124-KotЁnok GaFFF > ты по объемам проверяй. Правильно 125-avtomama > пишет. У меня так же был, вес ну ни на полкило, зато штаны начали сваливаться. А вот диету строгую соблюдать тренер строго-настрого запретил. Сказал - закончишь тренировки, и диеться, а пока тренируешься - нельзя. И он в моем случае был прав.

[quote=Шпионка беременная;29236867] С 2мя лишними кг возьмете? Я только кормить перестала, не факт, что м не будет легко. [/quote]нет!!
вы что издеваетесь 2 кг(((((((((
))))))

после появления в доме кулера все пьют как зебры в африке
пока никто не похудел

128-Большая Булавка > выходные - это моя трагедь :( Т.к. завтракаем и ужинаем всей семьей. А еще у меня за этот месяц аж три гигантских рифа: дни рождения друзей, скромничать в сторонке с травкой в тарелке не получится, замучают вопросами и сочувствием :))))

133-пузь > а бегают так же как зебры? ;)))))

133-пузь >просто от воды не стройнеют:))

133-пузь > а у меня у папы новая фишка (убила бы кто насоветовал) не пить и он худеить, я борюсь!


134-Лисёна > ))))

137-Большая Булавка > скажи ему, что почки убьет!

135-Лисёна >нед)))))))))))))

Бгг,я тоже хочу,но мне лееень:-)А так все мечтаю как-нибудь добить еще 5кг,но как-то мечтаю так..вяяяло:)

Присоединяюсь к вам, девчонки! Сейчас мой вес 72 кг, хочу сбросить за месяц 5 кг. Решила ограничить мучное, сладкое, жирное и попробовать пить имбирный чай.

141-Каберне > а что делает имбирный чай? а то может мне тоже надо, а я не в курсе)

142-Большая Булавка > модное нынче слово в диетологии, приводит к похудению. Я вычитала такой рецепт: 2 стол. Ложки тертого имбиря залить 2 литрами кипятка и настаивать 2 часа, потом в течение дня пить 1 стакану за 30 минут до еды. Можно добавить лимон, мяту и мед

144-avtomama >про углеводы и жиры- примерно так и присутствуют. фраза "почти исключив" скорее сугубо субъективна, после почти бесконтрольных печенюшек-конфет, плюс просто отсутствия контроля за рационом, это все и привело в лишним кг(( есть такой грешок(
поэтому для себя решила пересмотреть рацион в целом, без придержки какой-то конкретной диеты.

на счет разгрузочного дня- не знала, что даже один день в неделю будет в целом так сказываться на организме. а если это "кефирный" день, например?

142-Большая Булавка >141-Каберне > своеобразный напиток, но вкусный. особенно зимой хорош, после него тепло так становиться)

[quote=КИП1;29229128]я пью чистой воды минимум 1,5 литра (специально с вечера заготавливаю бутылку), чай 1,5 литра (слабый-слабый, тоже для чая бутылка с водой), кофе 600 мл.[/quote]
хочу тоже прийти к такому, но пока не могу заставить(просто не забыть) в течении дня воду всю выпить(
и кофе в моем рационе многовато(но я закоренелый кофеман

147-Все будет кока кола >Наливаем с утра в полуторалитровую бутылку воду и с собой ее возим,носим,рядом ставим. Причем,на нее наклеиваем яркий стикер,чтобы глаз все время ловил цвет этот:-) Поверьте,это всего лишь привычка,вырабатываемая буквально за три недели. Я пью около 2 л в день,муж- 3 . Привыкли уже давно.

я вот тоже не могу себя заставить пить воду сколько полагается, ну выпила сегодня как проснулась стакан, и все...
Как вам 1 день? у меня полет нормальный.

148-atamanka01 > я прекрасно понимаю, что привычка) надо только первые дни не забывать) видимо, не хватает чуток природной организованности, но будем стремиться)

[quote=atamanka01;29249285] и с собой ее возим,носим,рядом ставим[/quote]
часто как раз проблема в отсутствии под рукой(в машине, на прогулке), надо наверное наливать в 3(5)шт по 0.5 и таскать везде

Решила не есть после 6. От чая отказаться не могу. Для затравки купила хлебцы-сухие пресухие. Сожрала пол пачки:(
Вступ в марафон с объемом живота (весов у меня нет, а титьки все равно кормящие)
Итак
ОЖ 100. Хочу 60 конечно))) ну хотя бы 80. Всем удачи и побед над собой!

