| 0
- 11.03.2010 - 13:32
|
В своей книге "Минус 60" Екатерина Мириманова пишет: "Найдите группу поддержки" Она советует общение в Группе поддержки и утверждает, что это ТОЖЕ способствует похудению. Давайте попробуем? Будем советоваться друг с другом, делиться успехами или "печалями" (вес пошёл вверх:-() А вдруг и правда, общение в Группе поддержки поможет нам быстрее сбрасывать свой вес?:-) Питаюсь по этому методу с 1 февраля. Похудела на 5 кг. Еще нужно похудеть кг на 8-10. Изначальный вес был 75,5кг. Хочу 60! Книгу Меримановой "Минус 60" можно скачать бесплатно тут: http://listaem.com/42096-sistema-min...okhudenie.html     | |
| 761
- 18.05.2010 - 22:25
|
755-Кася > аха... Тему читала... Не реклама, а штоб по Табрисам и Ашанам не мотаццо... Я сама бегала по городу, искала где биота есть всегда и свежая...))) Пока не обнаружила что ее в моем доме делают...))) | |
| 762
- 18.05.2010 - 23:10
| та я чё???:-))) Я ни чё!!!:-))) | |
| 763
- 18.05.2010 - 23:11
| вот не влезло в меня 2 литра воды:-(( Нууу, может чуть больше литра я и выпила. А вот на остальную сейчас смотрю и меня аж тошнит:-(( Как же люди пьют по 2,5 л в день? О_О | |
| 764
- 19.05.2010 - 07:31
|
744-gloria1927 > можно книгу и на этот адрес? спасибо) np81071@yandex.ru | |
| 765
- 19.05.2010 - 08:14
| Вы мне лучше скажите, как вы овсянку по утрам едите...))) Я как только ее не готовила... Реакция как у Каси на воду...))) Я ж не могу превратить завтрак в прием лекарства - зажмурилась, напряглась, ложку в рот, глотаем, ура. | |
| 766
- 19.05.2010 - 09:58
| Сделала йогурт с геркулесом по рецепту Каси. Девочки какая это вкуснятина, я съела стаканчик 150гр на утро и была сыта, рекомендую. | |
| 767
- 19.05.2010 - 10:54
|
764-Маришель >Я ж не могу превратить завтрак в прием лекарства - зажмурилась, напряглась, ложку в рот, глотаем, ура. Я поржала :-))) Спасибо:-))) Люблю людей с чувством юмора:-)) Ну и не ешьте, раз не лезет:-)) Я вот кефир никогда в жизни даже в рот не возьму. Да что там в рот, я его даже запах не переношу - сразу рвотный рефлекс:-(( Хотя он же полезен и даже очень... Ну не пью я его:-(( 765-Снежок > спасибо за добрые слова про мой йогурт:-)) | |
| 768
- 19.05.2010 - 20:05
|
766-Кася > а чем же тогда завтракать? йогурт не ем, кефир - бе, кашка-размазняшка навевает мысли о советском детском саду, сразу ассоциации с пенкой молочной и все, зелень по лицу и в ванную...))) Остается бутер с колбасой... | |
| 769
- 19.05.2010 - 20:14
|
767-Маришель >Остается бутер с колбасой.. Респект:-)) Я опять поржала:-))))))))) А как можно йогурт - то не любить? Он же ж вкуснючий такой:-)) Ну я вот каждый день теперь запеканку делаю в Аэрогриле. № минуты на то, чтобы смешать миксером продукты, вылить в форму и пославить в АЭ. Всё:-)) Запеканка улетает на УРА!!!!!!! Бывает, что мне и не достаётся даже:-(( Но если с вечера остаётся, то я утром завтракаю запеканкой, поливаю её своим йогуртом и запеваю кофе. Потом до 12 могу конфетку съесть, шоколадный сырок творожный...Могу штук 5 вареников себе сварить. Могу хлебушка ржаного (сама пеку) с сыром и с кофейком поесть...Вообщем, варианты есть:-)) | |
| 770
- 19.05.2010 - 20:14
| № = 3 минуты | |
| 771
- 19.05.2010 - 21:10
|
Эххх... а я утром лениво пью кофий и пялюсь в ноут... В принципе, как та корова силос жует, в таком состоянии можно сьесть все что заранее себе приготовишь... Но от такого завтрака душа не поет, а хочеццооо.... Йогурт не люблю, потому что кисель терпеть не могу... А йогурт напоминает. И Биота, кста - тоже...))) Как клейстер...))) Мне лучше вообще не жрать не пить чем это... "Доктор, шо делать?" | |
