| 0
- 11.03.2010 - 13:32
|
В своей книге "Минус 60" Екатерина Мириманова пишет: "Найдите группу поддержки" Она советует общение в Группе поддержки и утверждает, что это ТОЖЕ способствует похудению. Давайте попробуем? Будем советоваться друг с другом, делиться успехами или "печалями" (вес пошёл вверх:-() А вдруг и правда, общение в Группе поддержки поможет нам быстрее сбрасывать свой вес?:-) Питаюсь по этому методу с 1 февраля. Похудела на 5 кг. Еще нужно похудеть кг на 8-10. Изначальный вес был 75,5кг. Хочу 60! Книгу Меримановой "Минус 60" можно скачать бесплатно тут: http://listaem.com/42096-sistema-min...okhudenie.html     | |
| 641
- 19.04.2010 - 16:19
| 639-zaika888 >а чего это за диетка "моно"??расскажи,напиши,если не сложно,пожалуста)))) | |
| 642
- 19.04.2010 - 16:41
| 640-LediDi666 >да любая, существует кучу моно диет, принцип ее в том что она на определенный срок, примерно на неделю. в яндексе просто наберите "моно диета" и будет вам милион вариантов. Очень неплохая сельдереевая диетка, поищите в нете. Лично я на таких диетах не сижу, т.к эффект недолговечный | |
| 643
- 19.04.2010 - 16:45
| 641-zaika888 >Ладно,что-нибудь попробую,спасибо)))) | |
| 644
- 19.04.2010 - 16:45
|
638-АКВА > :-))))))))))) АКВАчка:-))))) Если б мои зубки выдержали бы морковку, я б её жевала:-)) А я и яблоки-то не могу есть:-(( В смысле жевать:-(( Шинкую на блендере до мелких кусочков (нууу, как на тёрке), а только потом могу его съесть. Я так ела вчера яблоко с морковкой. Но, честно говоря, эффекта не наблюдала:-(( В плане "выхода блюд":-)))))) Сегодня купила Дюфалак сироп. С утра начну принимать. Так а что? Отруби не надо? | |
| 645
- 19.04.2010 - 16:47
| 642-LediDi666 >поищите в нете сельдереевую диету на основе сельдереевого супа...... | |
| 646
- 19.04.2010 - 16:56
| 644-zaika888 > ))))))) | |
| 647
- 19.04.2010 - 18:59
| Кася, знаете что нужно чтоб чернослив подействовал? НИЧЕГО В ЭТОТ ДЕНЬ НЕ КУШАТЬ кроме чернослива, поверьте с горшка не слезете на утро тлт в тот же вечер, но это реально условие--- НА ТОЩАК КУШАТЬ ЧЕРНОСЛИВ!!! я тоже когда чернослив ем, но в этот день еще что нить ем, то не берет, даже со свеклой, а если вот встали с утра и ничего не едите, а только по 3-4 штучки чернослива, то потооомммм.... все очиститься))))) попробуйте, а от дюфалака живот болит и крутит... | |
| 648
- 19.04.2010 - 20:34
| 646-Н2О > спасибо, я попробую:-)))) | |
| 649
- 19.04.2010 - 20:37
| Вот знаете, что интересно?:-)) Когда вес упал на 8-9 кг и "встал", то сначала так радуешься, что схуднула, а потом, когда он стоит как вкопанный, уже хочется, чтоб он и дальше падал и уже забываешь о том, что так радовался уходящим килограммам:-))) | |
| 650
- 19.04.2010 - 21:02
|
643-Кася > Трите на тёрке... Яблоко, свежую свеклу, тыкву, сельдерей, морковку... Добавляйте в этот салат (не обязательно всё вместе - достаточно 2-3 ингридиентов) семечки, измельченный чернослив, изюм и растительное масло - и ешьте на здоровье. И отруби тоже надо... Нужны волокна всякие разные, а не младенческое питание... А с первого салата сразу толку не ждите :)) Чудес не бывает... Регулярно надо это есть, регулярно... Капуста молодая пошла - шинкуйте и ешьте... Хоть три раза в день... Хоть с сельдереем, хоть с укропом, хоть с морковкой... | |
| 651
- 19.04.2010 - 21:36
| 649-АКВА > спасибо Вам за Ваше терпением, с каким Вы мне всё растолковываете:-)) Я Вам ОЧЕНЬ благодарна:-)) | |
| 652
- 20.04.2010 - 20:46
| Как радует ВЕСНА!!Тепло!Жду не дождусь фруктов,ягод! | |
| 653
- 22.04.2010 - 17:58
