| 0
- 26.07.2010 - 18:56
|
Добрый день уважаемые господа! Обратил внимание, что на форуме нет темы посвящённой Бодибилдингу и пауэрлифтингу. БИ есть, тренажёрные залы есть, а этой темы нет. Сам я полный 0 в этом деле, только планирую начать, поэтому по теме не скажу ничего дельного. Но думаю, что многим нашим кубанским спортсменам, будет интересно поделиться своим мнением, а многим начинающим будет интересно узнать что-то новое. Предлагаю открыть ветку посвящённую этому и включить в неё все темы посвящённые этому прекрасному виду спорта.
    | | |
| 1681
- 30.06.2012 - 20:28
| Это просто ******. Ребята, никогда не вздумайте связываться с производителем спортивной атрибутики VAMP, не покупайте ничего этой фирмы. Купил себе с год назад их перчатки за 800рэ постоянно после каждой трени руки были чёрными. Ну грешил мол новые, притрётся и всё будет ОК. Прошёл год, и история с чёрными руками мягко говоря надоела. Решил их простирать и вымыть краску. Вообщем после стирки и отжима в машинке весь барабан стал чёрным, решил прополоскать в ручную и просто охренел от увиденного. Перчатки тупо из одного сплошного красителя, за час непрерывного полоскания колличество выходимой из них краски ничуть не уменьшилось, руки\раковина стали равномерно чёрными но даже намёка на окончание краски не произошло. Может кому будет полезным отзыв, не вздумайте покупать вамповские перчатки и тяги соответственно если не желаете ходить на постой с графитовыми руками. | | |
| 1682
- 01.07.2012 - 14:22
| 1681-4ek1sT > спасибо. | | |
| 1683
- 04.07.2012 - 14:10
| 1644-simoncat >animal pump + animal pak + animal flex для суставов, долбит как молот, с утра пью витамины (animal pak)иду на работу, в 11 пью флекс дя суставов, а за пол часа до трени ПАПМА, короче на 10 кило показатели вверх на первой же трени, побочняк лично у меня, легкий тремор, и немного трудно уснуть, так как энергии еще капец как дофига, а после трех днек ПАКА так ваще всю треню со стояком. | | |
| 1684
- 04.07.2012 - 15:52
| жестко | | |
| 1685
- 05.07.2012 - 09:53
| 1683-gluick > отличный пример эффективности самовнушения))) мне вот интересно от какого это витамина или амины стояк то появляется???)))) | | |
| 1686
- 05.07.2012 - 10:19
| Цитата:
| | |
| 1687
- 05.07.2012 - 12:54
| 1686-wee > спасибо, как нибудь оценим) я довольно скептически отношусь к рекламам от былых дядек вроде ятса, колемана, бранча... это 2 противоположности - бизнесс(реклама\деньги) и спорт с реальными рабочими штуками. Большинство предтренировочников дают концентрацию и кураж на треню, но не от чудо производителей а от бешеных доз таурина, кофеина, креатина с тарнспортом и т.д. Кстати из всех азотников что ел самым лучшим для меня был НАПАЛМ от ФА, но-эксплоуд от БСНа на котором "рос" дядя Ронни меня не впечатляет даже в супердозах. И ни от одного азотника ещё не испытывал и не слышал о стояках)) хотя может он путает памп с пропиком)))))) | | |
| 1688
- 05.07.2012 - 13:05
| а у меня от красивых няшек стояк | | |
| 1689
- 05.07.2012 - 13:06
| Чекист фирма Натур Бест норм? | | |
| 1690
- 05.07.2012 - 15:41
|
1685-4ek1sT > как тебе сказать, вот некоторые вещества из состава которые могут оказывать такой эфект Сибирский женьшень (корень,Восточный женьшень (корень, Панкреатин, Бромелайн думаю что приём чего либо, сугубо личное дело, плюс еще и сами продукты работают на каждого по разному, мне при росте 194см, и весе 118кг, с опытом более 7 лет, этот коктейль подходит. | | |
| 1691
- 05.07.2012 - 15:47
| 1686-wee > спасибо, но принимаю только провереное годами, пак и памп производят 1983 года, поэтому думаю, его принимали поболе атлетов, нежели тот преп который вы мне советуете, Да кстати забыл написать что еще BCAA от dimatize до и после трени по 2 капса | | |
