| 0
- 24.02.2013 - 13:37
|
Объявляется месячный марафон. Условия простые: участвуют все желающие, точкой отсчета считается понедельник 25.02.2013. Каждый участник сам для себя определяет желаемую финишную точку веса и озвучивает количество грамм или кг которые намерен "сбросить" в течение 4х недель. Обязательны контрольные вешки: каждый понедельник каждый участник озвучивает результаты прошедшей недели. Всё остальное - на усмотрение участника (озвучивание своих принципов стремления к стройности, оглашение параметров, меню дня и т.п.). Муж над моей идеей посмеялся, но я верю в силу воли коллектива :)))
    | | |
| 2161
- 18.04.2013 - 17:18
| 2159-sportebay >у меня папа тренер по боксу, поэтому особенно приятно ваши посты про бокс читать) про мыльницу в сауне, когда вес нужно гонять тоже от него истории слышала))) | | |
| 2162
- 18.04.2013 - 17:24
|
2160-В руках Хавьера > 1. Аминокислоты заменяете протеином; 2. Омега 3 - это отдельная добавка; 3. Глюкозамин&Хондротин - отдельная; 4. Коллаген - отдельная. Это полный комплекс, но можете выбрать п.1 и п.3 2 и 4 - это способствующие. Как пример, при простуде Вам прописывают противовирусные препараты + витамин С, как способствующий. | | |
| 2163
- 18.04.2013 - 17:28
|
Еще для весогоняния, но это при крепком желудке. После тренировки - пить свежевыжатый лимонный сок (можно разбавить водой) | | |
| 2164
- 18.04.2013 - 17:53
|
Всем привет) у меня эта неделя коту по хвост-чет я приболела(( зал пропускаю, диету нарушаю, ток вот вчера-сегодня по-тихоньку вхожу в колею(с питанием, а с самочувствием наоборот((( из плюсов(и считаю, плюс существенный)- несмотря на все это вес на месте, без прибавок | | |
| 2165
- 18.04.2013 - 17:59
| 2163-sportebay >насколько я знаю, еще почкам нехорошо может стать( | | |
| 2166
- 18.04.2013 - 18:09
|
2135-зоомаг >Красотка! Молодец! хотя и ДО не ужас-ужас)))) | | |
| 2167
- 18.04.2013 - 18:16
|
2165-Все будет кока кола > Сказни - россказни а-ля от кофе сердце посадите.... Жана послала за следеньким, типа киндер делис, марсик и милки вей. Сел читать и, чесно слово, не про меня, но марс я отложил, правда, не читая потом на следующий день аппетиту ничего не помешало. Но, в милки вей, пипец капец, растительное, пальмовое масло, читаешь и поражаешься... такого в спортивных батончиках точно нет... Покупайте детям лучше спортивные батончики :)) По детским смесям - смотрите там тоже во многих есть не нужные жиры. Кроме того лучше выбирать смесь, где на первом месте стоит не концентрат молока, а изолят, либо сыворотка. | | |
| 2168
- 18.04.2013 - 19:16
| 2162-sportebay >большое спасибо!) | | |
| 2169
- 18.04.2013 - 20:09
| 2167-sportebay >ну как бы у меня подруга со "слабыми" почками слегка с обострением после этого | | |
| 2170
- 18.04.2013 - 20:32
| Девушки и мужчины! Подскажите, есть ли результат от так называемого легкого фитнеса (прессотерапия, электростимуляция, роликлвый массажер, виброплатформа)? Хочу записаться в велнес клуб, но переживаю, что это будет пустая трата денег и времени. Худеть не хочу (благодаря вам и этой теме уже похудела!!!), а вот мышцы подтянуть и целюлит доубирать нужно. | | |
| 2171
- 18.04.2013 - 20:44
| Цитата:
| | |
| 2172
- 18.04.2013 - 20:44
| Irinka1985, я туда ходила, эффект есть, конечно, но не аховский). Лучше походите на антицеллюлитный массаж - больше толку будет!) | | |
| 2173
- 18.04.2013 - 20:50
| 2172-Органза >я в личку кину телефон, вариант завтра позвонить? По вашему вопросу. | | |
| 2174
- 18.04.2013 - 21:30
| Девушки,принимайте в марафон!вес был 80,сегодня 74,рост 163,гв.,я по борменталю,но психологически сложжно очччччень(((я с 8 февраля. Ср об минус 9 см | | |
| 2175
- 18.04.2013 - 22:21
|
