| 0
- 26.07.2010 - 18:56
|
Добрый день уважаемые господа! Обратил внимание, что на форуме нет темы посвящённой Бодибилдингу и пауэрлифтингу. БИ есть, тренажёрные залы есть, а этой темы нет. Сам я полный 0 в этом деле, только планирую начать, поэтому по теме не скажу ничего дельного. Но думаю, что многим нашим кубанским спортсменам, будет интересно поделиться своим мнением, а многим начинающим будет интересно узнать что-то новое. Предлагаю открыть ветку посвящённую этому и включить в неё все темы посвящённые этому прекрасному виду спорта.
    | |
| 1161
- 15.11.2011 - 21:08
| Не на кругликах а на восточном Стасова 163 | |
| 1162
- 15.11.2011 - 22:44
| в новоспорте самые нормальные цены | |
| 1163
- 15.11.2011 - 23:45
| xobbit не понял вопроса. и Васю не знаю никакого | |
| 1164
- 15.11.2011 - 23:46
|
Doctor LEKTOR а телефончика нету магаза? мне туда пилить ну очень далеко tih_online, это где? | |
| 1165
- 15.11.2011 - 23:47
| 5x7 нормально для массы ,а не для силы? | |
| 1166
- 16.11.2011 - 07:33
| 1165 думаю на массу оптимальное количество повторений это 15,12,10,10,10 | |
| 1167
- 16.11.2011 - 08:09
| 1164 89618528582 Руслан | |
| 1168
- 16.11.2011 - 16:45
| 15 на массу? Вы практикующий тренер Doctor LEKTOR? | |
| 1169
- 16.11.2011 - 19:10
| http://www.youtube.com/watch?v=TIA3J...eature=related для новмчков) | |
| 1170
- 16.11.2011 - 20:22
| Думаю,не ошибетесь,если массу качать с 8-10 повторами в сете.Т.е. это золотая середина.Хотя согласен,что иногда пампинг на 15-20 повторов эффективен для роста массы ног. | |
| 1171
- 16.11.2011 - 20:32
| Добрый вечер. Кто нибудь знает о соревнованиях по пауэрлифтингу(расписание, условия входа зрителям) 19-20.11.2011 в спорткомплексе "Екатеринодар", который находится в районе ККБ? | |
| 1172
- 16.11.2011 - 20:59
|
15,12 это разминочные подходы, рабочие 10,10,10 а 8 как сказал один человек похожа на бесконечность так что лучше 10. 1168 нет я не тренер просто люблю штангу и эксперименты :) | |
| 1173
- 16.11.2011 - 21:02
| 1171 точно завтра скажу на тренировке у тренера своего спрошу, но по опыту прошлых соревнований начинаются они с утра и вход бесплатный :) | |
| 1174
- 20.11.2011 - 16:14
| Подскажите ссылку на нормальный интернет магазин. Хочу приобрести пояс bison 555. Разброс цен очень большой и разные параметры (ширина пояса от 10-14 мм). | |
| 1175
- 21.11.2011 - 07:54
| А почему бизон??? Я вот себе инзеровский купил 10мм песня, на карабине. inzernet.ru | |
| 1176
- 21.11.2011 - 10:38
| http://tsp-shop.ru/products/accessor...fitness/belts/ я только с этого заказы делал | |
| 1177
- 21.11.2011 - 11:07
| Приглашаю в новый тренажерный зал "OLYMPIA GYM" с профессиональным оборудованием (VASIL NEO GYM),кардиозона,спортивное питание. Вертикальный Солярий. Абонемент на 12 посещений от 900р. Годовой, от 19,5р.в день. Солярий от 13р.мин. Работаем с 11 до 21-30. Краснодар Вологодская 20(Солнечная/1 Мая) т. 89010162966 фото. http://vkontakte.ru/id15807899#/album15807899_139018875 | |
| 1178
- 21.11.2011 - 16:25
| Далеко :(( | |
| 1179
- 21.11.2011 - 22:55
| а может кто знает зал рядом с энкой? на самой энке дорого и инструктор ппц просто | |
| 1180
- 22.11.2011 - 09:30
| 1179 че плохой инструктор??? | |
| 1181
- 22.11.2011 - 12:56
| по мне так да. почему так заинтересовало? | |
| 1182
- 22.11.2011 - 14:29
| 1181 любопытство. А чем не нравится то??? | |
| 1183
- 22.11.2011 - 17:35
| так может вы знакомы? пришёл, он сразу предложил доплатить ему сверху 2000 тысячи за индивидуальную программу. посмотрел я как другие по его программам Индивидуальным занимаются: 3 подхода по 5 повторений, на 10 тренажорах за одну тренировку, причём не важно пацаны это худые 14 летние или здоровые мужики по 35 лет. разница только в весах. | |
| 1184
- 22.11.2011 - 17:46
| А сам то он выглядит, как спортсмен или так себе??? Я никого не знаю в тех краях, так что знать его и не могу а 2000 за программу если она толковая то это копейки. | |
| 1185
- 22.11.2011 - 18:17
|
тебе показалась то я написал, толковой программой? выглядит как большой мужик с пузом | |
| 1186
- 22.11.2011 - 19:20
| Ты про Ивана Яковлевича?) :D | |
| 1187
- 22.11.2011 - 20:58