| 1692
- 05.07.2012 - 15:50
|
1687-4ek1sT > кстати памп несовсем азотник, Оригинальный состав Креатиновый комплекс (Магний креатин хелат, Креатин глюконат, креатин оротат, креатин AKG, Креатин моногидрат, Кретина этиловый эфир), Комплекс бустеров NO (Аргинин альфа-кетоглуторат, Орнитин альфа-кетоглуторат, Цитруллин малат, L-карнозин, L-норвалин), Энергетический комплекс (Метилксантины (кофеин, теобромин, теофеллин), Эводиамин, Винпоцетин), Комплекс антиоксидантов (Экстракт косточек винограда (олигомерный проантоцианидин 95%), N-ацетилцистеин, Экстракт зеленого чая (Галлат эпигаллокатехина EGCG 45%), Натриевая соль альфа-липоевой кислоты), PUMP TRANSPORT комплекс улучшающий кровоснабжение мышц (Таурин, Имбирный корень (гингерол, шогаол), Циннулин, Пажитника экстракт (20% 4-гидроксиизолейцина), Биоперин (экстракт Перца чёрного 95% алкалоида пиперина), 4-гидроксиизолейцин (20%)), дикальция фосфат, желатин, метилксантины (кофеин, орех Кола, гуарана), микрокристаллическая целлюлоза, мальтодекстрин, стеариновая кислота, стеарат магния, экстракт коричного корня, диоксид титана, эводия (экстракт корня), экстракт пажитника, экстракт барвинка малого, пищевые красители. | | |
| 1693
- 05.07.2012 - 16:20
|
1692-gluick > состав впринципе традиционный для всех азотников, на первом месте вуншпунш из креатина, NO комплекс (транспортная система того же самого креатина), и комплект стимуляторов... На всё что дальше 5ого места в составе можно не обращать внимания, добавляли его в состав исключительно для надписи на упаковке и маркетинга. Кстати, покупать предтренировочные комплексы вовсе не обязательно, можно обойтись старой доброй схемой с банкой креатин-моногидрата + докупить баночку л-аргинина. Тупо делать протеиновый шейк с 5-8мг креатина\4-5г аргинина перед каждой треней... Времени чуть больше потратите но результата ничуть не меньше, но не стоит в таких случаях забывать про психостимуляторы аля кофе\зелёный чай\кофеин\таурин - всё по вкусу и строго в индивидуальных дозах. По поводу линейки от universal могу сказать лишь одно - рабочего там не много, и платить такие деньги за их бубль-гумы не вижу особого смысла. Дома стоит недоеденная банка их витаминов, и вроде валяется ещё пару пакетов пампа. Витамины и памп вполне рабочие вещи, но денег своих они не стоят. Разве что эффект от пакета из 11 таблеток и "золотых рек" призводит на многих сильные впечатления. Проще брать аптечные витаминки\минералы и подгонять колличество под себя. А памп вполне достойная вещь, только она меня отпускает минут через 15-20 трени))) в масштабах 1.5-2 часов это очень слабо. | | |
| 1694
- 06.07.2012 - 09:52
| 1693-4ek1sT >в принципе я с вами согласен, просто аптечные витаминки мне не понравилось принимать из-за большого передоза некоторых витов и минералов, и недобора по другим, таково селяви они все-таки органичивают дозой для среднего человека без наших психофизических нагрузок, коими являются наши любимые тягяния тонн железа. плюс долгим путем проб и ошибок лично я, и лично для себя подобрал набор который меня втыкает, лучше. Моногидрат и порошки нелюблю употреблять, чтото не идет оно лично мне. А так получается вполне нормульно | | |
| 1695
- 07.07.2012 - 14:35
|
Тренажеры, штанги, гантели всех видов, грифы, диски, ремни, перчатки, Объявление Мы предлагаем спротоборудование, которое отбиралось по принципу оптимальная цена-качество, надежность, высокие технические характеристики или же компактность. Для Вас представлено лучшее, что есть на рынке спортивных товаров, учитывая разный бюджет и запросы. http://www.mbbarbell-russia.ru/download.html http://www.mbbarbell-russia.ru/index.html http://www.house-fitness.ru/about/ БЕСПЛАТНАЯ доставка по Краснодару и краю. 89182066605, 89182133395 Спортивное питание. Есть весь ассортимент! Звоните, только открылись! | | |
