377-зоомаг >не могу помочь, у меня его нет.
376-зоомаг >хз....

У меня сегодня день вольностей: пара сырников со сметаной и бутер с красной икрой. А вечером ждет банкет у подруги, я конфетный букет ей в подарок закончила и даже ни одной конфетки не попробовала (типа хвалюсь) :))))

А вообще благодаря форуму и вашим, девченки, отчетикам, перестала забывать пить витамины и воду :))) Вчера целый день водохлёбничала, а утром кааааак позвала меня труба, и весы по сравнению со вчерашним показателем сказали: ну прям молодеса-молодеса :))))) (и это не смотря на супер-поздний ужин рыбой с салатом)

Добрый день
Утром минус 200, но завтра, боюсь, меня цифры не порадуют(( чет я сегодня слегка стратила(
но постараюсь сейчас взять себя в руки и компенсировать сут.норму за оставшийся день

Купила сегодня фарш жирнованый, приготовила, немного поела и поняла , что для меня это жирно, прямо заташнило. Начало перестройки положено.

385-зоомаг > жирноватый, конечно )))) и затОшнило )))

385-зоомаг >мы сегодня купили домашнего мяса, сделали (специально взвесили) 11,5 кг фарша, и, из 5,5 кг. я нажарила котлет, да-да, у меня полк живет:))) Вот сегодня с 8-30 и до 19-00, я, сидя на строжайшей диете готовила-готовила, и не разу даже не лизнула еду мужа и дочери:))

упахалась я, не привыкла я такими порциями готовить....зато я до четверга, а может даже до утра пятницы свободна от плиты.

387-КИП1 > ого! Но чтоб спать соойно до четверга (учитывая кол-во котлет), надо ещё сварить вывырку борща, ведро кампота, нарезать таз оливье, испечь два противня пирогов и зажарить тушку акулы)))
Я тебе в личку вопросик кинула, глянь, плиз.

388-Кузьма >кастрюляка лапши есть, гречка с луком, пюре, свинина с грибами, овощи в ассортименте, пельмени, яйца - ИМ ШО, НЕ ХВАТИТ?????????

ЗЫ: вместо компота есть свежие фрукты блендаренные с медом, хлеб они не едятЬ.

387-КИП1 > ничего себе!!!!!! Такого количества фарша я никогда не видела )))) муж меня тоже конфетами свежайшими соблазнял, но я делала вид, что не хочется ))))

[quote=зоомаг;29336576] муж меня тоже конфетами свежайшими соблазнял[/quote] добрый муж:))

а я сёдня сорвалась, утром все шло по системе, но потом я пришла в гости, держалась-держалась... и понеслось- запеченная кортоха, курочка, цезарь, вино и вискарик... боюсь утром на весы вставать.. Но заметила что в голодном состоянии брожу по магазину и ничего не хочу. Только после вина я понеслась.. так что вино и виски мне незяяя пока не похудею...

Доброго воскресного утра! Сегодня -200 гр, медленно, но верно двигаюсь к назначенной цели. Сын разбудил в 6, разбитая, еле пресс себя заставила покачать.

Доброе утро!! Беготня по рынку и целый день готовки без еды сделали свое дело - 600 гр., в итоге за дюжину дней минус 4100 гр.
За 12 дней нарушений в питании нет.

379-ПрекраснаяБруня >утром одним, вечером другим - оба есть.

395-КИП1 > а я специально все дни вместе не считаю, чтоб на 10-й день проссумировать и дать себе дополнительный стимул ))

397-зоомаг >у меня график сам считает:)))

395-КИП1 > Поздравляю! Процесс пошел у вас:)
А я никакашка, болею уже неделю, но не жру сильно:))), держу себя в руках. Вес за пару дней в одной поре, но хоть не прёть, уже хорошо:).

398-КИП1 > я в xls не ввожу, у меня табличка на холодильнике, кстати, очень удачное место, лишний раз открывать не хочется))
Кстати, муж меня сегодня назвал худышкой и сказал, что еще пару кг сбросить и больше не надо ))) так я его и послушала )))

400-зоомаг >та табличка у меня тоже на холодильнике, у меня есть доп. прога в компе с различными формулами, имт, окражности, возраст - время есть забиваю.

