| 0
- 24.02.2013 - 13:37
|
Объявляется месячный марафон. Условия простые: участвуют все желающие, точкой отсчета считается понедельник 25.02.2013. Каждый участник сам для себя определяет желаемую финишную точку веса и озвучивает количество грамм или кг которые намерен "сбросить" в течение 4х недель. Обязательны контрольные вешки: каждый понедельник каждый участник озвучивает результаты прошедшей недели. Всё остальное - на усмотрение участника (озвучивание своих принципов стремления к стройности, оглашение параметров, меню дня и т.п.). Муж над моей идеей посмеялся, но я верю в силу воли коллектива :)))
    | | |
| 41
- 24.02.2013 - 15:00
| Цитата:
| | |
| 42
- 24.02.2013 - 15:01
| 39-КИП1 > Классный салатик! А еще есть идейки, проверенные опытным путем? | | |
| 43
- 24.02.2013 - 15:06
| 12-КИП1 > Ира cбросьте пожалуйста и мне tyyia@rambler.ru | | |
| 44
- 24.02.2013 - 15:11
|
42-Настасья краса > котлеты из куринного мяса + помидор в фарш, и на пару (например, в мульте) омлеты взякие разные грибы (суп грибной) рыба тущенная в мульте с кабачками и помидорами и перцем говядина с баклажанами + помидоры+перец креветки (салат: креветки, огурец, йогурт, листья салата) рыба запеченная с помидорами в фольге буженина из говядины борщ - вместо картофеля фасоль люля-кебаб шашлык из курицы/говядины спаржа с йогуртом это то, что быстро вспомнила.... | | |
| 45
- 24.02.2013 - 15:12
| из спиртного - только сухие вина, хорошего качества | | |
| 46
- 24.02.2013 - 15:15
| Ира, напишите и мне, пожалуйста! hyk-hyk@mail.ru | | |
| 47
- 24.02.2013 - 15:16
|
46-Irinka1985 >43-yanada > отправила Девочки, но, она со стабилизацией рассчитана на 3 мес. | | |
| 48
- 24.02.2013 - 15:18
| Кто любит кетчуп или аджику - рекомендую покупать Трестовские - Чертовка № 13 нравится, там состав отличный | | |
| 49
- 24.02.2013 - 15:28
| 44-КИП1 > Вот спасибо за идеи, а то меня выражение "1 белковое блюдо" немного в ступор ввело:) | | |
| 50
- 24.02.2013 - 15:28
| Ира спасибо | | |
| 51
- 24.02.2013 - 15:29
| Хочу сбросить 10 кг. вот. | | |
| 52
- 24.02.2013 - 16:22
|
хочу сбросить 50 вот! но за месяц наверное кг 6 поставлю цель! | | |
| 53
- 24.02.2013 - 16:23
|
39-КИП1 >дорогая! ты моя а можно мне тоже чудо-диету! | | |
| 54
- 24.02.2013 - 16:38
| 12-КИП1 >И мну плииииииз! Оччччччч надо! После родов +25 кил :0:0:0:0:0:0:0 на ящик киньте, пожаааалоста <состряпола взгляд котэ из шрека> koschka-mur@yandex.ru | | |
| 55
- 24.02.2013 - 16:42
| 53-пузь >у меня твоего адреса нет | | |
| 56
- 24.02.2013 - 16:52
| девочки, и меня возьмите! я правда скромную цель поставлю, 4 килограмма, потому что уже похудела на 14, а хочу еще килограмм 10 скинуть, желательно месяца за два. А когда только худеть начала, в первый месяц скинула 8 килограмм, потом вес медленнее конечно уходит. | | |
| 57
- 24.02.2013 - 17:04
|
56-Utka > Цитата:
| | |
| 58
- 24.02.2013 - 17:07
|
52-пузь > о, систра)) Но я пока худеть не хочу) | | |
| 59
- 24.02.2013 - 17:07
| 57-КИП1 спасибо большое, но до идеала еще так далеко, эти несчастные 10 килограмм так не хотят уходить( | | |
| 60
- 24.02.2013 - 17:08
|
58-Своясобственная >) 55-КИП1 >он же в контактах есть! | | |
| 61
- 24.02.2013 - 17:19
| 60-пузь >есть "Отправить сообщение для пузь по электронной почте" - каким образом ты туда прикрепишь файлы? | | |
| 62
- 24.02.2013 - 17:20
| И меня возьмите. У меня уже килограмм 8 ушло, но нужно ещё 25. На этот месяц ставлю цель 4 кг. | | |
| 63
- 24.02.2013 - 17:31
| 58-Своясобственная > Нин, куда тебе, тыж кормишь еще, это я халявщица..:) | | |
| 64
- 24.02.2013 - 17:58
| 12-КИП1 >можно в личку плиз. | | |
| 65
- 24.02.2013 - 18:09
