| 0
- 24.02.2013 - 13:37
|
Объявляется месячный марафон. Условия простые: участвуют все желающие, точкой отсчета считается понедельник 25.02.2013. Каждый участник сам для себя определяет желаемую финишную точку веса и озвучивает количество грамм или кг которые намерен "сбросить" в течение 4х недель. Обязательны контрольные вешки: каждый понедельник каждый участник озвучивает результаты прошедшей недели. Всё остальное - на усмотрение участника (озвучивание своих принципов стремления к стройности, оглашение параметров, меню дня и т.п.). Муж над моей идеей посмеялся, но я верю в силу воли коллектива :)))
    | | |
| 201
- 27.02.2013 - 16:35
| Всего 3 кг ушло, а я уже целый день на каблуках влегкую побегала, ура-ура, сегодня держу диету легко, даже забыла о еде:) | | |
| 202
- 27.02.2013 - 17:02
| Народ,а продукты прослим все уже себе приобрели.??? | | |
| 203
- 27.02.2013 - 17:02
| Ошибка в слове преобрели. | | |
| 204
- 27.02.2013 - 17:11
| 217-gfcnbkf >а кто-то собирался? В теме ведь описывалась диета на основе доступных дома продуктов. Прослим никому не предлагался и координаты не давались:) | | |
| 205
- 27.02.2013 - 17:18
| 217-gfcnbkf > тема не для этого создавалась. Читайте внимательно. | | |
| 206
- 27.02.2013 - 17:20
| 220-Лисёна >подожди, сейчас еще скажут, что я распространяю:DDD | | |
| 207
- 27.02.2013 - 17:32
| 221-КИП1 > да уж предвижу :р а я с тобой в доле ;))) | | |
| 208
- 27.02.2013 - 17:38
| 222-Лисёна >ага, рко поможешь подделывать?:) | | |
| 209
- 27.02.2013 - 17:59
| 223-КИП1 > если я скажу "да" за нами придут :)))) И будем с тобой "небо в клеточку, друзья в полосочку", зато стройныяяяяяя :))) | | |
| 210
- 27.02.2013 - 18:11
|
224-Лисёна >я их на курс себе набрала, но, не все, где-то 10 уп-к еще не хватает, жду уже 3-ю неделю - надеюсь успеют прислать. Если бы их продавали везде, думаю, и стоимость была бы доступней и выбор вкусов без ожидания, а так, и дороговато и ждать нужно.... | | |
| 211
- 27.02.2013 - 18:15
| блиин, муж на даче пожарил шашлычек, везет домой, а я давлюсь свеклой вареной и зеленым чаем, а жрат то хочется.... плачууу и смотрю фотки теток до и после... | | |
| 212
- 27.02.2013 - 19:01
|
225-КИП1 > да уж :( 226-ПрекраснаяБруня > это он издевается? ;) | | |
| 213
- 27.02.2013 - 19:05
| 226-ПрекраснаяБруня >а я 12 апреля буду есть люляшки из курочки с овощами и с сухим винцом:))) | | |
| 214
- 27.02.2013 - 19:16
|
мне вот эта считалка нравится http://www.calories.ru/cgi-bin/calc....аяБруня > %) | | |
| 215
- 27.02.2013 - 19:17
| кстати, вариант шашлыка для худеющих- из индейки или телятины) | | |
| 216
- 27.02.2013 - 20:39
| 229-КИП1 >а почему имено 12 апреля? праздник какой? | | |
| 217
- 27.02.2013 - 20:40
| да по моей системе -60, можно и шашлык на ужин, лиш бы не на масле приготовлен был, на гриле можно, я маааленький кусочик все таки схомячила... | | |
| 218
- 27.02.2013 - 21:05
| моя юбка сказала мне сегодня "спасибо"))) | | |
| 219
- 27.02.2013 - 21:14
| 232-ПрекраснаяБруня >ага, у меня муж с лучшей подружкой в один день родились - теперь отмечаем совместно, благо друзья общие:) | | |
| 220
- 27.02.2013 - 21:15
| 234-chen >мне тоже, даже на бедра слегка опустилась:) | | |
| 221
- 27.02.2013 - 21:46
| Цитата:
