1480-atamanka01 >Я предпочитаю в духовке. Мне кажется в микре невозможно добиться такого вкуса.

Добрый вечер.Просьба КИП1, вышлите мне пожалуйста диету,мой адрес [email]natho-nadejda@yandex.ru[/email] Спасибо

Бодрое утро!!!! У меня все по "нулям" ))) другого не ожидала, у меня эта неделя и следующая будет нулевая. По циклу каждый месяц так, но меня все устраивает ))) вчера купила сарафан 34 РАЗМЕРА )))) раньше 40 был ))) муж по этому поводу в ресторан позвал )))

Доброе утро!
За 48 дней:
бедра - 11 см, сейчас 101 (за неделю 1 см)
талия - 10 см, сейчас 72 (за неделю +0,5, начата 2-я фаза цикла)
грудь - 9 см, сейчас 94 (за неделю 2), грудь почти норма, осталось 2 см.
под грудью - 7 см, сейчас 78 (за неделю 0), осталось 2-3 см
вес минус 10,3 кг, сейчас 69,6 (за неделю 0 кг, но, взвешивалась после утреннего кофе), осталось 4,8кг.
ИМТ - 26,5, нужно 24,7
Осталось 4,8 кг, буду продолжать стараться, но, уже немного по-другому.
По срокам успеваю.....
Расскажу про недельку (думала будет в плюс - но, нужно было что-то сдвигать), в среду вино, мясо с квашенной капустой и грейпрутом, в четверг вино и раки (это было нечто – я утолила «раковый голод»), суббота и воскресение были загрузочными: борщ без картошки в течении двух дней с большим количеством овощей и достаточного кол-ва мяса, клубника 3 шт., грепфрут 1 шт. в день. [b]В среду вечером разговаривала с кумой, у нее друг во франции (пл. хирург)[/b] - тоже на этой диете, он уже 15-ку сбросил, это были его рекомендации:
Сказал так: сбросили самое-самое лишнее, начинайте чередовать 4 строгих дня/два-три загрузочных. Загрузочный в его понятии, много разных овощей, грейпфрут, клубника, жирная рыба, супчики/борщики с овощами. Я рискнула - вес не набран, объем бедер на 1 см. ушел. Опять на 4 дня на строгую.
Посмотрим, что будет 15.04, если он прав, то и вес на 1 - 1,5 кг сдвинется, то, буду продолжать так.
[b]Для Кузьмы и интересующихся:[/b] лицо для моих 35-ти в идеальном порядке, морщин у меня практически не было, обвисания и атонии нет, носогубы в порядке, овал такой же, как и был (мимику небольшую не считаю, т.к. я человек и довольно эмоциональный), считаю, что при помощи хорошего домашнего ухода (диби, хиноки) и биоревитализации раз в месяц препаратом дмае или подобным, будет все отлично и надолго. Тело – нужно работать над: пресс, бедра, ноги, трицепс и бицепс – дряблости нет, но, упругости не хватает , со слов мужа и окружающих все замечательно (растяжек не было никогда, грудь полная, но, соответственно не стоячая, как у девочки – т.к. полный третий, был 4-й), но, я достаточно критична и рассматриваю себя раздетой, поэтому - мезо для дренажа и лифтинга, крем ежедневно, затем гантели и утяжелители дома, далее (после отпуска в конце мая посмотрим). Мама сказала – видно, но, еще работай и работай над собой – у меня это самый жесткий критик, там до слов - хватит, еще долго, но, мама в 55 лет при росте 1,58 весит 54,600.

1483-зоомаг >умничка, вспомнила свои 26-29 лет, тоже носила 34-й, маломерки 36-й:)
У меня тоже цикл жестко влияет

+1484, единственное, что плохо, я не крашусь практически, не люблю:((( И у меня сосуды на глазах лопнуты, особенно на правом, а глаза не маленькие, поэтому видно, думаю, это связанно с операцией по восстановлению зрения. Вот вчера начала капать, вдруг пройдет?!

