Доброе утро. И у меня вес как и неделю назад +- 100 гр, но сегодня критические дни начались, наверное из-за этого. Есть хочется, вес не уменьшается - настроение на "0" (((

561-зоомаг >оптимально не есть и взвеситься послезавтра:)

привет.
с 6 марта ушло 900 г. всего.
но я рада,что вниз потихоньку идет.
главное не в плюс))

563-елоччка >для твоего веса нормально, считай по 150гр. в день жира - объемы как?

обьемы))я пока еще не обьятная)) ушел 1 см. с талии.
а в остальных местах стабильно пока(
ну я не останавливаюсь. у меня наоборот стимул появился.

Всем привет)
Сегодня весы показали -900(подозреваю, что за счет ушедшей воды)
Вчера сходила на пробную тренировку в другой фитнесс- и сразу оформила карту на 3 мес., основные тренировки будут в тренажерке, по возможности + программа для пресса и спины. Вчера меня прям замотали там, вышла шатаясь) по интенсивности пред.зал ни в какое сравнение не идет.

562-КИП1 > да не ем ((( вчера редьку как яблоко жевала от голода ))))
566-Все будет кока кола > а мне погода все портит ((( хочу бегать и не могу - в это время ливень, а днем нет дождя, ну что за напасть ((((

КИП1 сбросьте мне тоже диету пожалуйста [email]maksimovaev@mail.ru[/email]

Ириш, КИП-я тебе в личке почту дала, диету хачуууууу!! У мну сейчас 73кг, надо, наверное, 63...

569-Кузьма >я тебе отправляла, смотри в почте

[quote=КИП1;29473605]Что-то стройнеющие не отписываются, или решили соскочить с марафона?:)[/quote]
Ээээ, забегались мы, но пока в темке, не смотря на тяжелые во всех смыслах выхи:))).
У мну также минус 1,5 кеге сейчас 62. А по объемам ваще пичалька...Сначала замеряла себя, мужниной рулеткой, а потом купила нормальный портняжский сантимэтр. Карочи - везде +2см, вот такая неточность *ох*.
Скроро Великий Пост, вот будет для меня доп. стимул. Ну сейчас хоть жор отступил, наедаюсь малым.

570-КИП1 >А мне можно тоже диету? почта в личке

Девочки, я с вами... Рыдаю в голос. Спорт забросила под новый год, съездила в таиланд, приехала и все никак... Одежда давно уже стала в обтяг, сегодня встала на весы... Мне надо скинуть 5 кг. И я знаю, что это будет пипец как сложно:(((

ВОПРОС: а как узнать жир ушел или вода?
Сегодня получилось всего 1 раз поесть, что тоже не есть хорошо, завтра весы, конечно, порадеют, но этот вес выстроить вернется.
А из хорошего: гуляю сейчас с ребенком и прямо чувствую как джинсы сползают )))) значит все-таки идет процесс не смотря на остановку в весе.
573-Марочка > добро пожаловать! Да, маленький вес тяжело идет, надо будет постараться.

574-зоомаг > спасибо. Я сегодня уже час на эллипсе отбегала, ноги дрожат, да и руки тоже:( и после шести только кефир

574-зоомаг >если питьевой режим соблюдается, белка организм получаем не меньше нормы, то, уходит жир. Если это не соблюдается, то организм теряет воду и мышцы.

576-КИП1 > значит сегодня я потеряю воду и мышцы (((

577-зоомаг >у меня сейчас грипп, но, есть себя заставляю - через хочу/не хочу, успеваю/не успеваю.

зы: доча заболела:((((((

578-КИП1 > выздоравливайте! Ужасно, когда дети болеют, я лучше сама 10 раз переболею, чем сынок 1. Да я тоже стараюсь есть, но сегодня весь день в бегах.