| Впереди майские праздники. Как будем жить? | |
| 654
- 23.04.2010 - 20:14
|
АВИ, ну на майские можно будет чуть чуть покушать... kentova2010, везет весна......... | |
| 655
- 24.04.2010 - 11:39
|
Н2О, Ээх, чуть-чуть не получится...:) :( | |
| 656
- 26.04.2010 - 22:48
|
Вообщем, вес у меня потихоньку уходит. Сегодня уже 66,2 кг я вешу. А ещё я ушла на форум "Минус 60". Там все такие как я и поддержка там суперская!!! | |
| 657
- 26.04.2010 - 23:47
|
Кася, не бросайте нас. На кого мы будем равняться? А на форуме Миримановой модераторы :№%;!?№№*;*()!? очень злые. Мне рта открыть не дают, даже на мужской теме. Ну вот скажите, какого ;"?%;"*;: на мужской теме модераторы женского пола!??? №;(;)"?;(*:"№ Где справедливость??? | |
| 658
- 27.04.2010 - 07:24
|
656-АВИ > да если честно, я тоже удивилась там кое-чему:-)) О_О Написала в теме, что вечером в 18 часов пью сок. Так мне тут же в Личку пришло сообщение, что не надо в теме писать про сок, т.к. это противоречит Системе -60 и мне могут модераторы выписать пендель О_О!!!!!!!!!!!!!! Так я уж и боюсь там что-то писать: вдруг опять в противовес Системе будет:-)))) | |
| 659
- 27.04.2010 - 09:59
| Кася,скиньте ссылку форума Миримановой.А вы до каких результатов хотите похудеть? | |
| 660
- 27.04.2010 - 15:46
|
658-kentova2010 > нууу, хотя бы до 60 кг:-)) http://mirimanova.info/forum/index.php? Там даже есть наша Краснодарского края группа поддержки:-)) Но я активничаю в теме: кому за 50!:-)) | |
| 661
- 27.04.2010 - 17:20
| Благодарю!!!!!!!!!!!!!!! | |
| 662
- 27.04.2010 - 20:22
|
Делюсь суперской ссылочкой:-)) Я не жадная:-)) http://www.calorizator.ru/analyzer/body | |
| 663
- 28.04.2010 - 10:51
| Через неделю будет месяц как питаюсь по системе, результат - 3 кг, 2 недели применяю кофейный скраб и легкий самомассаж с мумие. Не плохо!!!! А вот как заставить себя делат физ. упражнения не знаю А про злых модераторов на форуме Миримановой эт точно. На одноклассниках в группе системы, такие же модераторы, очень резко отвечают на вопросы. | |
| 664
- 28.04.2010 - 11:37
|
661-Кася > и 662-sersem > - а вы действительно по утрам едите всё, что хотите? | |
| 665
- 28.04.2010 - 12:34
| Не понравился мне форум Миримановой.Кася,ссылка интресная.Спасибо.А вы едите клетчатку и отруби,которые АКВА рекомендовала.Мне очень хорошо помогает.Ем каждый день.Клетчатку добавляю и в кашки,в йогурты,в кефир и закусываю отрубями.Теперь проблем со стулом нет и вес стал динамичней уходить. | |
| 666
- 28.04.2010 - 12:39
|
663-Фиал_Ка- Для меня завтрак это самый долгожданное время дня,т.к на завтрак не отказываю себе ни в чем.Ни в количестве еды,ни в ее ккал.Могу себе и хлеб позволить и масло сливочное.Иногда и сладости. Вчера вечером муж накупил всяких вкусностей,а поскольку после 18:00 ни ем.То утром вскочила с кровати и бегом на кухну, все это поглащать.Для меня это такая радость.Вам не передать. | |
| 667
- 28.04.2010 - 14:06
|
663-Фиал_Ка > ага, ем, всё хочу по утрам. Только мне много не лезет:-) 664-kentova2010 >Не понравился мне форум Миримановой Та я ж там нашла тёток, таких же как и я, поэтому мне с ними интересно. Да и они , видать, мне рады:-)) Я их там веселю:-))) Они спрашивают:"Кася, где же вы раньше были?:-))))) 664-kentova2010 >А вы едите клетчатку и отруби Ем, но только не больше жменьки в день (там АКВА сказала:-))) Но я ж ещё теперь пью Дюфелак (или как-там его? Забыла:-)) Тоже хорошо, мне нравится. Каждое утро - как часы:-)))) | |
| 668
- 28.04.2010 - 14:07
| там АКВА сказала = таК АКВА сказала | |
| 669
- 28.04.2010 - 15:36