всем привет))))))погода то какая супер
отчет:
вес - 800 гр
талия -1 см
бедра - 0,5 см
как бы я хотела пойти на массаж или в зал((((((((

1487-DFG >1483-зоомаг >1484-КИП1 > трое есть:)) Хоть человек 10 наберем?
Народ!!!!! Понедельник - давайте отчеты:)

Всем привет.
У меня мало((( Всего 300 гр. ушло.
Сегодня вешу 62,9. С начала марафона(2 недели)-1,8 кг. ушло.
Но неделя вся была не деетная. Отдавала фильм, отдыхала на выходных. Вообщем, буду себя держать в руках всю неделю.
И кто бы меня заставил (= нет времени заехать в магазин) купить сантиметр чтоб мерить обхемы(хотя по джинсам и брюкам уже заметно). Сестра не видела меня две недели, приехала и сказала что лицо вытянулось и ноги похудели. Но я лично этого не вижу

1484-КИП1 > а у меня с грудью ерунда какая-то ((( был полный 3, сейчас 2, но одна грудь подвисает )))) вторая как до родов. Не знаю что делать, я летом лифчик раньше практически не носила, неужели придется его одевать (( вот думаю, что с ней делать

обхемы=объемы

доброе утро :) сегодня без взвешивания, батарейки сели :((( вчера взвешивалась после тренировки - 60,5.
-400 за неделю. хотя я обычно после тренировки не взвешиваюсь, тк если проконтролировать ДО и ПОСЛЕ, то ПОСЛЕ обычно больше грамм на 300-400 :) так что очень надеюсь на этой неделе сдвинуться с этой ужасной цифры 60 :) хотя бы 59,9 - и будет радость!
---------
1483-зоомаг >а 34ый - это какой наш?
1486-КИП1 >а я не крашусь, тк у меня очень чувствительные глаза, если больше 3-4 часов тушь-тени, то глаза опухают и становятся в мелкую красную сеточку :) так что крашусь только на кратковременные выходы театр-кино-ресторан :) пару раз в месяц выходит.
у меня мама при таком же росте сейчас чуть-чуть "набрала" :) весит 53, летом обычно 49-50 :)) я рядом с мамой как слон :)
======
урааа! муж начал бегать по утрам!!! по этому поводу прочитаны все сайты по бегу, выбраны самые лучшие кроссовки для бега :)))

[quote=зоомаг;29915159]практически не носила, неужели придется его одевать [/quote] бюст носить нужно, он сохранет тонус и не допускает обвисания, в беременность и кормление я его даже на ночь не снимала.

1492-KotЁnok GaFFF >1489-кролик1 > плюс двое:)) Ура - уже пятеро!!!

[quote=KotЁnok GaFFF;29915165]1486-КИП1 >а я не крашусь, тк у меня очень чувствительные глаза, если больше 3-4 часов тушь-тени, то глаза опухают и становятся в мелкую красную сеточку :) так что крашусь только на кратковременные выходы театр-кино-ресторан :) пару раз в месяц выходит. у меня мама при таком же росте сейчас чуть-чуть "набрала" :) весит 53, летом обычно 49-50 :)) я рядом с мамой как слон :)[/quote]

Короче, это такая особенность, а я на операцию грешила....
И я с мамой рядом слон :))

1493-КИП1 > по статистике, в станах, где реже носят бюсгалтер - реде встречается рак груди, Малышева говорила, но я не из - за этого, просто он мне мешает, я его снимаю как домой захожу. У меня форма всегда была красивой, да и грудь небольшая, а вот сейчас не знаю что делать, вчера когда сарафан мерила поняла, что без лифа разница видна, неужели в наши +40 придется еще его одевать (
1492-KotЁnok GaFFF > не знаю, но в молодежных магазинах он самый маленький, во всяком случае 32-го никогда не видела.

