| 0
- 24.02.2013 - 13:37
|
Объявляется месячный марафон. Условия простые: участвуют все желающие, точкой отсчета считается понедельник 25.02.2013. Каждый участник сам для себя определяет желаемую финишную точку веса и озвучивает количество грамм или кг которые намерен "сбросить" в течение 4х недель. Обязательны контрольные вешки: каждый понедельник каждый участник озвучивает результаты прошедшей недели. Всё остальное - на усмотрение участника (озвучивание своих принципов стремления к стройности, оглашение параметров, меню дня и т.п.). Муж над моей идеей посмеялся, но я верю в силу воли коллектива :)))
    | | |
| 2201
- 19.04.2013 - 11:31
|
2190-mamaevysi >2199-KotЁnok GaFFF > еще на решетки хороши(когда есть где приготовить)) про малышеву согласна с 2199-KotЁnok GaFFF > | | |
| 2202
- 19.04.2013 - 11:32
| хотела спросить: хочу перелапатить тему с самого начала на предмет рецептов- не против ли будут авторы, если параллельно буду закидывать их в тему вконтакте(с указанием авторства;)? | | |
| 2203
- 19.04.2013 - 11:36
| Зоомаг, у меня до садика детвора не болела, всё потом началось. | | |
| 2204
- 19.04.2013 - 11:46
| 2202-Все будет кока кола > все только за )) | | |
| 2205
- 19.04.2013 - 14:40
| а расскажите, что делали боксеры в бане с мыльницами, что худели? :) а то гугл такую чушь выдает :))) а мне интересноооо (иду сегодня в баню :) | | |
| 2206
- 19.04.2013 - 14:41
| 2203-Кузьма >вот, вот, Дима до 3,5 лет болел 1 раз (сопли и темра)... а с прошлой весны просто жесть :(... хотя ребенок более чем закаленный. | | |
| 2207
- 19.04.2013 - 15:04
|
всем привет!!! суперский марафончик у вас))) КИП1, можете мне Вашу диетку на мыло скинуть? буду весьма признательна)) k.julia76@mail.ru | | |
| 2208
- 19.04.2013 - 15:23
| 2205-KotЁnok GaFFF >ну из рассказов папы, я поняла так - чтоб интенсивней потеть скреблись крышкой от этой самой мыльницы)))) | | |
| 2209
- 19.04.2013 - 15:31
|
2162-sportebay >а как по вашему лучше взять так: 1. http://www.s***portebay.ru/catalog/134/7653/ 2.http://www.s***portebay.ru/catalog/134/7855/ или 1.http://www.s***portebay.ru/catalog/134/7845/ 2.http://www.s***portebay.ru/catalog/134/7855/ и какой длительности курс приема должен быть? | | |
| 2210
- 19.04.2013 - 15:38
| 2202-Все будет кока кола > я начала на прошлой неделе копировать, но у малой ветрянка началась, так что забросила( если можно - копируйте в ворд, желающих получить такой файл будет много))) | | |
| 2211
- 19.04.2013 - 16:30
| Цитата:
Вкусы у них отменные. Мамашки для детей облюбовали 45 гр. так как там вкусы клубника, йогурт, карамель. | | |
| 2212
- 19.04.2013 - 16:33
|
А как это у Вас звездочками то. Ну-ка попробую постануть и перейти 1. http://www.sportebay.ru/catalog/134/7653/ 2.http://www.sportebay.ru/catalog/134/7855/ или 1.http://www.sportebay.ru/catalog/134/7845/ 2.http://www.sportebay.ru/catalog/134/7855/ | | |
| 2213
- 19.04.2013 - 16:37
| Лучше вариант 2 :) | | |
| 2214
- 19.04.2013 - 16:41
|
Извините, не увидел часть вопроса "и какой длительности курс приема должен быть?" Вообще максимальный эффект достигается чрз 2 месяца. Только надо понимать, что эти средства суппорты, для укрепления и предотвращения возможных травм. То есть не лечат. Если есть боли, то это уже к специалисту. Хотя многи спортсмены отмечают, что боли уходят, когда принимают глюкозамин&хондротин + msm. Именно msm имеет обезбаливающий эффект. | | |
