| 0
- 24.02.2013 - 13:37
|
Объявляется месячный марафон. Условия простые: участвуют все желающие, точкой отсчета считается понедельник 25.02.2013. Каждый участник сам для себя определяет желаемую финишную точку веса и озвучивает количество грамм или кг которые намерен "сбросить" в течение 4х недель. Обязательны контрольные вешки: каждый понедельник каждый участник озвучивает результаты прошедшей недели. Всё остальное - на усмотрение участника (озвучивание своих принципов стремления к стройности, оглашение параметров, меню дня и т.п.). Муж над моей идеей посмеялся, но я верю в силу воли коллектива :)))
    | | |
| 761
- 21.03.2013 - 08:09
| Крокодилище, да, я понимаю, тоже бывало хотела быстрого результата, чаще всего потом бумерангом в лоб и плюс пару кг..)) В этом деле решила для себя *тише едешь - дальше будешь*)) | | |
| 762
- 21.03.2013 - 08:10
| 760-Крокодилище > вы ж на гв еще? мож из за этого так? | | |
| 763
- 21.03.2013 - 08:11
|
761-Органза >,вот-вот:-) 762-ПрекраснаяБруня >,нет,уже не ГВ. | | |
| 764
- 21.03.2013 - 08:49
|
757-Крокодилище >Ангелин, причин может быть несколько: 1) 1,2 гр. чистого белка на 1кг идеального веса должно быть, не менее 2) не менее 400 гр. овощей, без овощей плохо 3) воды 2,5 литра + обязательно оливковое масло 4) обязательны витамины (лучше те, которые для беременных), но, витамины нужны, когда долго сидищь, два дня - ищи причину в нехватке воды и овощей. Фрукты ни причем, любой овощ содержит не только клечатку, они содержат и углеводы, фрукты - больше сахар (фруктоза), при небольшом избытке веса, именно они могут стать препятствием в потере веса. Цитата:
| | |
| 765
- 21.03.2013 - 14:04
| Есть углеводы, конечно, и в мясе, и в овощах. Но что фрукты - быстрый углевод - не соглашусь. Яблоки (особенно зеленые), киви, апельсины, вишня, персики, груши, грейпфруты вполне могут быть отнесены к медленным углеводам, т.к имеют сравнительно низкий ГИ. Налегать на груши и апельсины во время диеты, конечно, не стоит, но вот пополнять организм углеводами - вполне. Особенно, если совсем отказались от мучного и сладкого. | | |
| 766
- 21.03.2013 - 16:35
|
765-Органза >грепфрукты, малину и клубнику разрешает врач во время строгой фазы, все остальное на выходе, но, это только в моей диете. Апельсин (один) мне подорвал три дня. Кстати, сегодня месяц, как я без фруктов вообще (анализы сдала на 28-й день), все в норме, абсолютно. Сдавала развернутую биохимию. Работоспособность достаточно высокая. | | |
| 767
- 21.03.2013 - 18:27
| 764-КИП1 >,если так,то дело в овощах.Я за все дни съела только два огурца. | | |
| 768
- 21.03.2013 - 21:45
| 767-Крокодилище >очень мало, минимум 400 гр. в день, и жуй бол. перец. | | |
| 769
- 22.03.2013 - 07:04
| 768-КИП1 >,оооо,я его обожаю:-))))) | | |
| 770
- 22.03.2013 - 08:22
| Всем доброе утро! Вчера мезо не сделали, я просто не смогла до нее доехать ((( перенесли на воскресенье, на утро, чтоб без пробок. А после мезо на следующий день бежать можно? Прочла, что баню нельзя, а тренироваться? Косметолог сказала, что у нее прямо классный коктель есть против целлюлита, но объемы не убирает, есть и для того и для другого, но эффективность против целлюлита будет меньше. Я выбрала первый вариант. Интересно, а сколько в Краснодаре мезо живота и ног стоит? | | |
| 771
- 22.03.2013 - 08:26
|
Всем привет! 769-Крокодилище > я тоже, мне кажется в том, что я легко держусь есть заслуга болгарского перца:) Цитата:
я | | |
| 772
- 22.03.2013 - 08:29
|
