| 0
- 24.02.2013 - 13:37
|
Объявляется месячный марафон. Условия простые: участвуют все желающие, точкой отсчета считается понедельник 25.02.2013. Каждый участник сам для себя определяет желаемую финишную точку веса и озвучивает количество грамм или кг которые намерен "сбросить" в течение 4х недель. Обязательны контрольные вешки: каждый понедельник каждый участник озвучивает результаты прошедшей недели. Всё остальное - на усмотрение участника (озвучивание своих принципов стремления к стройности, оглашение параметров, меню дня и т.п.). Муж над моей идеей посмеялся, но я верю в силу воли коллектива :)))
    | | |
| 2041
- 15.04.2013 - 12:32
|
2037-ПрекраснаяБруня >вот это действительно забота, это я понимаю:))) А то, как глянешь - и пичкают и пичкают..... Моя девушка при росте 113 см весит 18,3 в 4,5 года (только что замеряла) | | |
| 2042
- 15.04.2013 - 12:33
| Цитата:
| | |
| 2043
- 15.04.2013 - 12:35
| 2042-flea >коктейль включает в себя: дренаж, лифтинг, работу над застарелым жиром, в каждую зону вводится только что требуется имеено этой зоне - локальная работа. | | |
| 2044
- 15.04.2013 - 12:39
| 2037-ПрекраснаяБруня > поводи ее по секциям разным, пусть найдет свое, то что по-душе. У меня папа мастер спорта по большому теннису, как он хотел, чтоб я им занималась, но это было не мое, не хотела и все, а вот в единоборства влюбилась с первого занятия. Сейчас море всего: фитнес, пилатес, йога, танцы, единоборства, плавание и т.д. и т.п. Ну и тренажерный зал с индивидуальным тренером. Жалко ребенка, если не сейчас, то потом она вряд ли что-либо изменит. | | |
| 2045
- 15.04.2013 - 12:44
| 2043-КИП1 > что-то мне кажется, я к не очень профессиональному косметологу хожу (((( | | |
| 2046
- 15.04.2013 - 12:46
| 2043-КИП1 > Ирин, а есть кто-нибудь стоящий в Сочи? Можешь кого-нибудь поссоветовать? | | |
| 2047
- 15.04.2013 - 12:48
| 2045-зоомаг >ты и так звезда:)) Что тебя смущает? Возьми у нее названия препаратов, я тебе цену с иглой и шрицом посчитаю, возможно, сама захочешь себе колоть, там ограничители стоят:) | | |
| 2048
- 15.04.2013 - 12:48
| 2046-зоомаг >я спрошу.....в пятницу там семинар было по контурке | | |
| 2049
- 15.04.2013 - 12:50
| Цитата:
| | |
| 2050
- 15.04.2013 - 12:52
| 2049-sportebay >вот мерси, так мерси :) | | |
| 2051
- 15.04.2013 - 13:04
|
2047-КИП1 > не, сама не смогу )))) буду жалеть, муж тоже вряд ли сможет ))) за звезду спасибо, конечно, хочу, плотность прибавить, целюллит убрать, и уХи, хотя не знаю благодаря чему, но они уже значительно уменьшились. 2049-sportebay > а мне не передали, и что за дискриминация ))) | | |
| 2052
- 15.04.2013 - 13:21
|
простииите нас) Будем исправляться :) | | |
| 2053
- 15.04.2013 - 13:23
| 2052-sportebay >Постараюсь пережить )))) | | |
| 2054
- 15.04.2013 - 13:45
|
2051-зоомаг >мои уХи (я так понимаю это про бока?) сильно уменьшились как начала ногами махать :) всмысле махи вперед, назад, в бок... а ещё от ушей и для тонкой талии есть замечательный http://www.youtube.com/watch?v=bpfdEutUxYM я раньше делала с грифом весом в 5 кг. сидя делается, что бы таз фиксировать, можно стоя, но обязательно, попа-бедра стоят ровно, крутится только туловище. 2 вариант. с палкой наклоняетесь вперед, туловище параллельно полу, и продолжаете делать такие скручивания. оч классное :) прям любимое... но не делаю :(((( то палки нет, то ещё какая отговорка | | |
| 2055
- 15.04.2013 - 13:46
| 2054-KotЁnok GaFFF >на дядьку внимания не обращайте :) лучше видео просто не нашла, коротенькое и понятное. | | |
| 2056
- 15.04.2013 - 13:52
| 2054-KotЁnok GaFFF > нет, ухи у меня на попе )))) на талии вообще нет, как джинсы не затягивай ))) | | |
| 2057
- 15.04.2013 - 13:53
| 2025-КИП1 >:)))) какое обращение, коненок :) тольк слоненок, то ли коненок :))) .... пощипала везде себя. заднее бедро не щипается вообще, там деревянная мыщца, особенно если вперед наклониться, трицепс - фиг его знает, руку напрягаю - почти нечего щипать, а если расслабленная, так прям хорошо болтается.... а вот район пупка, там и без щипания видно :(((((.... но на всякий случай ущипнула, вдруг обман зрения :) | | |