| 772
- 19.05.2010 - 21:15
| А еще у меня муж вредный, и в магазин я зжу раз в неделю... Скоропортящийся продукт у меня в холодильнике не часто... | |
| 773
- 19.05.2010 - 21:23
|
770 Так полно вариантов полезного завтрака! Про овянку с кефиром и черносливом уже читали,наверное? Там вкус меняется как овсянки,так и кефира.Попробуйте. Дальше- творог +замороженная черника+йогурт на блендер все. Запеканка в микро творожная. Яйцо отварное + овощи Омлет в микро с наполнителем Любые каши или запеканки на основе каш. | |
| 774
- 19.05.2010 - 21:41
|
Девочки, можно и мне книгу на почту. Кася, а как Вы запеканку делаете? Рецепт был раньше? У меня тоже есть аэрогриль, но запеканку я еще не пробывала в нем делать, а в духовке долго. | |
| 775
- 19.05.2010 - 23:42
|
772-atamanka01 > о... про яйцо и овощи уже "вкуснее" читать... Спасибо. :) Йогурт и сухофрукты меня не "возбуждают", кефир не пью, вообще молочка у меня живет максимум пару дней, после закупки на неделю. Обычно, едучи домой с работы, я или "прихожу в себя" уже перед квартирой или целую дверь закрытого магазина...))) Гречку вот люблю, но довольно сильно соленую и с молоком, иначе не ем.... Привереда, блин... Мне бы кипятком залить и через три минуты в рот положить... | |
| 776
- 20.05.2010 - 07:29
|
Я продержалась ровно 10 дней ради интереса на Миримановой. Все эти десять дней меня жутко тошнило по вечерам после тренировки... Кто тут самый умный, может объяснить почему??? А по утрам наступали такие голодняки, что я сметала по пол-холодильника... В результате за 10 дней + 0,5 кило. И вообще мне непонятно, как это по вечерам вообще ничего нельзя есть, если тренер велел в порядке необходимости перед спортом выпивать что-нибудь сладкое, а после - съедать белковую пищу, чтоб не было усталости мышц? Короче, возвращаюсь снова к своей системе, которая уже проверена собственным опытом и временем... | |
| 777
- 20.05.2010 - 14:05
|
775-Это не я > значит, эта система Вам не подходит ЯВНО:-(( Так, видимо, бывает:-(( 773-Дворянка > рецепт то был, но где ж Вы его сейчас тут найдёте:-))) Я делаю самым обычным способом: пачка творога, 1 яйцо, чуть соли,сахар (как любите) ложку сметаны или йогурта и ст.ложку манки. Взббиваю всё микресом за 2 секунды и переливаю в форму для запекания. И ставлю на верхнюю решётку АЭ на 30-40 минут. Пошла заниматься своими делами. После дзинька, достаю запеканку и оставляю в форме остывать. Запеканка должна хорошо остыть, чтоб можно было её спокойно резать и брать секторами (кусками). Всё. Ест кто с чем любит. Я с йогуртом, муж со сметаной, сын со сгущёнкой, внук вообще ни с чем не ест:-)))))))))))) | |
| 778
- 20.05.2010 - 14:06
| микресом=миксером:-)) | |
| 779
- 21.05.2010 - 09:15
| 753 Кася-Мой вес снижается,а то было даже +600-700 гр. | |
| 780
- 21.05.2010 - 13:16
|
778-kentova2010 > а мой, вот, паразит, никак:-( :-)))))) Но я не унываю:-)) Это вам повеселиться, для хорошего настроения, для тех, у кого не получается похудеть:-)): Задолбало всё на свете! Скоро,праздник-Новый год! Ну их на хрен-все диеты! Я почти "Мисс Мира"! Вот! И я вовсе не корова! Я ещё других стройней! А весы отдам свекрови, Ей,змее,они нужней! Я такая при фигуре, И достоинств всех не счесть! Как там, блин, в литературе?.. Возмешь в руку-маешь вещь! На мне жёсткого нет места, Мне диеты не с руки, И с меня во время секса Не сползают мужики!!! Меня пекарь пёк, я знаю! А худых строгал столяр! В общем, я одна такая! Уникальный экземпляр! | |