| 2215
- 19.04.2013 - 16:41
|
2210-_chen_ >собираюсь и в ворд, и вконтакт. поправляйтесь! | | |
| 2216
- 19.04.2013 - 17:19
|
2214-sportebay >ой, большое спасибо! мне вот интуитивно тоже второй вариант больше нравился))) а болей нет, мне именно для укрепления и нужно) | | |
| 2217
- 19.04.2013 - 17:42
| Цитата:
Мы, кстати, в журнале ПРО - Бокс разместились... Вот все думаю статью там написать о питании для боксеров.... они, в массе своей, до сих пор считают питание химией. Один, вот боксер, стал аминокислоты покупать, но пока боиться на что-то другое смотреть. Хотя сейчас вот припоминаю уже лет 10-ть назад замечал, как некоторые в раздевалке тайком что-то в себя запихзивают. Помню, как тоже давненько покупал себе некий разрекламированый комплекс креатин с транспортом (как сейчас понимаю, что это вовсе не для боксеров добавка), ходил на тренировку, занимался и про себя было стыдно перед ребятами, что вот я, мол, же с доппингом тренируюсь)) | | |
| 2218
- 19.04.2013 - 19:32
|
2217-sportebay >ой, папа сейчас не тренирует, так в одной школе на тренировках по кикбоксингу боксингу помогает, удары им ставит))) а раньше на Труде тренировал. я ему на тему спорт питания вопросы не задаю, ибо боюсь трендюлей получить из серии - лучше нормально питайся)))) | | |
| 2219
- 20.04.2013 - 10:34
| 2211-sportebay >Спасибо посмотрела. Но эти же батончики все с молочным шоколадом. Я его терпеть не могу. Или есть варианты не шоколадные? | | |
| 2220
- 20.04.2013 - 12:27
| 2219-Batgirl > я как-то в гипермагните(насколько мне память не изменяет) в диетотделе брала батончики с сухофруктами- мне очень понры, и вкусно, и сытно, и полезно) | | |
| 2221
- 22.04.2013 - 07:39
|
Всем привет! За неделю -400 гр. всего. С начала марафона-4 недели-ровно 3 кг. | | |
| 2222
- 22.04.2013 - 08:03
|
привет, вес -800гр талия 0 бедра -0,5 Осталось мне 2 недели до конца поста. Вот сижу думаю, подбираю диету для дальнейшего худения | | |
| 2223
- 22.04.2013 - 08:27
|
Всем привет! Отчет: Об-9 см От-9 см Опн-8,5 см ( правая нога) Вес-5кг за выхи +1,5 кг(ходили на др и я напилась пива б/а с раками. И. много минералки. Наслушалась комплиментов и визуаль многие сказали как-будто не меньше 10 кг ушло. | | |
| 2224
- 22.04.2013 - 08:29
| Визуально | | |
| 2225
- 22.04.2013 - 08:30
| У меня данные с 8 февраля,т.е. за 2,5 месяца | | |
| 2226
- 22.04.2013 - 09:13
|
Всем привет. Я уже не мерюсь ))) так, за компанию взвешиваюсь. За неделю +300 гр, потому что расслабилась. Вчера приехали в гости родственники с Кубани, про очень полную родственницу рассказывала выше, так они от меня в шоке были ))) дала я им диету, надеюсь, возьмется за себя. 2223-mamaevysi > поздравляю! Отличный результат!!!! | | |
| 2227
- 22.04.2013 - 09:13
| за неделю результатов нет опять... :( ноль. что в плюс, что в минус. 59 кг заколдованная цифра... пойти сожрать что ли что-нибудь :) | | |
| 2228
- 22.04.2013 - 09:24
|
