Груша

Гость 0 - 19.05.2012 - 22:56	Большинство женщин имеют фигуру в форме груши, когда жировые отложения накапливаются в области бедер и ягодиц. «Груша» — самый женственный из всех типов — с тонкой талией, изящными руками, красивой грудью и длинной шеей. У «груш» повышенный уровень женского полового гормона — эстрогена, поэтому они очень привлекательны и плодовиты. Но в этом есть и "обратная сторона медали": избыток женских половых гормонов может спровоцировать появление образований — полипов, фибромиом и др. В то же время жир, который откладывается на бедрах, вырабатывает гормон адипонектин, который снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. ОПАСНЫЕ ЗОНЫ. Женщинам такого типа, как бы они ни старались, практически невозможно поправиться в верхней части тела, зато жирок на бедрах и надоевший целлюлит — их беда. ХАРАКТЕР. «Груша» обладает обостренной интуицией. Ей подходит творческая работа. Смысл жизни «груши» — это любовь. Секс имеет для нее большое значение. Ей нравятся уверенные в себе, надежные мужчины-кобели. Представительницы этого типа очень часто из-за половой неудовлетворенности изменяют мужьям, что ведет к ссорам и разводам. ПИТАНИЕ. Такому типу навсегда следует забыть о всевозможных булочках, макаронах, масле, сливках, соусах и шоколаде. И вместо этого наполнить свой стол овощами и фруктами (особенно капустой). Капуста имеет в своем составе уникальные жиросжигающие вещества и позволяет наполнить желудок "пустыми" углеводами. Лучший друг «груш» — томат. Помидоры содержат биологически активные вещества, способствующие регенерации кожи и улучшающие обменные процессы в организме, поэтому они рекомендуется для похудения. «Грушам» опасно пропускать завтрак: без него они будут испытывать голод на протяжении дня и постоянно что-то жевать на ходу. В течение дня можно "обманывать" желудок низкокалорийными овощными супами. Основной прием пищи для этого типа — это ужин. Вечером у "груш" обменные процессы протекают быстрее всего. В меню ужина можно включать побольше грубой клетчатки — каш или овощных салатов, это поможет предотвратить запоры, которыми часто страдают "груши". ТАБУ. «Грушам» противопоказано все, что повышает аппетит, — вкусовые добавки, острая, пряная и кислая еда. СПОРТИВНЫЕ НАГРУЗКИ. Нужно уделять особое внимание нижней части тела. Для этого подойдет фитнесс с динамической нагрузкой на ноги: аэробика, танцы, плавание. Также можно делать замечательное упражнение: лягте на спину, согните ноги в коленях и поставьте стопы на мяч. Поднимите ягодицы вверх и задержитесь в этом положении на несколько секунд. Медленно опуститесь на пол. Повторите упражнение 12—15 раз. За счет большого числа повторов усиливается общий «жиросжигающий» эффект именно в области бедер и ног. Помогут в этом и велотренажер, бег, ролики и прыжки. Хорошим дополнением к упражнениям будут антицеллюлитные шорты, бриджи, брюки, которые помогут быстрее справится с надоевшим целлюлитом. Идеальная салонная процедура для «груш» — ультразвук на область бедер. Под воздействием ультразвуковых волн жировые клетки легче расстаются со своими запасами. Эта процедура создает эффект лимфодренажа, при котором ткани избавляются от избытка жидкости, а объемы «тают».
Гость 681 - 22.05.2012 - 11:57	680-ЁлкА ТигровАЯ > боди-бары в фунтах и в кг. Кому как привычнее. Блины в кг насколько помню. Я не поняла про что Коровы вообще говорит.
Гость 682 - 22.05.2012 - 11:57	678-Люси была здесь >про штангу я. Тренировка HOT IRON называется. Есть обычный уровень, продвинутый, и айрон кросс. В интернете много инфы.
Гость 683 - 22.05.2012 - 11:58	682-33Korovy >блин пермь у нас оказывается столица фитнеса-))) такие слова продвинутые-)))
Гость 684 - 22.05.2012 - 11:59	http://www.youtube.com/watch?feature...&v=DS0WkcdiAME вот такие у нас тренировки.
Гость 685 - 22.05.2012 - 12:03	662-Люси была здесь >стремление украсить мир посредством самоулучшения вполне объяснимо,ежели без перегибов в виде ударов пяткою в грудную клетку от возвеличивания самого себя над вялой толпой...)))
ЁлкА ТигровАЯ 686 - 22.05.2012 - 12:04	681-Люси была здесь >так вот и я хочу понять) 683-shakti2 >а то 684-33Korovy >это балет какой-то)
Гость 687 - 22.05.2012 - 12:05	686-ЁлкА ТигровАЯ >мне нравится.
