| 0
- 11.03.2010 - 13:32
|
В своей книге "Минус 60" Екатерина Мириманова пишет: "Найдите группу поддержки" Она советует общение в Группе поддержки и утверждает, что это ТОЖЕ способствует похудению. Давайте попробуем? Будем советоваться друг с другом, делиться успехами или "печалями" (вес пошёл вверх:-() А вдруг и правда, общение в Группе поддержки поможет нам быстрее сбрасывать свой вес?:-) Питаюсь по этому методу с 1 февраля. Похудела на 5 кг. Еще нужно похудеть кг на 8-10. Изначальный вес был 75,5кг. Хочу 60! Книгу Меримановой "Минус 60" можно скачать бесплатно тут: http://listaem.com/42096-sistema-min...okhudenie.html     | |
| 681
- 08.05.2010 - 19:35
|
Всем майский привет.У меня - 2 кг. Кася,соглашусь с Вами я тоже отвыкла есть после 18:00. Хочу скинуть еще кг 7-8.Надеюсь,что получится. Сегодня в честь праздников купила себе ТОРТ.И съела два больших куска.Большой радости я не получила,может отвыкла или торт не очень вкусный.Так и не поняла. | |
| 682
- 08.05.2010 - 20:22
|
Мне пока хвалиться нечем. Праздник за праздником... Катастрофа!!! Добаил пару кг, уже 104:((( | |
| 683
- 08.05.2010 - 20:27
|
680-kentova2010 > так торт до 12 съела или уже после?:-)) 681-АВИ > ну Вы даёте!!!!!!!!!!!!:-))))))))))))) Так активно взялся за себя, а теперь вон чё:-))))))))))))))))) | |
| 684
- 08.05.2010 - 20:28
| А я уже теперь и даже и не знаю, что мне делать?:-(( :-)) Худела то "под штаны", так теперь эти штаны на мне уже болтаются даже некрасиво:-(( Назад, что ли поправляться?:-))))(Шутка) | |
| 685
- 09.05.2010 - 12:55
| 682 Кася-тортик съела после 12:00.На мне тоже все вещи висят.Но набирать вес я не хочу. | |
| 686
- 09.05.2010 - 14:54
| 684-kentova2010 >:-)))))))))))))Понятно:-)))))))))) Даже сама Мириманова пишет, что иногда позволительно отходить от системы и не ругать себя за это:-)))))))) | |
| 687
- 12.05.2010 - 00:36
| 685-Кася > Здравствуйте! Примите и меня в свою группу) Мне 27 лет. рост 157.вес 55кг. для меня 48-49-это идеал) второму ребеночку 2 годика. И все никак не могу прийти в свой нормальный вес. хочу скинуть 6-7 кг. У нас постоянно гости и конечно же по вечерам. И поэтому очень сложно не есть и не пить((( Но надеюсь с вашей помощью я смогу как и вы на все с легкостью смотреть) | |
| 688
- 12.05.2010 - 07:54
|
686-volga > :-))))))) Милости просим к нам:-))))))))))) Я, конечно, улыбнулась над вашим "лишним" весом, но раз для Вас он ЛИШНИЙ, значит, надо от него избавляться:-)) 55 кг!!! Да на форуме у Миримановой многим и не снилось даже после похудения такой вес иметь:-)) Там люди худеют от 120 кг !!! Неее, ну есть, конечно и с 70 кг похудевшие до 50 кг :-))) Расскажите, как Вы собираетесь придерживаться системы? Что едите по утрам, в обед, на ужин? Только я не знаю, КАК Вы будете не ужинать, если у вас постоянно гости. Это ж какую выдержку надо иметь!!! О_О :-)))))) Ну раз решили, значит, успехов Вам в ваших начинаниях!!!:-))) ___ А я сегодня уже 64,5 кг!!! Это уже 11 кг минус!!!:-))))))))))) Достала брюки, которые носила прошлым летом (очень нравились), надела, а они с меня в застёгнутом состоянии сползли до колен:-((((((((((((( Теперь мне жалко, что такие хорошие брюки будут валяться без надобности:-((((( Но с другой стороны, я рада :-))))))))))) Лучше новые куплю, лишь бы не быть толстухой:-))) | |
