[quote=KotЁnok GaFFF;29859644] налет на зубах :(.[/quote]
в пасты рокс, локалют не пробовала?

Всем доброго и бодрого утречка!!! Сегодня такая хорошая погода, и сын разбудил в 5, так что решила и сегодня побегать. На этой недели будет 4 раза ))))
1428-Старая перечница > а где такой чай продается?
1439-Старая перечница > эт точно )))

1441-КИП1 >рокс, президент + электрическая щетка орал-б. и все равно остается. такая эмаль видимо. но уже не один врач мне сказал, что такое часто бывает от чаев, правда в основном от пакетированных...

где-то в начале темы говорили про ателье и ушивку джинс. подскажите проверенное ателье. а то брюки подшивать я в первое попавшееся отношу, а вот джинсы не хотелось бы в незнакомые руки отдавать. и примерную цену вопроса :) пасибочки.

[quote=logoysk;29854332]Тоже хочется поделиться чем то полезным, но похоже знаю одни вредности:)))[/quote]
Вот это обо мне)))) Читаю очень много полезного.
Муж на днях принес ананас, так мы его с шампанским употребили, думала утром хана будет после спиртного, нифига, весы показали резко минус 500 гр, оказывается ананас мочегонит, я не знала. Ну я не обольщаюсь, думаю, жидкость вернется.

и ещё. может у кого есть сохраненная ссылка, где можно почитать про вред хлеба и дрожжевого теста. то что я нашла меня не впечатлило, а надо так что б к хлебнице подходить не хотелось. мне кажется вес стоит из-за хлеба-орехов-соли... но если я это не буду есть, что тогда вообще есть?? на обед был салат из капусты свежей и горошка зеленого. на ужин брокколи и морковь :))) вот как отказать себе в куске хлеба :)?

1445-малыш > ананас это хорошо
В ананасе есть фермент бромелайн (либо бромелин), который весьма ускоряет процесс расщепления белков. По другому бромелайн называют часто «ферментом стройности», поскольку он активизирует выработку желудочного сока. Ананас содержит еще и витамин В1, участвующий в углеводном обмене. Обладает ананас также очищающими свойствами, и тоже благодаря бромелайну, выводящему из организма лишнюю жидкость

[quote=KotЁnok GaFFF;29867495]В ананасе есть фермент бромелайн (либо бромелин), который весьма ускоряет процесс расщепления белков.[/quote]
белков, не жиров???
[quote=KotЁnok GaFFF;29867216]и ещё. может у кого есть сохраненная ссылка, где можно почитать про вред хлеба и дрожжевого теста[/quote]
эээ, я слышала, что надо поговорить с человеком, который работает на хлебозаводе, желание, говорят отпадает, многие после этого покупают хлебопечки. Но нам худеющим хлебопечку нельзя.

1448-малыш >именно белков.
хлебопечка есть, пользуемся часто, семья ест много хлеба :)

В этой статье частично собрана информация о спортивных и неспортивных добавках, способствующих похудению [url]http://www.sportebay.ru/content/articles/7894.html?bitrix_include_areas=N[/url]

Как то многовато получилось.
Наверно, надо разбивать вопросы на более мелкие подвопросы))

Далее по полочкам можем разобрать каждый аппарат - препарат.
Например, л-карнитин.
Да и разбор составов жиросжигателей и их действие может быть не лишним.

1450-sportebay >мне вот интересно, во многих жиросжигателях есть йохимбе и написано, что повышают уровень тестостерона, мне кажется для женщин это лишнее или ошибаюсь?
а есть какие либо добавки, повышающие эластичность связок и подвижность суставов? :)
и как девушками переносится гренаде? если есть такая инфа :)

А у меня вопрос. Я как начала бегать, у меня стали синяки появлятся на ногах, ни от куда, видимо, от напряжения. Было ли у кого-то так? Что делать? А то ноги все синие (((

[quote=KotЁnok GaFFF;29873100] 1450-sportebay >мне вот интересно, во многих жиросжигателях есть йохимбе и написано, что повышают уровень тестостерона, мне кажется для женщин это лишнее или ошибаюсь? а есть какие либо добавки, повышающие эластичность связок и подвижность суставов? :) и как девушками переносится гренаде? если есть такая инфа :) [/quote]

1. Мне тоже кажется, что йохимбе девушкам лишнее. Чувствовал на себе))) мужчинам вообще должно нравится))) Заметил, что, например, у Lipo-6x есть различия. В одном выпуске есть йохимбе, а в другом - нет.
2. Для суставов, конечно, есть. Например, добавки с глюкозамином и хондротином. Можно добавлять комплекс коллагеном (холодец тоже подойдет:)), Омега-3 (рыбий жир) + исключение сахара. Витамин Е.