[quote=зоомаг;29915259]+40 придется еще его одевать ([/quote] купи легкие красивых цветов:) Вот на 4-ку и полную тройку не особо наденешь красивые бюсты, а на двоечку (хочу!) масса моделей есть!
У меня тоже правая подвисает немного (если смотреть критично), она меньше, но, она у меня воспалялась в период ГВ и Дашка от нее отказалась, ела только левую. Но, без бюста я только дома, на улице всегда ношу, за исключением под тугой топ.

КИП1,Ира, отчитаюсь тоже: за 6 дней (начиная со 2 апреля) -2,100 кг. Это же нормальный результат? Диета - супер! Спасибо!

1497-Anka >отличный!!!!!!! это даже много! Ань, у тебя ИМТ выше 30? Потому как если выше, то по 500 гр. можешь терять. Ты как моя Катя - она достаточно быстро 10-ку скинула.

+1498, кума тоже уже 10-ку скинула, или даже больше, но, она принципиально не взвешивается - боится:) Но, там уже и возраст более 40-ка

КИП1, Ага, выше(((

1500-Anka >ну тогда ставь цели:)
1. ИМТ 29,99
2. ИМТ 25,99 - допустим от 35 до 44 лет
3. Далее борьба за красоту и твое желание:)))

У меня остался 1 кг до здорового веса, но, я же вижу, что мне рано сдаваться:)

1488-КИП1 >Я здесь)))

Всем привет)

У меня за неделю минус 700гр, но я даже удивлена, так как ДР мужа не прошел без диетических огрех((от НЕухода в плюс, наверно, спасла повешенная активность и интенсивные тренировки) хотьба моя прям отлично идет, но я хотела спросить- нужно ли есть перед тренировкой и что? а то, у меня с повышением интенсивности занятий голова начала кружиться((

всех с достижениями!
1483-зоомаг >с новым сарафаном!
а я в

1502-Все будет кока кола >+
а я влезла в добеременные джинсы и брюки)

готовила на ДР рулетики из баклажан- запеченные в духовке, и потом йогурт\зелень\чесночек- ничуть не хуже жаренных с майонезом. и вообще на праздничном столе самое страшное блюдо было- запеченная молодая картошка)

я тоже крашусь очень редко- лень) я и так красивая))))

1502-Все будет кока кола >А если творог с клубникой?

Итак нас на сегодня 7 человек, где остальные?

1. Все будет кока кола
2. КИП1
3. зоомаг
4. Anka
5. KotЁnok GaFFF
6. кролик1
7. DFG

[quote=KotЁnok GaFFF;29915165]ак что очень надеюсь на этой неделе сдвинуться с этой ужасной цифры 60 :) хотя бы 59,9 - и будет радость![/quote]
а я оочень хочу к 27 апреля увидеть 69.9))))

1504-Все будет кока кола > ну это само собой:)))
А губки увлажнять?

1506-Все будет кока кола >а я 6-ку то увидела все же:)
Теперь цели по 1,5 кг ставлю, ориентируюсь на имт:)

1505-КИП1 >можно и творог) или йогурт, даже и без клубники пойдет)
смысл вопроса был даже именно в том- кушать ли что-то вообще? и если есть -то наверно именно белок? наверно еще коктельчик протеиновый можно?

1509-Все будет кока кола >да, есть обязательно!!!! Можно и коктейль, если есть.

1507-КИП1 >губки само собой, иначе они просто сушатся страшно(

1508-КИП1 >Поздравляю! но у меня все-таки ограничения намного легче, поэтому и темпы ниже, но я не спешу, главное тенденция)) твою диету держу козырем в рукаве) главное сейчас мышцы\кожу в порядок приводить

ооо, забыла "покаяться"(((((теперь я знаю, как совершают поступки в состоянии аффекта))) купила к праздничному столу детям мороженое, в том числе и экзо клюбничное, ведерко- раньше его не ела, ну и решила попробовать-ложечку, когда в "след.момент" включилось сознание- было почти пустое ведерко((( вывод - в доме мороженое держать нельзя

1510-КИП1 >спасибо

[quote=Все будет кока кола;29917761]главное сейчас мышцы\кожу в порядок приводить[/quote] вот и у меня это теперь главное, но, мне это доесть нужно:))) денюх то потратила.....

