| 0
- 11.03.2010 - 13:32
|
В своей книге "Минус 60" Екатерина Мириманова пишет: "Найдите группу поддержки" Она советует общение в Группе поддержки и утверждает, что это ТОЖЕ способствует похудению. Давайте попробуем? Будем советоваться друг с другом, делиться успехами или "печалями" (вес пошёл вверх:-() А вдруг и правда, общение в Группе поддержки поможет нам быстрее сбрасывать свой вес?:-) Питаюсь по этому методу с 1 февраля. Похудела на 5 кг. Еще нужно похудеть кг на 8-10. Изначальный вес был 75,5кг. Хочу 60! Книгу Меримановой "Минус 60" можно скачать бесплатно тут: http://listaem.com/42096-sistema-min...okhudenie.html     | |
| 521
- 05.04.2010 - 23:21
| это нормально что желудок болит от тогоч то ничего не ела вечером | |
| 522
- 05.04.2010 - 23:55
| 520-zaika888 > нет, мне кажется, что это не нормально. У меня так не было. Может он не болит, а "сосёт" от того, что есть хочет? | |
| 523
- 06.04.2010 - 00:00
| 521-Кася > не аш покалывает.....кстати когда на днях тоже выдерживала вечером не есть, было тоже самое, как буд-то вздулсякак шарик и колит гад. | |
| 524
- 06.04.2010 - 00:05
|
522-zaika888 > знаете, вот вполне может быть, что просто Вам для Вашего желудка эта система и не подходит вовсе. Вот Ваш желудок Вам сразу об этом и "говорит". Я вот многие диеты пробовала, но больше 3 дней ни на одной не смогла продержаться. Значит, это всё было НЕ моё. А вот на -60 сижу уже 2 месяца и очень комфортно себя чувствую. Я поняла, что ЭТО моё!!! Так и Вы, прислушайтесь к сбе, к своему организму. Раз он Вам подаёт какие-то знаки, значит, НАДО понять его, организм!!! Попробуйте завтра есть вечером как обычно. И если желудок будет вести себя хорошо, значит, Вам не нужна эта Система-60. Будете искать что-то другое для себя. Всё ИМХО:-)) | |
| 525
- 06.04.2010 - 00:07
| 523-Кася >эээх, ок, спасибо) | |
| 526
- 06.04.2010 - 00:12
| 524-zaika888 > не за что:-)) ( по англ.: ноте тол:-))))) | |
| 527
- 06.04.2010 - 00:15
| Всееее, я дочитала книженцию, ))))) | |
| 528
- 06.04.2010 - 09:30
|
508-Кася >А почему не печете для себя хлеб с отрубями? 520-zaika888 >Надо не есть после 18, а не есть за несколько часов до сна, ну и не нажираться. Тогда и болеть ничего не будет. После 18 не есть, это для тех, кто рано ложится спать ) | |
| 529
- 06.04.2010 - 10:24
| 527-Юдия >Да я наверно так и буду делать в первое время, буду кушать в 8 вечера в последний раз, т.к. ложусь спать где-то в час ночи. А со временем перейду на более ранний ужин | |
| 530
- 06.04.2010 - 12:10
|
527-Юдия >да нуууу, для себя одной заморачиваться неохота:-((( Я ж и готовлю только для мужиков своих, для себя бы даже и не готовила вовсе...Так на пару в Мультиварку кинула овощей и всё:-)) А спать я ложусь после 12 ночи, но всё равно не ем уже после 18 часов. Но я легко переношу это время:-) | |
| 531
- 07.04.2010 - 07:47
| Скажите где можно взять эту книгу почему-то не скачивается | |
| 532
- 07.04.2010 - 08:20
| Отпишусь и я. НОрмально сесть на систему так и не удается, не хватает сил воли отказываться от еды по праздникам. Но, все же, в будни стараюсь не есть после шести и жареное не ем. Стала лучше спать. А небольшие нагрузки в виде хулахупа, качания пресса и отжимания только способствуют улучшению самочувствия. | |
| 533
- 07.04.2010 - 08:54
|
530-Birik > можно в Роще купить, я думаю, на выходных. Да и в книжных она должна быть (только дОрого, мне кажется она стОит). 531-Tantis > ну и так тоже хорошо!!!:-)) Главное, что взялась за | |
| 534
- 07.04.2010 - 09:00
| 529-Кася >А я с отрубями для всех пеку, очень вкусно получается, все довольны))) | |
| 535
- 07.04.2010 - 10:46
| 533-Юдия >надо попробовать:-)) Я ни разу не пробовала. А где Вы эти отруби берёте? | |
| 536
- 07.04.2010 - 19:17