| 1696
- 09.07.2012 - 22:45
| Подскажите пожалуйста: есть желание за несколько месяцев активных тренировок и усиленного белкового питания набрать мышечной массы 3-5 кг. Вопрос: в последующем, если тренироваться все равно буду, но не так активно и в основном турник-брусья и режим питания переведу на более обычный, эти набранные кг за мной останутся или плавно исчезнут? | | |
| 1697
- 10.07.2012 - 08:16
| )))) | | |
| 1698
- 10.07.2012 - 08:21
| 1696-prof sat tv > а ты уверен что оно вообще тебе надо?) некоторые люди годами набирают эти несчастные 3-5 кг, и если исчезнет нагрузка которая провоцировала мышечный рост, исчезнут и мышцы. | | |
| 1699
- 10.07.2012 - 08:31
| 1698 - Так я не собираюсь бросать тренироваться, речь идет о некотором сокращении нагрузки и возвращении к обычному режиму питания (с усиленного белкового)... | | |
| 1700
- 10.07.2012 - 08:45
| 1696-prof sat tv >вообще в среде атлетов, 3-5 кг реальных мышц в год это супер результат, если ты можешь расти быстрее значит ты целован богом, а вообще не парься если пойдешь в зал то просто для себя, за пару месяцев только немного подзадоришь обмен веществ в организме и все, если оставайся тогда турникменом, не забивай себе голову. | | |
| 1701
- 10.07.2012 - 08:54
| Спасибо за ответ. Попробую, а там как получится, я сильно не парюсь - хотелось бы, но не самоцель. | | |
| 1702
- 10.07.2012 - 10:06
| 1699-prof sat tv > мышцы растут только при прогрессивно возрастающей нагрузке, т.е если ты после снизишь нагрузку то организм сам уберёт не нужные ему мышцы (если они не работают [*****] их носить?), если заниматься этим на "просто так" то и результат будет не лучше чем "абы какой". | | |
| 1703
- 11.07.2012 - 10:17
| 1702-4ek1sT >+100500 | | |
| 1704
- 12.07.2012 - 23:20
|
Друзья, вопрос такой, занимаюсь в зале примерно год, из них пол года с тренером,пол года сам, чувствую стою на одном месте, есть программа но все же, посоветуйте пожалуйста хорошего тренера, который бы любил свое дело (бодибилдинг). В общем нужно чтоб посмотрел программу чтото скорректировал, пару занятий поучил, есть кое какие вопросы в упражнениях и в питании, в общем чтоб умел доступно и понятно объяснить и тд. спасибо буду благодарен, можно в личку! И еще вопрос, может кто знает ,кто помнит, лет так 10 назад в Аните что в Инфизе была,(или есть не знаю) был инструктор не помню как зовут, бодибилдер,выступал, светлый волос у него такой кучерявый был))спс | | |
| 1705
- 12.07.2012 - 23:42
|
1704-Адмирал Генерал Алладин > ты не думал о том, что ты не растёшь потому что занимаешься с тренером? им не выгодно чтоб ты прогрессировал, по крайней мере быстро... ведь чем ты дольше занимаешься с ними тем больше денег они зарабатывают. хороший прогресс обычно идёт как ни странно в обычных подвальных качалках, где основным мотивам к тренировке служит коллективный дух соперничества. или же занятия в паре с напарником, но не тренером... а тренера с Аниты вроде Ильёй звали... | | |
| 1706
- 13.07.2012 - 06:54
| Хочу перейти с протеина на аминки. Но гадаю брать или BCAA или полный комплекс аминок ? Пью еще сериус масс в обычные дни один раз в день, в день тренировок 2 раза. Что будет предпочтительней? | | |
| 1707
- 13.07.2012 - 07:17
| 1706-Смайл > в одной порции прота примерно 20-25г белка, в одной порции аминок 3-4г белка в более быстрой форме. В банке 2.2кг прота около 2кг белка, в банке аминок 500-600г белка. Теперь прикинь это по ценам, и подумай стоит ли усвоение на 5 минут раньше чем прот затарт раз в 6-7 превосходящих по стоимости. | | |
