| 0
- 24.02.2013 - 13:37
|
Объявляется месячный марафон. Условия простые: участвуют все желающие, точкой отсчета считается понедельник 25.02.2013. Каждый участник сам для себя определяет желаемую финишную точку веса и озвучивает количество грамм или кг которые намерен "сбросить" в течение 4х недель. Обязательны контрольные вешки: каждый понедельник каждый участник озвучивает результаты прошедшей недели. Всё остальное - на усмотрение участника (озвучивание своих принципов стремления к стройности, оглашение параметров, меню дня и т.п.). Муж над моей идеей посмеялся, но я верю в силу воли коллектива :)))
    | | |
| 121
- 25.02.2013 - 15:32
| 124-KotЁnok GaFFF > ты по объемам проверяй. Правильно 125-avtomama > пишет. У меня так же был, вес ну ни на полкило, зато штаны начали сваливаться. А вот диету строгую соблюдать тренер строго-настрого запретил. Сказал - закончишь тренировки, и диеться, а пока тренируешься - нельзя. И он в моем случае был прав. | | |
| 122
- 25.02.2013 - 15:32
| Цитата:
вы что издеваетесь 2 кг((((((((( )))))) | | |
| 123
- 25.02.2013 - 15:34
|
после появления в доме кулера все пьют как зебры в африке пока никто не похудел | | |
| 124
- 25.02.2013 - 15:34
| 128-Большая Булавка > выходные - это моя трагедь :( Т.к. завтракаем и ужинаем всей семьей. А еще у меня за этот месяц аж три гигантских рифа: дни рождения друзей, скромничать в сторонке с травкой в тарелке не получится, замучают вопросами и сочувствием :)))) | | |
| 125
- 25.02.2013 - 15:35
| 133-пузь > а бегают так же как зебры? ;))))) | | |
| 126
- 25.02.2013 - 15:44
| 133-пузь >просто от воды не стройнеют:)) | | |
| 127
- 25.02.2013 - 15:47
|
133-пузь > а у меня у папы новая фишка (убила бы кто насоветовал) не пить и он худеить, я борюсь! 134-Лисёна > )))) | | |
| 128
- 25.02.2013 - 15:52
| 137-Большая Булавка > скажи ему, что почки убьет! | | |
| 129
- 25.02.2013 - 15:53
| 135-Лисёна >нед))))))))))))) | | |
| 130
- 25.02.2013 - 15:56
| Бгг,я тоже хочу,но мне лееень:-)А так все мечтаю как-нибудь добить еще 5кг,но как-то мечтаю так..вяяяло:) | | |
| 131
- 25.02.2013 - 15:56
| Присоединяюсь к вам, девчонки! Сейчас мой вес 72 кг, хочу сбросить за месяц 5 кг. Решила ограничить мучное, сладкое, жирное и попробовать пить имбирный чай. | | |
| 132
- 25.02.2013 - 16:01
| 141-Каберне > а что делает имбирный чай? а то может мне тоже надо, а я не в курсе) | | |
| 133
- 25.02.2013 - 16:12
| 142-Большая Булавка > модное нынче слово в диетологии, приводит к похудению. Я вычитала такой рецепт: 2 стол. Ложки тертого имбиря залить 2 литрами кипятка и настаивать 2 часа, потом в течение дня пить 1 стакану за 30 минут до еды. Можно добавить лимон, мяту и мед | | |
| 134
- 25.02.2013 - 21:56
|
144-avtomama >про углеводы и жиры- примерно так и присутствуют. фраза "почти исключив" скорее сугубо субъективна, после почти бесконтрольных печенюшек-конфет, плюс просто отсутствия контроля за рационом, это все и привело в лишним кг(( есть такой грешок( поэтому для себя решила пересмотреть рацион в целом, без придержки какой-то конкретной диеты. на счет разгрузочного дня- не знала, что даже один день в неделю будет в целом так сказываться на организме. а если это "кефирный" день, например? | | |
| 135
- 25.02.2013 - 21:58
| 142-Большая Булавка >141-Каберне > своеобразный напиток, но вкусный. особенно зимой хорош, после него тепло так становиться) | | |
| 136
- 25.02.2013 - 22:00
| Цитата:
и кофе в моем рационе многовато(но я закоренелый кофеман | | |
| 137
- 25.02.2013 - 22:03
| 147-Все будет кока кола >Наливаем с утра в полуторалитровую бутылку воду и с собой ее возим,носим,рядом ставим. Причем,на нее наклеиваем яркий стикер,чтобы глаз все время ловил цвет этот:-) Поверьте,это всего лишь привычка,вырабатываемая буквально за три недели. Я пью около 2 л в день,муж- 3 . Привыкли уже давно. | | |
| 138
- 25.02.2013 - 22:10
|
я вот тоже не могу себя заставить пить воду сколько полагается, ну выпила сегодня как проснулась стакан, и все... Как вам 1 день? у меня полет нормальный. | | |
