| 0
- 19.05.2012 - 22:56
|
Большинство женщин имеют фигуру в форме груши, когда жировые отложения накапливаются в области бедер и ягодиц. «Груша» — самый женственный из всех типов — с тонкой талией, изящными руками, красивой грудью и длинной шеей. У «груш» повышенный уровень женского полового гормона — эстрогена, поэтому они очень привлекательны и плодовиты. Но в этом есть и "обратная сторона медали": избыток женских половых гормонов может спровоцировать появление образований — полипов, фибромиом и др. В то же время жир, который откладывается на бедрах, вырабатывает гормон адипонектин, который снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. ОПАСНЫЕ ЗОНЫ. Женщинам такого типа, как бы они ни старались, практически невозможно поправиться в верхней части тела, зато жирок на бедрах и надоевший целлюлит — их беда. ХАРАКТЕР. «Груша» обладает обостренной интуицией. Ей подходит творческая работа. Смысл жизни «груши» — это любовь. Секс имеет для нее большое значение. Ей нравятся уверенные в себе, надежные мужчины-кобели. Представительницы этого типа очень часто из-за половой неудовлетворенности изменяют мужьям, что ведет к ссорам и разводам. ПИТАНИЕ. Такому типу навсегда следует забыть о всевозможных булочках, макаронах, масле, сливках, соусах и шоколаде. И вместо этого наполнить свой стол овощами и фруктами (особенно капустой). Капуста имеет в своем составе уникальные жиросжигающие вещества и позволяет наполнить желудок "пустыми" углеводами. Лучший друг «груш» — томат. Помидоры содержат биологически активные вещества, способствующие регенерации кожи и улучшающие обменные процессы в организме, поэтому они рекомендуется для похудения. «Грушам» опасно пропускать завтрак: без него они будут испытывать голод на протяжении дня и постоянно что-то жевать на ходу. В течение дня можно "обманывать" желудок низкокалорийными овощными супами. Основной прием пищи для этого типа — это ужин. Вечером у "груш" обменные процессы протекают быстрее всего. В меню ужина можно включать побольше грубой клетчатки — каш или овощных салатов, это поможет предотвратить запоры, которыми часто страдают "груши". ТАБУ. «Грушам» противопоказано все, что повышает аппетит, — вкусовые добавки, острая, пряная и кислая еда. СПОРТИВНЫЕ НАГРУЗКИ. Нужно уделять особое внимание нижней части тела. Для этого подойдет фитнесс с динамической нагрузкой на ноги: аэробика, танцы, плавание. Также можно делать замечательное упражнение: лягте на спину, согните ноги в коленях и поставьте стопы на мяч. Поднимите ягодицы вверх и задержитесь в этом положении на несколько секунд. Медленно опуститесь на пол. Повторите упражнение 12—15 раз. За счет большого числа повторов усиливается общий «жиросжигающий» эффект именно в области бедер и ног. Помогут в этом и велотренажер, бег, ролики и прыжки. Хорошим дополнением к упражнениям будут антицеллюлитные шорты, бриджи, брюки, которые помогут быстрее справится с надоевшим целлюлитом. Идеальная салонная процедура для «груш» — ультразвук на область бедер. Под воздействием ультразвуковых волн жировые клетки легче расстаются со своими запасами. Эта процедура создает эффект лимфодренажа, при котором ткани избавляются от избытка жидкости, а объемы «тают».     | | |
| 1
- 19.05.2012 - 22:57
| Ненафижу тётей Грушей или как их там называть. :) Бока, бокИ, бЫки — это ужасно! | | |
| 2
- 19.05.2012 - 23:00
| а не про груш че-нить есть? | | |
| 3
- 19.05.2012 - 23:01
| Цитата:
| | |
| 4
- 19.05.2012 - 23:01
| зачем нам эта лекция? | | |
| 5