| 2058
- 15.04.2013 - 13:58
| + 2056 но я над ними работаю ))) уже иногда чувствую там мышцы )) просто думала, раз мезо делаю, может как-то поможет, но пока не але(( | | |
| 2059
- 15.04.2013 - 14:00
| кто-нить знает как уменьшить объем икры???? :)) | | |
| 2060
- 15.04.2013 - 14:57
| Цитата:
Мышца сохнет от работы))) | | |
| 2061
- 15.04.2013 - 15:01
|
2060-sportebay >а выросла она походу от безделья, да? ======= у нас после растяжки спины есть такое упражнение на расслабление - садимся на колени и опускаемся грудью на них, головой в пол (примерно как мусульмане молятся). так вот все бегали смотреть, как это я попой до пяток не достаю :). а там оказывается икры мешают... правда больше они мне при покупке сапог мешают, поэтому не ношу высокие сапоги. :( | | |
| 2062
- 15.04.2013 - 15:22
| Цитата:
Мышца от работы сохнет, а не пухнет)) | | |
| 2063
- 15.04.2013 - 15:39
|
2052-sportebay >а подарки всем раздают или как? 2054-KotЁnok GaFFF > какое простое и интересное упражнение | | |
| 2064
- 15.04.2013 - 15:50
| Цитата:
А вообще приходите на семинар о спортивном питании и.....дегустацию http://www.sportebay.ru/content/news/detail.php?ID=7922. Мне нравится главный продукт дегустации - предтренировочный комплекс. Если Вы еще такого не пробовали, то Вы явно много теряете))) | | |
| 2065
- 15.04.2013 - 15:55
|
2064-sportebay >у меня специфичные тренировки :) типа такие [img]  [/img]но на семинар приду, уже записалась :) осталось с работы отпроситься :) | | |
| 2066
- 15.04.2013 - 16:01
|
А у меня такие | | |
| 2067
- 15.04.2013 - 16:03
|
Тьфу, такие. Боксер в стойке Так вот 15 лет подскоков, то есть челночок, скакалочка и тд. и икр не будет. Будут сухие жилы. | | |
| 2068
- 15.04.2013 - 16:07
| 2064-sportebay >я бы с удовольствием пошла бы, но 27го проф.соревнования, муж-организатор, я в помощниках, соответственно 26 будет просто ....опа%(( | | |
| 2069
- 15.04.2013 - 16:07
| 2067-sportebay >я нихачу прыгать 15 лет :)))))) у меня подруга занимается бадминтоном (не знаю как это слово пишется, вот блин), так у неё все ноги - сухие жилы. :) очень красиво, не перебор, но и жира нет нигде, и мышцы не перекаченные.... может летом с ракеткой попрыгать? :) | | |
| 2070
- 15.04.2013 - 16:08
|
2068-Все будет кока кола >Самсон в Олимпе? :) там будет отборочный чемпионат по pole-sport :) или другое что-то? | | |
| 2071
- 15.04.2013 - 16:10
| 2070-KotЁnok GaFFF >))))) автозвук) | | |
| 2072
- 15.04.2013 - 16:11
| Цитата:
| | |
| 2073
- 15.04.2013 - 16:12
| коллеги, друзья, подруги, а как делать обращение (например,2070-KotЁnok GaFFF >) без цитаты? | | |
| 2074
- 15.04.2013 - 16:14
| 2073-sportebay >нажимаешь на номер поста | | |
| 2075
- 15.04.2013 - 16:18
|
начинаю влюбляться в Дениса Борисова)))) спасибо за видео)) | | |
| 2076
- 15.04.2013 - 16:22
| 2072-sportebay >"но 27го проф.соревнования, муж-организатор, я в помощниках, соответственно 26 будет просто ....опа%(( " ни слова про автозвук :) а профсоревнования в теме где все худеют-занимаются спортом первая мысль про Самсон :) | | |
| 2077
- 15.04.2013 - 16:24
| Цитата:
Сходила на Шарко и прессотерапию. Дольше всего было высидеть в очереди к врачу. Вот только на силовую тренировку уже сил совсем не осталось((((( Но пойду , выпью кофеину, л-карнитину и пойду!!!! | | |
| 2078
- 15.04.2013 - 16:27
|
2064-sportebay >а коктейльчики на дегустации будут???? Кстати, вот тот, про который я вам писала, без молока пить невозможно, буээээээ)))) | | |
| 2079
- 15.04.2013 - 16:28
| 2077-Карьеристка >ну как? а прессотерапия где? там же? расскажиии. | | |
| 2080
- 15.04.2013 - 16:29
| я завтра планирую идти уже продолжать наши хождения на процедуры в водолечебницу. | |
| |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