| 689
- 12.05.2010 - 09:41
|
687-Кася,не растраивайтесь по поводу больших вещей.Купите себе новые брюки.Я полностью поменяла гардероб,т.к некоторые брюки и юбки с меня спадают даже застегнутыми.У меня тоже есть любимые льняные брюки,но УВЫ!Я пошла купила себе подобные. Сама не верю,что у меня получилось скинуть вес,до тех цифр,которые у меня были в лет 18-20.Так у меня и муж похудел на 14 кг. Я думаю,что никогда,по крайней мере, буду страться держать себя в форме. Сейчас еще стала делать массаж. | |
| 690
- 12.05.2010 - 09:52
|
688-kentova2010 > да я не расстраиваюсь:-)) Я радуюсь:-)) А вот муж Ваш просто молодец!!! А мой никак не поддаётся:-((( | |
| 691
- 12.05.2010 - 10:11
| Муж тоже доволен. | |
| 692
- 12.05.2010 - 10:43
| 690-kentova2010 > я думаю:-))) | |
| 693
- 12.05.2010 - 19:41
| 687-Кася >я все свои прошлогодние вещи раздала полным подругам и они потянулись за мной! у меня год назад был вес 84кг, а сейчас 66кг и я с вами на все 100%! просто у меня малышня: сыну 3.5, а дочке 1.5. Как приятно, что в магазинах перестали "женщиной" называть! | |
| 694
- 12.05.2010 - 19:43
| у моего не получается! вроде едим все одно и тоже, а мой похудел с 130кг до 127кг и никак, теряет веру в себя! | |
| 695
- 12.05.2010 - 20:12
| 692-татик512 > вот это Вы молодчина!!!!!!!!!!!:-)))) | |
| 696
- 12.05.2010 - 20:16
|
61-kentova2010 >Я за 3 недели похудела на 2 кг. Так а с какого времени вы на системе и на сколько кг похудели на теперешний момент? Мне просто интересно:-)) Мы с Вами, получается, приблизительно в одно время "подсели" на систему -60:-)))) Я с 1 февраля и вот -11 кг. А у Вас?:-)) | |
| 697
- 12.05.2010 - 20:42
|
687-Кася >)))))Буду пытаться брать с вас пример)))))Не Вы ли говорили ,что спустя несколько недель в гостях вы были в шоке ,что реально чуть-чуть поесть и наесться_)))))пока в это время толстушки едят полные тарелки)(что то типа того))0))) Сегодня в часиков 10 я выпила чашечку кофе с бутербродом((( где-то около 12 поела чуть-чуть оливье и печеночку(удержалась от хлеба и конфет) и больше ничего)))))сегодня я за себя рада(но и соблазна не было-гостей сегодня не было)))))) | |
| 698
- 12.05.2010 - 20:52
|
Ещё одна неправильно питающаяся... Скажите, где у Маримановой написано, что днём надо тоже лишать себя еды? Кушать надо начинать в первый час после пробуждения и кушать ПРАВИЛЬНО! Голодание выйдет боком... В том числе и в плане набора веса... Поэтому, volga, Вы должны завтракать (кашей), потом в 10 перкусывать, потом обедать в нормальное время, потом опять перекусывать, а потом ужинать в 18 вечера... | |
| 699
- 12.05.2010 - 20:54
|
От бутербродов надо отказываться и от кофе... Оливье вообще исключсить. Почитать литературу - что такое ПРАВИЛЬНАЯ еда и правильно есть в течение дня до шести вечера. У Вас в рационе должны быть фрукты, овощи (много и желательно зелёных), рыба, мясо отварное или на пару, кисломолочные нежирные продукты, хлеб грубого помола... | |
| 700
- 12.05.2010 - 21:03
|
696-volga > ага, я рассказывала о том, как я в гости ходила:-)) Было такое дело:-)) 697-АКВА >Скажите, где у Маримановой написано, что днём надо тоже лишать себя еды? Нету такого у Миримановой:-)))) | |
| 701
- 13.05.2010 - 07:15
