| 0
- 11.03.2010 - 13:32
|
В своей книге "Минус 60" Екатерина Мириманова пишет: "Найдите группу поддержки" Она советует общение в Группе поддержки и утверждает, что это ТОЖЕ способствует похудению. Давайте попробуем? Будем советоваться друг с другом, делиться успехами или "печалями" (вес пошёл вверх:-() А вдруг и правда, общение в Группе поддержки поможет нам быстрее сбрасывать свой вес?:-) Питаюсь по этому методу с 1 февраля. Похудела на 5 кг. Еще нужно похудеть кг на 8-10. Изначальный вес был 75,5кг. Хочу 60! Книгу Меримановой "Минус 60" можно скачать бесплатно тут: http://listaem.com/42096-sistema-min...okhudenie.html     | |
| 401
- 26.03.2010 - 20:30
|
12 день голодовки. Поехал на кладбище привести в порядок участки перед Пасхой, после уборки первого участка долго лежал в машине и похоже уснул. Второй дался значительно легче. Если бы работал грузчиком, меня бы уже уволили:) Наконец настал торжественный монент - в 17 час начал пить томатный сок. К 20 час приговорил уже два литра и начал пить яблочный. Надо притормозить коней. Завтра начинаю делать салаты капуста+морковка+апельсин. Уважаемые дамы, никто не подскажет, как правильно измельчать вышепечисленные ингридиенты для салата в блендере? У меня что-то неравномерно получается. Часть капусты в пасту и сок и в то же время присутствуют большие куски. А кухонного комбайна нет. Да, вес 94 кг и такого вкусного томатного сока я еще не пил. | |
| 402
- 26.03.2010 - 20:38
|
339, Аналогично сбросил на системе -60 с сенября по январь 9 кг и на Новогодних каникулах расслабился аж до марта. В результате +5 кг. А так вообще начальный вес до 117 кг доходил, сейчас немножко за себя взялся. | |
| 403
- 26.03.2010 - 22:49
|
Energy Diet!!! подробности на почту!!! на сегодня -7 при росте 192 вес был 102 щас 95 и это только начало При этом после рабочего дня я с удовольствием иду на стадион!! нет усталости и дипресника | |
| 404
- 26.03.2010 - 22:51
|
402, Зачем на почту? А форум тогда на что? Выкладывайте здесь! | |
| 405
- 27.03.2010 - 07:51
|
Можете взглянуть на сайт http://www.nlstar.com/catalog/?cat_id=38 http://www.nlstar.com/press/ можно прочитать а можно у слышать | |
| 406
- 27.03.2010 - 08:29
| Я ещё вчера поняла, что это реклама:-)) | |
| 407
- 27.03.2010 - 08:32
|
Ох, ребята:-(( Должна вам честно признаться, что я малёхо сорвалась:-(( В четверг были на кладбище (поминали свекровь) и я поела больше обычного, но это было до 18 часов. И когда утром встала на весы, обомлела: 70,2 (а накануне было 68,9). Я таааак расстроилась, что сделала запеканку и почти всю её сама съела:-(( Сегодня уже 70,7!!!!!!!!!!!:-(((((( Плакать хочется:-(( | |
| 408
- 27.03.2010 - 10:00
|
можешь называть это рекламой а этот топик не реклама книге "Минус 60" и лично Екатерин Миримановой?? я делюсь своим результатом которым очень доволен и предлагаю попробовать сбалансированное питание а не заставлять свой организм мучатся!!! | |
| 409
- 27.03.2010 - 10:44
|
Кася, а я специально сорвалась!!!)))))) сделала салат помидоры огурцы масло подсолнечное и жаркое по-домашнему в мульте картошечка грибочки и перчик...няма няма как вкусно было))))) а после 12 ночи еще скушала икру рыбкину, вот такой у меня разгрузочный день, седня тоже покайфую)))) с понедельника в прежний ритм... а что делать??? иногда и срывы бывают)))) Кася мне нужна ваша помощь по выпечке хлеба в хлебопечке... у меня не получается печь хлеб, буханочка низкая не поднимается, внутри непропеченная, а корочка вкусная((((((( | |
| 410
- 27.03.2010 - 10:45
| 407, это ж химия какая то... нафиг нужно....лучше по миримановой на мой взгляд ИМХО | |
| 411
- 27.03.2010 - 12:08
|