| Большой мужик с пузом может быть мсмк по лифтингу и очень разбираться в силовом тренингом :) | |
| 1188
- 23.11.2011 - 13:07
| 4ek1sT он Лифтер и разбирается в силовом тренинге? тогда я бы заплатил | |
| 1189
- 23.11.2011 - 13:34
| Ну так заплати в чем проблема, или ты хочешь что бы тебе программу на халява писали?? Такого не бывает :)) | |
| 1190
- 23.11.2011 - 17:51
| 1188-Чёрный плащ на связи > По поводу былых заслуг егошних я не интересовался, но по слухам он там уже больше 15лет работает и относится к людям старой "советской школы". | |
| 1191
- 23.11.2011 - 18:02
| да любой химик "разбирается" в тренинге. Ищите людей - натуралов,более менее продвинутых в весах и массе. | |
| 1192
- 23.11.2011 - 18:30
| 1191 не смеши про натуралов и их весов и их массе ты о чем???? | |
| 1193
- 23.11.2011 - 18:37
| 1180-Doctor LEKTOR >да хотя бы о том,что если найдете типчика-натурала, весом под центнер,бицепсом см 45-46 и жмущим 150 кило лежа, будет более чем достаточно | |
| 1194
- 23.11.2011 - 21:39
| У меня товарищ есть натурал весит 120 жмет 170 но на спортсмена не похож :))) и такое ощущение складывается, что ты думаешь если ты скушаешь пачку метана и вколешь 250 энантата в неделю на протяжении 12 недель будешь очень разбираться в тренинге и мышцы сами будут расти и называться будешь химиком - ты стебешься или на самом деле так думаешь ???? | |
| 1195
- 23.11.2011 - 22:48
| 1194-Doctor LEKTOR >Я называю химиком того,кто ест или колет химию,т.е. анаболические стероиды и гормоны.Это раз. Я знаю бесчисленное кол-во культуристов и силовиков обладающих внушительной массой и тягающих бешенные веса,которые при этом не знают что такое цикл или анаэробный обмен.А их тренерами являются не 150 килограммовые гориллы,а вполне себе обычного сложения мезоморфы.Я говорю о том,что употребляя химию даже малоподкованный в теории спортсмен оставит далеко сильно подкованного натурала.вопросы? | |
| 1196
- 24.11.2011 - 08:37
| Полный бред 1195 | |
| 1197
- 24.11.2011 - 09:28
| Как правило люди не сильно искушенные в тренинге, до химии обычно не доходят, потому как имеют сложившиеся стереотипы свойственные всем обывателям на этот счет. | |
| 1198
- 24.11.2011 - 09:57
| 1196-Doctor LEKTOR >например, в чем??? В том,что тренером Джея Катлера является меньший его по размеру более чем в 2 раза Хэни Рэмбод? В том,что многих выдающихся тяжелоатлетов сб.России готовит к соревнованиям щупленький тренер Давид Ригерт?? В том,что многих бодибилдером и лифтеров готовит такой же щупленький Леонид Остапенко?? Я жду опровержения. | |
| 1199
- 24.11.2011 - 12:53
|
Ну первое бешенные веса без стероидов это какие??? 2. Насчет тренеров 50/50 3. Употребляя стероиды при бездарно построенной программе ты ничего не добьешься это раз, а если даже и наберешь килограмм 5-10 то через два месяца вернешься на круги своя-это два. 4. Внушительная масса чего жира или мяса. 5. И не верь тем кто приседает 300 жмет под 200 и тянет за 300 и говорит тебе при этом что он натурал- это смешно. | |
| 1200
- 24.11.2011 - 13:22
|
1199-Doctor LEKTOR > 1. Я про бешеные веса ничего не говорил.Я говорил про весьма впечатляющие веса натуралов.Например в 70кг во французском жиме лежа. 2. согласен. но опять-таки, масса не всегда показатель хорошей теоретической подготовки спортсмена. 3. Вранье. Вот пример: мой знакомый этим летом занимался ровно один раз в неделю. Ел метан и колол инъекции стероидов на масляной основе в виде аналогов давно забытого ритаболила. Набрал 12 кило за 4 недели. При этом бухал пиво почти каждый день,вообще не заботился что ел и занимался фиг знает чем на тренировках.Когда же бросил,скинул ровно 8,5 кг., а 3,5 кило веса осталось. При этом он эктоморф,жира как не было,так и нет. Когда же через месяц я убедил его отнестись к этому несколько серьезнее,купить протеин там и прочее, вес его попер как на дрожжах вкупе с силой.С 70кг жима лежа за 3 недели он достиг в 105 кило на три раза.А вес увеличился еще на 7 кг. 5.Это не смешно. Я тебя наверно удивлю,но я жал лежа несколько лет назад почти 190 кило.А ведь я не химик и никогда им не был. | |
| |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
