520-зоомаг>понятно, спасибо

Добрый вечер. КИП1 Вы не могли бы скинуть свою чудо-диету на почту( [email]zuevavika81@yandex.ru[/email]). Заранее спасибо

Всех стройняшек с прошедшим праздником!)

Отчитаваюсь) Два дня походов по гостям обошлись практически без страчиваний) сегодня весы даж минус показали)
в поощерение были куплены джинсы позитивного зеленого цвета)
494-КИП1 > зал в микрорайоне, небольшой, но по времени удобно, и на дорогу время не тратишь

КИП1, пожалуйста, и мне диету на почту [email]skorpi-1975@mail.ru[/email]

КИП1 и мне пожалуйста тоже диету, Ваш настрой и уверенность заражают))) [email]annammk@mail.ru[/email] спасибо

525-Anek >Это уже не настрой:) Это переходит в формирование здорового питания для организма. Сегодня 20-й день, самочувствие намного лучше, чем до диеты.
За строгий период откопала для себя массу вкусных и легких в приготовлении блюд на просторах инета. Пообщалась на тему питания со своей старенькой бабушкой (84 года), поколение прожившее без майонеза, запекания с сырами, употреблявшее много рыбы, птицы, овощей и фруктов. Мне очень быстро и грамотно напомнили, что тоже «пюре» у нас в семье было редкостью, из гарниров был салат (из свежих овощей или закрученный по типу кубанского) или лечо. Если ели колбасу, то домашнюю и немного. Вместо хлеба – галушки (дед любил). Вареники и пельмени только утром, вечером что-то легкое и максимум свежего воздуха – огород, живность, просто ходили. Шашлык из говядины/птицы/баранины.
А сейчас…салаты майонезные, свинина, картошка, бульоны, ветчины, карбрнат, фастфуд…..все в топку.
Я уже потихоньку избавляюсь от продуктов (которые закупались ранее) и перехожу даже для мужа на другой принцип приготовления еды. Мультиварка – вообще чудо, с ней и неумеха ленивый приготовит.

Всем добрый вечер. Пережила сегодня бабушкин юбилей. На столе было много блюд мне разрешенных, но от кусочка тортика удержатся не смогла, не каждый день бабушке 80 ))) завтра буду усиленно бегать )))

Всем привет! С хорошими результатами!!:)
526-КИП1 >а можно и мне диету? Я больше не кормящая)))))))

528-Рыжык >а почту?

529-КИП1 >saturn.praline@gmail.com

Спасибочки!!!!!!!

всем добрый для-меня-самый-сложный вечер)
сегодня гости у нас, пытаюсь удержаться в пределах запеченных овощей\индейки, грызу вареную брокколи, завтра тренировка...может перенесем контрольный замер на вторник?)

532-Все будет кока кола >я свой переношу на 2-е

533-КИП1 >2е апреля?

532-Все будет кока кола >на первые дни цикла, т.к. сейчас нет смысла - вес снижается, но, сейчас все очень неверно покажет.
Самое главное - плюса нет, ежедневно хоть небольшой, но, минус.

534-Все будет кока кола >это моя температура пишет:(( Отвратно так мне, с 37,2 до 37,5 колеблется и кашель.....хочется чаю с малиной, а нельзя:(((

535-КИП1 >блин, я чет вообще с циклом запуталась, вроде проще некуда..- но видимо простота подсчета(я с кольцом) и дает сбой((

536-КИП1 >может как раз имбирный чай попробовать, он оооочень согревающий

538-Все будет кока кола > у меня мозг аж до пяток пробирал

538-Все будет кока кола >у меня такого даже нет.
Ниче - я лавомакса выпила и амбробене - жду результат:)

540-КИП1 >зря) у меня всю зиму имбирь лежит на всяк.случай в холодильнике. сейчас он даже в любом магните продается
еще как вариант лучше всяких лекарств - порошочек аскорбинки, мы так третий год + прививка без грипповирусов живем( хотя я против повального прививания, но у меня свекровь настаивает для взрослых, хорошей вакциной)

Всем доброе утро. За неделю +100 гр ((( сегодня мерки снимать не буду. И побегать сегодня не получилось - ливень ((( надо брать себя в руки

у меня вер 65200, за неделю минус 200 гр всего, это при том что выхи выдались обжористые.

