| 0
- 24.02.2013 - 13:37
|
Объявляется месячный марафон. Условия простые: участвуют все желающие, точкой отсчета считается понедельник 25.02.2013. Каждый участник сам для себя определяет желаемую финишную точку веса и озвучивает количество грамм или кг которые намерен "сбросить" в течение 4х недель. Обязательны контрольные вешки: каждый понедельник каждый участник озвучивает результаты прошедшей недели. Всё остальное - на усмотрение участника (озвучивание своих принципов стремления к стройности, оглашение параметров, меню дня и т.п.). Муж над моей идеей посмеялся, но я верю в силу воли коллектива :)))
    | | |
| 1481
- 06.04.2013 - 15:13
| 1480-atamanka01 >Я предпочитаю в духовке. Мне кажется в микре невозможно добиться такого вкуса. | | |
| 1482
- 06.04.2013 - 19:38
| Добрый вечер.Просьба КИП1, вышлите мне пожалуйста диету,мой адрес natho-nadejda@yandex.ru Спасибо | | |
| 1483
- 08.04.2013 - 07:20
| Бодрое утро!!!! У меня все по "нулям" ))) другого не ожидала, у меня эта неделя и следующая будет нулевая. По циклу каждый месяц так, но меня все устраивает ))) вчера купила сарафан 34 РАЗМЕРА )))) раньше 40 был ))) муж по этому поводу в ресторан позвал ))) | | |
| 1484
- 08.04.2013 - 07:22
|
Доброе утро! За 48 дней: бедра - 11 см, сейчас 101 (за неделю 1 см) талия - 10 см, сейчас 72 (за неделю +0,5, начата 2-я фаза цикла) грудь - 9 см, сейчас 94 (за неделю 2), грудь почти норма, осталось 2 см. под грудью - 7 см, сейчас 78 (за неделю 0), осталось 2-3 см вес минус 10,3 кг, сейчас 69,6 (за неделю 0 кг, но, взвешивалась после утреннего кофе), осталось 4,8кг. ИМТ - 26,5, нужно 24,7 Осталось 4,8 кг, буду продолжать стараться, но, уже немного по-другому. По срокам успеваю..... Расскажу про недельку (думала будет в плюс - но, нужно было что-то сдвигать), в среду вино, мясо с квашенной капустой и грейпрутом, в четверг вино и раки (это было нечто – я утолила «раковый голод»), суббота и воскресение были загрузочными: борщ без картошки в течении двух дней с большим количеством овощей и достаточного кол-ва мяса, клубника 3 шт., грепфрут 1 шт. в день. В среду вечером разговаривала с кумой, у нее друг во франции (пл. хирург) - тоже на этой диете, он уже 15-ку сбросил, это были его рекомендации: Сказал так: сбросили самое-самое лишнее, начинайте чередовать 4 строгих дня/два-три загрузочных. Загрузочный в его понятии, много разных овощей, грейпфрут, клубника, жирная рыба, супчики/борщики с овощами. Я рискнула - вес не набран, объем бедер на 1 см. ушел. Опять на 4 дня на строгую. Посмотрим, что будет 15.04, если он прав, то и вес на 1 - 1,5 кг сдвинется, то, буду продолжать так. Для Кузьмы и интересующихся: лицо для моих 35-ти в идеальном порядке, морщин у меня практически не было, обвисания и атонии нет, носогубы в порядке, овал такой же, как и был (мимику небольшую не считаю, т.к. я человек и довольно эмоциональный), считаю, что при помощи хорошего домашнего ухода (диби, хиноки) и биоревитализации раз в месяц препаратом дмае или подобным, будет все отлично и надолго. Тело – нужно работать над: пресс, бедра, ноги, трицепс и бицепс – дряблости нет, но, упругости не хватает , со слов мужа и окружающих все замечательно (растяжек не было никогда, грудь полная, но, соответственно не стоячая, как у девочки – т.к. полный третий, был 4-й), но, я достаточно критична и рассматриваю себя раздетой, поэтому - мезо для дренажа и лифтинга, крем ежедневно, затем гантели и утяжелители дома, далее (после отпуска в конце мая посмотрим). Мама сказала – видно, но, еще работай и работай над собой – у меня это самый жесткий критик, там до слов - хватит, еще долго, но, мама в 55 лет при росте 1,58 весит 54,600. | | |