| 781
- 21.05.2010 - 14:12
|
779-Кася - прикольно :-)))) всех поздравляю с наступающими выходными и желаю хорошо отдохнуть! Слава Богу- пятница!!!! | |
| 782
- 22.05.2010 - 21:35
| Девочки, куча разных книг Е.Миримановой видела сегодня в Окей по 174 рубля. | |
| 783
- 24.05.2010 - 11:56
|
приветик всем! ура!!!!!!! за первую неделю -1кг. (89кг стало 88кг) будем биться дальше. хотя нет, надо с радостью и весельем. шутя двигаемся к желаемым 60кг. хотя нет, нельзя четкую цыфру, а то мозг поставит блок- 59,85кг. | |
| 784
- 24.05.2010 - 12:46
| 782-gloria1927 > молодец!!!:-)) | |
| 785
- 24.05.2010 - 16:05
| Кто может посоветовать толкового краснодарского врача-диетолога, способного умело объяснить: как надо худеть, знающего современные методы и умеющего развенчать имеющиеся стереотипы. Лично мне не надо: я за год по собственной системе сбросил 60 килограммов. Сохраняю вес и нормально себя чувствую. Мне нужен диетолог для обозначения позиции и публичного выступления... | |
| 786
- 24.05.2010 - 19:26
|
784, Зачем прибегать к помощи диетолога, если "по собственной программе сбросил 60 кг" ??? Кася, сколько сбросили? Как проходит полет? | |
| 787
- 24.05.2010 - 21:18
|
785-АВИ > -11 кг!:-)) Полёт нормальный!!!:-)) Вечерами не ем. Недавно опять была на ДР, так они там ели мороженное с клубникой, а я слюни глотала..., но выдержала, не соблазнилась:-)) А как там Вы поживаете? :-)) | |
| 788
- 25.05.2010 - 10:26
| 785-АВИ > Мне нужен толковый диетолог для выступления на ТВ, интересный собеседник, так сказать. Есть ли у вас такие на примете? С незамусоренным взглядом на проблему, интересными идеями и т.д. | |
| 789
- 25.05.2010 - 13:18
| 787-Mind Odyssey > ух ты! Не на НТК, случайно?:-)) | |
| 790
- 25.05.2010 - 17:27
| Всем привет! Новичков принимаете? Такую животрепещущую тему вы подняли! У меня такие же проблемы! Всю сознательную жизнь борюсь с лишним весом. Просто сижу на разных диетах. Кася, Вы молодец, что делитесь своим опытом и объединяете людей с лишним весом в их борьбе с этим самым лишним весом. Меня заинтересовала книга, о которой Вы пишете. Пробовала ее скачать, но ничего не получается. Я очень Вас прошу, можно скинуть ее на мой E-mail: zhev-79@mail.ru. Я сама в очередной раз села на диету 2 мая. Весила - 70 кг при росте 1,64. Сегодня пришла с работы, взвесилась - 65 кг ровно. Я знаю, что худею неправильно. Но по другому я не могу. Я максималистка по жизни. Или все, или ничего. Мне так проще. Вот и, можно сказать, голодаю. Могу ни есть целыми днями. Правда потом срываюсь и наедаюсь. Наверно так происходит со всеми. Мне интересны принципы похудения, описанные в этой книге. Насколько я поняла, один из них - это не есть после 18.00. И этому правилу я стараюсь следовать. Очень хочется худеть правильно, чтобы вес был стабильным! | |
| 791
- 25.05.2010 - 19:18
|
789-FHM > конечно, принимаем:-)) Моя книга, к сожалению, не хочет отправляться:-(( Может быть, gloria1927 Вам сможет переправить?:-)) Чтобы правильно худеть по этой системе, лучше почитать форум Миримановой. Я выше давала ссылки.:-)))) | |
| 792
- 25.05.2010 - 19:21
|
