| 0
- 24.02.2013 - 13:37
|
Объявляется месячный марафон. Условия простые: участвуют все желающие, точкой отсчета считается понедельник 25.02.2013. Каждый участник сам для себя определяет желаемую финишную точку веса и озвучивает количество грамм или кг которые намерен "сбросить" в течение 4х недель. Обязательны контрольные вешки: каждый понедельник каждый участник озвучивает результаты прошедшей недели. Всё остальное - на усмотрение участника (озвучивание своих принципов стремления к стройности, оглашение параметров, меню дня и т.п.). Муж над моей идеей посмеялся, но я верю в силу воли коллектива :)))
    | | |
| 2401
- 27.04.2013 - 06:36
| 2397-Все будет кока кола >спасибо за такой труд, если можно, то на kip2004@list.ru | | |
| 2402
- 27.04.2013 - 06:49
| 2398-пузь >Элискет ранее про тренировки много и хорошо писала, ты ей проблему тщательней опиши, дело в том, что бОльшая часть тренерского состава рекомендует сброс веса, т.к. большое количество излишнего веса и тренировки не всегда совместимы, У тебя верная методика шла: кардио и нужна диета, диета без нарушений и надолго. Моя подруга, рост 167, 37 лет, начала марафон с нами, вес был 90, сейчас вес 76,700. Никаких добавок, только натуральные продукты, на выходных послабления, строго сидит пятидневку. Послабления совсем не большие. КОгда объемы большие и жира много, спортом можно навредить. УВерена, что ЭЛискет отпишется, она в этом действительно ас. Ты ей обозначь проблему, хотя бы количество лишнего. | | |
| 2403
- 27.04.2013 - 06:57
|
все будет кока кола, и мне пожалуйста скиньте) Savenkova1986@mail.ru | | |
| 2404
- 27.04.2013 - 07:02
| 2399-зоомаг >и у меня эта же проблема, причем вечером вспоминаю и стараюсь нагнать, нужно исправляться:) Мне сейчас на самом деле очень комфортно:) Мне нравится одеваться, да-да, я снова люблю шмотки, покайфую май месяц, и с июня начну новую программу, но, уже больше для кожи, и локальных жировых отложений. В мае хочу только правильно есть и гулять много, и пить воду, посмотрю, насколько мой организм откликнется на это. Умственные нагрузки тоже хочу поубавить, а то просыпаешься периодически с цифрами в голове и мчишься вперед. Май еще у нас всегда заготовочный в плане клубники, поэтому отказаться будет сложно, мы морозим киллограм 30, как минимум, мама еще всегда говорит, что для очищения крови ее нужно съесть ведро:). | | |
| 2405
- 27.04.2013 - 07:05
| 2403-елоччка >А как ты, процесс идет? Тебе девочки не говорили, они же меня видят частенько:) Яна сначала фыркала, а потом сменила *гнев* на милость и признала то, что процесс пошел неплохо:))) КАтю Ю. не получилось уговорить, причем и Юра пытался, но, что-то никак:(( | | |
| 2406
- 27.04.2013 - 07:20
|
2397-Все будет кока кола > и мне рецепты, спасибо. Привет всем. Я уезжаю, если смогу то в понедельник отпишусь. А так только на следующей неделе. Желаю всем легких праздников )))))) | | |
| 2407
- 27.04.2013 - 07:21
|
2406-DFG >почту забыла)) galya007@inbox.ru | | |
| 2408
- 27.04.2013 - 12:19
| 2398-пузь > я на 43 стр. давала ссылочку, посмотрите обязательно, и на 45 стр. хорошая статья есть. Именно о тренажерах. | | |
| 2409
- 27.04.2013 - 13:51
| Юля, Все будет кока кола, вышлите пожалуйста рецепты, если не сложно tasha2123@ya.ru | | |
| 2410
- 27.04.2013 - 14:32
|
Всем привет) Вроде всем отправила рецепты. Ира, КИП, у меня два вопроса- вчера, перечитывая тему наткнулась, что ты крем советовала для упругости- напиши название плиз, у меня живот в хлам после Б совсем(( и про какао-бобы, в таких магазинах продаются?  кстати, очень понравился зернистый творог "Вкуснотеево" в салатах: с айсбергом, +черри, или еще с +броколли, заправляю р.маслом и с.соусом чуток | | |