| Добрый день!!! Девочки и меня примите в свою группу. Читаю вас давно, но только сейчас решила написать).На системе сижу два месяца за это время похудела на 7 кг. Мне 34 рост 170 вес сейчас 68кг,хочу похудеть до 60кг, но вся проблема в том что вес больше не уходит, пробывала разгрузочные дни и более интенсивные занятия спортом все напрасно, вес стоит. Кася что делать??? | |
| 702
- 13.05.2010 - 08:41
| 695 Кася.Книгу я прочитала в начале февраля,системы стала придерживаться где-то с середины февраля.Весила по-моему 69-70 кг., к сожалению, не записала данные.Сейчас 62кг.В среднем похудела на 7 кг.Меня это в полне устраивает,т.к. резко и быстро худеть не хочу.Был печальный опыт,после набрала еще больше,чем сбросила. | |
| 703
- 13.05.2010 - 08:48
|
700-Наталья Владимировна-у меня тоже ни раз вес стоял и ничего не помогало.А потом со временем по-тихоньку стал уменьшаться.Это естест-е процессы в организме человека,если конечно нет никаких заболеваний.В книге это проблема хорошо описана.Держитесь!За 2 месяца похудеть на 7 кг-это очень хорошие результаты. Я когда похудела кг на 5, у меня стал вес на месте стоять, а потом пошел уменьшаться. | |
| 704
- 13.05.2010 - 14:05
|
700-Наталья Владимировна > рады Вас принять в свою компанию:-)))) Всё правильно говорит 702-kentova2010 >. Терпите и не сдавайтесь и всё у Вас получится!!! Тольно не бросайте. И не надо никаких разгрузочных дней. Это всё лишнее. Если Вы не будете есть после 18 часов, то обязательно похудеете. По другому просто и быть не может. У людей на форуме Миримановой вес и по 2 месяца стоит, а потом идёт спад дальше:-))) 701-kentova2010 >ага, поняла:-)) Ну я ж так и думала, что по времени у нас где-то близко друг от дружки:-)) Я сейчас 64,5. В принципе тоже больше не хочу уж прям так сильно худеть, но, по любому, если на системе сидеть (а я её бросать не собираюсь), то вес будет снижаться. Я хочу 60 кг. Но если и останется на 62-63, я буду не против, а то в моём возрасте всё это отражается на лице:-(( Тут теперь вопрос в другом: если жить и дальше постоянно на системе, то КАК сделать, чтобы вес не снижался ниже 60кг? А если бросить систему, то вес же пойдёт обратно вверх:-((( Вот где незадача:-)))))))) | |
| 705
- 13.05.2010 - 14:24
|
703 Кася-Я тоже думаю,когда дойду до желаемого результата,как быть.После 18:00 я привыкла ни есть.А сейчас еще и лето, начнутся жаркие дни,ем вообще мало.Сильно худею.Хоть бы что-нибудь от меня осталось.:)) От системы отказываться не собираюсь,меня она ОЧЕНЬ устраивает. Наконец-то я в магазинах покупаю вещи,которые мне нравятся,а не те которые просто по размеру подходят.У нас в городе ведь все на дюймовочек завозят на продажу. | |
| 706
- 13.05.2010 - 14:54
| Кася а вы можете приблизительно написать свой рацион на день? | |
| 707
- 13.05.2010 - 15:29
|
704-kentova2010 > ППКС!!!:-))) 705-Снежок > да уже ж писала много раз:-))))))))) С утра ем каши на воде, почти не солёные. И до 12 часов могу и конфет съесть штучки 2-3, могу и гренку с сыром сделать, орехи ем, сухофрукты (но их я и в течение всего дня могу есть), могу и вареников-пельменей съесть, но стараюсь меньше 10 штук есть. Вот недавно пожалела оставить и уже после 7 штучки вареников с творогом, они мне уже не лезли, но я всё же их доела (ещё 3 штуки), так мне потом было ТАААК плохо,(переела), что я