| 1485
- 08.04.2013 - 07:23
|
1483-зоомаг >умничка, вспомнила свои 26-29 лет, тоже носила 34-й, маломерки 36-й:) У меня тоже цикл жестко влияет | | |
| 1486
- 08.04.2013 - 07:28
| +1484, единственное, что плохо, я не крашусь практически, не люблю:((( И у меня сосуды на глазах лопнуты, особенно на правом, а глаза не маленькие, поэтому видно, думаю, это связанно с операцией по восстановлению зрения. Вот вчера начала капать, вдруг пройдет?! | | |
| 1487
- 08.04.2013 - 07:44
|
всем привет))))))погода то какая супер отчет: вес - 800 гр талия -1 см бедра - 0,5 см как бы я хотела пойти на массаж или в зал(((((((( | | |
| 1488
- 08.04.2013 - 07:48
|
1487-DFG >1483-зоомаг >1484-КИП1 > трое есть:)) Хоть человек 10 наберем? Народ!!!!! Понедельник - давайте отчеты:) | | |
| 1489
- 08.04.2013 - 07:58
|
Всем привет. У меня мало((( Всего 300 гр. ушло. Сегодня вешу 62,9. С начала марафона(2 недели)-1,8 кг. ушло. Но неделя вся была не деетная. Отдавала фильм, отдыхала на выходных. Вообщем, буду себя держать в руках всю неделю. И кто бы меня заставил (= нет времени заехать в магазин) купить сантиметр чтоб мерить обхемы(хотя по джинсам и брюкам уже заметно). Сестра не видела меня две недели, приехала и сказала что лицо вытянулось и ноги похудели. Но я лично этого не вижу | | |
| 1490
- 08.04.2013 - 07:59
| 1484-КИП1 > а у меня с грудью ерунда какая-то ((( был полный 3, сейчас 2, но одна грудь подвисает )))) вторая как до родов. Не знаю что делать, я летом лифчик раньше практически не носила, неужели придется его одевать (( вот думаю, что с ней делать | | |
| 1491
- 08.04.2013 - 07:59
| обхемы=объемы | | |
| 1492
- 08.04.2013 - 07:59
|
доброе утро :) сегодня без взвешивания, батарейки сели :((( вчера взвешивалась после тренировки - 60,5. -400 за неделю. хотя я обычно после тренировки не взвешиваюсь, тк если проконтролировать ДО и ПОСЛЕ, то ПОСЛЕ обычно больше грамм на 300-400 :) так что очень надеюсь на этой неделе сдвинуться с этой ужасной цифры 60 :) хотя бы 59,9 - и будет радость! --------- 1483-зоомаг >а 34ый - это какой наш? 1486-КИП1 >а я не крашусь, тк у меня очень чувствительные глаза, если больше 3-4 часов тушь-тени, то глаза опухают и становятся в мелкую красную сеточку :) так что крашусь только на кратковременные выходы театр-кино-ресторан :) пару раз в месяц выходит. у меня мама при таком же росте сейчас чуть-чуть "набрала" :) весит 53, летом обычно 49-50 :)) я рядом с мамой как слон :) ====== урааа! муж начал бегать по утрам!!! по этому поводу прочитаны все сайты по бегу, выбраны самые лучшие кроссовки для бега :))) | | |
| 1493
- 08.04.2013 - 08:00
| Цитата:
| | |
| 1494
- 08.04.2013 - 08:02
|
1492-KotЁnok GaFFF >1489-кролик1 > плюс двое:)) Ура - уже пятеро!!! Цитата:
И я с мамой рядом слон :)) | | |
| 1495
- 08.04.2013 - 08:08
|
