719-елоччка > я пока покупаю в аптеке карнитон, но дорого получается(

720-ПрекраснаяБруня >спсб, не стоит) эт просто лишняя жидкость ушла в начале цикла(ну то есть минус то есть, но он накапливался за несколько дней)

все забываю спросить- стоит ли на занятия ходить с обертыванием-маска антицелюлитная под пленку?

721-Все будет кока кола > я купила спец штанишки в аптеке, в них тоже сильно потеешь, крем под них, конечно, не намажешь, но и удобней, чем с пленкой.

722-зоомаг > крем и пленка уже есть) надо ж вымазать)

а вообще я занимаюсь в штанишках изитон, у них доп.слой поддтягивающий на попе. и в кроссах изитоновских, мне их еще год назад муж дарил, сначала я не распробовала, а сейчас я бы еще парочку купила менее спортивных внешне, и летние,.. и зимние в след сезон обязательно возьму- идешь как по облакам)))

722-зоомаг > а штанишки высокие? я вот как раз думаю, обертывание или пояс\штанишки дополнительно? и стоит ли вообще эффект бани на тренировке создавать?(а то я и в жилетке дутой могу заниматься))

724-Все будет кока кола > вообще, слышала, что парниковый эффект не очень полезен, но уж очень эффективен ))) у меня штанишки под грудью заканчиваются и после пробежки они насквозь мокрые и , простите, трусы хоть выжимай )))

Всем стройняшкам доброе утро!!!!

724-Все будет кока кола > в жилетке не стоит )) уж очень большая нагрузка на сердце получится

Доброе утро!
А я вчера очень устала (руки, как качалась в зале болят), замесила тесто на лапшу из 14 яиц+0,5л воды, пока все раскатали, нарезали, высушили - с 17-00 до 22-00 беспрерывно... Зато у нас и лапша домашняя и квадратики/ромбики для бешбармака:)
Буду в пятницу готовить своим вкусняшку и нюхать:)
Правда и бонус получила - в сети выложили "Сваты 6", оч. люблю их.

721-Все будет кока кола >не смогла найти в сети цену этого карнитона. содержание чистого л-карнитина маловато по-моему. я в спорт магазинах покупаю, у них и кол-во таблеток по-больше, и л-карнитина 1000-1500.
хочу попробовать соединить с жиросжигателем, но чет пока думаю.... готов ли мой организм ударную дозу кофеина выдержать :)
--------------
давным-давно мой тренер советовала в этих шортиках термо вырезать дырку, что бы не создавать парниковый эффект, в простите, промежности.
------
и да, доброе спортивное утро!

728-KotЁnok GaFFF >[quote=KotЁnok GaFFF;29609893]хочу попробовать соединить с жиросжигателем, но чет пока думаю.... готов ли мой организм ударную дозу кофеина выдержать :)[/quote]
Я пила его - оч. хороший эффект с тренажерами под контролем инд. тренера, для сушки хороший, а так, не стоит. Да и на здоровье его действие не до конца изучено.

Всем доброе утро)

чет я сегодня отекла(
728-KotЁnok GaFFF >согласна, дорого выходит(20таб по 500 250р), нашла в инет-магазине спорт.питания спортивный- раза в 2 дешевле выходит на день, но пока не добралась

Здравствуйте, пришлите и мне диету, пожалуйста на [email]jene74@rambler.ru[/email]

730-Все будет кока кола >и я отекла, но, у меня сегодня-завтра эти дела ничинаются...значит буду меряться и взвешиваться на выходных, надеюсь на чудо:))

729-КИП1 > Спасибо, буду изучать. А то почитала вас всех и то же захотела ))

728-KotЁnok GaFFF >а где в Краснодаре есть спорт магазины?

Девочки, я с вами! Дел много, времени нет.)
У меня -3кг. за 2 недели (но я не отказываю себе в фруктах, могу и орехи погрызть, сухофрукты..), воды пью много.. так что нормально. Объемы не мерила. На начало похудания ОБ (что меня волнует больше всего)) был 122см!) стремлюсь к 100см.

Джин, бодифлексом занимаюсь сама по утрам, натощак. 15 минут не получается, выходит 20-30.

734-Рошель >вм медиаплазе есть

734-Рошель >на хакурате и красной открылся недавно, но я там ещё не была, а в сети они свой ассортимент не выложили. есть ещё sportebay.ru
========
а тут все на диете от КИП? :)))) а то я сама с собой, у меня фруты, овощи основной рацион :)

737-KotЁnok GaFFF >:-)))У меня углеводное чередование(правда,не знаю,какую ты имеешь ввиду))
Мне нравятся занятия с Катей Энерджи и еще вот Pump it up.Занимаюсь дома,а так же в спортзале

737-KotЁnok GaFFF >я на низкокалорийной


[quote=КИП1;29613314] есть ещё sportebay.ru[/quote]
вот я их и смотрела

сегодня пока искала спорт.л-картинин, нашла всякие смеси для мороженного\коктелей среди спорт питания) надо будет изучить этот вопрос, а то я маньяк по мороженому)

739-Все будет кока кола > они в основнм протеиновые, для наращивания мышечной массы, думаю не стоит увлекаться ))) я думаю, мы к лету такими стройняшками будем, что сможем себе позволить изредка.