409-Н2О >В составе натуральные компоненты нет ГМО и ГМИ "Все продукты гаммы Energy Diet прошли строгий контроль и получили сертификаты соответствия европейским и российским стандартам. При их создании использовано качественное сырье и современные технологии. Сырье для ED подвергается специальному высушиванию, при этом остаточная влажность не превышает 5%. При соблюдении этих параметров в сырье не остается условий для существования бактерий. Это позволяет избежать дополнительных методов стерилизации, таких как термическая обработка и ионизирующее излучение. Благодаря применению столь современной технологии, мы сохраняем в продукте максимально возможное количество полезных питательных веществ, витаминов и микроэлементов." сайта http://www.nlstar.com/press/hotline.php раздел Функциональное питание Energy Diet HD По поводу взглядов у каждого свое мнение и свой выбор и мой выбор ED, а Красная и Черная ИКРА просто отвратна и это мой взгляд и мои ощущения ИМХО | |
| 412
- 27.03.2010 - 12:32
|
410, ооохх черная икра)))))) я уже и забыла какова она на вкус)))последний раз лет 5 назад ела))))))) раньше я тоже не понимала что хорошего в черной то икре, когда ложками из 3х литровой банки ее брали и ели даже на хлеб не намазывая, а сейчас с удовольствием бы затребала бутербродик из черной икры да со сладким чайком))) я просто не понимаю, зачем пить какие то добавки если можно просто рационал но питаться? | |
| 413
- 27.03.2010 - 18:50
|
Да, икорки бы сейчас не помешало... Надо на пасху прикупить кетовой. Первые сутки выхода из голодания. Полностью раскодировался. Ем все. Но сажусь на систему -60. Жана говорит, глаза повеселели, появился блеск и лоск. Что ж зря 12 дней не ел? Чувствую себя великолепно. В пять часов навернул картошки с мясом две тарелочки, но больше так нажираться не буду. Попил наконец кофе, чаю. Пива еще хочется. Пищеварительный тракт работает как часы, хотя я и раньше не жаловался. Банька кочегарится, скоро заныривать. Ребята, сегодня больше не ужинаем! | |
| 414
- 27.03.2010 - 19:45
|
408-Н2О >пишите на мыло! Напишите, какая у Вас ХП, какой рецепт используете? Какая мука, какие дрожжи? | |
| 415
- 27.03.2010 - 19:58
| АВИ, вы меня поражаете,кто ж так из голодовки выходит-В пять часов навернул картошки с мясом две тарелочки, но больше так нажираться не буду.ДА!! | |
| 416
- 27.03.2010 - 20:27
|
412, АВИ--- КРАСАВЧЕГ))) кстати сегодня лазарева суббота можно икру кушать рыбкину и вино пить)))) а завтра так вообще кайф--- рыбку кушать можно!)))) 413, КАСЯ получился хлебушек!!!))) дрожжи плохие были видимо, аж январские, а срок до июня)))) дрожжи заменила и все окей! спасибо! | |
| 417
- 27.03.2010 - 22:12
|
415-Н2О >ну и слава богу:-) Я вот сейчас напекла вафелек на своей старой совдеповской вафельнице, но выдержала: ни одну не съела:-)) | |
| 418
- 27.03.2010 - 22:28
|
414,Ну во первых тарелочки были достаточно малы, во вторых не забывайте, что я не кисейная барышня, а здоровенный мужик. Конечно, выход получился не совсем правильный, но я слушал организм, а он меня пока не обманывал. Вес за день поскочил на 2-3 кг, но так и должно быть, кишечник наполнился. В общем прошу прощения у вас и у Брега, как получилось, так и получилось. Главное - жив, здоров и с 17 часов есть ни разу не захотелось! Это как раз то, к чему я стремился. Вылез из баньки, напился чаю с мятой и чабрецом без сахара, благодать! | |
| 419
- 28.03.2010 - 10:34
|
411 меня больше пугает помидор со вкусом огурца, который продается у меня в магазине!! Чем сбалансированное питание вчера взвесился уже 93 кг =)) | |
| 420
- 28.03.2010 - 11:40
| А я сегодня уже в своих кожаных брючках гарцевала:-))) Даже в машину садилась-выходила:-)) Сидеть ещё не сильно комфортно, но...результат -60 просто "на лицо":-))) (вернее, на попу:-)))) | |
