| 0
- 24.02.2013 - 13:37
|
Объявляется месячный марафон. Условия простые: участвуют все желающие, точкой отсчета считается понедельник 25.02.2013. Каждый участник сам для себя определяет желаемую финишную точку веса и озвучивает количество грамм или кг которые намерен "сбросить" в течение 4х недель. Обязательны контрольные вешки: каждый понедельник каждый участник озвучивает результаты прошедшей недели. Всё остальное - на усмотрение участника (озвучивание своих принципов стремления к стройности, оглашение параметров, меню дня и т.п.). Муж над моей идеей посмеялся, но я верю в силу воли коллектива :)))
    | | |
| 401
- 04.03.2013 - 07:28
|
Доброе утро! Понедельник:) Мой отчет....начало диеты 19 февраля. За 13 дней строгой диеты: вес - 4 кг, сейчас 75,9 кг об - 4 см, сейчас 108 см ог - 5 см, сейчас 98 см опг - 5 см, сейчас 80 см от - 4,5 см, сейчас 77,5 см Отдельное спасибо Лисене за тему и всем девочкам за поддержку. зы: как бы не хотелось чуточку опережать, но, нет, что 10,5 лет назад, что сейчас ровно 300 гр. в день. л | | |
| 402
- 04.03.2013 - 07:45
|
Всем доброе утро! Сегодня -400 гр, мерки чуть позже сниму. Тоже хочу сказать спасибо ЛИСЕНЕ за тему и КИП1 за диету ))) если бы не вы, я бы так усленно за себя не взялась, ну и диета подошла: легко переносится и голода не чувствуешь, да и на праздничном столе всегда можно для себя что-нибудь найти. | | |
| 403
- 04.03.2013 - 08:16
|
Я тут радуюсь-радуюсь, а мне продлили строгую фазу до 50-ти дней, переход (постепенный выход от прослима) сделали 30 дней, и еще стабилизация 80 дней, но, в период стабилизации разрешены праздничные дни:))))))))) То есть итоги диеты подведу 10 апреля (9 апреля последний строгий день), итоги с выходом из нее 10 мая:))) Я поняла даже врача - она убрала майское обжирание:DDDD и готовит организм к поездке (мнк 16-го мая улетать). | | |
| 404
- 04.03.2013 - 08:55
|
Всем доброе утро! Итак, предварительные результаты- с 25.02 по 3.03 минус 4кг. по объемам не могу сказать, потому что стыдно, но у человека работающего с шв.машиной нет в доме сант.ленты %) сегодня куплю и подключу измерения. в любом случае по одежде чувствуется, что объемы уходят. Подруги отметили похудевшее лицо. 400-zol > я на низкокаллорийном питании почти три недели, за первые 10 дней ушел только 1кг, а вот на третьей пошел вес вниз. | | |
| 405
- 04.03.2013 - 08:56
|
да-да, бооольшое спасибо за тему, хорошие советы\подсказки и поддержку ) Цитата:
| | |
| 406
- 04.03.2013 - 09:00
| Всем привет! Все молодцы! Поздравляю с результатами :)Я отчитываюсь за прошедшую неделю. К выходным подошла хорошо -1,8 кг. В воскресенье осталось уже -1 кг ))). Не могу сказать, что я прям сильно что-то в питании нарушала, но видимо всего по чуть-чуть вылилось в +0,8 кг за выходные. Но я выводы сделала, ошибки поняла и постараюсь к праздникам всё это учесть :) Возникла одна сложность. Готовлю дочке что-то вкусное и свежее, но не очень мне подходящее, а она есть не захотела. Выкинуть в мусор свежеприготовленную хорошую еду? Жалко как-то (( А что с ней делать не знаю, пару раз немного кушала. Но надо наверное учиться выбрасывать всё без колебаний :) | | |
| 407
- 04.03.2013 - 09:17
| Цитата:
| | |
| 408
- 04.03.2013 - 10:00
| вот мододцы девченки! я тоже держусь, вечернее чувство голода хорошо притуплается водой. Сегодня забыла взвесится утром. Подключила хулахуп. | | |
| 409
- 04.03.2013 - 10:40
|
Всем привет! Ну и я со своим отчетом: за неделю (с нарушениями) -3 кг По обхватам: под грудью -3см талия -4см бёдра -1см плечо 0 (ай-яй-яй) Вспомнила, что на животе есть мышцы (жир болеть так не может), делаю каждое утро зарядку (не перестаю себе удивляться), начала заниматься на тренажере. Пью витамины. И всё это благодаря ВАМ, девчёнки, я же говорила: коллектив - это сила! Спасибо ВАМ большое! :))) С первой победой всех нас и первой медалькой!  | | |