| 139
- 25.02.2013 - 22:13
|
148-atamanka01 > я прекрасно понимаю, что привычка) надо только первые дни не забывать) видимо, не хватает чуток природной организованности, но будем стремиться) Цитата:
| | |
| 140
- 26.02.2013 - 00:33
|
Решила не есть после 6. От чая отказаться не могу. Для затравки купила хлебцы-сухие пресухие. Сожрала пол пачки:( Вступ в марафон с объемом живота (весов у меня нет, а титьки все равно кормящие) Итак ОЖ 100. Хочу 60 конечно))) ну хотя бы 80. Всем удачи и побед над собой! | | |
| 141
- 26.02.2013 - 07:08
| КИП1, а можно и мне диету, плиз. shum.in@mail.ru | | |
| 142
- 26.02.2013 - 07:21
| 136-КИП1 > и я в очередь на диету!!!!! zoosochi@mail.ru. Лишних 8 кг!!!! Стараюсь бегать по утра и много не есть, пью слабительный чай - хорошо помогает , пока это все, но за компанию легче худеется. Сейчас приготовлю имбирный напиток ))) | | |
| 143
- 26.02.2013 - 07:29
| У менясозрел вопрос, а как вы воду очищаете? Или покупаете в бутылках? | | |
| 144
- 26.02.2013 - 07:32
|
152-avtomama >у меня на начало диеты средние объемы были 99, но, чет я в шоке:( Сейчас 97 Обычно у меня талия 67-68, бедра 96, грудь 93-94, это в среднем 85-86 Цитата:
По крайней мере, после их рекомендаций отсутствует набор веса, это проверено на себе. Набор у меня лично начался только тогда, когда я забеременела, то есть 6 лет все было идеально. Для меня есть опред плюс, мне не нужно взвешивать, считать каллории, просто ещь исключительно рекомендованную еду в каждой из фаз, постепенно вводя новые продукты - принцип питания меняется на 100% | | |
| 145
- 26.02.2013 - 07:33
| Цитата:
| | |
| 146
- 26.02.2013 - 08:21
| 157-КИП1 > для скорейшего выведения шлаков ))) | | |
| 147
- 26.02.2013 - 08:25
| 157-КИП1 > спасибо за диету. Сегодня сделаю разгрузочный день на грейпфруте и зеленом чае для толчка, а завтра приступлю. Уложу сына спать: взвешусь и обмерюсь | | |
| 148
- 26.02.2013 - 08:44
| 160-avtomama >1см=1кг, это в бедрах? Не может же так же быть в талии и в груди? В бедрах на это и рассчитываю. | | |
| 149
- 26.02.2013 - 10:27
|
149-ПрекраснаяБруня > тоже нормально :) только ночью жутко захотелось есть :)))) А сегодня с утра я зарядочку сделала, прям гордюся собой :))) 151-Рыжык > с хлебцами поосторожней :) Лучше 1 кусок хлеба, чем полпачки хлебцев :))) 155-зоомаг > у меня либо из-под фильтра, либо кипяченая (но кипяченая невкусная :(((() | | |
| 150
- 26.02.2013 - 11:42
|
Привет всем худеющим нимфам:)! У меня тоже первый день прошел без срывов. Правда сегодня мужу на работу собирала "завтрак туриста" и заточила малюхонький кусочек свининки:))), балин. А еще сегодня дети сочники просили испечь.. | | |
| 151
- 26.02.2013 - 12:21
| КИП1 поделитесь и со мной.Буду вам очень благодарна.belka_lidia@mail.ru | | |
| 152
- 26.02.2013 - 12:34
| Девочки поделитсь еще упражнениями,которые вы делаете дома.В тренажерный пойти,пока возможности нет.Я возобновила занятия бодифлексом.Делаю каждое утро. | | |
| 153
- 26.02.2013 - 12:49
|
161-КИП1 > Ирин, а соль Используется в приготовлении блюд? ВЕС 57 кг, талия 71.5, бедра 99, грудь 87 | | |
| 154
- 26.02.2013 - 13:19
|
161-КИП1 >а можно и мне на почту? tu343@yandex.ru Мне немного нужно сбросить кг 6-7, на работе с булочками-конфетками, а потом еще сидя дома наела на размер больше((((((С янв перестала есть после 6-7 вечера, только кефир или чай, а вот с фев вышла опять на работу - и теперь не есть по вечерам не получается((((( | | |
| 155
- 26.02.2013 - 13:30
| 167-зоомаг >да, конечно, но, не много. | | |
| 156
- 26.02.2013 - 13:35
| я тоже сегодня взвесится не забыла- 66400.... думала больше вешу... | | |
| 157
- 26.02.2013 - 13:49
| 169-КИП1 >спасибо, получила | | |
| 158
- 26.02.2013 - 14:03
| А кто-нибудь может рассказать про LPG? В смысле, где-почем? | | |
| 159
- 26.02.2013 - 14:04
| 172-Верба >я делаю у знакомых, поэтому недорого:) А так, от 1500 до 3000 | | |
| 160
- 26.02.2013 - 14:05
| +173 - очень нравится методика Шубина Димы (по моему он в оранже) | |