И вы вот про перец пишите и свеклу, вроде их нет в 1й фазе, или я что-то не поняла? И морковь, тоже нельзя?(( | | |
| 222
- 27.02.2013 - 21:48
|
+237 Перечитала... чуть не заплакала))) Лучше сдохну, но все- равно похудею))) | | |
| 223
- 27.02.2013 - 21:51
| 237-Liya >про свеклу не писала - ее нельзя, перец болг. можно, утром можно омлетик:) яйцо, паровую котлетку с огурчиком. Утром - в 10-30 или 11-00 по типу ланча. | | |
| 224
- 27.02.2013 - 21:54
| Тушенная капуста с кусочками говядины или курочки, все запеченное с овощами, окрошка, фарш. перец и/или бакажаны, фарш смешанный с кабачками и запеченный по слоем помидор. | | |
| 225
- 27.02.2013 - 21:57
|
Вкусно: рыбка, перец, помидор, кабачки - тушим в мульте с базиликом и капелькой масла. Квашенная капуста без уксуса, лечо. Блин, начинаю хотеть есть....мне такое можно будет не скоро, первый кусочек мяса или рыбы я съем 1.04 | | |
| 226
- 27.02.2013 - 21:58
| 237-Liya >я творог кладу в овощной салат:) | | |
| 227
- 27.02.2013 - 22:00
| Вкусно: форель речная+грибы+помидор+йогурт обезжиренный+специи, в фольгу и запечь.....ммммммммм | | |
| 228
- 27.02.2013 - 22:00
| 237-Liya > я не сильно знаток, но наверное можно за рецептами "сходить" на сайт дюкана, принцип диет очень похож, а я когда интересовалась этой диетой, находила у них интересные рецепты. | | |
| 229
- 27.02.2013 - 22:01
| Цитата:
243-КИП1 >спсб) как раз завтра планировала форельку готовить) | | |
| 230
- 27.02.2013 - 22:04
|
244-Все будет кока кола >да-да, действительно! Причем мне очччень интересно, может он слямзил у основателей, т.к. рекомендации у меня 2002 года... 238-Liya >поробуйте завтракать в 10-30, 11-00, обедать в 14, полдничать в 17-30, ужинать в 21... | | |
| 231
- 27.02.2013 - 22:04
| про диету и семью) мне в этом плане везет, с перехода мелкой на "взрослую" еду- стала всей семье готовить диетическое(вареное\запеченное) поэтому просто на ужин себе то же самое, только без гарнира. и салат делаю без заправки- а каждый уже по вкусу заправляет. после того как доча стала тоже проявлять интерес к салатам- даже если делаем "майонезные"- заправляю йогуртом | | |
| 232
- 27.02.2013 - 22:06
| Овощи на гриле вкусно для меня, по большому счету можно многое, но, нужно готовить и отречься от прежних привычек: гарниров, смешивания картофеля с мясом, каш и пр. | | |
| 233
- 27.02.2013 - 22:07
| Цитата:
| | |
| 234
- 27.02.2013 - 22:07
|
сегодняшний миниотчет- в пределах 1000-1100 ккал, осилила примерно 1.2-1.4 воды(вечером сбилась со счета) завтра, чеснпионерское, добавлю "пресс", а потом может и до спортзала доберусь(муж обещал в виде подарка на 8м) | | |
| 235
- 27.02.2013 - 22:11
| Еще вместо майонезной шапки для запекания рыбы, можно взять шпинат и йогурт. | | |
| 236
- 27.02.2013 - 22:11
| 248-КИП1 > спасибо за диету)) | | |
| 237
- 27.02.2013 - 22:12
| Цитата:
| | |
| 238
- 27.02.2013 - 22:12
| 253-Liya >блинн, а мне время нужно, только время....эххххх | | |
| 239
- 27.02.2013 - 22:13
|
249-КИП1 >надо попробовать) а еще я оч.люблю брокколи) это прям оч.выручает, и диетическое и с удовольствием Цитата:
у меня основная проблема- печеньки, конфеты, бутербродики(( но уже за две с лишним недели ограничений | | |
| 240
- 27.02.2013 - 22:13
| 255-Все будет кока кола >но уже за две с лишним недели ограничений привыкла) | |