[quote=Все будет кока кола;29917761]вывод - в доме мороженое держать нельзя[/quote] нет, можно - показала язык:)
Мои трескали все выходные, а я нет:))
Но, у меня есть сладкие коктейли протеиновые - после них ниче не хочется, да и их, если честно уже тоже не хочется....
Но, я их доем!!!

1514-КИП1 >я на след день гостям делала-сама уже не ела) а сначала наверно зимнее морожено-голодание сказалось)
[quote=КИП1;29917847]у меня есть сладкие коктейли протеиновые - после них ниче не хочется,[/quote]
вот я тоже хочу попробовать)

[quote=КИП1;29917559]Итак нас на сегодня 7 человек, где остальные? 1. Все будет кока кола 2. КИП1 3. зоомаг 4. Anka 5. KotЁnok GaFFF 6. кролик1 7. DFG[/quote]

Интересно, а где Добрыня - под другим ником на форум выходит....где создатель темы, где Карьеристка, где chen, и где Старая перечница?
По идее Карьеристка, chen и СрПеречница придут, а остальные все?
[em]То есть стойких осталось всего 10?:((( Жаль, желающих было почти 50-к!!![/em]
Еще у нас Атаманка есть с рецептурой, она оч. стройная (я твои фотки видела:))))

Ну и я еще напишу. очень вы меня своей темой вдохновляете. За 4 дня диеты - 2 кг. (с 1 апреля) Живот ушел. Не мерила, но визуально стал меньше. А вот бедра никак - 0,5 см.)))) Выходные были загрузочными (свадьба у сестры). Хотя в целом старалась придерживаться, но пришлось выпить шампанского поэтому плюс 200гр. Сегодня снова в бой. КИП1 спасибо за диету.

1503-Все будет кока кола > спасибо ))) а я не то что в добеременные влезла, а влезла в шорты, в которых с мужем познакомилась )))) правда не очень хорошо сели, потому что они дырявые и жирок через дырочки все еще вылазит, тогда они свободны на мне были, но это было почти 7 лет назад ))))
1511-Все будет кока кола > а я вчера не ужержалась и в супермаркете купила один кружок мягкого мороженого )))очень давно хотела, но не позволяла, а вчера позволила чуть чуть )))
У меня тоже сейчас борьба за упругость кожи и борьба с синяками (((
1504-Все будет кока кола >А я всегда крашусь, даже если мусор иду выбрасывать, хоть и я сама по себе брюнетка и внешность достаточно яркая, но без подведенных тонким карандашом глаз не выйду из дома. Я как-то к бабушке в гости приехала (на машине минут 20) без макияжа, а она мне: "ты думаешь замуж вышла, теперь и краситься не нужно?это не правильно" пристыдила вообщем. Сейчас я всегда при параде. Излишний макияж не использую, но легкий всегда.
1496-КИП1 > да у меня все тонкие, но в жару как-то раздражают, наверное, дело привычки. Под сарафан вообще никогда не одевала. Буду что-то думать...

1517-mama mia >не за ШО, отписываться будете?

1518-зоомаг >посмотри в море молле магазины: эстель адони, золотая стрекоза - там на 2вушечек красота бывает:)

[quote=зоомаг;29918272]"ты думаешь замуж вышла, теперь и краситься не нужно?это не правильно"[/quote] мне моя тоже это говорила и мама, но, я не люблю, мне тогда неутно, но, почти всегда в больших темных очках и увл. блеск, немного пудры - все.