| 2411
- 27.04.2013 - 14:58
|
2408-Морковка >спасибо 2410-Все будет кока кола >и вам спасибище! | | |
| 2412
- 27.04.2013 - 14:59
| 2290-КИП1 > Спасибо за ответ, эх, не успеваю я за темкой. Сейчас да, одно удовольствие готвоить, У меня получается ребенку можно - нутрию, гречку, рис, кукурузную крупу капусту белокочанную, немного лук, рколика и кажется всё. Вообщем строгая диета, но ребенок уже отказывается от еды, не знаю как его уговаривать, сижу выдумываю то мясо с капустой, то капуста с мясом:)))))))))))) Вообщем, ерунда, просто мне перестроится надо. | | |
| 2413
- 27.04.2013 - 15:07
| морковка она же элискэт? | | |
| 2414
- 27.04.2013 - 15:32
| 2413-пузь > неееее ))))) я своя собственная ))))) но элискэт давала вам ссылку на сайт Дениса Борисова, текст приведенной мной статьи оттуда же и ролик также от Борисова | | |
| 2415
- 27.04.2013 - 18:20
|
2405-КИП1 >да ты что???? вот Катруся несговорчивая какая)))) я лично хочу тебя увидеть. я была 74,7. вчера 71.....я так рада. но я не замечаю пока уменьшенных обьемов. а другие вот видят) | | |
| 2416
- 28.04.2013 - 09:43
| Цитата:
| | |
| 2417
- 28.04.2013 - 09:50
| 2410-Все будет кока кола >Отправьте и мне, пожалуйста, рецепты! hyk-hyk@mail.ru. Спасибо! | | |
| 2418
- 28.04.2013 - 10:32
| 2417-Irinka1985 >отправила | | |
| 2419
- 28.04.2013 - 14:00
| 2410-Все будет кока кола >крем (отвечу в почту завтра), магазины - да, что-то по типу этих, я на гмр беру. | | |
| 2420
- 29.04.2013 - 06:02
| КИП1 помогите и мне,сбросьте,пожалуйста и мне диетку Lenusik79@mail.ru ,не могу никак иэбавиться от 7 лишних кг.)))) | | |
| 2421
- 29.04.2013 - 08:03
| 2410-Все будет кока кола > я знаю где продаются какао-бобы на Фестивальном, на Атарбекова, примерно напротив Ковалева, чуть в сторону водолечебницы. Сама там покупала. Магазинчик чай и кофе, если не изменяет память называется Ароматик... или как-то так. В любом случае, думаю какао-бобы нужно искать там, где продают кофе и чай. Вкусная весчЬ я вам скажу))) | | |
| 2422
- 29.04.2013 - 08:08
| А можно и мне файл с рецептиками?! ;) | | |
| 2423
- 29.04.2013 - 08:27
|
всем доброе утро! с началом самой короткой рабочей недели :) у меня дома комп с поломанной клавиатурой, а писать с экранной это ж песец :) зоомаг, крем на живот не мажу, только ноги, попа, в дни тренировок, и дома во время уборки :) ---- 2396 sportebay, может вы меня с подружкой моей перепутали??? :))) я из знакомых лиц видела только рыжего мальчика, который мне привозил последний заказ :) жаль, что пришлось уйти раньше, тренировка в 9 ждала :) -------- выходные пролетели.... походу в субботу получила тепловой удар :( | | |
| 2424
- 29.04.2013 - 09:04
|
А что еще никто не отписывался? Я думала что вообще ничего не скинула, или того хуже набрала-выходные были ужасные, нервные, и как следствие-ела все подряд(да и что греха таить-пивко и шампанское в разные дни тоже были), но итог -400 гр. за неделю. Сейчас вес 61,3 кг. Всего ушло 3,400 кг. Объемы стала мерить только неделю назад, пока результата нет.. Но от начала есть-брюки висят)))) | | |
| 2425
- 29.04.2013 - 12:01
|
Добрый день всем хуДеющим )))) Отписываюсь: моя Ж все-таки похудела на 2 см. талия уменьшилась на 1 см. а вот весы таки сломались, вернее не сломались, а села батарея, может они и не специально,но я подозреваю заговор )))) | | |
| 2426
- 29.04.2013 - 12:55
| 2425-Морковка >зато потом как увииидишь результат :))) я вот сегодня не взвешивалась... пропускаю эту неделю. :) тк знаю, что ничего хорошего я там не увижу... | | |
| 2427
- 29.04.2013 - 13:28
|