1493-КИП1 > по статистике, в станах, где реже носят бюсгалтер - реде встречается рак груди, Малышева говорила, но я не из - за этого, просто он мне мешает, я его снимаю как домой захожу. У меня форма всегда была красивой, да и грудь небольшая, а вот сейчас не знаю что делать, вчера когда сарафан мерила поняла, что без лифа разница видна, неужели в наши +40 придется еще его одевать ( 1492-KotЁnok GaFFF > не знаю, но в молодежных магазинах он самый маленький, во всяком случае 32-го никогда не видела. | | |
| 1496
- 08.04.2013 - 08:51
| Цитата:
У меня тоже правая подвисает немного (если смотреть критично), она меньше, но, она у меня воспалялась в период ГВ и Дашка от нее отказалась, ела только левую. Но, без бюста я только дома, на улице всегда ношу, за исключением под тугой топ. | | |
| 1497
- 08.04.2013 - 09:06
| КИП1,Ира, отчитаюсь тоже: за 6 дней (начиная со 2 апреля) -2,100 кг. Это же нормальный результат? Диета - супер! Спасибо! | | |
| 1498
- 08.04.2013 - 09:09
| 1497-Anka >отличный!!!!!!! это даже много! Ань, у тебя ИМТ выше 30? Потому как если выше, то по 500 гр. можешь терять. Ты как моя Катя - она достаточно быстро 10-ку скинула. | | |
| 1499
- 08.04.2013 - 09:16
| +1498, кума тоже уже 10-ку скинула, или даже больше, но, она принципиально не взвешивается - боится:) Но, там уже и возраст более 40-ка | | |
| 1500
- 08.04.2013 - 09:18
| КИП1, Ага, выше((( | | |
| 1501
- 08.04.2013 - 09:38
|
1500-Anka >ну тогда ставь цели:) 1. ИМТ 29,99 2. ИМТ 25,99 - допустим от 35 до 44 лет 3. Далее борьба за красоту и твое желание:))) У меня остался 1 кг до здорового веса, но, я же вижу, что мне рано сдаваться:) | | |
| 1502
- 08.04.2013 - 10:20
|
1488-КИП1 >Я здесь))) Всем привет) У меня за неделю минус 700гр, но я даже удивлена, так как ДР мужа не прошел без диетических огрех((от НЕухода в плюс, наверно, спасла повешенная активность и интенсивные тренировки) хотьба моя прям отлично идет, но я хотела спросить- нужно ли есть перед тренировкой и что? а то, у меня с повышением интенсивности занятий голова начала кружиться(( всех с достижениями! 1483-зоомаг >с новым сарафаном! а я в | | |
| 1503
- 08.04.2013 - 10:24
|
1502-Все будет кока кола >+ а я влезла в добеременные джинсы и брюки) готовила на ДР рулетики из баклажан- запеченные в духовке, и потом йогурт\зелень\чесночек- ничуть не хуже жаренных с майонезом. и вообще на праздничном столе самое страшное блюдо было- запеченная молодая картошка) | | |
| 1504
- 08.04.2013 - 10:30
| я тоже крашусь очень редко- лень) я и так красивая)))) | | |
| 1505
- 08.04.2013 - 10:32
|
1502-Все будет кока кола >А если творог с клубникой? Итак нас на сегодня 7 человек, где остальные? 1. Все будет кока кола 2. КИП1 3. зоомаг 4. Anka 5. KotЁnok GaFFF 6. кролик1 7. DFG | | |
| 1506
- 08.04.2013 - 10:32
| Цитата:
| | |
| 1507
- 08.04.2013 - 10:32
|
1504-Все будет кока кола > ну это само собой:))) А губки увлажнять? | | |
| 1508
- 08.04.2013 - 10:34
|
1506-Все будет кока кола >а я 6-ку то увидела все же:) Теперь цели по 1,5 кг ставлю, ориентируюсь на имт:) | | |
| 1509
- 08.04.2013 - 10:35
|
1505-КИП1 >можно и творог) или йогурт, даже и без клубники пойдет) смысл вопроса был даже именно в том- кушать ли что-то вообще? и если есть -то наверно именно белок? наверно еще коктельчик протеиновый можно? | | |
| 1510
- 08.04.2013 - 10:36
| 1509-Все будет кока кола >да, есть обязательно!!!! Можно и коктейль, если есть. | | |