2227-KotЁnok GaFFF > стабильность - признак мастерства ))) не расстраивайся ))) У меня вообще батарейка на весах села, поэтому даже не знаю, в плюсе я или в минусе ))) В зал хожу две недели уже, через день по полтора-два часа занимаюсь (с 20.30 до 22.00 или 22.30) решила замерить объемы и ужаснулась цифрам ))) получилось от - 87 см. об 103 см. даже если моя ж.. не похудеет, то талию однозначно надо делать )))) | | |
| 2229
- 22.04.2013 - 09:25
|
Привет всем! За неделю Вес -1,1 кг (Итого 63,9) Талия -1см Бедра -4см грудь -2см Всем заметно, что не может не радовать)))) | | |
| 2230
- 22.04.2013 - 09:43
| 2226-зоомаг >спасибо! | | |
| 2231
- 22.04.2013 - 10:16
| Девочки,у меня с начала марафона ушло только 3кг.Но я особо не придерживалась.Теперь взялась основательно:снова хожу два раза в неделю на танцы,делаю дома упражнения,пью 1,5-2л воды в день,делаю каждый день массаж щеткой и кремом специальным,жую каждый кусочек 30раз(очень помогло в свое время похудеть)и самое главное стала питаться по системе КИП.Пока идет все по плану уже четвертый день. | | |
| 2232
- 22.04.2013 - 11:36
| 2228-Морковка > должна твоя Ж похудеть ))) моя со 100 похудела до 91 )))) хоть это всегда было мое слабое место )) не сдавайся ))) | | |
| 2233
- 22.04.2013 - 13:46
|
А у меня вес стоит, т.е. 3-3,5 кг весят на мне мертвым грузом, но такое впечатление, что объемы уходят, уже не сильно свисают бока в джинсах, вчера даже одела платье, котором я и в 59 кг не сильно себе нравилась, живот торчал, а вчера ничего так вполне хорошо село. Уже сделала 2 процедуры лпж, нравиться, но больно немного, самое главное болит живот там где не болел никогда, как бы усиленно пресс я не качала, болит именно жир, до этого я думала жир болеть не может))))) 2232-зоомаг > глянула фотки, прекрасно выглядишь, но по сути на фотках только в бедрах видно значительное похудение, остальное плохо видно. | | |
| 2234
- 22.04.2013 - 13:53
| 2233-малыш >где делаешь лпж и сколько стоит? Можно в личку. | | |
| 2235
- 22.04.2013 - 14:20
| 2233-малыш > да у меня в бедрах и были основные отложения, с ними я в первую очередь и боролась, ну и талия за компанию 5 см сбросила. | | |
| 2236
- 22.04.2013 - 16:36
| КИП1, можете мне Вашу диету на мыло скинуть? Все уже стройные, как кипарисики.... И мне хочется... opras70@mail.ru | | |
| 2237
- 22.04.2013 - 17:59
| а у меня минус 2 кг всего, но тоже объемы уходят, джинсы в бедрах-ляшках прям болтаются, ноги постойнели, а вот верхняя часть под талией- чет не очень в талии джинсы как были..., как то частями худею, а еще и грудь ттт немного ушла, теперь на ушки похожа... | | |
| 2238
- 23.04.2013 - 07:15
|
Маслом хлебушек не мажь, Спрячь колбаску и лаваш. Суши, пиццу не вкушай, Ты фигуру соблюдай! Вот придет весна в твой домик, а на кухне сидит слоник. Чтоб с весной в любви порхать - нужно, детка, меньше жрать! улыбнуло ))))) | | |
| 2239
- 23.04.2013 - 07:50
|
нашла сегодня с утра сантиметровую ленту... ничего не понимаю, Ж - 100, место, где у нормальных людей талия - 75, под грудью - 75. ни на см не уменьшилось... интересно, откуда ушли 5 кг тогда??? щеки что ли замерить? ===== 2238-Морковка > :) | | |
| 2240
- 23.04.2013 - 07:51
| Ирина, КИП... куда-то потерялась ... раньше одна из первых по понедельникам отчитывалась. | |
| |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
