| 0
- 24.02.2013 - 13:37
|
Объявляется месячный марафон. Условия простые: участвуют все желающие, точкой отсчета считается понедельник 25.02.2013. Каждый участник сам для себя определяет желаемую финишную точку веса и озвучивает количество грамм или кг которые намерен "сбросить" в течение 4х недель. Обязательны контрольные вешки: каждый понедельник каждый участник озвучивает результаты прошедшей недели. Всё остальное - на усмотрение участника (озвучивание своих принципов стремления к стройности, оглашение параметров, меню дня и т.п.). Муж над моей идеей посмеялся, но я верю в силу воли коллектива :)))
    | |
| 2561
- 28.06.2013 - 08:52
| 2560-Все будет кока кола > пока не начала переедать, точнее пока находишься в этом состоянии, когда есть не хочется и не ешь, а только небольшие перекусы - вес продолжает постепенно уходить, наверное и внутренние органы избавляются от лишнего жира?! Так вот, начала я всё это в июле, к сентябрю была в отличной форме, потом зима, Новый год, пришли пару кг. лишних, но потом я их согнала за неделю, в общем как-то так, наверное как и всех, пока держишься есть результат! | |
| 2562
- 03.07.2013 - 07:16
|
такс отчет за месяц: вес с утра 62,6 талия 0 бедра 108 вообщем продолжаю худеть | |
| 2563
- 03.07.2013 - 07:17
| 2562-DFG >талия в смысле не похудела))))) | |
| 2564
- 08.07.2013 - 16:17
|
2525-зоомаг >Супер! А можно и мне на электронку вашу диету? marinepismo@yandex.ru Я тоже с вами. Сегодня вес 67,5, рост 160 см. В общем, все печально. | |
| 2565
- 08.07.2013 - 16:25
| 2564-Юность Мира >почему печально? :) я начинала с 64 кг в этом марафоне... цели особой не достигла, но размер с M стал S, почти довольна. хотя вес не сильно изменился. | |
| 2566
- 08.07.2013 - 16:47
| О, дома надо найти свою бумаженцию с замерами (если не забуду). Последние недели "протопталась" на плато. Только сегодня (наконец то!) весы показали небольшой сдвиг за заветную черту :)))) Конечно, уверена, что вес еще не раз качнется вверх (в свете предстоящей череды сплошных ДРов), но, все равно, я счастлива! :) | |
| 2567
- 08.07.2013 - 16:54
| 2565-KotЁnok GaFFF > если считать с начала марафона (24.02.2013), то я потеряла 9 кг за 4,5 месяца. Ну и уменьшилась в объемах на один размер. Много вещей пришлось отдать, т.к. я в них уже просто болталась, а ушивать смысла не было. | |
| 2568
- 08.07.2013 - 19:25
| 2565-KotЁnok GaFFF >Печально, что вес растет. | |
| 2569
- 09.07.2013 - 15:55
| NL Energy Diet будущее и сила!!! | |
| 2570
- 09.07.2013 - 15:56
| За 5 недель -10кг +к этому по ощущению как-будто с этими кг на столько и помолодел... | |
| 2571
- 16.07.2013 - 11:10
|
2569-Amigosss >зачем нам ваша реклама?? :))) у нас тут и так хорошо --------------- у меня чет вес шарахнулся в низ :) 58,5 стало. 5-6 часов физнагрузок за выхи дают свои результаты... и юбка S подозрительно болтается.. | |
| 2572
- 17.07.2013 - 08:47
|
Привет всем. девочки...чуток отклонилась от диеты....и на тебе((((( +2кг. вот мне и интересно....можно испавить или раз вверх пполз вес..то все-пипец? | |
| 2573
- 17.07.2013 - 11:23
|
2572-елоччка > конечно можно! Считай, что это был небольшой отпуск. Мне помогает разгрузочный день после "праздника живота". На кефире или ряженке. Но тут каждый выбирает по себе. Для "гонки" воды (после застолий с обилием соленой рыбы) врач рекомендовал мне денек разгружаться "по Смелову": литр молока разделить на 5 стаканов и выпивать каждый час по стакану. Правда начинать натощак и потом в течение дня ничего есть нельзя (пить можно воду простую). Я начинала с обеда пить на работе. Действительно хорошо "лишнюю" воду убирает. | |
| 2574
- 17.07.2013 - 11:30
|
А у меня вес опять встал на плато с понедельника. Ну никак не хочет сдаваться :( Но хоть вверх не прыгает, хотя скоро опять жор предПМСный начнется, заранее боюсь. Из радостного: разбирали хлам в гараже и я откопала несколько вещичек 5ти летней давности, решила себя проверить: один костюм прям свободно "сел", а вот с платьями и сарафанами не очень повезло, грудь и плечи слишком плотно обтянуло. Блин, мне бы в бассейн, но катастрофично нет ни времени, ни средств. И если с последним обстоятельством уж как-нибудь можно извернуться, а вот со временем пока никак :(((((( | |