| 421
- 29.03.2010 - 09:00
|
Полностью сел на систему -60, вес пока стабилизировался. Главный эффект от голодания - отсутствие аппетита после 18 час - достигнут!!! Какое это счастье, когда уже после полдника в 17 час не тянет есть до самого сна! Впрочем пока выводы делать рано, времени прошло мало, но первые результаты обнадеживают. Организм легко принимает навязываемые ему системы питания и легко подстраивается под них. Вес 98 кг, прекрасное самочуствие. К стати, собираюсь ввести дополнение к системе -60. Если так случится (мы же всего лишь слабые люди) что придется нажраться на ночь, например на вечеринке, в наказание следующий день нужно будет провести голодным. Это должно реабилитировать позний ужин. | |
| 422
- 29.03.2010 - 11:19
| НУ да оставить организм на целый день без еды витаминов, причем некоторые фитамины не запасаются и нужны каждый день, минералов, а на следуйщий день он все это запасет на всякий случай и по больше! | |
| 423
- 29.03.2010 - 11:51
| А я все никак книжку не дочитаю, неудобно когда она в отсканированном виде. | |
| 424
- 29.03.2010 - 13:05
|
421, Я тут недавно на 12 дней оставил организм без витаминов, вы не поверите - ничего не запасает! А знаете когда запасает? Когда я начинаю часто есть маленькими порциями. Как говорится "попала капля в организм - бери ведро!". Вот по этому приципу и живем. | |
| 425
- 29.03.2010 - 13:09
|
423-АВИ > Правильно. Точно также организм теперь (после стресса) запасает и жиры, и углеводы... И получается, что едите Вы в два раза меньше, чем до голодания, а поправляетесь в два раза больше... Вот по этому принципу и живёте. | |
| 426
- 29.03.2010 - 13:12
|
406-Кася > Вот в этом и отличие от ненормального для организма режима похудения от постоянно существующего правильного питания. Если Вы едите постоянно нормально, то сорваться невозможно. Это и психологически легче. Жить под постоянным гнётом опасности срыва - это тяжко :)) | |
| 427
- 29.03.2010 - 13:39
|
425-АКВА > да что-то я уже вообще ничего не понимаю:-(( Вес стоит на месте:-( Больше не опускается:-(( Начинаю по-маленьку впадать в депрессию:-(( Думала, что оно и дальше так быстро пойдёт как начиналось: с 75,5 так легко до 70 кг дошло:-) А теперь всё, СТОП настал и уже давно:-(( Но я, конечно, надежды не теряю:-)) (ещё пока:-)) | |
| 428
- 29.03.2010 - 13:43
|
426-Кася > Чего ж тут непонятного? Организм не позволит себя надурить. И накопленного не отдаст :)) То, что у Вас ушло - ушла вода... Теперь собственно процесс похудания начинается, но он сложен и очень длителен... А депрессия именно из-за того, что хочется быстрых результатов. А их не будет. Вместо того, чтобы сразу правильно настроиться: я буду правильно питаться, это будет вести к плавному снижению веса, Вы изначально настроились на: Я не буду есть и от этого похудею. Так вот таких установок организм не приемлет. Изначально: Я не будут есть для организма не подходит. Поэтому он и упирается... | |
| 429
- 29.03.2010 - 13:56
|
427-АКВА >Теперь собственно процесс похудания начинается, но он сложен и очень длителен. Меня хоть эта фраза порадовала:-)) Что хоть начинается процесс:-)) Спасибо Вам:-) Я теперь ОЧЕНЬ стараюсь питаться правильно и настраиваю себя на такое питание напостоянку:-) | |
| 430
- 29.03.2010 - 14:17
|
428-Кася > Дело в том, что этот процесс не конечен. Он вечен :)) Правильно: Я неправильно питаюсь и поэтому толстею. Не правильно: Я ем и поэтому толстею. | |
| 431
- 29.03.2010 - 15:45
|
429-АКВА >Правильно: Я неправильно питаюсь и поэтому толстею. Нууууууууууууу, это я уже выучила как "Отче наш":-)))))))) | |