КИП1 и мне диету на [email]marina1005c@mail.ru[/email]

Всем привет!

Не хотела делать замеры, но, любопытство раздирает:)

За 20 дней строгой диеты:

вес - 5,5 кг, сейчас 74,4 кг (за неделю - 1,5 кг, всегда взвешиваюсь выпив стакан воды)
об - 5 см, сейчас 107 см (- 1 см за неделю)
ог - 4 см, сейчас 99 см (за неделю налилась - ПМС)
опг - 5 см, сейчас 80 см (за неделю объем стоит на месте)
от - 4,5 см, сейчас 77,5 см (за неделю объем стоит на месте)

По моим подсчетам я отстаю на 500 грамм:((( Для меня критично, врачу нажаловалась, сказала, радуйся четкому циклу, не может в нормальном женском организме все идти одинаково.

+545, осталось 32 дня и 9,600 кг:))))))))

В итоге на желаемые 15 должна выйти - ТТТ, мне очень важно, чтоб весы показали 64,и граммы, чтоб 65 не было.

545-КИП1 > поздравляю!!!! Отличный результат!!!

Всем привет! Девочки, скиньте пожалуйста диету. Хочу с вами худеть! [email]napishimnemaks@rambler.ru[/email]

Девочки, есть хочется безумно, особенно сладкое!!! ПМС - ужасное время!!!!

549-зоомаг >горький шоколад, какао бобы пробуй, мне отлично помогают.
Какао бобы покупаю в магазине Московские конфеты - насыщение после 2-3 бобов.

а мне хреново, температура противная, ломит...осталась дома на пару дней, аппетита нет, а положенную норму съесть нужно.

Всем добрый день!

С успехами того, у кого они есть! Остальным не вешать нос- результаты обязательно будут!Это я в первую очередь себя уговариваю, так как все таки гости-праздники не прошли даром, весы сегодня совсем не обрадовали, хотя подозреваю, что это водичка задержалась.
Еще к сожалению сачканула тренировку сегодня, жутко болела голова(

551-КИП1 >кулаков на скорейшую поправку @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

550-КИП1 >а где такой магазин?

552-Все будет кока кола >в целом по весу- получается неделя на месте, хотя на утро воскресенья было минус 1.5, посмотрим, что завтра покажут. итого за 2 недели минус 4.

552-Все будет кока кола >на ГМР берем, на рынке, но, я так понимаю, сейчас везде они есть - там обычно продают кофе, чай, конфеты.

Доброе утро!
Что-то стройнеющие не отписываются, или решили соскочить с марафона?:)

У меня минус 300 гр еще, итого - 5,8 (21 день).

+555, осталось 9,300, причем строго до 11.04 включительно, 12.04 хочу есть мясо

А где Автомама? Неужели опять в бане?

556-КИП1 >оо как я завидую твоей выдержке! я вчера с доней надр детское ходила и конечно не сдержалась, налопалась сладостей с чаем- песочное печенье вкуснейшее и бизе, от торта отказалась, но все равно сегодня к весам подходить боюсь. А еще дети блины просят...

557-ПрекраснаяБруня >[quote=ПрекраснаяБруня;29473895]А еще дети блины просят...[/quote]
Мне с этим проще - Артема угостила мама подруги, Даша у бабули налопается блинчиков:)

Мне просто было бы очень обидно, если бы я нарушила, вес пошел вниз и очень планомерно, скоро в поездки, вещей хочется красивых, а то, что подойдет:))) И купальник!


Единственное, что плохо - видимо у меня грипп, т.к. хоть немного, но, помог только тамифлю. Пойду сегодня снимок легких селаю. (когда болею - жрать хочется всяких вредностей).

а [u]не[/u] то, что подойдет

555-КИП1 >стройнеющие в шоке... взвесилась, вешу на 2 кг больше, чем 3 недели назад. а судя по зеркалу, думала, что похудела... да и по белью замечаю. видимо придется прикупить ленту сантиметровую. вес 64 кг. когда начала "худеть", было 61.8 :(