Крокодилище, да, я понимаю, тоже бывало хотела быстрого результата, чаще всего потом бумерангом в лоб и плюс пару кг..)) В этом деле решила для себя *тише едешь - дальше будешь*))

760-Крокодилище > вы ж на гв еще? мож из за этого так?

761-Органза >,вот-вот:-)
762-ПрекраснаяБруня >,нет,уже не ГВ.

757-Крокодилище >Ангелин, причин может быть несколько: 1) 1,2 гр. чистого белка на 1кг идеального веса должно быть, не менее 2) не менее 400 гр. овощей, без овощей плохо 3) воды 2,5 литра + обязательно оливковое масло 4) обязательны витамины (лучше те, которые для беременных), но, витамины нужны, когда долго сидищь, два дня - ищи причину в нехватке воды и овощей.
Фрукты ни причем, любой овощ содержит не только клечатку, они содержат и углеводы, фрукты - больше сахар (фруктоза), при небольшом избытке веса, именно они могут стать препятствием в потере веса.

[quote=Органза;29628542]нужны углеводы хоть в небольшом кол-ве, из фруктов,[/quote] почему из фруктов? Углеводы есть и мясе, и в овощах. Лучше для пополнения углеводов есть МЕДЛЕННЫЕ углеводы, чем быстрые, а фрукт - это быстрый углевод

Есть углеводы, конечно, и в мясе, и в овощах. Но что фрукты - быстрый углевод - не соглашусь. Яблоки (особенно зеленые), киви, апельсины, вишня, персики, груши, грейпфруты вполне могут быть отнесены к медленным углеводам, т.к имеют сравнительно низкий ГИ. Налегать на груши и апельсины во время диеты, конечно, не стоит, но вот пополнять организм углеводами - вполне. Особенно, если совсем отказались от мучного и сладкого.

765-Органза >грепфрукты, малину и клубнику разрешает врач во время строгой фазы, все остальное на выходе, но, это только в моей диете.
Апельсин (один) мне подорвал три дня.
Кстати, сегодня месяц, как я без фруктов вообще (анализы сдала на 28-й день), все в норме, абсолютно. Сдавала развернутую биохимию. Работоспособность достаточно высокая.

764-КИП1 >,если так,то дело в овощах.Я за все дни съела только два огурца.

767-Крокодилище >очень мало, минимум 400 гр. в день, и жуй бол. перец.

768-КИП1 >,оооо,я его обожаю:-)))))

Всем доброе утро! Вчера мезо не сделали, я просто не смогла до нее доехать ((( перенесли на воскресенье, на утро, чтоб без пробок. А после мезо на следующий день бежать можно? Прочла, что баню нельзя, а тренироваться? Косметолог сказала, что у нее прямо классный коктель есть против целлюлита, но объемы не убирает, есть и для того и для другого, но эффективность против целлюлита будет меньше. Я выбрала первый вариант. Интересно, а сколько в Краснодаре мезо живота и ног стоит?

Всем привет!
769-Крокодилище > я тоже, мне кажется в том, что я легко держусь есть заслуга болгарского перца:)

[quote=зоомаг;29645171]Интересно, а сколько в Краснодаре мезо живота и ног стоит?[/quote] зависит от препаратов. Даже примерно нельзя сказать. Что колоть будут? Фито слим неплохо.

я

766-КИП1 >у меня наоборот, одни овощи и фрукты в рационе, овощей процентов 70, остальное фрукты. а так же орехи, и сухофрукты, зелень всякая.
---------
сегодня 61,500. до мечты 11,5 кг :)

771-КИП1 > даже не знаю, в воскресенье спрошу, но цена вопроса 1200 за сеанс. А вы занимались на следующий день после мезо?
772-KotЁnok GaFFF > у нас одна мечта ))), но мне осталось 3,600

773-зоомаг >но мне кажется, что до мечты я не дойду, тк мышц стало намного больше, рука в обхвате уже пугает, как и спина. поэтому и не ем белки, хочу мышечную массу потерять чуток..

772-KotЁnok GaFFF >у меня до 1-й мечты 6,9 кг, сейчас чистая потеря 8,100.
773-зоомаг >нет, я мезо делала давно, очень давно, просто о препаратах немного знаю. Мне мезо подключат к концу лета, я то еще не занимаюсь, жду 64,900

Вчета в промоде платье купила, т.к. стыдно уже ходить черти в чем, все висит, пришлось хоть одну вещь взять. Рзмер M, сидит четко, даже как-то свободно. Меряла S, влезла, но, очень плотно, но, уже вижу, что до S-ки дотяну. Решила все пока брать в магазинах по типу промода, чтоб не потом не жалеть затраченные ср-ва.
Хочу джинсы!!!!!!!!!!!!

774-KotЁnok GaFFF >зачем мышцы терять? Это же кладзень красоты, здоровья, хорошего обмена, эхххх, вспоминаю свои 26-28 лет, вот где одни мышцы были - красота!

775-КИП1 > я в воскресенье иду за джинсами, потому что все брюки ужасно висят!!! Больше ничего брать не буду.

777-зоомаг >вот и мне нужно (но, я всегда стесняюсь джинсы носить - люблю, чтоб низ сидел идельно, брюки лекго подбираю, а джинс у меня вообще мало было в жизни), еще нужно платье на д/р мужа и пордужки прикупить, такое, чтоб потом можно было на работу носить. Но, я все мечтаю влезть в сарафан с пиджаком, носила весной 2010года....