- 19.05.2012 - 23:02
| 3-AdelDiamond >во во-груша-это толстый низ и нифига сверху | | |
| 6
- 19.05.2012 - 23:03
| Стручек Своим телосложением «стручки» напоминают подростков: у них узкие кости и бедра, маленькие ягодицы. «Стручков» никогда не беспокоит лишний вес и целлюлит. У женщин такого типа длинные и красивые ноги. Их основная беда — отсутствие талии и маленькая грудь. Женщины-«стручки» довольно долго выглядят стройными, хотя приходит время, и они тоже начинают полнеть. ОПАСНЫЕ ЗОНЫ. Если баланс женских и мужских половых гормонов у «стручков» в норме, после 35 лет у них может округлится нижняя часть живота и бедра. Если же уровень эстрогенов падает, а андрогенов — возрастает, то вся прибавка уходит в кругленький животик и складки по бокам. При этом руки, плечи, ноги останутся по-прежнему стройными. ХАРАКТЕР. «Стручки» энергичны и легки на подъем. В таком же «движении» постоянно находится и нервная система. Представительница этого типа может легко расплакаться и так же легко ее можно развеселить. «Стручки» легко возбудимы, не могут усидеть на месте и никогда по-настоящему не отдыхают. ПИТАНИЕ. «Стручкам» не рекомендуется начинать утро с чашечки кофе. Стимуляторы перегружают и без того активную щитовидную железу. Таким женщинам нельзя заменять полноценную трапезу перекусами на ходу. Нужно есть в одно и то же время и обязательно включать в рацион белок. «Стручкам» очень полезны твердый сыр и брынза, любые нежирные молочные продукты: благодаря содержащейся в них "успокаивающей" аминокислоте триптофану они помогают укрепить их слабое место — нервную систему. Пищеварительная система такого типа женщин должна ночью отдыхать, иначе после обильного позднего ужина "стручку" могут всю ночь сниться кошмары. ТАБУ. Нужно перестать баловать себя углеводами (хлеб, макароны), ограничить себя в употреблении таких продуктов, как молоко, сладости, булочки и газированные напитки. Они вызывают чрезмерное увеличение уровня глюкозы в крови, которая активизирует и без того активную щитовидную железу. Именно дисбаланс гормонов щитовидной железы вызывает перепады настроения и внезапный упадок сил. СПОРТИВНЫЕ НАГРУЗКИ. Серьезно заниматься тренировками изящным женщинам не стоит, хотя некоторые упражнения на выносливость совсем не помешают. Идеальные варианты для обладательниц фигур «стручок» — йога или бодифлекс. Они помогут легче справляться с нервными нагрузками и стрессами и поддерживать тело в нужной форме. Тайная мечта всех женщин-"стручков" — красивая, пышная грудь. А потому им подойдут упражнения, развивающие грудные мышцы. Вот одно из них: встаньте прямо, ноги вместе, согнутые в локтях руки подняты на уровень плеч, ладони сложены вместе перед собой пальцами вверх. Сильно сожмите ладони, напрягая руки. Держите 4 сек., затем опустите руки вниз, расслабьтесь. Повторите 5-10 раз. | | |
| 7
- 19.05.2012 - 23:06
|
5. Вот эта... http://25.media.tumblr.com/yCNS07UKa...UIiAo1_400.jpg Отредактировано Attention; 20.05.2012 в 09:04. | | |
| 8
- 19.05.2012 - 23:07
| Самая женственная | | |
| 9
- 19.05.2012 - 23:10
|
я стручек с сиськами *упала* 7-Батрак >в Бразилии идеал красоты, между прочим) | | |
| banned 10
- 19.05.2012 - 23:12
| пошла пить лимонад *Тётя Груша* . | | |
| 11
- 19.05.2012 - 23:13
| 9-Пародия > по-другому этот тип фигуры называется "яблоко",полнеть начинают именно в талию и становится вот такое похоже на телефонную будочку с пузом и на тонких ножках.Прости) | | |
| 12
- 19.05.2012 - 23:17