| 1511
- 08.04.2013 - 10:41
|
1507-КИП1 >губки само собой, иначе они просто сушатся страшно( 1508-КИП1 >Поздравляю! но у меня все-таки ограничения намного легче, поэтому и темпы ниже, но я не спешу, главное тенденция)) твою диету держу козырем в рукаве) главное сейчас мышцы\кожу в порядок приводить ооо, забыла "покаяться"(((((теперь я знаю, как совершают поступки в состоянии аффекта))) купила к праздничному столу детям мороженое, в том числе и экзо клюбничное, ведерко- раньше его не ела, ну и решила попробовать-ложечку, когда в "след.момент" включилось сознание- было почти пустое ведерко((( вывод - в доме мороженое держать нельзя | | |
| 1512
- 08.04.2013 - 10:42
| 1510-КИП1 >спасибо | | |
| 1513
- 08.04.2013 - 10:42
| Цитата:
| | |
| 1514
- 08.04.2013 - 10:45
| Цитата:
Мои трескали все выходные, а я нет:)) Но, у меня есть сладкие коктейли протеиновые - после них ниче не хочется, да и их, если честно уже тоже не хочется.... Но, я их доем!!! | | |
| 1515
- 08.04.2013 - 10:48
|
1514-КИП1 >я на след день гостям делала-сама уже не ела) а сначала наверно зимнее морожено-голодание сказалось) Цитата:
| | |
| 1516
- 08.04.2013 - 10:52
| Цитата:
По идее Карьеристка, chen и СрПеречница придут, а остальные все? То есть стойких осталось всего 10?:((( Жаль, желающих было почти 50-к!!! Еще у нас Атаманка есть с рецептурой, она оч. стройная (я твои фотки видела:)))) | | |
| 1517
- 08.04.2013 - 11:03
| Ну и я еще напишу. очень вы меня своей темой вдохновляете. За 4 дня диеты - 2 кг. (с 1 апреля) Живот ушел. Не мерила, но визуально стал меньше. А вот бедра никак - 0,5 см.)))) Выходные были загрузочными (свадьба у сестры). Хотя в целом старалась придерживаться, но пришлось выпить шампанского поэтому плюс 200гр. Сегодня снова в бой. КИП1 спасибо за диету. | | |
| 1518
- 08.04.2013 - 11:03
|
1503-Все будет кока кола > спасибо ))) а я не то что в добеременные влезла, а влезла в шорты, в которых с мужем познакомилась )))) правда не очень хорошо сели, потому что они дырявые и жирок через дырочки все еще вылазит, тогда они свободны на мне были, но это было почти 7 лет назад )))) 1511-Все будет кока кола > а я вчера не ужержалась и в супермаркете купила один кружок мягкого мороженого )))очень давно хотела, но не позволяла, а вчера позволила чуть чуть ))) У меня тоже сейчас борьба за упругость кожи и борьба с синяками ((( 1504-Все будет кока кола >А я всегда крашусь, даже если мусор иду выбрасывать, хоть и я сама по себе брюнетка и внешность достаточно яркая, но без подведенных тонким карандашом глаз не выйду из дома. Я как-то к бабушке в гости приехала (на машине минут 20) без макияжа, а она мне: "ты думаешь замуж вышла, теперь и краситься не нужно?это не правильно" пристыдила вообщем. Сейчас я всегда при параде. Излишний макияж не использую, но легкий всегда. 1496-КИП1 > да у меня все тонкие, но в жару как-то раздражают, наверное, дело привычки. Под сарафан вообще никогда не одевала. Буду что-то думать... | | |
| 1519
- 08.04.2013 - 11:04
| 1517-mama mia >не за ШО, отписываться будете? | | |
| 1520
- 08.04.2013 - 11:07
|
1518-зоомаг >посмотри в море молле магазины: эстель адони, золотая стрекоза - там на 2вушечек красота бывает:) Цитата:
| |
| |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