766-КИП1 >у меня наоборот, одни овощи и фрукты в рационе, овощей процентов 70, остальное фрукты. а так же орехи, и сухофрукты, зелень всякая. --------- сегодня 61,500. до мечты 11,5 кг :) | | |
| 773
- 22.03.2013 - 08:35
|
771-КИП1 > даже не знаю, в воскресенье спрошу, но цена вопроса 1200 за сеанс. А вы занимались на следующий день после мезо? 772-KotЁnok GaFFF > у нас одна мечта ))), но мне осталось 3,600 | | |
| 774
- 22.03.2013 - 08:46
| 773-зоомаг >но мне кажется, что до мечты я не дойду, тк мышц стало намного больше, рука в обхвате уже пугает, как и спина. поэтому и не ем белки, хочу мышечную массу потерять чуток.. | | |
| 775
- 22.03.2013 - 09:08
|
772-KotЁnok GaFFF >у меня до 1-й мечты 6,9 кг, сейчас чистая потеря 8,100. 773-зоомаг >нет, я мезо делала давно, очень давно, просто о препаратах немного знаю. Мне мезо подключат к концу лета, я то еще не занимаюсь, жду 64,900 Вчета в промоде платье купила, т.к. стыдно уже ходить черти в чем, все висит, пришлось хоть одну вещь взять. Рзмер M, сидит четко, даже как-то свободно. Меряла S, влезла, но, очень плотно, но, уже вижу, что до S-ки дотяну. Решила все пока брать в магазинах по типу промода, чтоб не потом не жалеть затраченные ср-ва. Хочу джинсы!!!!!!!!!!!! | | |
| 776
- 22.03.2013 - 09:09
| 774-KotЁnok GaFFF >зачем мышцы терять? Это же кладзень красоты, здоровья, хорошего обмена, эхххх, вспоминаю свои 26-28 лет, вот где одни мышцы были - красота! | | |
| 777
- 22.03.2013 - 09:14
| 775-КИП1 > я в воскресенье иду за джинсами, потому что все брюки ужасно висят!!! Больше ничего брать не буду. | | |
| 778
- 22.03.2013 - 09:19
| 777-зоомаг >вот и мне нужно (но, я всегда стесняюсь джинсы носить - люблю, чтоб низ сидел идельно, брюки лекго подбираю, а джинс у меня вообще мало было в жизни), еще нужно платье на д/р мужа и пордужки прикупить, такое, чтоб потом можно было на работу носить. Но, я все мечтаю влезть в сарафан с пиджаком, носила весной 2010года.... | | |
| 779
- 22.03.2013 - 09:22
|
Всем доброе утро! Всех с хорошими результатами! У меня минус 300гр, но почему то ощущение, что скоро будет опять приличный скачек. если на след неделе не будет, тогда уйду на вариант Иры, а то уже не уложусь в сроки(к концу мая), но пока результат радует) Вчера был день повышенных нагрузок, сначала полтора часа в спортзале, из них 2х20мин дорожки(быстрой ходьбы, я прям не ожидала от себя такую склонность к дорожке)), потом полдня прогулок(в том числе "пробежек" с коляской) в роще...Вечером муж хвалил достижения в весе\объемах\состоянии кожи 775-КИП1 > с обновкой! я сегодня тож буду с платьем новым, правда сама шью, не захотела убивать время на поиски) вечером на ДР -зоомаг > свекровь счас курс мезо для лица делает, могу поинтересоваться ценами\составом | | |
| 780
- 22.03.2013 - 09:27
| Цитата:
| | |
| 781
- 22.03.2013 - 09:29
|
778-КИП1 > я тоже джинсы очень долго выбираю. Раньше выбирала среди самого большого размера в молодежных магазинах, посмотрим, какой натяну в этот раз ))) у меня есть одни добеременные я в них хорошо влезла и ношу, но они белые, нужны темные. 774-KotЁnok GaFFF > лучше избавится сначала от жира, а потом посмотреть, что осталось.))) А еще вчера я сделала небольшое Тату на шее сзади, так красиво. От зеркала отходить не хочется ))) | | |
| 782
- 22.03.2013 - 09:33
| 779-Все будет кока кола >780-КИП1 > да и объемы разные)))) ягодицы с ногами и лицо )) | | |
| 783
- 22.03.2013 - 09:44
| 781-зоомаг >скоро буду просить фото во всех ракурсах:))) | | |
| 784
- 22.03.2013 - 09:59
|