[b]А есть в теме те, кому необходимо сбросить 15-18 кг?[/b]

я вчера соблазнилась вечером на судака соленого. и кружечку пива. на весы сегодня вставать не хочется, буду разгружаться усиленно)))

403-avtomama >это до какого ИМТ? Мне до девичьего веса тоже 20 нужно, но, я чего то не хочу, хочу чтоб ИТМ был более 24, но, и не не менее 23. Но, мне расчет с учетом строения, возраста, мышц делали.

[b]не более 24[/b]

Всем доброе утро!
Чет мне весы сегодня показали минус 1200, но как-то не верится( аж несколько раз перевешивалась
хотя брюки лыжные сваливались(покупались в каникулы, были впритык)
401-КИП1 > мне в идеале минус 15, макс была минус 20, но не хочу, я ужасно сутулилась и вообще выглядела как слишком худой(((
и расчеты мне минус 15 рекомендуют(правда какой ИТМ при этом- не помню)


[quote=avtomama;29342320]от чтоб наш жир-как снег сегодняшний- расстаял!!![/quote]
отличные слова!)

Девочки, а как насчет мюслей с кефиром? Сильно каллорийная штука?

408-Настасья краса >чистый углевод (мюсли)

Еслм есть сомнения, можно-нельзя, пользуйтесь таблицой [url]http://www.montignac.com/ru/search-index/#letter_[/url]
Алфавитный поиск.
Все, что [b]выше 35 [/b]нельзя.

Мне вообще очень Монтиньяк нравится, именно, его методика с индексом продуктов.
Стройнеть не нем можно (имхо), когда нужно скинуть немного, а вот поддерживать вес, опираясь на его методики запросто и [b]очень комфортно[/b].

401-КИП1 > ага, 18 кг. До идеального ИМТ.
А до девичьего 22 кг.

402-chen > я вчера была на таком банкете... Правда сдерживалась, пробовала всё по ложечке. А вот за что себя ругаю, и на чём не сдерживалась (ай, яй, яй) так это за газировку, не заметила как поллитра вредной вкусняшки в одно лицо выпила :((( Весы утром показали +100гр, а зеркало жуткий отек век. Сегодня на мочегонном.

409-avtomama >410-КИП1 >Спасибо, девочки! *мюсли ф топку*

415-avtomama > на мочегонном чае (почечный какой то):)))
Не, алкоголя не было, была газировка.

а я седня как китаец после вчерашних возлияний, но сижу на системе те ничего лишнего...

Ух, а чай вместе с натуральным кофе хорошо сработал, еле успела добежать. Зато хоть глаза открылись :)))

417-ПрекраснаяБруня > мы сегодня устраивали семейный завтрак с мамой, пришлось накидаться чуток лишним, чтоб лишних вопросов не возникло. Так шо у нас на столе были и оладушки, и сырники, и бутеры, и оливье, и мед, и сметана, и конфеты шоколадные. У меня седни день вольностей получился:)

Хфалюся: вчера одному хорошему человечку в довесок к основному подарку сделала вот такой сюрприз (картинка не моя, но по виду почти один в один).
[img]http://klub-rukodeliya.ru/wp-content/uploads/2012/10/ananas-iz-konfet.jpg[/img]
Это была "проба пера" так сказать (по вдохновению коллеги).
Только я обклеила бутылку с пивом, можно листики снять, крышечку открутить и пиво налить. Муж правда возмущался "пиво с конфетами?!", а я решила, что это дамский вариант такой :)))

тю, хотела в офф, получилось сю да :))))

420-Лисёна >класс!! Ананас нам тоже подходит - там сжигатель жиров

422-КИП1 > спасибо :)

419-Лисёна >Хех:), у меня тоже сегодня сбой системный. Муж тараночкой соблазнил..Еще притащил пироженок и конфет, но на пироженки рука у меня не поднялась:)

410-КИП1 > Спасибо огромное за табличку! Получается: лучше бы я семечек нагрызлась, чем с постным видом давилась мюслями с кефиром ненавистным..:)

А я вчера начала качать пресс, по драконьей ссылке, мышцы болят теперь:-) еще парочку упражнений добавила, руками махала, так моя младшая доча, лежащая в шезлонге, ей полгода, как увидела мою разминку так хохотала, что аж муж пришел посмотреть:-) :-) :-)
Пока что у меня всего-то минус 500 г, ну ничего, буду стараться:-)