| 432
- 29.03.2010 - 16:12
| вот сейчас сижу и ем свежий огурец, перемолотый в блендере и залитый йогуртом. Ничего так, даже вкусно:-)) | |
| 433
- 29.03.2010 - 17:03
|
424, Если мне уже можно говорить, то я хочу заявить, что после голода ем ровно столько, сколько ел до. Просто раньше был обед и ужин, теперь завтрак, обед и когда получается - ужин до 17 часов. Пока вес стабилен, ничего не растет, но загадывать вперед не будем. Я знаю свой организм и систему -60. Если с нее не сползать, мой вес постоит еще месяц на уровне 98 кг и начнет медленно ползти вниз. Эта система НОРМАЛИЗУЕТ вес у любого адекватного человека. Никаких срывов я не боюсь, потому как после голода организм принял ту систему питания, на которую я его посадил и он не сопротивляется. Вечером есть уже не хочется. Это и было самым главным и ожидаемым фактором в моей голодовке. Я доволен. * Кася, не гоните лошадей и не соскавайте с системы. И будет вам счастие! Мириманова пишет как у нее случались подобные периоды стабилизации или даже набора веса длительностью до полугода! Это нормально. Система все равно возьмет свое. | |
| 434
- 29.03.2010 - 17:32
| 432-АВИ > надеюсь, что не соскочу:-))) | |
| 435
- 29.03.2010 - 18:48
|
Если в платьице нарядное не влезает попа толстая а напялить платье хочется но мешают шесть котлеточек перед ужином схомяканных шоколадка и три булочки после ужина добавленных и кефира поллитровочка та что на ночь глядя выпита выход здесь один, товарищи: топаем в аптеку ближнюю там мы купим чудодейственный пластырь что для похудания надо на себя наклеивать да, пожалуй, надо парочку или даже штучек несколько - это, братцы, средство верное! Когда в приступе хомяческва кушать нам опять захочется достаем из сумки пластырь мы и им рот себе заклеиваем и смотрите, чтоб ни щелочки не осталось и не дырочки! Потому что морда хитрая сквозь игольное отверстие слопает верблюда запросто а котлеток даже несколько или булочку изюмную И когда тот пластырь накрепко прирастет ко рту хомяцкому тут начнется чудо чудное - скоро талия появится а потом и попа стройная запросто вольется в платьице и пойдет она кокетничать в разны стороны повиливать улыбаться и подпрыгивать и всем книксены показывать и тормашками поигрывать! | |
| 436
- 30.03.2010 - 16:04
|
Всем Здравствуйте!!!! АКВА -а подскажите тогда, как правильно питаться, и вечером в том числе. ))) | |
| 437
- 30.03.2010 - 17:50
| Аква,Вам уже нужно открывать свой личный кабинет по диетологии и правильному,здоровому и сбалансированному питанию.И консультировать народ. Действительно,когда правильно питаешься и организм привыкает к правильной еде,то никогда не сорвешься.Организм привыкает с правильной,вкусной еде и его уже не обманишь.Я раньше так любила майонез,различные майонезные салатики.А сейчас у меня от майонеза какой-то рвотный рефлекс.ФУ! | |
| 438
- 30.03.2010 - 19:22
|
436 Это вы привычки питания сломали :-)) Это очень хорошо! Вспоминаю,как в 22 года мы покупали трехлитровую(!!!!!) банку вкуснющего(как тогда казалось) корейского майонеза и ели с ним ВСЕ:-)) Да еще и родителям я как-то привезла с Дальнего востока такую же банку трехлитровую майонеза,а они и не знали,что с ним делать в таких количествах:-))) | |
| 439
- 30.03.2010 - 20:24
| А я вот не сдержалась....Налопалась бутербродиков с майонезом и колбаской, думаю будь что будет..А теперь вот сижу тяжесть такая...и сразу же + 1 кг... | |
| 440
- 30.03.2010 - 22:59
| а я вот вчера сдержалась и не ела вечером, правда слопала апельсин.....и о чудо.....минус 1 кг......может это конечно от спорта....но тем не менее....стимул появляется. | |
| |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