776-КИП1 >потому что не хочу бицепс такой, какой не у каждого мужика есть :))) как нить фото выложу, тогда скажите, нужно уменьшать или нет :) 781-зоомаг >татууу.... вторая мечта, лет с 16. :) папа тогда сказал, только после 18 и денег я тебе на это не дам. и я все никак не соберусь. уже знаю куда, что и сколько будет стоить. но ввиду того, что я донор и часто сдаю кровь, все никак не могу решится, тк тату - 1 год отвод от донорства | | |
| 785
- 22.03.2013 - 10:00
| 783-КИП1 > как дойду до желаемого вычешу фото "до" и "после" ))) | | |
| 786
- 22.03.2013 - 10:02
|
784-KotЁnok GaFFF >а мне донорство запретили:((( Хотя в юности сдавала | | |
| 787
- 22.03.2013 - 10:03
| 785-зоомаг >давай-давай, я кому-то высылала зиму 2012-2013 и фото до нажирания (окт. 2011) | | |
| 788
- 22.03.2013 - 10:03
| 784-KotЁnok GaFFF > я тоже долго хотела, а тут решилась и не пожалела. Очень важно, что именно там будет. Мне моя фраза придает уверенности ))) и место я выбрала так, чтоб если не захотела никто не увидит. Пока только сестре показала, муж так и не увидел, да и не увидит, пока волосы не подниму ))) | | |
| 789
- 22.03.2013 - 10:11
|
785-зоомаг > вывешу конечно )) А я хочу сюда вывесить, может кого-то это всподвигнет на серьезное отношение к себе. | | |
| 790
- 22.03.2013 - 10:15
| 784-KotЁnok GaFFF > будешь терять жир и объем руки уменьшится. | | |
| 791
- 22.03.2013 - 10:34
|
780-КИП1 >эт я понимаю, я имела ввиду, поинтересоваться делает ли антицеллюлитный и сколько стоит) зы: у меня тату с 20 лет) | | |
| 792
- 22.03.2013 - 11:03
| Цитата:
Кип, зоомаг, Все будет кока кола, поздравляю с результатами!)) У меня -2 см в бедрах. процесс идет) Еще 10 раз по столько - и нормуль))) | | |
| 793
- 22.03.2013 - 11:57
|
791-Все будет кока кола >Если не сложно, узнай ))) 792-Органза > планы наполеоновские!!! Удачи!!! | | |
| 794
- 23.03.2013 - 06:59
|
Всем доброго утречка! Как плохо без бега, я уже так привыкла и по привычке просыпаюсь в 5.50. Но из-за Тату первые дни нельзя потеть, а в понедельник из-за мезо придется пропустить (((( как меня радует отражение в зеркале, вчера даже думала, а нужнали эта мезотерапия, но повернулась к зеркалу задом и поняла, что нужна. Девочки, а кто-нибудь знает упражнения, чтоб убрать так называемые ягодичные "уши". Они мне всю картину портят ((( и как в домашних условиях подкачать внутреннюю часть бедра? | | |
| 795
- 23.03.2013 - 07:01
| А еще хочу сказать, что, скорей всего благодаря воде целюллит стал не такой глубокий. Раньше было вообще без слез не взглянуть. | | |
| 796
- 23.03.2013 - 10:01
|
794-зоомаг > садишься на согнутые ноги, пятки под себя. спину ровно-ровно и руки вверх.Из этой позы встаешь вверх-садишься в сторону (одной полупопой)-снова вверх и в другую сторону. Руки всё время вверху, спина максимально ровная. Одна моя знакомая этим упражнением вообще избавилась от "попиных ушек". Она похудела, а ушки были -и она их победила! | | |
| 797
- 23.03.2013 - 10:04
| а для внутр части бедра могу вспомнить движения рокн-рола, я сейчас на танцы хожу и как раз вчера был у нас Элвис-ноги гудят именно по внутренней сторне бедра)) | | |
| 798
- 23.03.2013 - 15:06
|
796-Кузьма > спасибо, сейчас попробую ))) 797-Кузьма > а Элвис-ноги это как? ))) | | |
| 799
- 23.03.2013 - 15:44
|
798-зоомаг > видимо, имеется ввиду: танцевали Элвиса, и ноги потом гудят))) поздравляю всех с успехами! у меню батарейки в весах сели, ориентируюсь по лицу и шмоткам. до болтания далеко, конечно, но я и не рассчитывала на быстрый результат))) | | |
| 800
- 23.03.2013 - 16:03
|
796-Кузьма > спасибо, сейчас попробую ))) 797-Кузьма > а Элвис-ноги это как? ))) | |
| |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
