Марафон стройности и хорошего настроения. Объявляется месячный марафон. Условия простые: участвуют все желающие, точкой отсчета считается понедельник 25.02.2013. Каждый участник сам для себя определяет желаемую финишную точку веса и озвучивает количество грамм или кг которые намерен "сбросить" в течение 4х недель. Обязательны контрольные вешки: каждый понедельник каждый участник озвучивает результаты прошедшей недели. Всё остальное - на усмотрение участника (озвучивание своих принципов стремления к стройности, оглашение параметров, меню дня и т.п.). Муж над моей идеей посмеялся, но я верю в силу воли коллектива :))) |
Начну с себя: хочу сбросить за 4 недели 6 кг, в идеале 10 :))) |
0-Лисёна >а у кого марафон начат с 19.02 и его длительность не месяц, а почти три - как отписываться?:) Отписываться хочу:) |
Ир, отписывайся конечно! ну я так же как Лисена хочу 10 в идеале, но за месяця думаю это нереально для меня, ну кг 5 наверное смогу... |
2-КИП1 > нет предела совершенству :))) Кто хочет больше марафониться - так даже интересней ;) |
Привет! Как раз хотела сесть с понедельника на диету, в очередной раз:)))))). Лишних 10 кг. |
как я удачненько зашла))) "не забыть бы батарейкофф купить для весофф, шоб знать - есть толк или нету))" |
У меня пока так:) Сегодня 6-й день диеты, результаты за пять дней: - 2,1 кг. - по 2 см в бедрах, груди и под грудью - 1,5 в талии Строго до 31.03 включительно, потом выход еще 45 дней - я его называю прикормом, т.к. уж очень он мне нго напоминает:) |
7-КИП1 > а что у тебя за диета такая чудная? |
7-КИП1 > вот спасибо, добрый человек, благодаря тебе сделала зарубочку: не забыть в понедельник обмериться! :) |
мы там в возрастной теме по этой схеме пресс качаем. ИМХО очень хорошо помогает. [url]http://hostingkartinok.com/show-image.php?id=a78f14b77279e37b0a56ff94e649139a[/url] |
[quote=chen;29223231]не забыть бы батарейкофф купить для весофф, шоб знать - есть толк или нету))" [/quote] :)))), а у меня сантиметр дети "загуляли", надо новый прикупить. |
9-Лисёна >я график взвешивания/обмеров повесила на холодильник - не забываю. 8-ПрекраснаяБруня > Сбрасывать лишние кг буду с помощью фр. Диеты Proslim, причина – мне другое помогает временно и/или вообще не помогает. Чем мне лично близок прослим: рекомендация врачей, потеря только жировой массы, личный опыт (2002-2003 год), опыт близкой подруги – сброс около 50 кг. Когда-то давно расписывала диету своему другу – сбросил 20 кг., она основана на методике прослим (только без пакетов), т.е. на обычных продуктах. Кому интересно могу сбросить. Тут выкладывать неудобно – собьется таблица. |
12-КИП1 >"тянет руку" мне-мне-мне!!!))) спасибо) |
я, я хочу! Ира, сбрось в почту пожалуйста! [email]kazakovvas@mail.ru[/email] |
13-chen >почту напиши |
И мне, если не трудно! Спасибо! |
[email]che--n@mail.ru[/email] |
12-КИП1 > И мне, плиз [email]sobnastya@yandex.ru[/email], а то кефирно-гречневую уже не осилю.. |
16-Lady Lannister >куда? |
[email]abcde_80@inbox.ru[/email] , вот |
18-Настасья краса > а что за кефирно-гречневая? |
12-КИП1 > тоже интересная заметочка, спасибо! |
21-chen >желудко убиваемая:) |
5-Настасья краса > вот и отлично! Чем нас больше - тем интересней :))) |
[quote=КИП1;29223486]желудко убиваемая:) [/quote] и поджелудку тоже :( |
15-КИП1 > спасибо! |
Интересно, почему лук и чеснок нельзя? А где-то есть теоретическая часть? |
вот девочки, вразумите, если вариацию Цезаря сделать, ну например салат, курица- грудка, помидоры, зелень, сыр,заправить соевым соусом и без сухарей, можно крисп добавить- это ржаной хлебец, это диетическое блюдо? |
Хороша та диета, которая меняет принципы питания в целом, и достаточно долгая - ИМХО. |
21-chen >Лучше вам о ней не знать:). Я со своим здоровым ЖКТ, через неделю загнулась. Просто вареная гречка без соли и кефир сколько хочется. 23-КИП1 >100%:) |
Добавляйте физ нагрузки, т.к кг уменьшаются, а дряблые мышцы все так же расплывчатые))ИМХО. |
30-Настасья краса > ну и ладненько)) |
27-Lady Lannister >что есть теоритеческая? Поищите в нете статьи мед. из эстетической медицины, новель эстетик и др. изданий - там есть о Proslim - моя из того же принципа, только без продуктов прослим. То есть это скажем так - долгий личный опыт. |
28-ПрекраснаяБруня >нет |
а что там надо убрать чтоб оно стало диетическим, вроде ж листья салата,помидорки, вар грудка.. Сыр и соус лишние? а заправить просто лимонным соком можно? |
31-Пл тиновый DракоN > это точно! |
35-ПрекраснаяБруня > мое личное ИМХО: хочешь салат? Съешь! Только наложи в детскую пиалу ;) |
35-ПрекраснаяБруня >сыр, но, только на фазу активного сброса веса |
35-ПрекраснаяБруня >у меня был любимый диет салат: говядина или грудка/огурец сол/помидоры/зелень/болг. перец - заправляла олив. маслом + лим. сок |
Текущее время: 16:21. Часовой пояс GMT +3. |