| 2575
- 17.07.2013 - 12:37
| приветЁ у меня вес стоит тоже-+ 300 гр, 60100-60400 плавает. Жду открытия фитнеса ибо даета уже не помогает... | |
| 2576
- 17.07.2013 - 13:19
|
2575-ПрекраснаяБруня > не, в активной фазе (при регулярных часовых занятиях) у меня вес не убывает, зато объемы тают, да. Может ты тоже на плато встала? | |
| 2577
- 18.07.2013 - 08:54
|
2572-елоччка >+ 2 кг это не прибавка. у меня во всяком случае это просто вода... я не ем соленого вообще, и стоит дать слабинку вечером, то на весах утром сразу прибавка... поэтому после таких вот слабинок не взвешиваюсь :)) -------- 2575-ПрекраснаяБруня >можно устроит "качели". сначала наесться (не обожраться :)),а потом разгрузиться. примерно 2 дня загружаем, потом 2 дня разгружаем... должно помочь :) | |
| 2578
- 18.07.2013 - 13:34
| я в процессе похудения вообще не имею весов. Ориентируюсь по сантиметрам. Зато размер не меньше L. Недавно купила силиконовые банки для массажа. поначалу использовала масла для массажа, а последнее время просто в душе с гелем, без всяких масел. Про сантиметры не скажу, а вот кожа стала настолько гладкая, как шлифованная. | |
| 2579
- 18.07.2013 - 13:57
| та я уже не парюсь особо, по поводу веса, пока меня устраивает, не на 100% конечно, но все же уже гораздо лучше.... Еще максимум 4-5 кг и вообще супер буду. | |
| 2580
- 20.07.2013 - 20:54
|
Привет всем, наткнулась на вашу темку, очень интересно почитать. Принимайте в свои ряды. Рост 165, вес на данный момент 64,1. За предыдущую неделю -3,6 кг. Сижу на яблоках или огурцах. Через месяц выхожу на работу, так что есть стимул для похудения. В идеале хочу похудеть до 55 кг, как до родов. А то одежды море, а влезть в нее не могу. PS Вышлите и мне пожалуйста чудо диету КИП1. Oblachko55@mail.ru | |
| 2581
- 21.07.2013 - 10:00
|
2578-Миссис Ви > спасибо за напоминание про банки, надо будет свои поискать. А без весов не могу, не интересно :) 2580-Romashka15 >Привет, у меня диеты нет, но может кто из девочек поможет. | |
| 2582
- 22.07.2013 - 12:53
| а у меня вчера как прорезался ночной жор, муж обалдел просто, да и я сама тоже. Весы показали утром +1, но я чет не страдаю, видимо так надо было :) | |
| 2583
- 23.07.2013 - 09:01
| а я вешу 57 :))) за неделю -1,5 кг. занимайтесь спортом :) можно есть и худеть :) | |
| 2584
- 23.07.2013 - 10:54
| 2583-KotЁnok GaFFF > да не особо похудеется (это я про себя говорю). Мне приходится маятниковать: сначала диета, потом спорт интенсивка, потом опять диета и так далее. | |
| 2585
- 25.07.2013 - 17:37
| Приветик! Можно и мне чудо-диету? t.girenko@yandex.ru Вес 84 ,рост 170см. Сбросить надо как минимум 14-15 кг. | |
| 2586
- 29.07.2013 - 11:22
|
Хвастану: хоть погода была и ужасная, но принцесса была прекрасная :) На прошлой неделе из-за череды семейных торжеств пришлось выпрыгнуть из обвисших штанов и облачиться в платье 10ти летней давности. И народ был впечатлен, а я польщена. И пусть весы порадовали только тем, что чуть сдвинулись с плато, но я поздравляю себя с первым заметным достижением. Из наблюдений: надо всё же менять полностью привычки и стереотипы. Если уж отказываться от чего-то, то отказываться совсем. На последнем праздновании не удержалась и угостилась многослойным "тяжелым" салатом, в меру, но мой организм уже отвык от таких "пищевых бомб" и аукнулся болями в поджелудке. Что же, урок запиваю кефиром :) | |
| 2587
- 01.08.2013 - 13:31
|
Все, завершаю свой марафон! Грядет отпуск и чтобы каждый понедельник не получать миниинфаркт, становясь на весы, я временно схожу с дистанции. Вернусь в октябре, наверное :) Всем желаю приятных достижений!  | |
| 2588
- 02.08.2013 - 09:25
| 2587-Лисёна >а я вот уезжаю сегодня на 2 недели в отпуск, там в деревне весов нет... инфаркт будет по приезду :)))) | |