3. Вообще Гренаде по составу мне больше нравится, чем Липо, но учитывая, что у меня дома уже куча поднаткусанных добавок вываливаются из всевозможных шкафов и полок))) то Гренаде лично я еще не пробовал)
Я уже тут писал, что приходила покупательница, которая пропила 4 недели Липо-6х, сказала, что ни на грамм, предложил Гранату, как мне кажется, по-моему через месяц она хвасталась 8-мью сброшенными кг. Возможно, это подготовка на Липо, но факт, что ей подошло.
Вообще добавки - это дело частное.
Часто на разных людях одна добавка работает по разному: кто-то в воссторге, а кто-то расстроен.
Так, мировой хит предтренировочный комплекс Джек на меня вообще не действует, а 98 % покупателей очень довольны и постоянно его берут.

[quote=зоомаг;29873264] А у меня вопрос. Я как начала бегать, у меня стали синяки появлятся на ногах, ни от куда, видимо, от напряжения. Было ли у кого-то так? Что делать? А то ноги все синие ((( [/quote]

капиллярные сеточки или прямо гематомы?

Кста, нашелся еще один способ справляться с вечерним голодушничеством - грузть аминокислоты [img]http://www.sportebay.ru/upload/iblock/7f3/a4e5d258f2fe11e1b227dc0ea1545f66_c47a8e0cfa6911e1b0b8dc0ea1545f66.resize1.jpg[/img]

Знаете, у нас же, в Краснодаре, будет кубок по бодибилдингу.
Вот одна спортсменка, не качок)))а как раз из темы похудения - бикини, говорит, что вкусненькие.
Ну я и попробовал. Правда как сухарик-ириска молочная, только без сахара.
Говорит, что заглушает голод)))
Ну, вообще аминокислотам эту тему приписывают, что они подавляют аппетит.

Доброе утро!
1454-sportebay > прямо гематомы. Пью детралекс - проходят, перестаю - появляются. Куплю сегодня Тромбовазим.
Ирина, КИП1, буду выходить из диеты. Как это правильно сделать? 200 гр клубники и пол грейпфрута с каким приемом пищи употреблять?

что то вес у меня остановился- 63750... зараза... я и так в полуголодном состоянии, злющая.... надо бы подключить зарядку хотя бы, но пока со всеми дом делами справишься- никаких сил нет...

1457-ПрекраснаяБруня > а ты до дел зарядку делай ))) у меня после тоже сил нет, ребенок как уснет меня выключает как по щелчку )))

Девочки, а накидайте рецептов с кальмарами отварными. Я их просто так ем, стали уже надоедать. Ну еще для разнообразия поливаю соевым соусом и лимонным соком - вкусняшка...

[quote=зоомаг;29877073]Ирина, КИП1, буду выходить из диеты. Как это правильно сделать? 200 гр клубники и пол грейпфрута с каким приемом пищи употреблять?[/quote] С любым, попробуйте так: 1-й полдник, 2-й ланч

1456-зоомаг >тромбофилия есть? анализы сдавали?

1459-Карьеристка > я сначало лум и мелко тертую морковь тушу со специями всякими до кремообразного состояния и потом уже ошпаренно-чищенные- резанные кальмалы туда, минуты 2 еще протушиваются и усе! мне вкуснооо. Можно добавиь сметанку или того же йогурта не сладкого ....

ой исправляю- луккк и тертую морковь!

1461-КИП1 > не знаю, не сдавала

Добрый день, просьба к КИП1, вышлите мне, пожалуйста, диету, мой адрес [email]9284389257@mail.ru[/email]. Заранее спасибо.

1460-КИП1 > а как долго вводить эти продукты?