зареклась есть больше 6-7 штучек:-))) А вообще, с утра можно даже торт есть:-)) А после 12 часов ем рыбу-курицу на пару и овощные смеси (Из Окей) тоже на пару. Готовлю в Мультеварке. Просто кладу на поддончик для пара рыбку и рядом кидаю жменю овощей. Включаю на 20 минут и убегаю к компу:-)) Через 20 минут слышу заветное пи-пи:-))Иду и ем. Без соли. Могу, правда, полить соевым соусом. В 16 часов ем перетёртое в блендере (не до каши, а чтоб мелкими кусочками было) яблоко, морковку и стебель сельдерея. Смешиваю всё это с йогуртом своим домашним и ем. А в 18 часов (если не прозеваю) пью из этого же набора сок (на соковыжималке), но уже без йогурта. И всё...Рот на замок до утра:-)) Но очень часто я просиживаю в компе и очухиваюсь уже в начале 7 вечера и понимаю, что свой сок я уже прозевала:-(( Значит, остаюсь без сока:-(( А вообще я выше давала ссылки на темы, где рецепты обедов и ужинов даётся на форуме Миримановой. Если хотите, напишите, я ещё раз их дам, что вам не лопатить всю тему:-)) | |
| 708
- 13.05.2010 - 15:39
| Кася спасибо большое,если можно дайте ссылки. | |
| 709
- 13.05.2010 - 15:57
|
707-Снежок > пожалуйста:-)) Обед http://www.minus60.forum24.ru/?1-13-...65-000-10001-0 Ужин http://www.minus60.forum24.ru/?1-13-...49-000-10001-0 | |
| 710
- 13.05.2010 - 17:02
|
Вот так на мне сидели штаны до 1 февраля:-))) http://ipicture.ru/upload/100513/GqRWTBOfqL.jpg А вот так они сейчас на мне :-))) Носить их просто невозможно даже с ремнём:-((( http://ipicture.ru/upload/100513/17FDotF52q.jpg Только это не те кожаные штаны, ради которых я всё это затеяла:-)))) | |
| 711
- 13.05.2010 - 19:28
| Кася БРАВО!Вот это результат. | |
| 712
- 13.05.2010 - 19:43
| 710-kentova2010 >:-)) | |
| 713
- 13.05.2010 - 20:27
| Кася вот это да!!!! Умница! | |
| 714
- 13.05.2010 - 21:18
|
Спасибо, девочки:-)) Да я не столько, чтоб похвастаться показала, а чтобы люди, которые не верят в то, что эта система работает, убедились в этом:-)) Ведь я много лет не могла похудеть и считала, что у меня нету силы воли:-(( А тут вот раааз и, пожалте, результат:-))) | |
| 715
- 13.05.2010 - 21:30
| 713 Кася,вы просто МОЛОДЕЦ!!!! Поздравляю и желаю всегда быть в прекрасной физической форме! | |
| 716
- 13.05.2010 - 21:36
| 714-atamanka01 > спасибо большое:-))) Похвала от Вас мне особенно приятна:-)) | |
| 717
- 13.05.2010 - 23:01
|
709-Кася >супер!!!!!!!!! Вы молодец!!!!!!! | |
| 718
- 13.05.2010 - 23:23
|
УХ ТЫ!))))) Какая ВЫ умничка! И в правду благодаря этому сайту я пока держусь и верю в себя.) Одно дело когда сама я себе записывала или просто держалась-это не то.((( А теперь когда я не одна - я себя сдерживаю))) Сегодня выпила чай с лимоном и с сахаром и съела половину пачки творожной массы,где то в 11 съела тарелку)))соуса)) и в 16 часов доела творожную массу! и все!) | |
| 719
- 14.05.2010 - 07:53
| 716-Растишка >717-volga > :-))))))))))))) Спасибо:-))))))))))) | |
| 720
- 14.05.2010 - 21:08
| 709-Кася - красотка! Всего две фотографии в качестве наглядного пособия способны гораздо быстрее сподвигнуть даже таких лентяек, как я, присоединиться к системе "-60", чем более 700 постов обсуждения. Очень, очень понравилась обладательница такого потрясающего результата. | |
| |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
