| 0
- 24.02.2013 - 13:37
|
Объявляется месячный марафон. Условия простые: участвуют все желающие, точкой отсчета считается понедельник 25.02.2013. Каждый участник сам для себя определяет желаемую финишную точку веса и озвучивает количество грамм или кг которые намерен "сбросить" в течение 4х недель. Обязательны контрольные вешки: каждый понедельник каждый участник озвучивает результаты прошедшей недели. Всё остальное - на усмотрение участника (озвучивание своих принципов стремления к стройности, оглашение параметров, меню дня и т.п.). Муж над моей идеей посмеялся, но я верю в силу воли коллектива :)))
    | | |
| 2521
- 10.06.2013 - 15:40
| Так, утром не успела на форум зайти. сейчас пишу: за неделю - 500 гр. Медленно и печально, правда с тремя днями гулянок. Эта неделя должна быть "чистой" от застолий, посмотрим, как итоговая цифра нарисуется. | | |
| 2522
- 11.06.2013 - 09:59
|
ужжас я после свабди ща еще др мужа когда я уже поехали) правда на той свадебной недели хоть в фитнес клубе была | | |
| 2523
- 11.06.2013 - 12:45
| Цитата:
| | |
| 2524
- 12.06.2013 - 06:31
|
Доброе утро, девчат!! Что-то тема совсем заглохла. Уже все стройные и красивые??????? Для стимула размещаю свое фото, после проведенной фотосессии [img]  [/img]
| | |
| 2525
- 12.06.2013 - 06:35
| Фото без монтажа, поэтому виден шов после кесарева. О себе: ребенку 1,4; рост 159, вес 50. за 3 месяца -12 кг, после окончания диеты прошло 2 месяца, сейчас ем много, хоть и стараюсь контролировать, но за счет постоянного движения и бега по утрам пока вес не прибавляется. | | |
| 2526
- 12.06.2013 - 06:39
|
И еще, понравился анекдот,в ОК: -Ой, ты что-то так поправилась; - Так у меня ж двое детей; - Ты их сожрала что ли? Это к тому, что наличие детей - не оправдание. | | |
| 2527
- 12.06.2013 - 06:51
| 2524-зоомаг > супер!!!!! Умница! Добилась! | | |
| 2528
- 12.06.2013 - 07:35
| 2527-Рыжык > спасибо. Любой сможет, главное захотеть. | | |
| 2529
- 12.06.2013 - 08:59
|
Всем доброе праздничное утро) За прошлую неделю похвастать нечем(( к сожалению, вес на месте, но честно говоря и усилий должных преложено не было 2524-зоомаг >не открывается фото(( | | |
| 2530
- 12.06.2013 - 09:05
| оо, открылось- супер!!! | | |
| 2531
- 12.06.2013 - 20:55
| 2524-зоомаг > молодеса! | | |
| 2532
- 13.06.2013 - 10:03
| 2524-зоомаг >идеально! :)))) поздравляю!!! | | |
| 2533
- 13.06.2013 - 16:45
|
зоомаг, а что за диета? кто-нибудь знает тел. хорошего массажиста по коррекции фигуры? | | |
| 2534
- 14.06.2013 - 12:08
|
2530-Все будет кока кола >2531-Лисёна > спасибо 2532-KotЁnok GaFFF >спасибо. Как успехи на аэробном поприще? ))) 2533-edul > | | |
| 2535
- 14.06.2013 - 12:09
| 2533-edul > КИП1 высылала, белково-овощная | | |
| 2536
- 14.06.2013 - 14:59
| 2534-зоомаг >пока только начинаю :) на подругах и знакомых буду тренироваться. :) | | |
| 2537
- 14.06.2013 - 15:02
| кстати, девочки, если будут желающие бесплатно позаниматься у инструктора без опыта (это я:) аэробикой пишите в личку. на 23 число есть несколько мест :) (возле ЮМР будет скорее всего). | | |
| 2538
- 18.06.2013 - 14:12
| вот только позовешь народ спортом позаниматься, так сразу все пропали :)))) | | |
| 2539
- 18.06.2013 - 15:16
|
2538-KotЁnok GaFFF > ну если бы ты была на КМР ил Пашковке и занималась часиков в 9 вечера, я бы к тебе пошла ))) У меня прогресс, вес потихоньку стал снижаться, сейчас вешу 65.5 примерно (с утра поменьше к вечеру побольше), но все в пределах 66 кг. )))) Рада аж до повизгивания ))) Вчера муж меня ушатал в тренажерном зале так, что сегодня еле-еле хожу (пробовал новые упражнения на ноги/бедра/попу) | | |