Кстати, мою фотку там уже выставили даже в Фотогалерее:-)) (типа, похвасталась:-))))) Я на том форуме Кася55:-))(в красной майке) http://mirimanova.info/forum/index.p...0&#entry158205 | |
| 793
- 25.05.2010 - 19:32
|
787, Если нужен диалог, то это к Махову+, а если выступить по ТВ с пропагандой новой методики, зачем аппонент? Кася, поживаю прямо скажем - хреново. Все время откладываю дату начала применения методики, ем все, что ни попадя. Празники весь май, будь они неладны. Добавил еще килограмчик, сейчас что-то около 105 кг. По вечерам рабирает страшный жор, даже при 7-8 часовом ужине. Пузико опять округлилось и надулось. Вобщем как там, на молодежном сленге - копец. Скоро придется расширять двери в комнатах и заказывать трусы-парашют. Но хоть за вас порадовался. FHM, так вы совсем голодаете? Если да, то срываться и наедаться нельзя. У меня похожий склад характера: либо жрать, лито нет. Третьего не дано. Но надо себя заставить подсесть на систему -60 - она дает стойкий эффект. | |
| 794
- 25.05.2010 - 21:05
| Кася, я Вас видела на форуме Миримановой. Отлично выглядите! Молодец! Помимо питания меня очень волнует еще один вопрос. Я думаю, что как женщина женщину Вы меня поймете :-) Целлюлит! Это моя беда. Екатерина весила 120 кг и я не верю, что у нее не было целлюлита, и не верю, что после такого похудения он у нее исчез. На фото тело у нее гладкое, без явных признаков целлюлита. Неужели массаж с кофе так реально помогает? Вы сами пробовали делать такой массаж? Или у Вас не было в этом необходимости? Может кто-нибудь делал это? Женщины, пожалуйста, поделитесь своим опытом, как можно если не избавиться от целлюлита, то хотя бы заметно улучшить состояние кожи, чтобы не стыдно было летом раздеться?! Честное слово, для меня это очень актуальная проблема! Я конечно сама виновата, что в 31 год довела свое тело до такого состояния. Но я надеюсь, что еще могу что-то с этим сделать! | |
| 795
- 25.05.2010 - 21:39
|
Кася, зашел посмотрел по ссылке фото... Просто слов нет. Как 11 кг могут изменить человека. Сражен наповал! Вы действительно молодец! Кася, озвучте пожалуйста ваш усредненный рацион питания и время приема пищи. | |
| 796
- 25.05.2010 - 22:58
| 791, Кася - ЗВЕЗДА! Выглядите на 34 года. Воть. Мое ИМХО. | |
| 797
- 26.05.2010 - 07:34
|
793-FHM > я когда похудела до своего теперешнего состояния, у меня целлюлит сам собой полностью разгладился) Никакие массажи, обертывания и прочие процедуры не делала. Хотя я занимаюсь спортом, и думаю, что в основном это его заслуга) Многие со мной могут не согласиться и утверждать что он бывает и у худых, но я считаю, что целлюлит и лишний вес очень взаимосвязаны, точнее, одно всегда вытекает из другого) проверено на себе... | |
| 798
- 26.05.2010 - 08:23
|
приветик всем! КАСЯ, фото просто чудо, вы молодец. выглядите прекрасно. сразу видно к чему надо стремиться. и как говориться: заклеить рот скотчем рот! сначала трудно, но потом привыкаешь:-))))) | |
| 799
- 26.05.2010 - 11:06
| Кася,ВЫ СЕКСИ! | |
| 800
- 26.05.2010 - 11:41
|
ВСЕМ ДОБРЫЙ ДЕНЬ! КАСЯ- У МЕНЯ ВЕС ЗАВИС((НУ ЕСЛИ ЧЕСТНО Я НЕМНОГО СТАЛА СЕБЕ ВСЕГО ПОЗВОЛЯТЬ((( КСТАТИ Я ЗАМЕТИЛА, ЕСЛИ Я ЗАХОЖУ К ВАМ СЮДА НА САЙТ- Я СРАЗУ НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ И У МЕНЯ ПОЛУЧАЕТСЯ НЕ ЕСТЬ .))) ВЫВОД: НАДО ЧАЩЕ С ВАМИ ПЕРЕПИСЫВАТЬСЯ И ЧИТАТЬ ВАШИ УСПЕХИ И ИЗМЕНЕНИЯ В ВЕСЕ!)))))ВОТ И СЕЙЧАС ОПЯТЬ СОБРАЛАСЬ СИЛАМИ И УВЕРЕННОСТЬЮ В СЕБЯ! СЕЙЧАС ВЕС :53.800 ВЕРНЕЕ ВЕС НЕ ЗАВИС А +300 ГРАММ. ((((( | |