Девочки, восхищаюсь вами вашими успехами! Я с вами, но только мысленно, оказалось не так просто придерживаться, завтрак еще получилось, а вот в обед как быть, ходим на обед в кафе общепит -все жареное, жирное, даже постное меню это капустные, картофельные драники плавающие в жиру, брокколи с яйцами и майонезом, супы все с зажарками или свининой (не едим ее всей семьей 7 лет), а ужин это вообще святое, муж любит вкусно и разнообразно поесть, а я не умею готовить и не пробовать...
Тостер это мой враг, к белому хлеб равнодушна, зато сухарики из ржаного или серого-огромный круглый в день съедаем.:((
Я ем кальмары с укропом и ткемали - вот такое извращение:))
Зоомаг, у меня во время беременности обнаружили тромбоцитопению, какой-то сложный анализ делали из венозной крови, так я если много похожу пешком обязательно появляются синячки и много, да и на руках постоянно.
Я вроде и свами, но даже сейчас сижу и ем вредное:)) наверное так и останусь жирной, без возможности красиво одеваться и прочих радостей...

1467-logoysk >Это мне к какому врачу надо?
1467-logoysk > а тебе самой комфортно, что твоими действиями управляет желудок???? Осознавать, что нет силы воли? Посмотри на время своего поста!!!!! 00.16 как в это время вообще можно есть, я даже во время беременности себе такого не позволяла. Бери на работу из дома, не ешь вечерами, начни без диеты. Начни питаться правильно, отказывая себе во всякой гадости и перестань жрать по ночам !!!!!!!! Определи себе время когда рот на замок. Пожалей свой организм, он тоже хочет спать. Я не понимаю людей, которые говорят: "я хочу, но не могу", значит не так хочешь.

1468-зоомаг > бггг) хоть и не мне пост, но я аж по стойке смирно вытянулась! молодец!)))

1469-chen > шоковая терапия ))))

1455-sportebay > и где это купить можно?

1470-зоомаг >мне оладья поперек горла встала ,когда читать пост начала:-)))

1471-chen > зайди на их сайт. Его ник, домен ru
1472-atamanka01 > ну я только так себя и настраивала )))

С утра приготовила такую вкусную запеканку. Взбить 3 яйца с 1-2столовыми ложками сахара, добавить туда 700 гр творога, 3 десертные ложки муки, чуть маслица, изюм или банан по вкусу. Смазать форму и выпекать минут 30 при 200 градусах.

1474-зоомаг >А диетическую запеканку рецепт хотите?:-)
Пачка творога мягкого + половина пачки рассыпного(низкожирного!)+1 яйцо+пара ложек натурального йогурта+тертое яблоко +корица+ванилин. Все смешать,в форму и в микроволновку минут на 10.Или в духовку. Сахара нет,муки нет.

1468-зоомаг >про врача не подскажу, мне беременность вела зав.отделением патологии беременных, она и посылала на все анализы и сама назначала препараты, после рождения дочери я этим вопросом не интересовалась.
Спасибо за пинок, похоже на слова моей мамы, прочитала уже наработе сегодня взяла с собой обезжиренный зерненый творог, после такого обеда, боюсь на ужин буду трясущимися руками
есть все подряд:))
А ещё вопрос, получается надо 4 раза в день есть мясо? Или там на выбор 1 белковое или 1 молочное белковое? Хочу строго придерживаться, придется себе, дочке,мужу всем отдельно готовить, может какие-то заготовки делать в морозилку, например куриных гудок и т.д.
1475-atamanka01 >прекрасный рецепт!! яблоко в запеканку очень вкусно и сочно, последние года2 так и делаю без муки и сахара.

1476-logoysk >мясо, рыба, морепродукты, яйца, молочка, и т.д.
Я сегодня сварила борщ из молодой капусты на 3-м бульоне из домашней индейки, борщ получился супер овощной и вкусный. Для Даши и Артема положила в него несколько целых картофелин (в тарелке разомнут сами).

[quote=atamanka01;29895900]Пачка творога мягкого + половина пачки рассыпного(низкожирного!)+1 яйцо+пара ложек натурального йогурта+тертое яблоко +корица+ванилин. Все смешать,в форму и в микроволновку минут на 10.Или в духовку. Сахара нет,муки нет.[/quote] спасибо!!!!!!!!!!!!!!! завтра же сделаю

1475-atamanka01 > спасибо. Эту доедим, попробуем другую.

1478-КИП1 >1479-зоомаг >на здоровье. только приноровитесь ко времени запекания в микре своей или духовке (чтобы по вкусу была вашему- подсушить поболбше или ,наоборот)