| Ну раз меня запалили, придется честно признаться, что немного отбился от системы. Никак не возьмусь за ум. Вес примерно на сотне остановился, но какие-то фортели выкидывает. Вчера вечером - 104 кг, утром - 100 кг. В туалет не ходил. Ну я понимаю, потери влаги там, энергия и прочее, ну ни 4 кг? Может весы надо выбросить? | |
| 537
- 07.04.2010 - 22:41
| 534-Кася >Есть в Ашане (видела, но не пробовала), но я покупаю в магазине при элеваторе, на колхозной ) | |
| 538
- 08.04.2010 - 07:27
|
535-АВИ > беритесь за ум:-)) Столько дней голодовки и теперь всё на смарку пойдёт:-(( 536-Юдия > спасибо:-)) Знаю этот магазин. Мы в нём муку берём иногда | |
| 539
- 08.04.2010 - 08:55
| Кася, уже 101 кг:((( | |
| 540
- 08.04.2010 - 09:34
|
Сказка про белого бычка... Интересно, сколько раз надо наступить на одни и теже грабли, чтобы понять, что голодать вредно? Сейчас организм всё-ё-о накапливает и всё быстренько возместит, да ещё и про запас отложит... | |
| 541
- 08.04.2010 - 10:48
|
Действительно,столько свой организм насиловать,чтобы потом начать питаться как раньше.Ави,жалко ваш несчастный,измученный организм. У меня вес уже несколько дней подряд стоит на месте. | |
| 542
- 08.04.2010 - 11:01
| Вопросик дамам?А вы делаете пилинг из кофейного скраба и массаж с мумие,как по книге написано?Я несколько раз делала.Конечно, все очень приятно,кожа мягкая,запах кофе остается на долго.Мумие растворяла в оливковом масле.Поделитесь впечатлениями.Я думаю,что от растяжек никокой кофе и мумие не поможет. | |
| 543
- 08.04.2010 - 11:16
| 541-kentova2010 > нуууу, я отвечать не буду:-)) Мне ужО ничего не поможет:-(( :-)) | |
| 544
- 08.04.2010 - 11:21
| 541-kentova2010 > я начала делать, кожа и впрям суперская, гладенькая такая. У меня конечно нет растяже, но для профилактики думаю можно мумие мазать. Правда то что потом от меня прет кофем.....не айс конечно. | |
| 545
- 08.04.2010 - 11:37
| Я вот думаю, в инструкции мумие написано,что кормящим мамам нельзя,т.е. принимать внутрь,а втирать,в кожу же впитывается.Не знаю,что делать? | |
| 546
- 08.04.2010 - 11:41
| 543 zaika888>Что растяжек нет это хорошо.У меня тоже их когда-то не было.Но,не будем о грустном!!!!Как ваши успеши в не поглащении пищи после 18:00??????????Получается? | |
| 547
- 08.04.2010 - 11:46
| 545-kentova2010 >честно? безуспешно. скажем так через раз. А растяжек нет т.к. еще нерожавшай, поэтому лучше буду для профилактики мазать чтоб меньше было вероятностей их возникновения. | |
| 548
- 08.04.2010 - 12:56
|
Девочки, я еще раз хочу внести ясность. Думаю, многие недопонимают, что такое сознательный лечебный голод. Когда я голодал - я не мучал себя, т.к.есть хочется только 2-3 дня. И все! Мучаюсь я на системе -60, когда надо ЕЖЕДНЕВНО, в течении полугода, а то и всех жизни КАЖДЫЙ ВЕЧЕР (!) испытывать мучительное чувство голода. Вот она где жесть и мучения. А на голоде начиная с 4 дня я чувстровал себя великолепно, физически есть не хотелось, ощущалась только небольшая психологическая зависимость, которая легко подавляется волей. Весь смысл моего голодания сводился к тому, чтобы БЕСПРОБЛЕМНО подсесть на систему -60. К сожалению Пасха не дала мне это сделать. * Еще раз хочу сказать: лечебный, сознательный голод - ЭТО НЕ МУЧЕНИЯ! Это три дня дискомфорта (по вечерам) и все! | |
| 549
- 08.04.2010 - 13:33
|
547-АВИ > Вы мучаете свой организм... Вне зависимости от того - испытываете чувство голода или нет. Организм Вам этого не простит и не прощает. От того такие скачки веса и резкий его набор. | |
| 550
- 08.04.2010 - 16:17
|