2426-KotЁnok GaFFF >знаешь как правильно взвешиваться? встаешь на весы, видишь цифру, проревелась как следует, поистерила, пообещала себе больше не есть после 6 и только потом ставишь на весы вторую ногу ))))))))))))) | | |
| 2428
- 03.05.2013 - 19:54
|
Всем привет!!!! Я-то думала тут уже наговорили кучу страниц, пока я была без связи, а тут тишина. Не порядок!!!! Как же мы все-таки зависим от техники: полетел телефон и жизнь остановилась: ни одного номера телефона, нет мгновенного доступа в интеренет - КОШМАР!!!! Купила себе в адидасе коротенькие розовые шорты )))) часто смотрю на себя в зеркало и неверится, что это мое тело ))) | | |
| 2429
- 04.05.2013 - 12:11
| у меня вес стоит 62600, хоть вверх не ползет. Радует что стали хорошо смотреться вещи, и размерчик на м поменялся! и хрудь тоже уже не Ф , а Е.. Урраааа! | | |
| 2430
- 06.05.2013 - 08:45
|
привет. Мой вес по завершении поста 66 кг. итог -3 кг. сейчас буду подбирать диету | | |
| 2431
- 06.05.2013 - 09:16
|
доброе утро :) вес в начале (18марта) 64 кг, вес в субботу утром 58 кг :). сегодня весы показали 59,5, я на них обиделась :) вчерашний бокал сливового вина+ куличик+ куриные отбивные (это из лишнего съеденного).... теперь будем соблюдать режим правильного питания, без хлеба (а за пост я его сожрала ОГОГО сколько), без алкоголя, без излишеств. цель - 3 июня 55 кг :) | | |
| 2432
- 06.05.2013 - 09:41
|
2431-KotЁnok GaFFF >Я тоже сегодня на весы обиделась.. Праздники есть праздники... Надо прекращать жрать!!! (окрошку только сегодня съем и все, с завтрешнего дня с новыми силами!) | | |
| 2433
- 06.05.2013 - 09:41
| ну и я всем доброе утро ))) я тоже обиделась на свои весы за показанные мне 67.5 кг. и вернулся мой потерянный в талии сантиметр )) хорошо хоть в Ж не вернулись )))) Хочу до конца июля конкретно подтянуться (собираемся на "Соседний мир" ехать) | | |
| 2434
- 06.05.2013 - 10:17
| 2428-зоомаг >у нас было тоже, интернет отключили 1 числа, а платеж провели только 3го утром... так вот без интернета, без тв в праздники :) радиоприемник наше все :) | | |
| 2435
- 06.05.2013 - 10:17
| 2433-Морковка >шо такое Соседний мир? | | |
| 2436
- 06.05.2013 - 10:28
| Всем доброе утро! Я пока на весы не становлюсь, знаю, что тоже обижусь ))) встану через неделю после праздников, а сейчас просто стараюсь больше двигаться. | | |
| 2437
- 06.05.2013 - 10:49
|
Всем привет! У меня вес крутится вокруг 60, первая половина праздников прошла не заметно (по весам), еще б вторую с таким же успехом пережить. Еще стоит острый вопрос куда деть подаренные пасочки, завтра упакую мужу на работу. Кстати я себе по утрам очень даже уже нравлюсь, живот только после обжорств появляется, поставила себе новые рамки, ровно 57 теперь для меня не обязательно, главное цифру 57 увидеть на весах, а там, думаю, и 57,5 меня устроит. Т.е. 2,5 кг осталось, это самое сложное. | | |
| 2438
- 06.05.2013 - 10:57
| 2435-KotЁnok GaFFF > муз. фестиваль в Керчи, я хочу купальник одеть и сама в себя влюбиться )))))) | | |
| 2439
- 06.05.2013 - 11:32
|
Всем привет) С прошедшими праздниками(охо-хо, присоединяюсь к "обидевшемися на весы", у меня плюс 500, но все же подозреваю, что это отеки после вчер.пива) с сегодня дня опять в строгом режиме, сегодня наконец дошла до зала(перерыв получился больше 2х недель), хотелось бы 22 мая увидеть на весах 69.9. сегодня 73.3, последнюю неделю держалось 72.8 похвастяюсь -1 мая получила авансом в подарок на ДР белого двухколесного "коня")  | | |
| 2440
- 06.05.2013 - 11:55
| 2439-Все будет кока кола > красотка и куда же тут худеть? по-моему все хорошо, ну может бока чуток подтянуть, а так, очень даже все прилично и откуда там 73.3?? может весы сломались? | |
| |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
