| 0
- 24.02.2013 - 13:37
|
Объявляется месячный марафон. Условия простые: участвуют все желающие, точкой отсчета считается понедельник 25.02.2013. Каждый участник сам для себя определяет желаемую финишную точку веса и озвучивает количество грамм или кг которые намерен "сбросить" в течение 4х недель. Обязательны контрольные вешки: каждый понедельник каждый участник озвучивает результаты прошедшей недели. Всё остальное - на усмотрение участника (озвучивание своих принципов стремления к стройности, оглашение параметров, меню дня и т.п.). Муж над моей идеей посмеялся, но я верю в силу воли коллектива :)))
    | | ||
| 1441
- 04.04.2013 - 08:55
| Цитата:
| | ||
| 1442
- 04.04.2013 - 09:09
|
Всем доброго и бодрого утречка!!! Сегодня такая хорошая погода, и сын разбудил в 5, так что решила и сегодня побегать. На этой недели будет 4 раза )))) 1428-Старая перечница > а где такой чай продается? 1439-Старая перечница > эт точно ))) | | ||
| 1443
- 04.04.2013 - 09:22
| 1441-КИП1 >рокс, президент + электрическая щетка орал-б. и все равно остается. такая эмаль видимо. но уже не один врач мне сказал, что такое часто бывает от чаев, правда в основном от пакетированных... | | ||
| 1444
- 04.04.2013 - 13:50
| где-то в начале темы говорили про ателье и ушивку джинс. подскажите проверенное ателье. а то брюки подшивать я в первое попавшееся отношу, а вот джинсы не хотелось бы в незнакомые руки отдавать. и примерную цену вопроса :) пасибочки. | | ||
| 1445
- 04.04.2013 - 13:52
| Цитата:
Муж на днях принес ананас, так мы его с шампанским употребили, думала утром хана будет после спиртного, нифига, весы показали резко минус 500 гр, оказывается ананас мочегонит, я не знала. Ну я не обольщаюсь, думаю, жидкость вернется. | | ||
| 1446
- 04.04.2013 - 13:53
| и ещё. может у кого есть сохраненная ссылка, где можно почитать про вред хлеба и дрожжевого теста. то что я нашла меня не впечатлило, а надо так что б к хлебнице подходить не хотелось. мне кажется вес стоит из-за хлеба-орехов-соли... но если я это не буду есть, что тогда вообще есть?? на обед был салат из капусты свежей и горошка зеленого. на ужин брокколи и морковь :))) вот как отказать себе в куске хлеба :)? | | ||
| 1447
- 04.04.2013 - 14:05
|
1445-малыш > ананас это хорошо В ананасе есть фермент бромелайн (либо бромелин), который весьма ускоряет процесс расщепления белков. По другому бромелайн называют часто «ферментом стройности», поскольку он активизирует выработку желудочного сока. Ананас содержит еще и витамин В1, участвующий в углеводном обмене. Обладает ананас также очищающими свойствами, и тоже благодаря бромелайну, выводящему из организма лишнюю жидкость | | ||
| 1448
- 04.04.2013 - 15:00
| Цитата:
Цитата:
| | ||
| 1449
- 04.04.2013 - 15:15
|
1448-малыш >именно белков. хлебопечка есть, пользуемся часто, семья ест много хлеба :) | | ||
| 1450
- 04.04.2013 - 18:06
|
В этой статье частично собрана информация о спортивных и неспортивных добавках, способствующих похудению http://www.sportebay.ru/content/arti...nclude_areas=N Как то многовато получилось. Наверно, надо разбивать вопросы на более мелкие подвопросы)) Далее по полочкам можем разобрать каждый аппарат - препарат. Например, л-карнитин. Да и разбор составов жиросжигателей и их действие может быть не лишним. | | ||
| 1451
- 04.04.2013 - 19:39
|
1450-sportebay >мне вот интересно, во многих жиросжигателях есть йохимбе и написано, что повышают уровень тестостерона, мне кажется для женщин это лишнее или ошибаюсь? а есть какие либо добавки, повышающие эластичность связок и подвижность суставов? :) и как девушками переносится гренаде? если есть такая инфа :) | | ||