| 2540
- 18.06.2013 - 16:32
| 2538-KotЁnok GaFFF > не-не-не, я не сухопутная :) Мне только в воде. | | |
| 2541
- 18.06.2013 - 16:35
| С отчетом: вчерашний положительный результат перекрылся вечерним шампанским и дальше понеслась душаааа... Кароч, стратила прошлую недельку, + на - и получилось 0 в итоге. Но настроение хорошее, даааа :) | | |
| 2542
- 18.06.2013 - 16:36
| 2539-Морковка > Супер! Мужу респект и уважуха! | | |
| 2543
- 18.06.2013 - 17:18
| 2542-Лисёна > это точно ))) Вот у кого есть сила воли, так это у него. Он и себя гоняет и меня (он весил 105 кг. три года назад, сейчас 75 кг. о так-то) Такой конфЭтка у меня стал )))) Осталось мне теперь схуднуть, чтоб на его фоне коровушкой не казаться )))) | | |
| 2544
- 18.06.2013 - 19:41
| и я к вам возвращаюсь: наконец-то увидела на весах 65!!! Правда это было 65,8 и наутро после разгрузочного дня на кефире, но всеж:-) как я рада:-D:-D:-D | | |
| 2545
- 18.06.2013 - 21:21
| 2543-Морковка >у меня с мужем идеальная разница в 30 кг. (имхо мы так гармонично смотримся)... все время было 60-90... теперь муж худеет, 85-86 весит, а я так же 60 ) успокаиваю себя, что при таких нагрузках невозможно быть толстой :))) хотя в тайне мечтаю о 55 кг | | |
| 2546
- 18.06.2013 - 21:42
|
2545-KotЁnok GaFFF > ну я 55, даже в лучшие годы не весила, но мы же выяснили, что у тебя кость тяжелая )))) я мечтаю о 60 кг или же - 10 см в талии. Попа пусть больше не худеет, но надо делать талию в 75 см. хотя бы | | |
| 2547
- 18.06.2013 - 23:34
| Здравствуйте! Кто-нибудь киньте мне пожалуйста вашу белково-овощную диету. Очень надо. Лишних почти 20 кг после родов. никак не могу согнать. на всяких диетках типа гречневых вес немножко уходит, и почти сразу же возвращается, только желудок болит потом. Уже и таблетки пила даже, все равно никакого результата... | | |
| 2548
- 19.06.2013 - 12:20
| 2547-181020 > привет:) почту давай, я тебе переброшу | | |
| 2549
- 27.06.2013 - 11:40
| Девочки, нет времени читать все 64 страницы обсуждения, скажите кто пробовал зеленый кофе, по отзывам вроде как потрясающие результаты, продукт не дешевый, поэтому не хотелось бы тратиться на пустышку! Есть такие кто пробовал? | | |
| 2550
- 27.06.2013 - 13:11
| 2549-rebekka >не может быть потрясающих результатов, если этим кофе запивать торт. если правильно питаться+спорт+зеленый кофе, результат будет. Спрашивается, зачем кофе?? лучше эти деньги на абонемент потратьте в спортзал | | |
| 2551
- 27.06.2013 - 13:47
| 2550-KotЁnok GaFFF > если бы я могла ребенка оставить, то так бы и сделала, а пока ищу вспомогательные способы для совмещения........ | | |
| 2552
- 27.06.2013 - 13:49
| кто пробовал зеленый кофе или его экстракт, оставьте отзыв, пожалуйста! | | |
| 2553
- 27.06.2013 - 20:37
|
2552-rebekka > не тратьте зря деньги, не поможет. Организуйте себе правильное питание (НЕ ДИЕТА!!!) и немного зарядки дома, раз уж совсем детенка девать некуда, а похудеть ОЧЕНЬ хочется. Вот увидите, результат будет, хоть и не моментально, но как подсказывает практика, главное - питание. А зеленый кофе - это все замануха (близкая подружка пила, толку - 0) Это как есть анекдот - Вот купила чай для похудания, ну ниче так, с тортиком вкусно )))) | | |
| 2554
- 27.06.2013 - 20:47
| 2553-Морковка > спасибо за понимание, но в моем случае лучше НЕ питание и зашитый на месяц рот :)) | | |
| 2555
- 27.06.2013 - 21:01
|