| 1708
- 13.07.2012 - 08:22
| 1707-4ek1sT > А то что прот не усваивается весь, примерно 30% думаю не усваивается это же тоже надо учитывать. Или нет? | | |
| 1709
- 13.07.2012 - 08:53
|
4ek1sT а фамилию не помнишь?помнится хороший тренер был,где он сейчас интересно, я говорю же что занимаюсь последние пол года сам | | |
| 1710
- 13.07.2012 - 09:16
| 1708-Смайл > с каких это пор сывороточный прот не усваивается?)))) ты наверно путаешь цифры с растительным белком который и вовсе не нужен. Сывороточный\казеиновый прот усваивается полностью, так же как и аминокислоты. Разница между амринокислотами и протом лишь в том что в аминках уже порванная структурная связь.... Примерно как целая куриная грудка, и порванная на кусочки) Если готов платить в 15-20 раз дороже за то что тебе порвут еду на кусочки то дело твоё... Но и кушать аминки в таком случае надо будет по банке на 3-4 дня. | | |
| 1711
- 13.07.2012 - 09:18
| 1709-Адмирал Генерал Алладин > вроде на каком то сайте видел список тренеров Краснодара, с отзывами и местами обитания. Поверь лучшим тренером будет живая конкуренция и азарт между тобой и товарищем с которым можно строить сплит тренировки. | | |
| 1712
- 13.07.2012 - 09:20
| 1710-4ek1sT > Хм... А Матрикс5 или мультипауэр формула 80 шо взять? | | |
| 1713
- 13.07.2012 - 10:53
|
4ek1sT товарищи никто не ходит со мной, хочу сам научиться как говориться щаз буду шерстить сайты) | | |
| 1714
- 13.07.2012 - 11:45
|
1712-Смайл > беспонятия. мне больше матрикс нравиться, вкус приятней, а белок он и в африке белок. тем более сравниваешь быстрый прот и комплексный. 1713-Адмирал Генерал Алладин > попробуй найти в зале... ты и так с собой в зал уже таскаешь сумку, таскать ещё за шиворот друзей которым это не надо - глупо. ищи людей которые уже давно этим занимаются, и пытайся заниматься вместе сними. | | |
| 1715
- 13.07.2012 - 13:24
| 1714-4ek1sT > оке | | |
| 1716
- 14.07.2012 - 13:18
| Просьба откликнуться заинтересованных http://forums.kuban.ru/f1092/%D0%9C%...C-2828867.html | | |
| 1718
- 15.07.2012 - 10:26
| А вообще интересно слышать,как очередной мега термоядерный именной препарат имени спортсмена №, дает прибавку в 10 кило на первой же трене :)))) Ребя,а вы никогда не задумывались о том,что тот же Ятс в далекие 90 и 80-ые вообще не знал что такое "памп", аргинин+азот+ еще всякая хрень,типа анимал пака?))) Обычный концентрированный прот+поливитамины и - что главное - огромные дозы АС - как раз и давали результат... Как вам такой расклад?))) | | |
| 1719
- 16.07.2012 - 13:42
| и чо | | |
| 1721
- 17.07.2012 - 17:29
| Не знаю, может быть плохо разогрелся перед тренировкой, или перешёл резко на более тяжёлый вес, теперь болит внутри локтевого сгиба, немного переход на бицепс и на предплечье. Тренируюсь как любитель для себя, как полечиться? Мазал апизартроном- ни фига. Советуют пропить коллаген. Или к врачу обратиться, так где его искать? Что посоветуете? | | |
| 1722
- 18.07.2012 - 13:28
| 1721-Nazdar > купи глюкозамин\хондратин и пропей в течении 3-4 недель по 2-3 табы в день. это типичные проблемы с суставами и связками. Скорее всего либо быстро пытаешься идти вперёд и суставная сумка не успевает адаптироваться и приспособиться к прогрессирующим нагрузкам, или не правильно питаешься. коллаген в этом тебе не поможет, ну или если есть большое желание познакомиться с коллагеном купи в магазине обычного желатина (это и есть коллаген) и покушай недельку желе или 5-10г на кружку воды. | |
| |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