| 1452
- 04.04.2013 - 19:52
| А у меня вопрос. Я как начала бегать, у меня стали синяки появлятся на ногах, ни от куда, видимо, от напряжения. Было ли у кого-то так? Что делать? А то ноги все синие ((( | | ||
| 1453
- 04.04.2013 - 22:07
| Цитата:
2. Для суставов, конечно, есть. Например, добавки с глюкозамином и хондротином. Можно добавлять комплекс коллагеном (холодец тоже подойдет:)), Омега-3 (рыбий жир) + исключение сахара. Витамин Е. 3. Вообще Гренаде по составу мне больше нравится, чем Липо, но учитывая, что у меня дома уже куча поднаткусанных добавок вываливаются из всевозможных шкафов и полок))) то Гренаде лично я еще не пробовал) Я уже тут писал, что приходила покупательница, которая пропила 4 недели Липо-6х, сказала, что ни на грамм, предложил Гранату, как мне кажется, по-моему через месяц она хвасталась 8-мью сброшенными кг. Возможно, это подготовка на Липо, но факт, что ей подошло. Вообще добавки - это дело частное. Часто на разных людях одна добавка работает по разному: кто-то в воссторге, а кто-то расстроен. Так, мировой хит предтренировочный комплекс Джек на меня вообще не действует, а 98 % покупателей очень довольны и постоянно его берут. | | ||
| 1454
- 04.04.2013 - 22:09
| Цитата:
| | ||
| 1455
- 04.04.2013 - 22:27
|
Кста, нашелся еще один способ справляться с вечерним голодушничеством - грузть аминокислоты  Знаете, у нас же, в Краснодаре, будет кубок по бодибилдингу. Вот одна спортсменка, не качок)))а как раз из темы похудения - бикини, говорит, что вкусненькие. Ну я и попробовал. Правда как сухарик-ириска молочная, только без сахара. Говорит, что заглушает голод))) Ну, вообще аминокислотам эту тему приписывают, что они подавляют аппетит. | | ||
| 1456
- 05.04.2013 - 06:27
|
Доброе утро! 1454-sportebay > прямо гематомы. Пью детралекс - проходят, перестаю - появляются. Куплю сегодня Тромбовазим. Ирина, КИП1, буду выходить из диеты. Как это правильно сделать? 200 гр клубники и пол грейпфрута с каким приемом пищи употреблять? | | ||
| 1457
- 05.04.2013 - 06:34
| что то вес у меня остановился- 63750... зараза... я и так в полуголодном состоянии, злющая.... надо бы подключить зарядку хотя бы, но пока со всеми дом делами справишься- никаких сил нет... | | ||
| 1458
- 05.04.2013 - 06:46
| 1457-ПрекраснаяБруня > а ты до дел зарядку делай ))) у меня после тоже сил нет, ребенок как уснет меня выключает как по щелчку ))) | | ||
| 1459
- 05.04.2013 - 09:36
| Девочки, а накидайте рецептов с кальмарами отварными. Я их просто так ем, стали уже надоедать. Ну еще для разнообразия поливаю соевым соусом и лимонным соком - вкусняшка... | | ||
| 1460
- 05.04.2013 - 12:07
| Цитата:
| | ||
| 1461
- 05.04.2013 - 12:08
| 1456-зоомаг >тромбофилия есть? анализы сдавали? | | ||
| 1462
- 05.04.2013 - 12:11
| 1459-Карьеристка > я сначало лум и мелко тертую морковь тушу со специями всякими до кремообразного состояния и потом уже ошпаренно-чищенные- резанные кальмалы туда, минуты 2 еще протушиваются и усе! мне вкуснооо. Можно добавиь сметанку или того же йогурта не сладкого .... | | ||
| 1463
- 05.04.2013 - 12:12
| ой исправляю- луккк и тертую морковь! | | ||
| 1464
- 05.04.2013 - 12:32
| 1461-КИП1 > не знаю, не сдавала | | ||
| 1465
- 05.04.2013 - 13:33
| Добрый день, просьба к КИП1, вышлите мне, пожалуйста, диету, мой адрес 9284389257@mail.ru. Заранее спасибо. | | ||
| 1466
- 05.04.2013 - 14:55
| 1460-КИП1 > а как долго вводить эти продукты? | | ||
| 1467