Гость 688 - 22.05.2012 - 12:05	680-ЁлкА ТигровАЯ >у нас в зале тоже вес написан в кг... ну мы в краснодаре, а тут вроде как пермь.. пермь же к англии ближе, чем мы...
Гость 689 - 22.05.2012 - 12:05	676-Кошка в босоножках > ура!)
ЁлкА ТигровАЯ 690 - 22.05.2012 - 12:06	688-4екистка >я уже подумала об этом, но сделала скидку на ту сторону океана) к сша) 687-33Korovy >я об участии мужичков в процессе) тетки нормально смотрятся
Гость 691 - 22.05.2012 - 12:07	690-ЁлкА ТигровАЯ >у нас тоже мужчины ходят. Только занимаются с другим весом, чем тетки:)
Гость 692 - 22.05.2012 - 12:09	685-финланд > пятка бьется видимо конвульсивно, ввиду резкого сброса веса :) Нервная система не успевает адаптироваться.
Гость 693 - 22.05.2012 - 12:10	http://asaratov.livejournal.com/2792880.html по флакиной теме про дизайнеров)
Гость 694 - 22.05.2012 - 12:11	692-Люси была здесь >кто-то не курит,кто-то худеет,некоторые активно не покупают плиссе этим летом,где-то чайдфришечные бродят по просторам...Плодят и множат тараканов)))
Дама Пик 695 - 22.05.2012 - 12:14	Я неделю сижу дома с ангиной, никаких физических нагрузок и вообще двигательной активности, смотрю кинухи ( в т.ч. "ешь, молись,люби") намазываю лицо всеми средствами по очереди, делаю обертывания термо-дренажными гелями, ем клубнику с сыром, хожу страшная нечесанная в пижамах и носках по душной квартире, потому что нельзя включать кондюк... При этом чувствую массу заботы, любви и нежности в свой адрес... )))
Гость 696 - 22.05.2012 - 12:15	695-Дама Пик >зато счастливааая....)))
Гость 697 - 22.05.2012 - 12:16	695-Дама Пик > Вот так привыкнешь расслабишься и забедешь, что такое тренажерки с голоданиями...) Выздоравливай..)
Гость 698 - 22.05.2012 - 12:16	695-Дама Пик > приятно осознавать, что ничто человеческое вам не чуждо) выздоравливайте)
Гость 699 - 22.05.2012 - 12:18	695-Дама Пик >будь здорова, расслабляйся-) нельзя быть всю жизнь как натянутая струна-)
Дама Пик 700 - 22.05.2012 - 12:19	696-финланд > аха.. аж стыдно, что для счастья можно не прикладывать усилий а просто расслабиться))) 697-Речка > придется выздоравливать, потому что работа зовет..))) 698-казя > аха, пованиваю даже, потому что потею все время от температуры)))
Гость 701 - 22.05.2012 - 12:20	695-Дама Пик >выздоравливай скорее! Сидеть дома хорошо, но с ангиной - плохо:( Я прошлую неделю почти всю болела.. В утешение получила 2 арбуза и макбук тонкий:) Так что болеть иногда хорошо:)
Гость 702 - 22.05.2012 - 12:28	700-Дама Пик >какие хорошие слова...Для счастья можно не прикладывать усилий,а просто расслабиться...(с)))) я про это постоянно пою)))
шелковая 703 - 22.05.2012 - 12:28	Порогуляла с сыном четыре часа на улице. Пришла без рук, задних ног и с неразгибающейся спиной. Лежу теперь, жру булку с сыром, восстанавливаю силы:-) А у Вас, насколько я понимаю, вообще двое малых (погодок?) откуда силы еще на спорт зал?
шелковая 704 - 22.05.2012 - 12:29	703-шелковая >вопрос был к Коровкам
Гость 705 - 22.05.2012 - 12:31	704-шелковая >через день хожу, по часу. Зимой больше ходила, т.к. гулять долго было холодно:)
Гость 706 - 22.05.2012 - 12:31	703-шелковая >понимаешь, я этот вопрос тут задаю постоянно в разных вариациях разным людям. Не могу понять, что за образ жизни надо вести, чтобы был каждодневный спорт, массажи и прочие уходы за собой? а жить когда? а внимание семье когда? детям-мужу-друзьям? а домашние дела?
Гость 707 - 22.05.2012 - 12:40	703-шелковая >706-shakti2 >слушайте,я уже хотела посоветовать девочке все свои "сочинения Андерсена" хотя бы в ворде сохранять по числам и потом просматривать, ну чтоб как опытный разведчик "не палиться так бездарно" видимо дети-овощи,лежат себе в углу и молчат)))) 703-шелковая >нуу,у меня будут 6 дней выходных скоро,я знаю как к вам ехать)))
Гость 708 - 22.05.2012 - 12:42	707-alfa >а я в силу самокритичности сразу начинаю думать, что может я что-то делаю неправильно, а также все мои родственники и знакомые? может это все возможно, мы просто лохи с плохим тайм-менеджментом?-)
Гость 709 - 22.05.2012 - 12:43	давайте сегодня этот вопрос добьем! Если дети не лежат связанными в углу по пол-дня регулярно, то чем тогда обосновано заявы, что интенсивное самосовершенствование женщины не в ущерб никакой семье?
