| 0
- 19.05.2012 - 22:56
|
Большинство женщин имеют фигуру в форме груши, когда жировые отложения накапливаются в области бедер и ягодиц. «Груша» — самый женственный из всех типов — с тонкой талией, изящными руками, красивой грудью и длинной шеей. У «груш» повышенный уровень женского полового гормона — эстрогена, поэтому они очень привлекательны и плодовиты. Но в этом есть и "обратная сторона медали": избыток женских половых гормонов может спровоцировать появление образований — полипов, фибромиом и др. В то же время жир, который откладывается на бедрах, вырабатывает гормон адипонектин, который снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. ОПАСНЫЕ ЗОНЫ. Женщинам такого типа, как бы они ни старались, практически невозможно поправиться в верхней части тела, зато жирок на бедрах и надоевший целлюлит — их беда. ХАРАКТЕР. «Груша» обладает обостренной интуицией. Ей подходит творческая работа. Смысл жизни «груши» — это любовь. Секс имеет для нее большое значение. Ей нравятся уверенные в себе, надежные мужчины-кобели. Представительницы этого типа очень часто из-за половой неудовлетворенности изменяют мужьям, что ведет к ссорам и разводам. ПИТАНИЕ. Такому типу навсегда следует забыть о всевозможных булочках, макаронах, масле, сливках, соусах и шоколаде. И вместо этого наполнить свой стол овощами и фруктами (особенно капустой). Капуста имеет в своем составе уникальные жиросжигающие вещества и позволяет наполнить желудок "пустыми" углеводами. Лучший друг «груш» — томат. Помидоры содержат биологически активные вещества, способствующие регенерации кожи и улучшающие обменные процессы в организме, поэтому они рекомендуется для похудения. «Грушам» опасно пропускать завтрак: без него они будут испытывать голод на протяжении дня и постоянно что-то жевать на ходу. В течение дня можно "обманывать" желудок низкокалорийными овощными супами. Основной прием пищи для этого типа — это ужин. Вечером у "груш" обменные процессы протекают быстрее всего. В меню ужина можно включать побольше грубой клетчатки — каш или овощных салатов, это поможет предотвратить запоры, которыми часто страдают "груши". ТАБУ. «Грушам» противопоказано все, что повышает аппетит, — вкусовые добавки, острая, пряная и кислая еда. СПОРТИВНЫЕ НАГРУЗКИ. Нужно уделять особое внимание нижней части тела. Для этого подойдет фитнесс с динамической нагрузкой на ноги: аэробика, танцы, плавание. Также можно делать замечательное упражнение: лягте на спину, согните ноги в коленях и поставьте стопы на мяч. Поднимите ягодицы вверх и задержитесь в этом положении на несколько секунд. Медленно опуститесь на пол. Повторите упражнение 12—15 раз. За счет большого числа повторов усиливается общий «жиросжигающий» эффект именно в области бедер и ног. Помогут в этом и велотренажер, бег, ролики и прыжки. Хорошим дополнением к упражнениям будут антицеллюлитные шорты, бриджи, брюки, которые помогут быстрее справится с надоевшим целлюлитом. Идеальная салонная процедура для «груш» — ультразвук на область бедер. Под воздействием ультразвуковых волн жировые клетки легче расстаются со своими запасами. Эта процедура создает эффект лимфодренажа, при котором ткани избавляются от избытка жидкости, а объемы «тают».     | | |
| 641
- 22.05.2012 - 11:22
| Да что такое,стоило отвернуться и опять травят тощих!На этот раз принялись за "груш",ну что за бабы) | | |
| 642
- 22.05.2012 - 11:23
| 639-казя > там вообще не было никаких мягких тканей, кажется. Но по состоянию кожи - прежде объемы имелись и не маленькие. Вобщем проблем много, и они разные. | | |