2171-КИП1 > аха, тоже слабо верю, хотя на каком-то скидочном сайте сейчас купоны недорогие и клуб прямо возле меня,-я покупать не стала. Лучше массаж куплю. У меня радость-вторая цифра моего веса (напомню 73,1кг) теперь уже еденичка!!! То есть 71,1 кг и даже штаны чуток спадают!! И ещё радость. Так получилось, что сегодня я целый день моталась по городу и захотелось кушать, прям ужас как. Забрела в кафешку ЧайКофф, а там вся витрина в круосанах, чизкейках, булочках и тортиках. И меня осенило-я этого РЕАЛЬНО не хочу, несмотря на голодуху! Купила салатик весенний и куриные котлетки, наелась, ура. | | |
| 2176
- 18.04.2013 - 22:32
| 2174-mamaevysi >оооо, у нас с вами начальные параметры практически равные:)) Я с 19.02. | | |
| 2177
- 18.04.2013 - 22:34
| Цитата:
| | |
| 2178
- 18.04.2013 - 22:46
| 2176-КИП1 > у тебя без гв... | | |
| 2179
- 18.04.2013 - 22:52
| Да и я слежу с самого начала марафона за вашими результатами и пытаюсь не отставать но пока не очень получается | | |
| 2180
- 18.04.2013 - 22:56
| Не хватает пендаля!иной раз думаю,подожду когда брошу кормить ,а рребенку уже год и десять( | | |
| 2181
- 18.04.2013 - 23:03
| 2180-mamaevysi > а не планируете закруглять? Я кормила 2,1 года и сейчас не считаю что это было нужно уж так сильно, так-отдых, перекус и не более того. Ребенок кста, болет также как и первый ( гв 1,4 года), так что, если решусь на третьего, то гв 1-1,5 года и аллес. | | |
| 2182
- 18.04.2013 - 23:07
|
2181-Кузьма >то есть, мое кормление до 4,5 мес идеально:)))??? Болеем редкоооо ТТТТ 2179-mamaevysi >ниче-ниче:) У меня кстати верх М-ка уже, а низ и S-ку вчера штаны купила:) | | |
| 2183
- 18.04.2013 - 23:11
| +2182, но, все равно у меня еще МНОГООООО лишней красоты. Так что я теперь надолго тут, дальше буду медленно, но, верно. | | |
| 2184
- 18.04.2013 - 23:18
| 2182-КИП1 > думаю, что вообще это не очень то и связано (да закидают меня помидорами сторонники гв без воды до школы).Просто у меня была возможность у ребенка потребность-вот и кормила долго. Ну ещё надежда была-вдруг резервуары больше станут... | | |
| 2185
- 18.04.2013 - 23:21
| 2184-Кузьма >я кстати очень бы хотела кормить дольше, но, так получилось. Но, ниче, вдруг Господь даст еще ляльку - кормить буду до ......ну до года точно! | | |
| 2186
- 18.04.2013 - 23:23
| Ой, сегодня была у флеболога. сказали клапан не работает, вену на ноге надо удалять...страшно, ажжж жуть. Если будет болеть-сказали сразу в больницу((( | | |
| 2187
- 18.04.2013 - 23:25
| 2186-Кузьма >Ир, а по срочному договориться? Это ведь не ангина:((( | | |
| 2188
- 19.04.2013 - 06:41
| 2181-Кузьма >я то планирую)))))но она тааак орет если не даю,что я пока не настроилась на закругление | | |
| 2189
- 19.04.2013 - 06:46
| Сегодня минус 500 гр,но радуюсь не сильно,тк я уже две недели балансирую между 75 и 73.итого сегодня вес 73,5 | | |
| 2190
- 19.04.2013 - 07:24
| А не подскажете рецепт вкусных стейков из лосося,а то просто запеченные в духовке надоели( | | |
| 2191
- 19.04.2013 - 08:01
| КИП1, если можно мне тоже вашу диету на мыло,сижу читаю темку с начала, уже много интересного нашла для себя. Мыло: zodoto@yandex.ru | | |
| 2192
- 19.04.2013 - 08:26
|
Девочки какие вы умницы!))) Не зря говорят, что красота спасет мир...))) Случайно зашла в тему, а тут столько полезной инфы. Я тоже набранные за зиму 2 кг уже скинула (не ем после 6 + велотренажер каждый день). Вот о массаже подумываю. КИП1, пожалуйста поделитесь диетой (очень хочу повлиять на маму, у нее мноого лишнего, а вы писали что диета для всех подходит возрастов), почта: 13081310@mail.ru | | |
| 2193
- 19.04.2013 - 08:33
| КИП1, спасибо! Уже всё получила:) Буду читать. | | |
| 2194
- 19.04.2013 - 08:57