Всем доброе утро. У меня сегодня, после дня голодовки -600 гр, понятное дело, что вернутся, но все-равно приятно )))

578-КИП1 > Даше скорейшего выздоровления!
(Ир, будет время, попробуй сюда [email]irinakuzma@bk.ru[/email] )

519-Лисёна >у меня свекровь такая,как увидит что я на диете или похудела чуть-чуть,то сразу полки шкафов и холодильника заваливает сладостями и колбасными изделиями.Вот что с ней делать? Я теперь все прячу с утра (чтоб на глаза не попадалось),а к ее приходу выкладываю все по местам.Даже хлебницу с моим любимым хлебом накрываю полотенцем сейчас.Жду не дождусь,когда мы уже переедем в свою квартиру,там я сама хозяйка буду :)

578-КИП1 >выздоравливайте!
я когда со старшей лежала в больнице,то похудела на 5кг за 1,5 недели.Там только ребенка кормили,а я питалась тем,что ребенок не доест.Вес не вернулся.

а с начала марафона у меня вес стоит,но по одежде вижу объемы уходят.

578-КИП1 > Выздоравливайте.
Объёмы не меряла, но думаю динамика есть. По весу ещё -0,5 кг. Итого с начала марафона 2,5 кг уже ушли))))

Доброе утро самым стройным мамам!!! Я тоже по одежде вижу, что похудела нормально, да и по весам видно: я цифру 54 года 3 назад видела и сейчас вижу, пусть и с хвостиком, но все-равно. Сегодня на джинсы ремень одену, чтоб не спадали ))
582-Katss > у меня такая же свекровь, слава Богу живем отдельно. И я для нее всегда худая, что естественно, потому что в их семье меньше 100 кг никого нет, но за 5 лет я научилась говорить ей строгое:"НЕТ"

582-Katss >не' я при болезнях вес не теряю . 585-зоомаг > 54 у меня одинраз в жизни, все думали , что я очень больна:) у меня прогресс идет , уже 73,600, итого минус 6,300!

586-КИП1 > у меня рост меньше ))))) мой желаемый вес - 50 )))

Всем привет, только сейчас увидела такую классную тему, очень хочу похудеть, может кто скинет интересную диету, моя почта [email]6902609@mail.ru[/email], после родов все никак не могу похудеть, родные прикалываются надо мной, а сами в гости зовут и всякие жирные блюда готовят, но главный стимул мой муж, уж очень хочется быть привлекательной. Заранее, спасибо!

586-КИП1 >я когда нервничаю или переживаю,то немогу ничего есть(просто забываю об этом) вот и худею,а подруга наоборот от таких эмоций неконтролируемо ест.

кстати когда я сама болею,то тоже не худею

КИП1 сбросьте пожалуйста и мне диету, ну уж очень хочется сбросить хотя бы 5 кг.( [email]nad2107@yandex.ru[/email])

-7 - КИП1, сбросьте диету, пожалуйста (salltanna@yandex.ru). Надо оставшиеся 4 кг скинуть. А то от своей диеты "не жрать" уже на людей бросаться скоро начну)))

Доброе утро!!!! Недавно вернулась с пробежки, сегодня я была в ударе, хоть и не бегала неделю из-за дождя, 3 км пробежала за 30 мин, и не то чтоб я быстро бежала, просто на шаг вообще не переходила. Это из-за приема Элькара? Я первый раз его перед тренировкой пила. Ирин, КИП1, вы же тренировались на L-карнитине, это он дает столько сил или это я так по бегу соскучилась?
А вообще, вчера вечером сорвалась (((( муж принес пиво и копченную барабулю, я пыталась отказаться, но рыба была свежайшая и этот запах по квартире, сегодня разгрузка на грейпфруте и зеленом чае, буду воду выгонять, а то чувствую отекла ((((

593-зоомаг >[quote=зоомаг;29531323]это он дает столько сил или это я так по бегу соскучилась?[/quote] Мне всегда хотелось думать, что это я такая сильная:)) Нет, это л-карнитин помогает:) Вещь классная, я уже жду 12.04 - тоже начну его пить и что-то делать (заниматься), но, я спортивный пью, в литровых бутылях.

