1079-atamanka01 >да вам сам врач это говорит!!! а он человек то опытный,обманывать не будет!!!(делает колдовские пасы руками) ))

Всем привет! Самая мотивированная;) пришла. Рассказываю: 28 лет, рост - 162 см, нормальный вес - 51 кг; после родов - 64 кг. Периодически пробовала))похудеть, но когда вес стал приближаться к 65, поняла, что грядет катастрофа - на пляже не раздеться, короткое/обтягивающее не одеть, на дорогую одежду денег жалко, тк все "планирую" похудеть, а еще мне кажется, что даже 10 кг прибавляют лишних лет 5, про здоровье вообще молчу. В ноябре села на диету Дюкана и убрала 5 кг, потом вес стал(( и приближался Новый год. Что б не сорваться, я решила стабилизировать вес и перешла к щадящему режиму питания. После НГ убрала еще 3 кг и вес снова стал. Я читала, что при белковой диете сначала вес уходит быстро, а затем обмен веществ адаптируется, поэтому хотела сменить диету, но когда мне девочки прислали схему питания, то поняла, что поменяю белковую на белковую, поэтому решила не издеваться над почками и снова стабилизировать вес (для организма не будет сильного стресса) и продолжить. За период закрепления ушел еще 1 кг и сегодня у меня минус 9 кг, вес 55 кг. Осталось 4)). Думаю 3 уберу, остальное бодифлексом "добью", потому что во время диеты бодифлексом заниматься нельзя - он тормозит обмен веществ.

Всем привет! Дочитала вас, вдохновилась и очень хочу постройнеть(13-15 кг). Но я вот не могу готовить и не есть, а еще все доедаю за детьми. Скиньне и мне пожалуйста диету, [email]diana_len@mail.ru[/email]

1082-Старая перечница > добро пожаловать! Мне 3 осталось -самые сложные кг. Уходят медленно, но уходят.

что же делать
как начать
очень хочу похудеть но ничего не могу для этого делать
как себя заставить?

У меня на ужин вкуснопахнущее блюдо - курочка с молодой картошкой и луком по деревенски + салатик, но, это для мужа с дочкой, мне творог и чай зеленый:)))

[quote=ДИАНУШКА;29771077] скинула
[quote=зоомаг;29771113]да, уходят очень медленно, но я не остановлюсь), очень хочется нарядов к лету накупить))

1086-КИП1 >где-то читала что творог вечером не полезен

1083-ДИАНУШКА >Я научилась безжалостно все выбрасывать. Сейчас сын за мной доедает ))
1085-flea > значит не хочешь, раз не можешь ))) "желание - множество возможностей, а нежелание - множество причин"
1086-КИП1 > молодую уже продают???

1085-flea >никак, просто посмотреть на себя в зеркало, желательно в купальнике, посмотреть на фото из прошлой жизни, почитать в инете истории девушек, сбросивших от 15 и выше и все, задуматься о своем здоровье, сосудах, суставах, подумать на тем, какой пример ты подаешь дочкам....и т.д. Мне этого было предостаточно, всколыхнуло так, что долго жрань г.вно не буду.

1082-Старая перечница > "поперхнулась чаем" простите, но бодифлекс как раз таки нормализует ОВ!

1088-flea >да? я читала противоположное:))) У меня вечер долгий, творог часиков на 19-20, а спать только в 24

1089-зоомаг >ага, египетскую правда

1093-КИП1 > не, мои обойдутся. Не готова я к таким соблазнам ))) у нас на ужин овощной салат и отварные креветки ))) если честно, за картофелем скучаю )))

1094-зоомаг >ниче, пойдет наша молодая - поешь

1091-chen > Совмещала бодифлекс и Дюкана, вес стал, а потом наткнулась на это видео [url]http://www.youtube.com/watch?v=smEG-8Aq_4U[/url], где Корпан говорит о том, что обмен веществ останавливается.

1095-КИП1 > я люблю мелкую-мелкую нечищенную, обжаренную в масле )))) но такую уже делать не буду ))) отварю и с укропчиком... ммм ))

1096-Старая перечница > ух ты, такого не видела. осваивала бодифлекс по книге) и первый опыт был таков, что за неделю поменяла размер) но в "моем" бодифлексе другой способ дыхания. блин, бегло просмотрела яндекс, и не нашла...

1097-зоомаг > и капельку чеснока!))

1099-chen > дааааа )))

1099-chen >1100-зоомаг > я тоже, но, теперь я и рыбке буду рада:)))

1090-КИП1 >а мне не помогает
хотя недавно потом прошибло когда юбку какую-то 36 р-ра из шкафа достала
шок был
душа болела)
но недолго дня два

1102-flea >Ир, а почему ты так себя не любишь?:(( Подумай....

