| 0
- 24.02.2013 - 13:37
|
Объявляется месячный марафон. Условия простые: участвуют все желающие, точкой отсчета считается понедельник 25.02.2013. Каждый участник сам для себя определяет желаемую финишную точку веса и озвучивает количество грамм или кг которые намерен "сбросить" в течение 4х недель. Обязательны контрольные вешки: каждый понедельник каждый участник озвучивает результаты прошедшей недели. Всё остальное - на усмотрение участника (озвучивание своих принципов стремления к стройности, оглашение параметров, меню дня и т.п.). Муж над моей идеей посмеялся, но я верю в силу воли коллектива :)))
    | | |
| 161
- 26.02.2013 - 14:09
| 174-КИП1 > Там еще и разные методики? В чем их разница? | | |
| 162
- 26.02.2013 - 14:11
|
175-Верба >во многом Можно тупо елозить манипулой, а можно знать, что и кому и как нужно делать | | |
| 163
- 26.02.2013 - 14:14
| 176-КИП1 > Понятно. Спасибо. Не попробуешь - не узнаешь, в общем... | | |
| 164
- 26.02.2013 - 14:56
| ************а мне тяжеловато сегодня от запахов + недосып:(( Бульон варю из домашней курочки, мясо буду делать с чесноком - СЕМЬЯ не соглашается есть фастфуд:(( | | |
| 165
- 26.02.2013 - 15:17
| 152-avtomama >да я еду в общем то и не ем вечером... Чай луплю, вот и решила, что лучше хлебцы чем пироженки))))) хлебцы не пенопластовые, а такие...сухарики тонкие черные. Вкуснааа))) | | |
| 166
- 26.02.2013 - 15:45
| Цитата:
| | |
| 167
- 26.02.2013 - 15:49
| 180-Лисёна >ну прям, уж мужчина может и потерпеть... Ну да ладно - уже готовлю и нюхаю.... | | |
| 168
- 26.02.2013 - 16:03
|
12-КИП1 >Ира, можно мне на почту zol77700@mail.ru диету? А кормящим ее можно применять? Так хочется похудеть, но чтоб не во вред ребенку было... | | |
| 169
- 26.02.2013 - 16:09
|
181-КИП1 > ну как же? Фаст фуд желудок посадит, лечи потом мужа, нафиг-нафиг. Крепись :) | | |
| 170
- 26.02.2013 - 16:09
| Цитата:
| | |
| 171
- 26.02.2013 - 18:28
|
184-КИП1 >жаль, но все равно пришли, пожалуйста, после от обучения попробую ее:-) Ну тогда буду с вами просто меньше жрать:-) :-) :-) Мои параметры вес 68, ОГ и ож надо поверить еще:-) | | |
| 172
- 26.02.2013 - 18:29
| А, ну и за месяц хочу сбросить 3 кг, а всего надо 10 до добеременного веса | | |
| 173
- 26.02.2013 - 22:52
|
КИП и мне можно диету. Пожалуйста. Я тоже с вами! Вес 75, хочу 63. То место которое все привыкли звать талией - 84, бедра 110. | | |
| 174
- 27.02.2013 - 07:04
| 187-МамаТрижды >у меня нет вашей почты. | | |
| 175
- 27.02.2013 - 07:35
| ля-ля-ля! сейчас взвесилась и стала легче на 200 гр!!! | | |
| 176
- 27.02.2013 - 08:05
|
189-ПрекраснаяБруня > а я на 300 )))) Как классно начинать день с пробежки. Такой заряд сил и энергии. | | |
| 177
- 27.02.2013 - 08:08
| ээ нет, в такую рань да на улицу, бррр! | | |
| 178
- 27.02.2013 - 08:16
| 191-ПрекраснаяБруня > в Сочи погода сегодня замечательная ))) когда бегу до моря, по пляжу и обратно сразу мысли в голове: "в каком раю я живу" )))) | | |
| 179
- 27.02.2013 - 08:35
|
Всем доброе утро! Весы показали утром минус 1.5кг от понедельника( даже не знаю, верить ли?%) вчера за день осилила 1.2л воды, правда начала не с утра. сегодня уже 0.6л) 190-зоомаг >192-зоомаг >супер! я тоже люблю утрен.разминку на свежем воздухе в роще, но пока туда доберешься %( | | |
| 180
- 27.02.2013 - 08:40
|
здрассти а я боюсь читать диету ирину, я тортик второй ам) | | |
