| 0
- 24.02.2013 - 13:37
|
Объявляется месячный марафон. Условия простые: участвуют все желающие, точкой отсчета считается понедельник 25.02.2013. Каждый участник сам для себя определяет желаемую финишную точку веса и озвучивает количество грамм или кг которые намерен "сбросить" в течение 4х недель. Обязательны контрольные вешки: каждый понедельник каждый участник озвучивает результаты прошедшей недели. Всё остальное - на усмотрение участника (озвучивание своих принципов стремления к стройности, оглашение параметров, меню дня и т.п.). Муж над моей идеей посмеялся, но я верю в силу воли коллектива :)))
    | | |
| 481
- 07.03.2013 - 06:41
| 480-Все будет кока кола >480-Все будет кока кола > не расстраивайся ! организм сопротивляется , это нормально, если не будет срыва, дальше пойдет легче. следи за объемами, у меня тоже вес сейчас очень мало уходит, но, объемы хорошо. ПОтом вес пойдет быстрее, объемы медленнее. плюс - смотри на дни цикла, во второй фазе организм наливается, вода стоит. можешь даже не записывать вес до 2-го дня цикла, на 2-3 день весы могут сразу показать минус 2-3 КГ. | | |
| 482
- 07.03.2013 - 07:41
| Доброе утро, не смотря на позднее поедарие ананаса - 200 гр, может из-за принятия Элькара перед прогулкой с сыном, не знаю | | |
| 483
- 07.03.2013 - 07:43
| 480-Все будет кока кола > я думаю сегодняшний минус на весах тебя порадует. | | |
| 484
- 07.03.2013 - 08:31
| Цитата:
| | |
| 485
- 07.03.2013 - 08:39
|
У меня по вчерашним замерам ушло по 2 см ОБ и ОТ и по 1 см ОПГ и ОГ. Вес ещё минус 400 г, итого 1,400 за 9 дней. По поводу моркови и свеклы - поддерживаю Ирину. У Ковальковского они тоже рекомендованы к исключению на период сброса веса. А вот красный болгарский перец он очень хвалит и. | | |
| 486
- 07.03.2013 - 09:04
| а у меня все стоит, как сбросила 1 кг так и все, хотя смотрю по джинсам- свободнее стали, это наверное перед месяками 100 пудова застой такой. Хорошо что не в плюсе... | | |
| 487
- 07.03.2013 - 09:15
| 484-Старая перечница > я бы с удовольствием, но у меня её нет. Но скоро кто-нибудь обязательно поможет. И вероятней всего это будет КИП1 :) | | |
| 488
- 07.03.2013 - 09:18
| Я сегодня продолжаю быть в печали, т.к. весы показали еще плюс. Но я их переупрямлю! :) Утром у меня был такой забег с поздравлялками, что зарядку уже не делала, и так одежду хоть выжимай. Отражение в зеркале радует :) | | |
| 489
- 07.03.2013 - 09:22
| Цитата:
| | |
| 490
- 07.03.2013 - 09:43
| 489-Старая перечница > да мне то не за что :) | | |
| 491
- 07.03.2013 - 10:45
|
всем доброе утро) 481-КИП1 >483-зоомаг >спсб) вес опять на месте, но я решила не париться) хорошо сегодня отзанималась в зале) у них сейчас интересное предложение на годовой абонемент висит(в том числе с первым месяцем индивидуалки)- думаю, может замахнуться?) муж готов подарить на 8е) а потом тоже поздравительный марафон в школе) 489-Старая перечница > переслала диету вам | | |
| 492
- 07.03.2013 - 10:48
| 491-Все будет кока кола > конечно замахивайся!!!! Такой стимул будет! И подарок отличный!!! | | |
| 493
- 07.03.2013 - 10:48
| Получилаааа!! Юлия, Ирина, спасибище))) | | |
| 494
- 07.03.2013 - 12:12
| 491-Все будет кока кола >Какой зал? | | |
| 495
- 07.03.2013 - 13:01
| 491-КИП сбросьте, пож-та, диету на эту электронку BelenkovaEA@upk-krd.ru , тоже очень хочется бытьстройной и красавицей. Буду Вам очень признательна | | |
| 496
- 07.03.2013 - 13:42
| Девочки, пришлите и мне диету. Я с вами, только писать некогда. У меня за 3 недели -2 кг. | | |
| 497
- 08.03.2013 - 08:15
|
Всем доброе утро! Милые дамы, поздравляю вас с 8 марта!!!! Желаю, чтоб все мы были красивыми, стройными и чтоб каждый добился поставленных целей!!!! А у меня ужасное утро!!!!!!!!! Встала на весы + 700 гр!!!!!!!!!!!!!! Я в шоке!!!! Думаю от пересоленного вечернего салата. Хотела сделать себе сегодня послабления в честь праздника, но не буду теперь, а то скоренько все обратно наберу (((( | | |
| 498
- 08.03.2013 - 09:39
|
Доброе утро! С праздником милые леди! У меня минус 5 кг есть:)) Осталось 2 раза по столько же. Причем сейчас все очень медленно, связываю с 2-й фазой цикла. | | |
| 499
- 08.03.2013 - 09:51