| 643
- 22.05.2012 - 11:25
| 631-33Korovy >у меня нигде никакие мышцы не нарастают. Если безостановочно заниматься, я буду просто подтянутой, но не будет ни круглой попы, ни тонкой талии, там все просто худое и все. Рельефов на руках и ногах тоже не бывает. Я - самая нелюбимая тренерами фигура, тк худеть не надо, растить ниче не получается, сиськи большие, т.е. бегать тяжело, кости тонкие-))) поэтому они все мне со второго занятия говорят, что я красавица, и забивают-))))) | | |
| 644
- 22.05.2012 - 11:25
| 641-АптекаУлицаФонарь > груши всякие важны, груши всякие нужны (с) почти) | | |
| 645
- 22.05.2012 - 11:27
| 643-shakti2 > та же фигня, поэтому я доверяю тренерам, и особо не напрягаюсь... ну красавица, так что смирись! ))) | | |
| 646
- 22.05.2012 - 11:27
|
643-shakti2 >я не буду убеждать тебя, но вот если бы пришла Лена СС, она бы теб сказала, что с помощью правильно подобранных упражнений\тренировок можно откорректировать и вылепить идеальное скульптурное тело. Правда, полагаю, помимо усердия это процесс еще и длительный по времени. | | |
| 647
- 22.05.2012 - 11:28
|
645-Дама Пик > :)) казенька 68 - Вчера - 18:17 Даме Пик низкий поклон за "клубнику с сыром". Я ее вообще не очень люблю, но с сыром и правда вкусно. | | |
| 648
- 22.05.2012 - 11:29
| 645-Дама Пик >ты еще и выше меня ведь, т.е. все еще лучше-) я тут постоянно рассказываю, как приобщаюсь к спорту - реально стала только бегать, в лифчике под названием шок абсорбер, иначе не бегается, но это по-моему не для красоты, а для здоровья-) особенно веселюсь про советы наращивать попу - это ровно как и наращивать сиськи по-моему-))) | | |
| 649
- 22.05.2012 - 11:29
| А у меня очень сильно поддается корректировке фигура, сама удивляюсь. Оч пластичная. У меня видимо жиры не слеживаются, и выходят также быстро, как закладывались :)Мышцы прорабатываются и начинают переть живописненько. Вот только с кожей уже траблы :(Но это только подтяжки! :( | | |
| 650
- 22.05.2012 - 11:29
| 643-shakti2 >я тоже худая, просто худая. Но с каждым месяцем занятий я вижу изменения! Я становлюсь тверже, подтянутей, лучше становятся пропорции фигуры, сильнее становлюсь (на руки могу упражнения делать со штангой 17,5 фунтов!! Для меня это хорошо уже), выносливее. | | |
| 651
- 22.05.2012 - 11:30
| 646-33Korovy >я в это не верю во-первых, а во-вторых в жизни есть еще столько всего, ради чего стоит жить, а не лепить из худой жеппы круглую-)))) | | |
| 652
- 22.05.2012 - 11:31
| 650-33Korovy >ну понимаешь, я не так фанатична наверное-) вот бегаю для здоровья, ну в зал хожу, плаваю, но не каждый день и периодически забиваю, потому что ненавижу это все всеми фибрами души-))) | | |
| 653
- 22.05.2012 - 11:32
| 651-shakti2 >ну верить или нет, дело, безусловно, твое:) А жить - в жизни все должно быть в гармонии, и попа тоже:)ИМХО:) | | |
| 654
- 22.05.2012 - 11:32
|
648-shakti2 > ну все зависит от тренера и тренировок. Если никак, то тут или смириться или пластика. Импланты. | | |
| 655
- 22.05.2012 - 11:32
| А зачем себя *лепить*? *просто любопытно* | | |
| 656
- 22.05.2012 - 11:33
|
652-shakti2 >втягиваешься, начинаешь испытывать приятные ощущения и эмоции после тренировки. Я тоже ненавидела -а сейчас испытываю удовольствие. Я сейчас тоже не каждый день хожу - работы много. | | |
| 657
- 22.05.2012 - 11:34
| 652-shakti2 > периодически забивать не стоит. Это просто образ жизни такой. Постоянно надо заниматься | | |
| 658
- 22.05.2012 - 11:36