| 2181-Кузьма >2182-КИП1 > не кормила ни одного дня, радился раньше срока, молока не было. За год болел 1 раз (и то на зубы температура была). ГВ, конечно вещь полезная, но в здоровье детей на ГВ и ИВ не вижу, тут скорее другие факторы. А, вообще, малышева говорила, что полезло ГВ до 6 месяцев, потом не обязательно. | | |
| 2195
- 19.04.2013 - 09:02
| 2194-зоомаг >у меня тоже девушка рання, в 34,5 недельки появилась на свет | | |
| 2196
- 19.04.2013 - 09:22
|
Всем доброе утро) Я все таки разболелась((еще вчера не могла понять аллергия на что-то вылезла или вирус, но к вечеру точно стало ясно, что вирус..блин, всю зиму на болела и тут на тебе( зато весы сегодня показали -300гр | | |
| 2197
- 19.04.2013 - 09:27
|
2169-Все будет кока кола > Цитата:
У человека почки больные...... | | |
| 2198
- 19.04.2013 - 09:45
| КИП1 > спасибо, все получила))) | | |
| 2199
- 19.04.2013 - 11:24
|
2194-зоомаг >малышева :) единственный человек на телевидении, которую я терперть не могу.... то чушь про слинги, то обрезание, то вот видео по интернету гуляет про "пуки"... это уже клоун, а не врач.. ------ я не взвешивюсь.... страшно, вдруг вес не уменьшатся :) буду раз в неделю теперь. это в первые недели, когда вес хорошо уходил за счет потери жидкости, прям как на весы вставать, так праздник какой-то :) --------- 2190-mamaevysi >а я люблю в духовке запеченые. только такие и ем. тут атаманка выкладывала рецепт котлет. очень понравились всей семье Два вида рыбы- красная и белая обязательно! Берм два болгарсикх красный мясистых перца,смазываем ОМ(оливоковое масло),накалываем и в разогретую духовку минут на зо. Потом в пакет ,чтобы легче снять кожицу.Пару зубков чеснока,перей,очищенный и кусочками порезанный- в блендер. Потом добавить соевый соус,мед,кориандр.Соус готов. Измельчить два вида рыбы на фарш.Добавить белки(!!!!) яиц,любимую зелень( я укроп люблю и петрушку и зеленый лук добавляю,если есть),соевый соус.Формуем мокрыми руками котлетки небольшие и обжариваем на небольшом кол-ве ОМ или на пару готовим. После обжарки немного пропариваем под крышкой (с) :) | | |
| 2200
- 19.04.2013 - 11:29
|
2197-sportebay > не помню всех подробностей именно ее случая, а сейчас выяснить их не совсем удобно, но вот что нашла: "Одно из главных достоинств лимонной кислоты — ее способность очищать организм за счет растворения шлаковых отложений, преимущественно мочевой кислоты и ее солей, известных как ураты. Когда речь заходит о лечении заболеваний суставов, спровоцированных отложением солей, о средствах профилактики мочекаменной болезни, сок лимона может по праву рассматриваться как одно из лучших лекарств. Однако в случае, когда камень в почечной лоханке уже сформировался и его размеры превышают проходное сечение мочеточника, неконтролируемое поступление сока может явиться причиной преждевременного смещения и выхода конкремента из почки, вслед за которыми наступает перекрытие канала мочевыводящих путей. " или как вариант- выход "песка", что тоже вещь...ммм..малоприятная. возможно у моей подруги был именно этот вариант, повторюсь- подробностей не помню, но была связь прием-обострение. кроме того: "Злоупотребление неразбавленным соком лимона противопоказано при эрозивном гастрите, язвенной болезни кишечника и желудка, панкреатитах холециститах, энтероколитах, гепатите, дискинезии желчевыводящих путей, желчнокаменной болезни, а также при беременности и индивидуальной непереносимости." "Подходите к методике очищения организма лимонами очень осторожно. Помните, что начинать нужно с малых доз, разбавляя водой и только потом переходить к схеме лечения." зы: ничего не имею против полезных свойств лимонного сока, но информация должна быть всесторонней) | |
| |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