| 663 Фиал_Ка Не то слово ем, "жру" что хочу, и сколько хочу. много съесть не получается ПРОВЕРЕННО. Я питаюсь так: Утром завтракаю плотно, до 12 ч дня кофе с сахаром и с какой нибудь конфеткой, между 13-14 ч обед по системе, ужин между 18-19 ч, если получается ужинаю раньше 18 ч. (ужин по системе) А что бы не ломать голову что приготовить, купила книгу Миримановой "Волшебница на кухне" там много всего простого и вкусного. | |
| 670
- 28.04.2010 - 15:36
| 663 Фиал_Ка Не то слово ем, "жру" что хочу, и сколько хочу. много съесть не получается ПРОВЕРЕННО!!! | |
| 671
- 04.05.2010 - 08:56
| ПОДНИМУ, ЧТОБЫ НЕ УШЛА | |
| 672
- 06.05.2010 - 13:22
| здравствуйте, подскажите, кто сталкивался:вес не уходит, даже на 100 грамм, хотя,следую системе. "сижу" на ней с 25.04.2010 и ничего... вечерами иногда ещё бегаю.. это нормально или я обречена быть полной? | |
| 673
- 06.05.2010 - 13:30
| вечерами иногда ещё бегаю По системе нужно заниматься каждый день, хотяб по 15 минут. Не иногда надо бегать.....ну а хотя бы 3 раза в неделю по часу. | |
| 674
- 06.05.2010 - 13:31
| 671-Kat09 > не расстраивайтесь:-)) У меня уже тоже больше недели стоит на 66 кг. И даже иногда бывает +- 300-400гр. Это нормально. Ждите и всё получится:-)) | |
| 675
- 06.05.2010 - 13:35
|
671-Kat09 > вот почитайте. Тема называется "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них" http://mirimanova.info/forum/index.p...wtopic=124&hl= | |
| 676
- 06.05.2010 - 13:56
| я имею в виду, что зарядку-то я делаю каждый день,минут по 20, а бегаю иногда. я же говорю, что систему НЕ нарушаю, но что-то с каждым днем веры всё меньше (( спасибо за ссылочку, почитаю )) | |
| 677
- 06.05.2010 - 14:01
| 675-Kat09 > ну тогда нужно только терпение, терпение и еще раз того же | |
| 678
- 06.05.2010 - 14:41
| спасибо! буду терпеть... потом напишу что получится | |
| 679
- 06.05.2010 - 14:47
| 674-Кася > вставлю свои 5 копеек по поводу проблемы запоров. С детства у меня это было, и мама мучается. Раньше я думала, что это наследственное. Но потом поняла, что неправильные привычки питания. Нет, я сама далека от правильного сбалансированного питания, и упитанная, и хотела бы сбросить кг так 6-7, тогда буду идеал. И собираюсь присоединиться к вашей веселой группе -60. Но: проблему с запорами я решила полностью. Методом проб и ошибок я нащупала для себя такой образ питания. Что бы вы не собирались съесть, какой бы прием пищи - завтрак, ужин, полдник, не важно. Обязательно, ваша порция должна состоять наполовину из сырых овощей (фруктов), в любой форме - салаты или целиком, неважно. А вторая половина уже основная еда. Соотношение по кол-ву именно 50 на 50. Причем я заметила, что гораздо лучше кишечник работает, когда салат съедаете весь вначале трапезы, а остальное после салата. Даже если это банальная конфетка с кофе, то перед ней желательно скушать пол яблочка. Это в принципе подтверждает то, что говорит АКВА. Я просто привыкла уже так есть, и с тех пор про запоры забыла. | |
| 680
- 06.05.2010 - 16:07
|
678-learsi > спасибо большое за Ваш совет:-)) Я попробую обязательно:-)) Присоединяйтесь к нам:-)) Докладываю: Нууу, я , в принципе, уже влезла во всё, во что хотела влезть из своей прошлой одежды:-)) Вроде как и худеть бы больше не надо, но я уже так привыкла не есть по вечерам, что и не хочу начинать:-)) Тем более, я понимаю, что , если опять начну питаться как раньше, то всё...прощай моё похудение:-(( Так что я теперь просто буду жить по этой системе -60 и всё!!!:-)))) | |
| |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
