомаг >у меня график сам считает:))) | | |
| 378
- 03.03.2013 - 09:43
|
395-КИП1 > Поздравляю! Процесс пошел у вас:) А я никакашка, болею уже неделю, но не жру сильно:))), держу себя в руках. Вес за пару дней в одной поре, но хоть не прёть, уже хорошо:). | | |
| 379
- 03.03.2013 - 10:03
|
398-КИП1 > я в xls не ввожу, у меня табличка на холодильнике, кстати, очень удачное место, лишний раз открывать не хочется)) Кстати, муж меня сегодня назвал худышкой и сказал, что еще пару кг сбросить и больше не надо ))) так я его и послушала ))) | | |
| 380
- 03.03.2013 - 10:13
|
400-зоомаг >та табличка у меня тоже на холодильнике, у меня есть доп. прога в компе с различными формулами, имт, окражности, возраст - время есть забиваю. А есть в теме те, кому необходимо сбросить 15-18 кг? | | |
| 381
- 03.03.2013 - 10:22
| я вчера соблазнилась вечером на судака соленого. и кружечку пива. на весы сегодня вставать не хочется, буду разгружаться усиленно))) | | |
| 382
- 03.03.2013 - 10:46
| 403-avtomama >это до какого ИМТ? Мне до девичьего веса тоже 20 нужно, но, я чего то не хочу, хочу чтоб ИТМ был более 24, но, и не не менее 23. Но, мне расчет с учетом строения, возраста, мышц делали. | | |
| 383
- 03.03.2013 - 10:47
| не более 24 | | |
| 384
- 03.03.2013 - 12:13
|
Всем доброе утро! Чет мне весы сегодня показали минус 1200, но как-то не верится( аж несколько раз перевешивалась хотя брюки лыжные сваливались(покупались в каникулы, были впритык) 401-КИП1 > мне в идеале минус 15, макс была минус 20, но не хочу, я ужасно сутулилась и вообще выглядела как слишком худой((( и расчеты мне минус 15 рекомендуют(правда какой ИТМ при этом- не помню) Цитата:
| | |
| 385
- 03.03.2013 - 12:19
| Девочки, а как насчет мюслей с кефиром? Сильно каллорийная штука? | | |
| 386
- 03.03.2013 - 12:31
|
408-Настасья краса >чистый углевод (мюсли) Еслм есть сомнения, можно-нельзя, пользуйтесь таблицой http://www.montignac.com/ru/search-index/#letter_ Алфавитный поиск. Все, что выше 35 нельзя. Мне вообще очень Монтиньяк нравится, именно, его методика с индексом продуктов. Стройнеть не нем можно (имхо), когда нужно скинуть немного, а вот поддерживать вес, опираясь на его методики запросто и очень комфортно. | | |
| 387
- 03.03.2013 - 12:40
|
401-КИП1 > ага, 18 кг. До идеального ИМТ. А до девичьего 22 кг. | | |
| 388
- 03.03.2013 - 12:44
| 402-chen > я вчера была на таком банкете... Правда сдерживалась, пробовала всё по ложечке. А вот за что себя ругаю, и на чём не сдерживалась (ай, яй, яй) так это за газировку, не заметила как поллитра вредной вкусняшки в одно лицо выпила :((( Весы утром показали +100гр, а зеркало жуткий отек век. Сегодня на мочегонном. | | |
| 389
- 03.03.2013 - 12:50
| 409-avtomama >410-КИП1 >Спасибо, девочки! *мюсли ф топку* | | |
| 390
- 03.03.2013 - 13:19
|
415-avtomama > на мочегонном чае (почечный какой то):))) Не, алкоголя не было, была газировка. | | |
| 391
- 03.03.2013 - 13:35
| а я седня как китаец после вчерашних возлияний, но сижу на системе те ничего лишнего... | | |
| 392
- 03.03.2013 - 13:42
| Ух, а чай вместе с натуральным кофе хорошо сработал, еле успела добежать. Зато хоть глаза открылись :))) | | |
| 393
- 03.03.2013 - 13:44
| 417-ПрекраснаяБруня > мы сегодня устраивали семейный завтрак с мамой, пришлось накидаться чуток лишним, чтоб лишних вопросов не возникло. Так шо у нас на столе были и оладушки, и сырники, и бутеры, и оливье, и мед, и сметана, и конфеты шоколадные. У меня седни день вольностей получился:) | | |
| 394
- 03.03.2013 - 13:54
|
Хфалюся: вчера одному хорошему человечку в довесок к основному подарку сделала вот такой сюрприз (картинка не моя, но по виду почти один в один). Это была "проба пера" так сказать (по вдохновению коллеги). Только я обклеила бутылку с пивом, можно листики снять, крышечку открутить и пиво налить. Муж правда возмущался "пиво с конфетами?!", а я решила, что это дамский вариант такой :))) | | |
| 395
- 03.03.2013 - 13:56
| тю, хотела в офф, получилось сю да :)))) | | |
| 396
- 03.03.2013 - 15:24
| 420-Лисёна >класс!! Ананас нам тоже подходит - там сжигатель жиров | | |
| 397
- 03.03.2013 - 15:42
| 422-КИП1 > спасибо :) | | |
| 398
- 03.03.2013 - 18:08
| 419-Лисёна >Хех:), у меня тоже сегодня сбой системный. Муж тараночкой соблазнил..Еще притащил пироженок и конфет, но на пироженки рука у меня не поднялась:) | | |
| 399
- 03.03.2013 - 18:45
| 410-КИП1 > Спасибо огромное за табличку! Получается: лучше бы я семечек нагрызлась, чем с постным видом давилась мюслями с кефиром ненавистным..:) | | |
| 400
- 04.03.2013 - 00:40
|
А я вчера начала качать пресс, по драконьей ссылке, мышцы болят теперь:-) еще парочку упражнений добавила, руками махала, так моя младшая доча, лежащая в шезлонге, ей полгода, как увидела мою разминку так хохотала, что аж муж пришел посмотреть:-) :-) :-) Пока что у меня всего-то минус 500 г, ну ничего, буду стараться:-) | |
| |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