| 410
- 04.03.2013 - 11:18
|
а у меня не все так радужно, вес стоит, по замерам только талия -2 см. но сижу всего с 26 февраля. и только вчера перестала хотеть сладкого. | | |
| 411
- 04.03.2013 - 11:41
|
Мои итоги (на диете с 27.02 + бег 3 раза в неделю+ пресс по табличке),одно нарушение, вчера пару ролл съела в кафе ))) это было выше моих сил Вес - 1,8 Талия - 2,5 Бедра - 1 (с этим всегда тяжелей всего) Грудь - 2,5 ( лучше бы здесь был 0) Результатами довольна, идем дальше. | | |
| 412
- 04.03.2013 - 11:45
| 406-Softness > а я готовлю вкусное и свежее, но так чтоб и я могла есть ))) а то что мне нельзя и они пусть не едят - это вредно ))) | | |
| 413
- 04.03.2013 - 11:45
| вес тот же, объемы те же. Чувствую себя лучше)) | | |
| 414
- 04.03.2013 - 12:15
| А еще совет : переберите холодильник, я все вредные продукты, но которые употребляются дома убрала вниз, а на уровень глаз только полезные продукты, овощи. Есть хочешь, открываешь холодильник и : "о, морковка", а не колбаска ))) | | |
| 415
- 04.03.2013 - 12:22
|
сперто с маил ру Избыток жиров негативно влияет на умственные способности В Университете Иллинойса было проведено исследование, доказавшее, что от неправильного питания страдает не только фигура, но и интеллект. При избытке в рационе жиров человек в буквальном смысле глупеет: у него ухудшается память и способность воспринимать новую информацию. Ученые показали механизм вредного воздействия жиров на мозг на примере мышей: животным в течение недели давали корм с содержанием жира 60%. В итоге мыши перестали узнавать знакомые объекты и стали хуже ориентироваться в лабиринтах. Как выяснилось, в их крови было слишком низкое содержание допамина — так называемого гормона удовольствия. К счастью, вред от жирной пищи обратим. Через неделю диеты с низким содержанием жиров грызуны полностью восстановили свои умственные способности. | | |
| 416
- 04.03.2013 - 16:35
| Привет, всем худеющим, а можно и мне эту диету tasha2123@ya.ru??? | | |
| 417
- 04.03.2013 - 16:37
| Ещё знаю один способ есть меньше: надо есть с закрытыми глазами, почему-то когда глаза закрыты жуешь и даже пьешь медленнее, и насыщение приходит быстрее. Пробовала в качестве эксперимента несколько дней кушать с закрытыми глазами, даже пить. Действительно работает. Но, правда, потом надоедо. Лишних у меня 4 кг. | | |
| 418
- 04.03.2013 - 18:07
| Привет всем. Девочки киньте, пожалуйста, и в меня диетой skorpion4ik1311@mail.ru, а то при виде мои округлостей я погружаюсь в депрессию. Хочется встретить весну красоткой, а не колобком | | |
| 419
- 04.03.2013 - 20:56
|
отчитываюсь))) за неделю - минус 3,8 кг. объемы не замеряла по причине лени) дробное питание, много воды, не ем после 19. даже косяк с рыбкой не сбавил темп) спасибо теме за поддержку и позитифф! | | |
| 420
- 04.03.2013 - 21:35
| девушки, здравствуйте! можно и мне вашу поразительную супер-диету? спасибо заранее marlu@bk.ru | | |
| 421
- 04.03.2013 - 21:40
| 417-Таша27 >я жую каждый кусочек ровно 30раз.Прием пищи затягиваеться на 20-30минут.Сытость приходит раньше,чем доедаешь свою порцию.От этого приема я стала есть меньше и желудок стал сокращаться,наедаюсь теперь небольшими порциями.Ем второе с блюдечка,а первое с детской малюсенькой тарелочки(еле поварешка туда входит жидкости.Существенных ограничений в еде нет. Ну и естественно стараюсь пить много жидкости:зел.чай,имбирная вода,травяные чаи дом.приготовления.После семи вечера стараюсь не есть и все пытась возобновить прежние упражнения. | | |
| 422
- 04.03.2013 - 21:45
| 421-Katss > а про имбирую воду можно подробнее? | | |
| 423
- 04.03.2013 - 23:33
|