АКВА, резкого набора нет, просто отпустил вожжи, празники, шашлыки, водка итд. Скачки - это да, но я уже писал о них ранее, до голодания. Вот Кася правильно говорит, надо садиться на -60 и будет все хорошо. Я если правильно понял по вашим записям - вы врач. Разве современных врачей не учат принципам "лечебного голодания"? Ведь это медицинский термин. Извесный вам Поль Брег прямо говорит о лечебном эффекте и о том, что если голодать хотя бы 4 раза в год, любой вес нормализуется. Хотя снижение веса - это вторичный лечебный фактор голодания. | |
| 551
- 09.04.2010 - 00:08
| АВИ, я, конечно, не врач, просто интересуюсь системой -60, но Ваши эксперименты и мне кажутся вредными для Вашего здоровья. И я не имею в виду лечебное голодание. Допускаю его полезность. Но то, что у Вас только два приема пищи в день - завтрак и обед, а ужин отсутствует - это не полезно точно. И все от чего - и голодание это Ваше, и двухразовое питание - это все от ЛЕНИ. Лень нормально питаться, лень продумывать наперед и позаботиться о себе. Вот и все. | |
| 552
- 09.04.2010 - 07:55
| Ребята, давай будем корректны друг к другу :-)) | |
| 553
- 09.04.2010 - 07:59
| Мы все взрослые люди и чужих мозгов нам не вставить. Каждый живёт своей жизнью так, как считает нужным. АВИ взрослый человек и ему уже 20 раз в этой теме сказали, что он делает неправильно. Но он продолжает делать ТАК, как ему нравится. Отстаньте от человека. Он уже давно понял ваше мнение. Вы что, хотите его перевоспитать, я не пойму? Пусть делает, как ему нравится. Зачем вы всё время повторяете одно и то же? Он вас уже давно понял. Но...делает по-своему. Давайте оставим человека в покое. | |
| 554
- 09.04.2010 - 08:03
|
552-Кася > Да пусть делает. Только зачем гордиться своей неправильностью? Здесь - голоданием и последующими срывами. В соседней теме - высокой глюкозой и нежеланием идти к врачу... | |
| 555
- 09.04.2010 - 09:03
|
Кася - респект! Только вы меня понимаете. АКВА, я не горжусь, не бью себя кулаком в грудь, я делюсь с коллегами по -60 своим опытом. Горький он или удачный - судить вам. Кстати, вес стоит таки на сотне. Хотя продолжаю неправильно питаться обед+ужин(плотный:((. | |
| 556
- 09.04.2010 - 10:49
| 550, Я знаю что вы правы, т.к. изучал приципы системы -60. И насчет лени - в точку. Мне гораздо проще вообще ничего не есть, чем запланировать и сделать себе ужин на работе в 17 часов. Хотя вот подумалось, у нас ведь комплексные обеды есть, может быть съедать только второе? Первое я вообще за блюдо не считаю. | |
| 557
- 09.04.2010 - 11:28
|
553-АКВА >а мне кажется, что он просто откровенный человек и рассказывается всё как есть на самом деле:-)) Вот у меня вес тоже встал на одной точке и хоть ты тресни:-)) Никак снижаться не хочет. Может, всё-таки за день до 18 часов слишком много еем на завтрак и на обед? Прям уж не знаю, что и думать:-(( Но бросать не буду:-)) | |
| 558
- 09.04.2010 - 11:29
|
Мыши плакались, кололись, но продолжали есть кактус... Это о Вас, АВИ... | |
| 559
- 09.04.2010 - 11:30
|
556-Кася > А это, Кася последствия Вашего неправильно питания. Организм сейчас откладывает про запас даже ту малось, которую Вы сейчас едите... Чтобы похудеть, надо есть. В Вашем случае не меньше, а больше :)) Будете есть ещё меньше, организм и этот стресс переживёт, но чтобы избежать его в дальнейшем, накопит ещё больше... | |
| 560
- 09.04.2010 - 12:00
|
Кася, мне кажется в 556 записи вместо слова "откровенный" вы хотели применить "простой" или более низкие синонимы:). В любом случае, благодарю за тактичность. Так происходит всегда, когда попадаю на форумы с подавляющим преобладанием женщин. Они чувствуют мою мягкость по отношеню к себе и начинают вить веревки. Ведь это качество в них заложено еще до рождения:) Например, на форуме Миримановой -60, злые женщины-модераторы удалили 95% моих постов. Причем на теме "-60 для мужчин!!!" Ну вот не скотство? Так что не обижайтесь, если я спускаю пар здесь. | |
| |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