1098-chen > Это видео про оксисайз - там немного другое дыхание, но принцип тот же. Я занималась бодифлексом по видео Корпан, мне так проще. До диеты за неделю у меня уходил 1 см, потом решила подождать до окончания диеты - буду убирать целлюлит и проблемные места

1103-КИП1 >наоборот
мне кажется сильно люблю)
не могу отказать себе любимой в тортике и в другом
не буду писать про остальное г..но))
вот например когда я купила индивидуальные тренировки и мы договорились с тренером на определенные дни и время
пипец, вообще воротить стало от фитнеса) прям ходить не хотелось
закончились платные чуть-чуть время прошло и опять туда с удовольствием
результатов нет ни от хождения самой, ни от занятий с тренером
и толчка нет
вот многие девчонки именно пишут что точкой отсчета что-то поступило, я что только не пробовала и фотки где я в половину меньше на холодос и всякие страшилки из инета и т.п.
а и девчонок просила меня пообзывать жырной)) в соответствующей темке))

1102-flea > Стоит съездить на море, а потом посмотреть на себя на фото и видео. Если после просмотра все в порядке и душа не болит, и можешь себе позволить одеть короткое платье (за которое пол жизни готова отдать), но большого размера, то не стоит заморачиваться и любить себя такой какая есть. А если все-таки болит, то сегодня же стоит подготовиться и утром начать, потому что думать и хотеть можно всю жизнь. Я год тешила себя ГВ, а потом год "собиралась", а надо просто взять и сделать, причем прямо сейчас

1105-flea > сфотографируй себя раздетой и посмотри со стороны.

1105-flea >вот как... тогда стоит полюбить себя такой какая есть. И мужа заставить себя такую любить

1105-flea >стоит только начать)))) мне трудно было. Но привыкла. Хочу тортик-ем до 11 утра:) немножко. И остальное по капельке. Ты же таблы пьешь, от них ваще ниче не лезет, как так?
Но мне конечно проще-в доме нет мужиков, требующих жареной саинины)))))
До вожделенных джинсов осталось дней 5!!!!! Весами я так и не разжилась пока :(

1105-flea > а на холодильник я вешала не свое фото, а какой-нибудь красотки в купальнике. И магнитик висит: "хватит жрать!!! И так корова!!!"

1107-зоомаг >я глядя на такие фотки просто прокручиваю в голове более удачные ракурсы для будущих снимков))))

[quote=flea;29772117]мне кажется сильно люблю) не могу отказать себе любимой в тортике и в другом не буду писать про остальное г..но)[/quote]

Это как раз нелюбовь к себе. Посмотри что ты сама с собой делаешь? Ни девочкам, ни мальчикам, ни тренеру ты не нужна - ты сама должна это понять. Любят себя ухоженные леди с правильным питанием, спортом, косметологами и стилистами.
В тот день, когда я поняла, что скоро я буду носить даже не 46, а скорей 48-й размер, мне стало дурно..... Я и 48-й? Бабище, а не молодая женщина......это я о себе в 15-х числах февраля.... Мне стыдно было в москву лететь..... Позор, так распуститься и еще жалеть себя. Какие тортики, если здоровье теряешь, морда как у слона с детской припухлостью в 35-ть....и много другого. Отдышка после быстрой хотьбы....перечислять можно много. Это все нужно только тебе, нравиться быть толстой, ходи, но, талия более 82 см. это причина многих женских болезней. Нравиться прятаться под парео на пляже - велкам. Неужели не хочется надеть легкое платьице, шпильку и дочками погулять???

А дальше.......Сама-сама-сама и еще раз сама.

хорошо как же тогда полюбить себя...

1113-flea >Может, к психологу, а?

1113-flea > перестать лениться и стремиться сегодня быть лучше, чем вчера, или присесть на скамейку к аутсайдерам

1113-flea >Ир, честно не знаю:((
Ищи поддержку у мужа, мамы, дочек, подруг, знакомых. Меня Артем сильно поддерживает, Дашка (хоть ей всего 4,5) тоже, мама так ваще сказала: "Ну да, видно-видно, но, ты не прекрщай, тут работать и работать над собой".
Придумай даты к который у тебя должны происходить опред изменения....у меня д/р Артема 12.04, потом май и греция, потом мое д/р в августе и командировка, потом важная фотосессия - сентябрь, потом октябрь 2 важных даты и так далее – у меня до октября расписано:))

1111-Рыжык >Тоже неплохой вариант )) но если на тебе 10 лишних кг как бы не встала Клаудией Шифер не станешь )))

1114-atamanka01 >к психологу
потому что на форуме сказали что я себя не люблю?
1115-Старая перечница >походу я на скамейке((
1116-КИП1 >вот к датам я обожаю придумывать жаль только что только придумыванием все и ограничивается)

Я считаю человека переубедить нельзя. За нее шаг к светлому будущему никто не сделает.

[quote=flea;29772858]потому что на форуме сказали что я себя не люблю?[/quote] тебе это не говорили, не придумывай! У тебя спросили и предположили это.
У меня была мысль сходить к психологу, но, мой внутренний психолог меня опередил.