[quote=зоомаг;29531323]копченную барабулю[/quote]
ААААААААААА, горячего копчения? Где берете?

А я проанализировала, что мне хочется и не хочется из пищи, с учетом того, что готовлю дома и в кафе вижу:
хочу:
- рыбы запеченной разной
- курицы отварной
- окрошки
- спагетти
- кролика с овощами
- омлет с овощами
- лю-ля из курочки
- буженину из говядины
- аджапсандал
- вино
- сыр
- орехи

не хочу:
- плов
- соусы
- свинину с любом виде
- коньяк (хотя люблю0
- майонез, сметану
- картошку
- пиво
- печенное (пирожки, блины)
- салаты майонезные
- каши
- компоты, сладкие напитки

Прогресс распознавания еды идет:)

594-КИП1 > да, горячего ))) я же в Сочи живу, есть тут магазинчики ))) мне др спорт.питания далеко ехать, сейчас куплю в "сибирском здоровье" в капсулах куплю. L-карнитин и в Африке L-карнитин ))) хочу еще шагомер купить.

595-зоомаг >блин, везет!
А подскажи, пожалуйста:
1. мне необходимо проинспектировать магазин в моремолее - где лучше остановиться, чтоб комфортно, и поближе в ТЦ?
2. где купить свежей рыбы домой (камбала черноморская, судак, стерлядь) и барабули гор. копчения? Может рынок хороший рыбный есть?
Заранее благодарю!

Всем привет)

Третья тренировка в новом зале сегодня, хотела сачкануть, но потом проснулась совесть, напомнила про съеденный вчера кусочек тортика)
объемы на этой неделе померить забыла, а с учетом того, что счас посл.дни цикла - подожду уже до след.недели. но вес потихонечку идет в минус, а подтянутось вообще радует)
занимаюсь тоже с л-карнитином, пока купила карнитон

594-КИП1 >
отличная "питательная тенденция"!
а я хочу блины(((( и шоколад

[quote=КИП1;29532824] свежей рыбы домой (камбала черноморская, судак, стерлядь) и барабули гор. копчения[/quote]
%))))
хочу на море)

586-КИП1 >у нас получается одинаковые параметры и цель) а рост какой? у меня 170(и кости "тяжелые", когда была 60кг- выглядела дохляком)

[quote=зоомаг;29531323]муж принес пиво и копченную барабулю[/quote]
))))

596-КИП1 >Гостиниц около море молла нет, отель "звездный" не по далеку, но все-равно до море молла далекова-то, может есть частные гостиницы на Ул. Донской - не знаю, в поисковике надо забей, я просто с телефона на форум захожу, с него не удобно смотреть, я б глянула, а так любая гостиница центрального района: экодом, бамбук-Сочи, пансионат Нива, сан.Русь и Беларусь, но придется ехать через пробки, Донская стоит всегда.
Именно рыбного рынка у нас нет, но свежую всегда (кроме понедельника) можно найти на центральном рынке, но если решите совместить приятное с полезным и посетить Красную поляну, то ОБЯЗАТЕЛЬНО заедте на форелевое хозяйство вкусней рыбы, чем там я никогда не ела, даже барабуля не сравнится с форелью горячего копчения. Там форель в любом виде, осетр, икра черная, красная, причем всегда все свежее, потому что очередь всегда. Мы мимо никогда не проезжаем. А по поводу копченной рыбы, если остановитесь на Ул.Виноградной я объясню где магазинчик, просто он маленький, смысла именно из-за него туда ехать нет, но там тоже большой выбор и все свежее.

597-Все будет кока кола > нигде не могу найти этот карнитон!!!

Девочки, добрый день! а можно и мне диетку на почту [email]iruha83@mail.ru[/email] кинуть? Спасибо