Записалась на мезотерапию. Завтра первый сеанс. Она сказала, что цена зависит от коктейля. А какой коктейл лучше, если кто делал? LPG в нашем районе нет, а ездить в центр по нашим пробкам сейчас нет возможности. Будет ли толк от мезо без LPG?

все, решилась, купила ударную дозу карнтитина 2500 мг и жиросжигатель липо6, бггг, до свиданья жиииирррр :)

742-KotЁnok GaFFF >Это для одного приема?

742-KotЁnok GaFFF > где покупала? почем?

У меня прошла. Первая неделя. Вес - 1 кг. По объемам - в талии и бедрах - по самтиметру. Но я думаю, что это вода ушла. Дальше будет тяжелее :(

745-Марочка >у мня на низкокалорийной вес вниз пошел после 2х недель, так что может наоборот, потом будет легче ;)

743-зоомаг >да. до этого пила полгода назад в таблетках 1000 мг, сейчас купила жидкий 2500 мг, 40 порций - 1400 руб

а что этот жиросжигатель дает? и карнитин? я вообще ноль в этом спорт питании- хотя магазин под боком есть...

747-KotЁnok GaFFF > хм... а в описании написано 100 порций. завтра получу, почитаю что написано

747-KotЁnok GaFFF > ничего себе!!! У нас продается максимально 2000 и в инструкции написано: половина или одна ампула. Но это жидкий в воде растворяется.

750-зоомаг >а что за производитель?

748-ПрекраснаяБруня >L-карнитин — это родственное аминокислотам и витаминам B группы вещество, которое встречается в человеческом организме и играет важную роль в расщеплении жиров и производстве энергии.
даже тоже самый Элькар, который назначают маловесным или плохонабирающим вес детям, и есть л-карнтин, только в маленькой дозе. Улучшает метаболизм, усвоение пищи и расщепление жиров.

но сам по себе л-карнтинин практически бесполезен. несоменно улучшение самочувствия будет, но для эффекта нужны кардионагрузки.

жиросжигатель - энергетик достаточно сильный, принимают его в первой половине дня, нужно иметь здорове серде, почки (тк при приеме жиросжигателя воды желательно употреблять 2-3 литра), эндокринную систему, и работает хорошо при физ нагрузках.
Я только видела его работу, сама не пила. Но многие бросают, так и не пропив минимальный курс в 8 недель

а почему бросают не узнавала? результат что ли не заставляет себя ждать? в редуксине по моему что то есть- я как то пыталась пить- реально как энейджайзер была.

751-KotЁnok GaFFF >Вот этот [url]http://max-muscle.ru/component/virtuemart/?page=shop.product_details&flypage=flypage-ask.tpl&product_id=640&category_id=5&vmcchk=1[/url]
753-ПрекраснаяБруня > пила редуксин лайт, вообще никаких изменений не ощутила.
Я пока Элькар пью, муж на днях спортивный купит.

не, лайт ваще ни о чем по сравнению с обычным редуксином, еще наврное от дозировки зависит, меня от 15 мг вшторивало, а от 10 мг ваще ни каких изменений.

Доброе утро!!! Сегодня после пробежки встала на весы и ..........ах!!!!! До идеального состояния осталось всего 3 кг !!!!!!! Сегодня первый сеанс мезотерапии. Скоро буду красоткой!!!!

Привет всем!
Девочки,после двух последних белковых дней состояние странное.Вчера еле-доползла до кровати без сил,сегодня не могу проснуться,слабость дикая,хожу шатаюсь,голова кружится,глаза закрываютсч.Это может быть связано с диетой,как думаете?

757-Крокодилище > конечно может. Значит не подходит. Надо другую пробовать и витамины пить.

Крокодилище, только на белках тоже нельзя сидеть: нужны углеводы хоть в небольшом кол-ве, из фруктов, но обязательно - для работы мозга, и клетчатка - чтобы кишечник работал. Иначе все ваши токсины в кровь пойдут.. И будет оч. плохо - и слабость, и головокружение.. Питание (а не голодовка) должно быть сбалансированным и приносить пользу, а не вред.

758-зоомаг >759-Органза >,спасибо.
Я последнее время диетами не страдаю,просто питаюсь нормально без вредностей и спорт.А тут захотелось быстрого результата,но видимо не судьба:)