| 653-33Korovy >дык мне же хорошо-) я пошла купила юбку макс мара, она прекрасна в своих замысловатых складочках на моей худой попе, че я буду лепить то, что мне не надо?-))) | | |
| 659
- 22.05.2012 - 11:36
| 655-финланд > да пусть лепят хотя бы свои жеппы... надо же им чем-то заниматься... )))) | | |
| 660
- 22.05.2012 - 11:37
| 659-Дама Пик >вот-вот, это с ума сойти - лепить себя-) | | |
| 661
- 22.05.2012 - 11:38
| 660-shakti2 > никакая жеппа не помешает нам быть счастливыми))) | | |
| 662
- 22.05.2012 - 11:39
| 655-финланд > ну мне - понятно. Я люблю все красивое, и хочу как можно больше соответствовать своим представлениям о красивом. Поэтому мало что доставляет мне столько радости, сколько обнаруженные изменения внешности к лучшему (В моем представлении об этом) | | |
| 663
- 22.05.2012 - 11:42
| 650-33Korovy >стесняюсь спросить, это сколько в граммах? и где это у нас штанги в фунтах меряют? может, я не в курсе просто | | |
| 664
- 22.05.2012 - 11:43
| 661-Дама Пик >угу... тощенькие жеппки счастью не помеха-) я вот шоппинг недавно совершила, спустила кучу бабла, счастлива-) | | |
| 665
- 22.05.2012 - 11:46
|
663-ЁлкА ТигровАЯ >это примерно около 9 кг. 4 мин на бицепс уже легко выдерживаю! 658-shakti2 >так а кто сказал, что тем, кто занимается спортом и улучшают свои фигуры - плохо? Какой-то странный вывод. | | |
| 666
- 22.05.2012 - 11:47
| 665-33Korovy >никто не сказал-) у каждого свое счастье, я за свободу выбора в этом вопросе тоже-) | | |
| 667
- 22.05.2012 - 11:47
| 665-33Korovy >а на второй вопрос? в перми штанги в фунтах меряют? | | |
| 668
- 22.05.2012 - 11:48
| 648-shakti2 > а кто делает такие? а картинка есть? я недавно все облазила в поисках спортивного лифчика, везде какаят фигня, у меня в майке и то лучше встроен... | | |
| 669
- 22.05.2012 - 11:48
| 663-ЁлкА ТигровАЯ >1 фунт = 0,454килограмма, то есть 17,5 равно 7,945 кг, а не 9 кг)))) как то так | | |
| 670
- 22.05.2012 - 11:48
| Цитата:
| | |
| 671
- 22.05.2012 - 11:48
| 666-shakti2 >ну выше написано тобой про то, что это надо с ума сойти.. Т.е. те, кто занимается спортом и хочет улучшить или подтянуть свою фигуру - все выжившие из ума, которым больше нечем заняться?? Дико как-то для меня. | | |
| 672
- 22.05.2012 - 11:49
| 667-ЁлкА ТигровАЯ >да. Блины на штанги в фунтах. В Краснодаре нет? | | |
| 673
- 22.05.2012 - 11:49
| 668-казя >набери в гугле shock absorber, но по-моему в россии этого товара нет, я по крайней мере не видела. Делают их и бельевые фирмы, и спортивные, типа nike | | |
| 674
- 22.05.2012 - 11:50
| 673-shakti2 > пасиб | | |
| 675
- 22.05.2012 - 11:52
| 669-alfa >ну мне просто интересно. у нас в качалке на блинах и гантелях обычные веса, по европейской системе исчисления, в кг. ну ладно, у нас обычный подвал, но и в фитнесс-центрах не видела. надо будет у сс спросить, в чем она веса меряет в своем зале | | |
| 676
- 22.05.2012 - 11:52
|
673-shakti2 > есть http://www.la-beauty.ru/product/Shock_absorber_4490.htm | | |
| 677
- 22.05.2012 - 11:53
| 672-33Korovy >неа. блины по ленд-лизу, чтоль, достались?) | | |
| 678
- 22.05.2012 - 11:54
|
670-tih_online_ > везет! Столько смешного в обыденном видишь :) 665-33Korovy > это ты про палочку боди-бар? Чего о ней говорить-то? С ней просто прыгают во время кардио-тренировок. | | |
| 679
- 22.05.2012 - 11:55
| 677-ЁлкА ТигровАЯ >не знаю. Я недавно на эту тренировку хожу, может, месяца 2. Вот тренер и сказал, что то, что на них написано - это вес в фунтах. | | |
| 680
- 22.05.2012 - 11:56
| 678-Люси была здесь >то есть, у вас в тоже в фунтах? | |
| |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