Всем доброе утро!
Всех с хорошими результатами!
У меня минус 300гр, но почему то ощущение, что скоро будет опять приличный скачек. если на след неделе не будет, тогда уйду на вариант Иры, а то уже не уложусь в сроки(к концу мая), но пока результат радует)
Вчера был день повышенных нагрузок, сначала полтора часа в спортзале, из них 2х20мин дорожки(быстрой ходьбы, я прям не ожидала от себя такую склонность к дорожке)), потом полдня прогулок(в том числе "пробежек" с коляской) в роще...Вечером муж хвалил достижения в весе\объемах\состоянии кожи

775-КИП1 > с обновкой!
я сегодня тож буду с платьем новым, правда сама шью, не захотела убивать время на поиски) вечером на ДР
-зоомаг > свекровь счас курс мезо для лица делает, могу поинтересоваться ценами\составом

[quote=Все будет кока кола;29646509]-зоомаг > свекровь счас курс мезо для лица делает, могу поинтересоваться ценами\составом[/quote] ооо, лицо - это другие цены и препараты, там одна биоревитализация за 1 процедуру до червонца может доходить:)

778-КИП1 > я тоже джинсы очень долго выбираю. Раньше выбирала среди самого большого размера в молодежных магазинах, посмотрим, какой натяну в этот раз ))) у меня есть одни добеременные я в них хорошо влезла и ношу, но они белые, нужны темные.
774-KotЁnok GaFFF > лучше избавится сначала от жира, а потом посмотреть, что осталось.)))

А еще вчера я сделала небольшое Тату на шее сзади, так красиво. От зеркала отходить не хочется )))

779-Все будет кока кола >780-КИП1 > да и объемы разные)))) ягодицы с ногами и лицо ))

781-зоомаг >скоро буду просить фото во всех ракурсах:)))

776-КИП1 >потому что не хочу бицепс такой, какой не у каждого мужика есть :))) как нить фото выложу, тогда скажите, нужно уменьшать или нет :)
781-зоомаг >татууу.... вторая мечта, лет с 16. :) папа тогда сказал, только после 18 и денег я тебе на это не дам. и я все никак не соберусь. уже знаю куда, что и сколько будет стоить. но ввиду того, что я донор и часто сдаю кровь, все никак не могу решится, тк тату - 1 год отвод от донорства

783-КИП1 > как дойду до желаемого вычешу фото "до" и "после" )))

784-KotЁnok GaFFF >а мне донорство запретили:(((
Хотя в юности сдавала

785-зоомаг >давай-давай, я кому-то высылала зиму 2012-2013 и фото до нажирания (окт. 2011)

784-KotЁnok GaFFF > я тоже долго хотела, а тут решилась и не пожалела. Очень важно, что именно там будет. Мне моя фраза придает уверенности ))) и место я выбрала так, чтоб если не захотела никто не увидит. Пока только сестре показала, муж так и не увидел, да и не увидит, пока волосы не подниму )))

785-зоомаг > вывешу конечно ))
А я хочу сюда вывесить, может кого-то это всподвигнет на серьезное отношение к себе.

784-KotЁnok GaFFF > будешь терять жир и объем руки уменьшится.

780-КИП1 >эт я понимаю, я имела ввиду, поинтересоваться делает ли антицеллюлитный и сколько стоит)

зы: у меня тату с 20 лет)

[quote=КИП1;29638441]Апельсин (один) мне подорвал три дня. [/quote]Со мной такую шутку сыграла одна сосиска))
Кип, зоомаг, Все будет кока кола, поздравляю с результатами!))
У меня -2 см в бедрах. процесс идет) Еще 10 раз по столько - и нормуль)))

791-Все будет кока кола >Если не сложно, узнай )))
792-Органза > планы наполеоновские!!! Удачи!!!

Всем доброго утречка! Как плохо без бега, я уже так привыкла и по привычке просыпаюсь в 5.50. Но из-за Тату первые дни нельзя потеть, а в понедельник из-за мезо придется пропустить (((( как меня радует отражение в зеркале, вчера даже думала, а нужнали эта мезотерапия, но повернулась к зеркалу задом и поняла, что нужна.

Девочки, а кто-нибудь знает упражнения, чтоб убрать так называемые ягодичные "уши". Они мне всю картину портят ((( и как в домашних условиях подкачать внутреннюю часть бедра?

А еще хочу сказать, что, скорей всего благодаря воде целюллит стал не такой глубокий. Раньше было вообще без слез не взглянуть.

794-зоомаг > садишься на согнутые ноги, пятки под себя. спину ровно-ровно и руки вверх.Из этой позы встаешь вверх-садишься в сторону (одной полупопой)-снова вверх и в другую сторону. Руки всё время вверху, спина максимально ровная.
Одна моя знакомая этим упражнением вообще избавилась от "попиных ушек". Она похудела, а ушки были -и она их победила!

а для внутр части бедра могу вспомнить движения рокн-рола, я сейчас на танцы хожу и как раз вчера был у нас Элвис-ноги гудят именно по внутренней сторне бедра))

796-Кузьма > спасибо, сейчас попробую )))
797-Кузьма > а Элвис-ноги это как? )))

798-зоомаг > видимо, имеется ввиду: танцевали Элвиса, и ноги потом гудят)))

поздравляю всех с успехами! у меню батарейки в весах сели, ориентируюсь по лицу и шмоткам. до болтания далеко, конечно, но я и не рассчитывала на быстрый результат)))

796-Кузьма > спасибо, сейчас попробую )))
797-Кузьма > а Элвис-ноги это как? )))