| 11-АптекаУлицаФонарь >у меня поленет попа, видать, женских гормонов больше)) да и ни мама, ни бабушка в талии не полнели. хз, что там случится дальше, я не зарекаюсь) | | |
| 13
- 19.05.2012 - 23:20
| 12-Пародия > Ладно,вообще неважно, сабж всё равно совсем дурной,особенно в области дачи диагнозов и советов по питанию относительно типа фигуры) | | |
| 14
- 19.05.2012 - 23:27
| Тип фигуры изменить нельзя, особенно, если произошел гормональный взрыв после родов. Можно, конечно, перекачать себя в спортзале и превратиться в шрека в юбке, можно худеть до посинения - исчезнут щеки и размер лифчика. Таких яблочных женщин большинство. | | |
| 15
- 19.05.2012 - 23:38
| 13-АптекаУлицаФонарь >да, меня вообще смешат все эти деления на категории)) | | |
| 16
- 20.05.2012 - 00:21
| "Тётя Груша". Отличный ник :ь | | |
| 17
- 20.05.2012 - 00:24
| я наверное огрызок от яблока | | |
| 18
- 20.05.2012 - 08:45
|
типичная "груша", следящая за собой: http://s07.radikal.ru/i180/1205/e9/f9ec0cfdb2ba.jpg | | |
| 19
- 20.05.2012 - 09:11
| 18. Хотела бы взглянуть на нее через 40 лет... | | |
| 20
- 20.05.2012 - 09:16
| 19-Lissi > а я бы на вас хотела взглянуть, лет через 40) | | |
| 21
- 20.05.2012 - 09:23
| Чета я не вкурил красивые сиськи при жире на боках, как бэ априори? | | |
| 22
- 20.05.2012 - 09:24
| http://s019.radikal.ru/i602/1205/64/49e909f896d4.jpg Отредактировано Attention; 20.05.2012 в 09:42. | | |
| 23
- 20.05.2012 - 09:25
| На изображении у тетки жир не на боках а на бедрах, как там... Зона галифе о! | | |
| 24
- 20.05.2012 - 09:29
|
19-Lissi > http://s019.radikal.ru/i642/1205/b5/f81c5f59116d.jpg вот фигура, лет более 40, узнали? | | |
| 25
- 20.05.2012 - 09:41
| что то я не груша и не стручок , при узких бедра (89 см)у меня стремяшийся третий и тонкая талия . | | |
| 26
- 20.05.2012 - 09:41
| 22-Lissi >блин, я наверное извращенка, но красиво же! | | |
| 27
- 20.05.2012 - 09:43
| 26-шелковая > все таки тяжеловатый низ | | |
| 28
- 20.05.2012 - 09:46
| 27-SUKA SAN >тяжеловатый, но смотрится неплохо именно на этой женщине)) приятно и не режет глаз. я об этом | | |
| 29
- 20.05.2012 - 09:47
| 28-шелковая >мну режет ))) | | |
| 30
- 20.05.2012 - 09:49
| 27 - не тяжеловатый, а сочный ))) | | |
| 31
- 20.05.2012 - 09:55
| по мне, так в 18 слишком худая. мне у моники белуччи фигура очень навится | | |
| 32
- 20.05.2012 - 10:09
| Про Монику поддержу, в моем понимании это идеал фигуры | | |
| 33
- 20.05.2012 - 10:19
| 32 - при этом она ведь не худая совсем. на грани стройности и пышности. очень сексуальная. да и софи лорен. их часто сравнивают. | | |
| 34
- 20.05.2012 - 10:22
| 33-thought process > она то.что надо,золотая середина. | | |
| 35
- 20.05.2012 - 10:28
| У Моники очень некрасивый целлюлит на бедрах. Вот :) фигура у нее оплывшая, а не сочная. На мой скромный взгляд | | |
| 36
- 20.05.2012 - 10:32
| 35-la femme >на мой тоже . | | |
| 37
- 20.05.2012 - 10:34
| 35-la femme > я ее настолько близко не видела. Сужу о ее фигуре по фильму "Необратимость",там она просто конфетка | | |
| 38
- 20.05.2012 - 10:41
| стройность - это телосложение . а пышность - комплекция . почему - то все путают . считают , что стройная это худенькая ! | | |
| 39
- 20.05.2012 - 10:42
|
37 - дааа. особенно вид сзади, в тонком платье. ничего страшного в небольшом целлюлите нет. это вторичный женский половой признак. женщина должна быть похожа на женщину, а не на пластиковую куклу. раньше никто и не знал, что это такое. а теперь вбивают в голову, что это недостаток, лишь бы продать всякие процедуры и средства. | |