| 181
- 27.02.2013 - 08:42
| 193-Все будет кока кола > вполне реально, это вода выходит, не смотря на то, что у меня минус не большой, но я прямо чувствую как отек с рук сошел (кольцо свободней на пальце держаться стало) , у меня такой же минус бывает после разгрузочного дня и большого количества воды | | |
| 182
- 27.02.2013 - 08:45
| 194-пузь > диета очень легкая, наверное даже легче, чем -60, так что отставляй тортик и вперед | | |
| 183
- 27.02.2013 - 08:47
| 194-пузь > а еще очень стимулирует таблица с замерами, я ее на холодильник повесила и каждый раз когда вижу цифры своего веса аппетит пропадает ))) | | |
| 184
- 27.02.2013 - 09:03
|
192-зоомаг >Ух ты, я бы тоже не отказалась пробежаться по набережной с утра:). Цитата:
Сейчас в мульте натушила говядины без масла, буду делать Ирин салатик, мммм. | | |
| 185
- 27.02.2013 - 10:02
|
А я не буду озвучивать, но зеркало с утра порадовало :))) Животик чуток подтянулся, приятно :)))) Всем для поднятия настроения и дополнительного стимула: http://www.youtube.com/watch?v=M27Rq...layer_embedded | | |
| 186
- 27.02.2013 - 10:46
| Потушила овощи, отварила рыбку пааахнет ))) но муж от такого ужина будет в шоке )))) я еще качаю пресс по табличке, которую здесь кинули. Или к лету буду Дюймовочкой или озверею в конец ))) | | |
| 187
- 27.02.2013 - 12:12
|
Девушки, привет! У меня вчера был кризисный день (8 день), ЖРАТЬ хотела постоянно, но, вечерком взяла планшет и погуглила фото стройнеющих до и после - аппетит пропал:) У меня за 8 дней - 2800 | | |
| 188
- 27.02.2013 - 12:20
| 200-Лисёна > класс! | | |
| 189
- 27.02.2013 - 12:21
| 202-КИП1 >у меня вопрос: а как же первое блюдо?! совсем низзя?!((( и фруктики... кроме грейфрута. а как же яблочки, киви, апельсины (то, что сейчас есть)... | | |
| 190
- 27.02.2013 - 12:22
| http://www.kp.ru/daily/26032/2949747/ На жв обсуждение) | | |
| 191
- 27.02.2013 - 12:34
|
204-несветская Львица > окрошка без картофеля, супчики с овощами - масса блюд готовится из перечисленных продуктов. фруктики легко наращивают жир | | |
| 192
- 27.02.2013 - 12:50
| я вот сейчас потушила курицу с заморож овощами- там маркошка, брс капуста, цв капуста, лук, свекла, зеленая стручковая фасоль, и еще что-то типа цукинии болг перец.. Пахнет вкусно, а на ужин гречка+ свекольный салат- просто резанный или заправлю специями и творогом- грят вкусно. Заставляю себя пить, уже 2 стакана выпила... | | |
| 193
- 27.02.2013 - 12:51
|
205-doNUTS >ужас, бедная женщина:(( Кошмар.... Я считаю, что за последние 16 мес. (именно за 16 мес. я набрала лишний вес) себя сильно распустила, но, тут, это болезнь.... | | |
| 194
- 27.02.2013 - 12:52
| 205-doNUTS > ага, я ее дневник читала тоже :) | | |
| 195
- 27.02.2013 - 12:54
|
208-КИП1 >150 кг в 11 классе весила, какач женщина))) 209-Лисёна >у меня нет жалости к ней, только восхищение, а на жв жалеют"))) | | |
| 196
- 27.02.2013 - 12:59
| 210-doNUTS >Женского пола. | | |
| 197
- 27.02.2013 - 13:04
| Цитата:
| | |
| 198
- 27.02.2013 - 13:08
| 212-Настасья краса >оооо, у меня сейчас на рабочем столе моя фотка - октябрь 2011, я себе там нравлюсь:) И периодически смотрю на январьские - не нравлюсь, такая упитанная мадам.... | | |
| 199
- 27.02.2013 - 14:59
| 212-Настасья краса >213-КИП1 > да, сравнение фотографий самой себя сильно стимулирует) | | |
| 200
- 27.02.2013 - 16:00
| Цитата:
| |