Всем привет! Основателю темки 5+!!!! 415-КИП1 >Можно и мне чудо диету))) а то что то почти месяц сама пытаюсь схуднуть, а все ни как, вес на мести почти стоит....+-1 кг(((( почти: Lena777.80@mail.ru Спасибо!!! | | |
| 424
- 05.03.2013 - 07:15
| Доброе утро! У меня сегодня +200, скорей всего из-за позднего ужина, решила сегодня сделать разгрузочный день на овощах, а то вчера от курицы мутило. | | |
| 425
- 05.03.2013 - 07:16
| 422-chen > выше писали рецепт, я даже глотка сделать не смогла, острая очень и вкус для меня противный)))) | | |
| 426
- 05.03.2013 - 07:36
| 422-chen >425-зоомаг >по рецепту как на форуме мне давали я тоже не стала пить,очень горький.Я делаю по другому.Беру литровый термос,режу туда имбирь(размер со спичеччный коробок или половину)полосками тонкими+лимона три кружочка+кипяток.Потом как завариться наливаю1/3кружки этой заварки и до верха доливаю гор.воды +чайная ложка меда(если кто хочет можно заменитель сахара добавить).Пью теплым или со льдом. | | |
| 427
- 05.03.2013 - 07:37
| ая в той же поре -1 кг всего.. Ноя думаю что это перед КД, сиськи налились, тяжелые... | | |
| 428
- 05.03.2013 - 08:47
| Скажите, у кого какие весы? Хочу купить простые, но чтоб не врали сильно | | |
| 429
- 05.03.2013 - 08:59
| 428-Softness > у меня электронные Байер, вроде не врут | | |
| 430
- 05.03.2013 - 09:39
|
Всем стройнеющим и сочувствующими привет :) Мне сегодня весы показали новогодний вес :))) Я рада. А вчера был ооооочень опасный момент, вечером началась дикая ломка (как у КИП на 8й день (и у меня на 8й)), ночью дико захотелось есть (а ужин уже был) и муж открыл банку помидор маринованных. ООООООО. Я 4 раза заруливала на кухню и нюхала маринад как наркоша %) Но удержалась, успокоив себя стаканом теплого молока :))) Весы электронные. Измеряться нужно строго на определенной паркетине, иначе начинают брехать сильно в минус. | | |
| 431
- 05.03.2013 - 09:54
|
430-Лисёна >У меня второй кризис (15-й день)...сейчас период овуляции - всегда ела в этот момент, но, держусь. Вес ползет вниз.. О количестве потерянного буду отписываться по понедельникам. | | |
| 432
- 05.03.2013 - 10:18
| 431-КИП1 > так я утром посчитала и допетрила, что у меня как у тебя на 8й день случился криз, теперь посмотрю как на 15 будет, т.к. у меня тоже начинается ПМС и я тоже в такие дни на жоре и как шарик от задержки жидкости становлюсь. | | |
| 433
- 05.03.2013 - 10:23
| оооо, семён-семёнович, вон оно чооооо, вчера аж две конфеты слопала. | | |
| 434
- 05.03.2013 - 10:36
| 433-Лисёна >да и я такая же, хожу вокруг дочкиных шоколадок... | | |
| 435
- 05.03.2013 - 10:49
|
Всем привет) про вес сегодняшний писать не буду(не уверена что верные были показания, надо "прибить"весы к полу, что не сходили с одного места с утра сегодня была в спортзале) ноги болят, а вот руки -пресс нет, вроде и нагрузка была неплохая, надо будет в четверг увеличить | | |
| 436
- 05.03.2013 - 11:01
| 435-Все будет кока кола >Завтра заболят ))) | | |
| 437
- 05.03.2013 - 12:46
| 16 день диеты результатов 0!!! похоже чтобы сбросить мои 3 кг надо сидеть на кефире и яблоках и при этом ещё и на фитнес идти в зал. =((( боюсь я к этому не готова... Девочки, чудо диету на ящик, плиииииз!!!!!!!!!!!! arktika-first@mail.ru | | |
| 438
- 05.03.2013 - 14:13
| Девочки, пожалуйста можно мне тоже диету! arabica2003@mail.ru Спасибки. | | |
| 439
- 05.03.2013 - 16:33
| А у меня 7-ой день и хочется не есть, а жрать!!!! Сделала тазик салата, главное не сорваться когда муж прийдет, я очень буду стараться и пойду рано спать. | | |
| 440
- 05.03.2013 - 16:45
| Еще вопрос: купила Элькар (разновидность L-карнитина) там написано 1/2 мерной ложки 3 раза в день). Кто-нибудь пил его? Если только перед третировкой может дозу увеличить надо? | |
| |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