шелковая 710 - 22.05.2012 - 12:45	707-alfa >УрАААА!!! неприлично радуется Ждём!
Гость 711 - 22.05.2012 - 12:45	693- Неплохая фигура, ножки, прическа - молодец мужик! :)
Гость 712 - 22.05.2012 - 12:45	толстым обтягивающее не носить, теперь и худым нельзя.. Лепить себя - ужас какой-то! Жить только ради фигуры - это же... Ладно, каждому свое))) Для счастья можно не прикладывать усилий,а просто расслабиться...(с)) еще плюс один в нашей компании)))))
Гость 713 - 22.05.2012 - 12:45	"дети-овощи" - классс :))))))
Гость 714 - 22.05.2012 - 12:45	708-shakti2 >да,я тоже(нуу с плохим) при всем том,что я очень даже представляю,что такое двое детей,у меня и сейчас нет времени столько "отвисать на форуме" (вот, делаю это на работе,вот такие безобразия творю),а дома у меня куча всего,мне просто некогда и это еще у меня уже в наличии рядом только 1 деть и очень подросший)))
Гость 715 - 22.05.2012 - 12:49	709-Люси была здесь >понимаешь,одно дело дети 21 года и 16,и совсем другое погодки или с разницей в 2-3 года, досадовского возраста(это все то о чем пишет Корова), т.е. её детям где-то 4 и 2 или 5 и 3 (вообщем такие вариации)нууу, и подумай они как обходятся все это время,сами кушают,сами гуляют и сами "развиваются", они видимо "жутко целеустремленный как мама")))) (просто врать нужно тоньше и изящней,чтоб красиво было)
Гость 716 - 22.05.2012 - 12:52	709-Люси была здесь >у меня чисто в теории пока этот вопрос, потому что нет детей, но я вижу семьи с детьми, и как люди живут в паре без детей тоже в курсе. Вот допустим если постоянно оказывают помощь бабушки, желательно с обеих сторон, а дома есть приходящая уборщица, а тетя сама не работает и прочно сидит в декрете - я не сомневаюсь, что спорт каждодневный весьма возможен, ну тоже там при условии силы воли конечно, тк ребенок может устраивать бессонные ночи, болеть и как бы не до спорта будет, но в целом можно найти время и на спорт, и на массажи-обертывания, домой спецов к себе вызывать тоже возможно. Но если мы говорим о среднестатистической семье - я правда плохо это все понимаю. Допустим, можно дожидаться мужа и сдавать ему дитя, а самой бежать на спорт вечером. Но муж ведь не всегда в 6 вечера приходит, он чаще приходит в 8-9, т.е. я опять не понимаю. Бабушки-дедушки тоже есть не у всех, няни - тоже, уборщицы - тоже, это скорее единицы ведь так живут...
Гость 717 - 22.05.2012 - 12:53	706-shakti2 > у меня каждый день тренировки))) Но у меня мужа нет и по этим же причинам пока не собираюсь туда, ибо придется выбирать. Мой радуется пока на расстоянии и его это редко касается.. Сейчас если куда собираемся - грю, подождешь меня после тренировок, потом поедем :-Р Ну... я вижу, что недоволен, но молчит, так как знает, что для меня это важно. Хотя реально меня никто из знакомых и подруг не понимает, что ради тренировок я могу пропустить пьянку, ради конкурса отказаться от шашлыков на пикнике..)))
Гость 718 - 22.05.2012 - 12:56	вполне допускаю, что могут быть и фунты, как в шарах для боулинга-)))
Гость 719 - 22.05.2012 - 12:56	717-Шкодная >у тебя ребенок большой уже? а когда он был небольшой, куда он девался во время твоих тренировок? я может мыслю английскими категориями, тут детей по закону нельзя оставлять дома одних чуть ли не до 16 или 18 лет... а самое главное - работающая женщина и так оч мало внимания уделяет ребенку, а если она после работы еще и тренируется - я уверена, что из ребенка вырастет бурьян, мое глубокое ИМХО...
Гость 720 - 22.05.2012 - 12:57	Короффка, что за Макбук? Ну модель какая? Тебе нравится?

Интернет-форум Краснодарского края и Краснодараг. Краснодар, Краснодарский край 2022г.

Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара
г. Краснодар, Краснодарский край 2022г.