2554-rebekka > можно совет дам? Если вы будете мало есть, то организм включит "режим голодовки" и будет "откладывать жир про запас". Лучше питаться по чуть-чуть, но 5-6 раз в день, главное чтоб питание это было правильным. Я раньше не понимала почему я не худею, ведь ем очень мало, а потом почитав литературу, пообщавшись с народом (в том числе с врачами) выяснила, что чем реже мы питаемся, тем медленнее идет обмен веществ. Пейте больше воды (около 2-х литров в день). Стакан до еды. А главное читайте внимательно состав тех продуктов, которые вы едите. Все углеводы съедайте в первой половине дня, после обеда только минимальное количество углеводов. Диета, которая рассылала одна форумчанка лично мне не подходит, потому что я не ем мясо/птицу, поэтому спасаюсь только тем, что стараюсь не употреблять углеводов. Главное запомните, если вы начинаете придерживаться правильного питания, то это должно стать вашим питанием на всю жизнь, а то вы похудеете, а потом опять начнете питаться кое-как, то все опять будет набираться. | | |
| 2556
- 27.06.2013 - 22:08
|
2551-rebekka >2554-rebekka > присоединяюсь к 2550-KotЁnok GaFFF >2553-Морковка > проанализируйте-пересмотрите питание, увеличьте физ.нагрузки(нет возможности ходить в зал- пешие прогулки в хорошем темпе не менее часа, с ребенком вполне реально, мы все здесь с маленькими или не очень маленькими детьми))) и найдите время перечитайте тему, 64 страницы много- но здесь много полезной инфы) зы: приятно верить в волшебные свойства зел.кофе\таблеток и т.п, но к сожалению только прав.питание и работа над собой) | | |
| 2557
- 27.06.2013 - 22:23
| 2555-Морковка >2556-Все будет кока кола > девчонки, спасибо за поддержку, знаю только одно, кстати нашла в отзывах, что после того как прекращаешь ГВ вес ещё увеличивается 0_0, для меня это катострофично!!! Мне с моим карапузом, не то что есть и готовить-то нет времени, вроде постоянно двигаюсь, но наверное мне только кажется что я двигаюсь, очень изматывает и физически и морально, а объемы хоть плачь, в моей практике, когда ещё не было ребенка, был момент когда я очень хорошо сбросила вес, причем я даже не страдала от голода, было так же лето я целый день пила жидкость из-за жары и моталась в жару в джинсах почти везде пешком, вечером же, около 17-18.00 я нарезала себе салатик из свежих овощей и это был единственный прием пищи, таким образом я сократила объем желудка что ли... в общем результат меня порадовал уже через месяц, ктоб знал какая у меня ностальгия по этим временам!! | | |
| 2558
- 27.06.2013 - 22:40
|
2557-rebekka > поверьте, мы практически все это проходили. надо смотреть не сколько ешь, а что ешь. не знаю, что едите вы, но по своему опыту сужу, что иногда из-за как раз этой кутерьмы с ребенком за пару минут можно приговорить пачку печенья или пару булочек- и готовить не надо, и сыт- но как раз это все и ведет к лишнему весу. а с возрастом лишнее откладывается все быстрее и быстрее. опять же про волшебные средства- к примеру, есть склонность к полноте- пропили курс чего-либо- помогло- перестали пить и опять набор, к чему это ведет? - только к ухудшению состояния тела-кожи, и к очередным недовольствам собой, а главное- к более сложному похудению в след. раз. нет времени на готовку- техника в помощь, мультварка-пароварка-духовка, со временем можно приспособиться сильно экономить время, а заодно готовить блюда, которые можно и себе и маленькому ребенку | | |
| 2559
- 27.06.2013 - 22:42
| опять же- если хочется чем-либо "простимулировать" организм- где-то на 64 страницах писали про зеленый чай, и полезно, и недорого, можно холодный)но опять же, не запивая им тортики-печеньки)) | | |
| 2560
- 27.06.2013 - 22:44
| Цитата:
| |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