| 64-елоччка >Катя, см. пост 61, я не могу в личку прикрепить файлы | | |
| 66
- 24.02.2013 - 18:14
|
12-КИП1 > и мне, плиз! elm82@list.ru | | |
| 67
- 24.02.2013 - 18:37
|
47-КИП1 >ну на маил может Savenkova1986@mail.ru | | |
| 68
- 24.02.2013 - 18:39
| КИПа спасибки- спасибки ;) теперь и я с вами! | | |
| 69
- 24.02.2013 - 18:50
| ну теперь весь оффф перебрался сюда! | | |
| 70
- 24.02.2013 - 19:02
|
Всем отправила. Соберусь с силами - напишу еще, какую еду готовила. Вспоминаю то время (до беременности) 6 лет ела практически все, в том числе ежедневно один десерт и все было идеально. Единственное - картошка и каши были под запретом. | | |
| 71
- 24.02.2013 - 19:22
|
Может и я с вами, что там за диете? tereshenkova_ev@mail.ru - сюда кидайте. Я раньше даже не знала о таком понятии как "уши", теперь знаю :( | | |
| 72
- 24.02.2013 - 20:49
| КИП1 киньте и мне пжл очень нужно | | |
| 73
- 24.02.2013 - 20:50
| kolot847@rambler.ru | | |
| 74
- 24.02.2013 - 20:59
|
Разослала всем вроде, кто просил. Но, сама я все же сижу именно на прослиме, т.к. у меня на работе кафе на кафе, ресторан на ресторане, ока само питание с прикормом не пересмотрю - буду есть прослим, а потом само собой пойдет. Раньше именно так себя перестроила. А то пойдешь кофе выпить, а тебе синнабончик предлагают:)) Есть вот уже шестой день как не хочется, тем более результаты есть. Единственное, что тяжело, дома готовку никто не отменял - готовлю не пробуя... | | |
| 75
- 24.02.2013 - 21:01
|
Кстати - есть противопоказания. Существует разделение показаний, связанных со снижением избыточной массы тела и ожирения, на две большие группы: медицинские и социальные. Показания -избыточный вес -ожирение, ИМТ: более 30 -артериальная гипертензия -ишемическая болезнь сердца -дислипидемии -сахарный диабет 2 типа -пациенты после ишемических катастроф через 6-9 месяцев (инфаркт, инсульт и т.д.) -заболевания опорно-двигательной системы -остеопороз и связанная с этим необходимость снижения веса -пациенты перед следующими оперативными вмешательствами: -анестезиологический риск превышает операционный,из–за ожирения: -пациенты перед аорто-коронарным шунтированием (АКШ) -ортопедические вмешательства на суставах у тучных больных -Социальные и эстетические показания Противопоказания Абсолютные противопоказания для всех 4 фаз встречаются редко, но о них следует знать и активно выявлять. -нельзя применять диету у детей и подростков -нельзя применять метод у больных с психическими заболеваниями(шизофрения и психологические расстройства) -наркотическая, алкогольная зависимость -порфирия, фенилкетонурия -почечная, печеночная недостаточность(вне зависимости от степени тяжести) -хронический гепатит (вне зависимости от степени активности) -сахарный диабет 1-го типа -гематологические заболевания -злокачественные новообразования -наличие либо некомпенсированных сердечно-сосудистых или церебрально-васкулярных заболеваний, либо в острой стадии (в основном нарушения сердечного ритма, нестабильная стенокардия, декомпенсированная сердечная недостаточность). | | |
| 76
- 24.02.2013 - 21:04
| +75, у меня хоть ИМТ и не 30 (слва Господу - успела остановиться). Врач конкретно сказала, что, если ИМТ менее 21,5, эта диета не нужна, не рекомендована и не подходит. | | |
| 77
- 24.02.2013 - 21:04
|
12-КИП1 > отправьте и мне пожалуйста irinasimkina@yandex.ru | | |
| 78
- 24.02.2013 - 21:14
| Цитата:
| | |
| 79
- 24.02.2013 - 21:20
| а если много чаю-кофе пью, все равно придерживаться принципа 2,5 литров воды? или частично зачет идет? я одного чая зеленого могу литра полтора в день выпить... | | |
| 80
- 24.02.2013 - 21:24
| 82-avtomama > ох, елки! спасибо! | |