[b]КИП1[/b], а можно и мне диету, плиз. [email]shum.in@mail.ru[/email]

136-КИП1 > и я в очередь на диету!!!!! [email]zoosochi@mail.ru[/email]. Лишних 8 кг!!!! Стараюсь бегать по утра и много не есть, пью слабительный чай - хорошо помогает , пока это все, но за компанию легче худеется. Сейчас приготовлю имбирный напиток )))

У менясозрел вопрос, а как вы воду очищаете? Или покупаете в бутылках?

152-avtomama >у меня на начало диеты средние объемы были 99, но, чет я в шоке:( Сейчас 97
Обычно у меня талия 67-68, бедра 96, грудь 93-94, это в среднем 85-86

[quote=avtomama;29251266]диетологи категорически не советуют- это подрывает основы здорового сбалансированного питания...[/quote] ну так, принцип сброса веса у всех различен, и, если у борменталя, он таков, то например, у французов несколько иной. Там углеводы снижаются на активной фазе до 30-40 гр., на переходной вводятся по типу "прикорма" детей, на стабилизации начинается сбалансированное питание, но, с минимализацией "плохих" или как их еще называют - быстрых углеводов и минимализацией жиров.
По крайней мере, после их рекомендаций отсутствует набор веса, это проверено на себе. Набор у меня лично начался только тогда, когда я забеременела, то есть 6 лет все было идеально. Для меня есть опред плюс, мне не нужно взвешивать, считать каллории, просто ещь исключительно рекомендованную еду в каждой из фаз, постепенно вводя новые продукты - принцип питания меняется на 100%

[quote=зоомаг;29251457]пью слабительный чай[/quote]
ЗАЧЕМ?!

157-КИП1 > для скорейшего выведения шлаков )))

157-КИП1 > спасибо за диету. Сегодня сделаю разгрузочный день на грейпфруте и зеленом чае для толчка, а завтра приступлю. Уложу сына спать: взвешусь и обмерюсь

160-avtomama >1см=1кг, это в бедрах? Не может же так же быть в талии и в груди? В бедрах на это и рассчитываю.

149-ПрекраснаяБруня > тоже нормально :) только ночью жутко захотелось есть :))))
А сегодня с утра я зарядочку сделала, прям гордюся собой :)))
151-Рыжык > с хлебцами поосторожней :) Лучше 1 кусок хлеба, чем полпачки хлебцев :)))
155-зоомаг > у меня либо из-под фильтра, либо кипяченая (но кипяченая невкусная :(((()

Привет всем худеющим нимфам:)!
У меня тоже первый день прошел без срывов. Правда сегодня мужу на работу собирала "завтрак туриста" и заточила малюхонький кусочек свининки:))), балин. А еще сегодня дети сочники просили испечь..

КИП1 поделитесь и со мной.Буду вам очень благодарна.belka_lidia@mail.ru

Девочки поделитсь еще упражнениями,которые вы делаете дома.В тренажерный пойти,пока возможности нет.Я возобновила занятия бодифлексом.Делаю каждое утро.

161-КИП1 > Ирин, а соль Используется в приготовлении блюд?
[b][/b]ВЕС 57 кг, талия 71.5, бедра 99, грудь 87[b][/b]

161-КИП1 >а можно и мне на почту? [email]tu343@yandex.ru[/email]
Мне немного нужно сбросить кг 6-7, на работе с булочками-конфетками, а потом еще сидя дома наела на размер больше((((((С янв перестала есть после 6-7 вечера, только кефир или чай, а вот с фев вышла опять на работу - и теперь не есть по вечерам не получается(((((

167-зоомаг >да, конечно, но, не много.

я тоже сегодня взвесится не забыла- 66400.... думала больше вешу...

169-КИП1 >спасибо, получила

А кто-нибудь может рассказать про LPG? В смысле, где-почем?

172-Верба >я делаю у знакомых, поэтому недорого:) А так, от 1500 до 3000

+173 - очень нравится методика Шубина Димы (по моему он в оранже)