| 498-КИП1 > Поздравляю! Минус 5 это отличный подарок самой себе в честь МЖД! Вещи, поди, уже спадают, да? | | |
| 500
- 08.03.2013 - 10:12
|
КИП1, где-то спрашивала, есть ли в теме, кому надо сбросить 15-2о кг.. Это я!)) Мне бы хотя бы 25.. А вообще, после берем-ти 30 лишних..Эх.. Дорогу осилит идущий.. | | |
| 501
- 08.03.2013 - 10:15
| Цитата:
Это мне, получается, 4 месяца сидеть на диете, чтобы прийти в свой вес..Итого, К июлю буду красавицей и не стыдно на пляж выйти будет!)) Приступаем! | | |
| 502
- 08.03.2013 - 10:39
|
499-Кузьма >нет, не спадают, слегка свободны, но, они были сильно впритык:) 500-Органза >у меня подруга села на минус 30, все получится 501-Органза >за 17 дней минус пять кг! -15 рассчитываю до 10-11 апреля:) Потом поддержка веса и 2-3 кг еще до августа. У меня при точном соблюдении (ТОЧНОМ!!!) расчет на -300гр. в день жира, но, иногда скачкообразно, + цикл влияет. | | |
| 503
- 08.03.2013 - 10:44
| 502-КИП1 > скиньте мне пожалуйста диету, тоже хочется навести красоту к лету)! | | |
| 504
- 08.03.2013 - 11:14
| 503 и 496 - куда скидывать? | | |
| 505
- 08.03.2013 - 12:12
| 504-КИП1 > у меня в личке в контактах есть адрес почты) | | |
| 506
- 08.03.2013 - 12:13
| 505-krem1 > в смысле, нажмите на мой ник и там увидите. | | |
| 507
- 08.03.2013 - 12:25
| 506-krem1 >а вы сами то пробовали на другой ник нажать и отправить ВЛОЖЕННЫЙ файл? Как только у вас получится, найчите нас, плиз. | | |
| 508
- 08.03.2013 - 13:51
| девочки спасибо за диету. А подскажите как мне открыть файл с расширением dotx, а то там как раз указаны продукты которые можно а он у меня не открывается:( | | |
| 509
- 08.03.2013 - 14:14
| 507-КИП1 > я ж не знала в каком у вас формате) написала Вам в личку. | | |
| 510
- 08.03.2013 - 17:22
|
508-Лапка >обычным текстовым редактором 509-krem1 >то есть вы считали, что таким образом занимаюсь сбором эл. адресов?:) Поверьте, мне ваш адрес не нужен, после отправки письма, я его удаляю. Стройнете на здоровье! | | |
| 511
- 08.03.2013 - 20:08
|
510-КИП1 >))у меня даже таких мыслей не проскальзывало)А что и такое бывает??? К сожалению от вас ничего не пришло.... | | |
| 512
- 08.03.2013 - 21:04
| krem1, давай я тебе перешлю)) почту кинь в личку) | | |
| 513
- 08.03.2013 - 22:27
| Цитата:
| | |
| 514
- 09.03.2013 - 08:46
|
512-Органза >511-krem1 > письмо отправлено <Без темы>От кого: Курдяева Ирина <kip2004@list.ru> Кому: tmkoroleva@mail.ru Вчера, 18:19 3 файла Все файлы проверены, вирусов нет Прикрепленные файлы: 3 Скачать одним архивом (08-03-2013_18-19-59.zip) Продукты с низким ГИ.dotx 15 КБ Скачать График диеты замеры.xls 28 КБ Посмотреть Скачать Диета с учетом обычных продуктов.doc 73 КБ Посмотреть Скачать | | |
| 515
- 09.03.2013 - 09:49
|
вернулась от мамы- а мамы они такие- хочешь не хочешь, а накормят! Мама заметила что я похудела, да и сама по джинсам вижу- начинают подвисать, но что то весы ме показывают ту же цифру... | | |
| 516
- 09.03.2013 - 10:09
| 514-КИП1 > Спасибо, получила, доставлено ночью, видимо проблемы с сетью( | | |
| 517
- 09.03.2013 - 12:55
|
515-ПрекраснаяБруня > о даааа :) Вчера обе мамы нас таааак кормили, пришлось есть, они же старались :) Так что не удивительно, что утром весы показали плюс. Считаю, что эту неделю я стратила, но готовлюсь взять реванш на следующей :))) Мне понравилось уже :))) | | |
| 518
- 09.03.2013 - 13:14
|
517-Лисёна >515-ПрекраснаяБруня > мы тоже были у родителей, но, я стойко ела капусту с перцем и пила белое сухое вино:) Нарушать до 12.04 не планирую | | |
| 519
- 09.03.2013 - 13:55
| 518-КИП1 > молодец, настоящая "железная кнопка" :)))) Не, с моими мамами этот номер не прокатит, будут бегать по пятам с тарелками. Да ладно, зато я могу похвалиться, что не сметала просто все с тарелки бездумно, а смогла уловить планку и прислушаться к организму. В результате утром ни вздувшегося живота, ни изжоги. Маленькая, но победа, я тоже молодеса :)))) | | |
| 520
- 09.03.2013 - 14:16
|
Всем добрый день! Не смотря на вчерашнее легкое послабление -300 гр, но сегодня у меня разгрузочный день на воде, а завтра у бабушки юбилей, но думаю выберу что поесть. 513-derail > он помогает из жира сделать мышцы при тренировках. | |
| |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