| 2589
- 07.08.2013 - 16:45
|
Девушки, а подскажите что можно съесть к чаю/кофе в обед, часа в 2 дня, так сладкого хочется, аж в затылке ломит :-( Рост 174 вес 70 кг и широкие плечи, но хрупкая душа :-) | |
| 2590
- 07.08.2013 - 16:51
|
2589-Тучная зябля > я к чаю покупаю периодически в Окее такие чипсы, они из семечек и орехов и залиты чем-то вроде меда. По составу углеводов мало, жиры есть, но это за счет орехов и эти жиры/углеводы "долгие" их можно. Но не путайте с козинаками. Еще можете съесть немного темного шоколада, чем больше содержание какао, тем лучше. Сухофрукты лучше не надо, потому что при сушке фруктов, в них увеличивается содержание сахара. Я тоже без сладенького не могу )))) | |
| 2591
- 07.08.2013 - 17:18
| 2589-Тучная зябля >гляньте в табрисе,окее в отделе для тех,кто на диете-всякие фрутилады на фруктозе,галеты,пластинки из всяких злаков с глазурью и без,печенье на сорбите.даже как-то пробовала (из интереса) шоколадные конфеты на сорбите с малым кол-вом калорий-вот это гадость еще та))) | |
| 2592
- 07.08.2013 - 18:20
|
А кольцо с творогом, оно очень вредно? Я раньше думала, что от сухарей не поправляются, от чего там поправиться, одни крошки и воздух, а оно вона как вышло. Просто я после шести и так не ем и каждый день на фитнесс хожу, но как-то не худею, пришла к выводу, что это из-за кольца с творогом в 14 часов. Морковка, сегодня съела морковку вместо двучасового кольца с творогом, всё, жизнь не мила, голова болит и руки дрожат, видимо, у меня наступило творожнокольцовая зависимость :-)))) Спасибо! | |
| 2593
- 07.08.2013 - 18:35
|
2592-Тучная зябля > кольцо с творогом очень-очень плохо, это "быстрые" углеводы, которые как раз способствуют отложению жиры. Можно немного сухарей из ржаного хлеба, но тоже без фанатизму. А белый хлеб и иже с ним из пшеничной муки лучше не употреблять, а если и употреблять то в очень малых количествах. Вот Тиллиринель дала шикарный совет, благо сейчас почти во всех крупных магазинах есть отделы для диабетиков. Надо искоренять вашу творожнокольцовую зависимость ))))) | |
| 2594
- 07.08.2013 - 18:37
| 2592-Тучная зябля > кстати, не поленитесь и почитайте темку. мы уже много раз тут обсуждали как плохо не есть после 6. Кушать надо обязательно хотя бы 4-5 раз в день, у вас нарушен обмен веществ, и что бы его ускорить надо питаться. Как только начнете кушать, сразу пойдет снижение веса. (Кушать ессесвенна не все подряд, а правильно питаться) | |
| 2595
- 07.08.2013 - 21:54
| 2588-KotЁnok GaFFF > хорошего отдыха! :) | |
| 2596
- 07.08.2013 - 21:56
| 2592-Тучная зябля > лично я придерживаюсь принципа: если ОЧЕНЬ хочется, то можно, НО, буквально чуть-чуть. Взять кольцо, разделить на несколько частей и съедать по одной части один раз в день. | |
| 2597
- 10.08.2013 - 08:14
| а у нас фитнес открылся, я каждый день на т треньки теперь хожу, но блин что то у меня живот как то вылез, по весам так же и вешу 60 -+ 200 гр, - чаще чем +, но пузень торчит, не могу понять почему... Ем все подряд, но стараюсь не наедаться прям от пуза... ну и естественно, не жирное и не жаренное.. Дочка тоже схуднула, но ей сложнее в ограничениях, я ж блюдю, а она бесится, у нее сейчас самое любимое блюдо ( не смейтесь) - доширак, беее, фууу, а она прям трусится и хочет его..э | |
| 2598
- 10.08.2013 - 08:27
|
2597-ПрекраснаяБруня > осмелюсь предположить, что возможно у вас похудели другие части тела и поэтому на их фоне вам кажется, что пузень торчит. И вообще, пузень уходит в самую последнюю очередь, к сожалению (( и, конечно, питание, питание и еще раз питание. Занимаетесь сами или с тренером? Возможно еще неправильно тренировки подобрали? | |
| 2599
- 10.08.2013 - 08:46
| 2597-ПрекраснаяБруня > у меня тоже такое было :) как дорам насмотрюсь :)))) | |
| 2600
- 10.08.2013 - 08:48
| 2597-ПрекраснаяБруня > надо другой комплекс упражнений попробовать. | |
| |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