- 05.04.2013 - 23:16
|
Девочки, восхищаюсь вами вашими успехами! Я с вами, но только мысленно, оказалось не так просто придерживаться, завтрак еще получилось, а вот в обед как быть, ходим на обед в кафе общепит -все жареное, жирное, даже постное меню это капустные, картофельные драники плавающие в жиру, брокколи с яйцами и майонезом, супы все с зажарками или свининой (не едим ее всей семьей 7 лет), а ужин это вообще святое, муж любит вкусно и разнообразно поесть, а я не умею готовить и не пробовать... Тостер это мой враг, к белому хлеб равнодушна, зато сухарики из ржаного или серого-огромный круглый в день съедаем.:(( Я ем кальмары с укропом и ткемали - вот такое извращение:)) Зоомаг, у меня во время беременности обнаружили тромбоцитопению, какой-то сложный анализ делали из венозной крови, так я если много похожу пешком обязательно появляются синячки и много, да и на руках постоянно. Я вроде и свами, но даже сейчас сижу и ем вредное:)) наверное так и останусь жирной, без возможности красиво одеваться и прочих радостей... | | ||
| 1468
- 06.04.2013 - 04:55
|
1467-logoysk >Это мне к какому врачу надо? 1467-logoysk > а тебе самой комфортно, что твоими действиями управляет желудок???? Осознавать, что нет силы воли? Посмотри на время своего поста!!!!! 00.16 как в это время вообще можно есть, я даже во время беременности себе такого не позволяла. Бери на работу из дома, не ешь вечерами, начни без диеты. Начни питаться правильно, отказывая себе во всякой гадости и перестань жрать по ночам !!!!!!!! Определи себе время когда рот на замок. Пожалей свой организм, он тоже хочет спать. Я не понимаю людей, которые говорят: "я хочу, но не могу", значит не так хочешь. | | ||
| 1469
- 06.04.2013 - 06:45
| 1468-зоомаг > бггг) хоть и не мне пост, но я аж по стойке смирно вытянулась! молодец!))) | | ||
| 1470
- 06.04.2013 - 07:04
| 1469-chen > шоковая терапия )))) | | ||
| 1471
- 06.04.2013 - 07:07
| 1455-sportebay > и где это купить можно? | | ||
| 1472
- 06.04.2013 - 07:10
| 1470-зоомаг >мне оладья поперек горла встала ,когда читать пост начала:-))) | | ||
| 1473
- 06.04.2013 - 07:13
|
1471-chen > зайди на их сайт. Его ник, домен ru 1472-atamanka01 > ну я только так себя и настраивала ))) | | ||
| 1474
- 06.04.2013 - 09:18
| С утра приготовила такую вкусную запеканку. Взбить 3 яйца с 1-2столовыми ложками сахара, добавить туда 700 гр творога, 3 десертные ложки муки, чуть маслица, изюм или банан по вкусу. Смазать форму и выпекать минут 30 при 200 градусах. | | ||
| 1475
- 06.04.2013 - 09:37
|
1474-зоомаг >А диетическую запеканку рецепт хотите?:-) Пачка творога мягкого + половина пачки рассыпного(низкожирного!)+1 яйцо+пара ложек натурального йогурта+тертое яблоко +корица+ванилин. Все смешать,в форму и в микроволновку минут на 10.Или в духовку. Сахара нет,муки нет. | | ||
| 1476
- 06.04.2013 - 10:23
|
1468-зоомаг >про врача не подскажу, мне беременность вела зав.отделением патологии беременных, она и посылала на все анализы и сама назначала препараты, после рождения дочери я этим вопросом не интересовалась. Спасибо за пинок, похоже на слова моей мамы, прочитала уже наработе сегодня взяла с собой обезжиренный зерненый творог, после такого обеда, боюсь на ужин буду трясущимися руками есть все подряд:)) А ещё вопрос, получается надо 4 раза в день есть мясо? Или там на выбор 1 белковое или 1 молочное белковое? Хочу строго придерживаться, придется себе, дочке,мужу всем отдельно готовить, может какие-то заготовки делать в морозилку, например куриных гудок и т.д. 1475-atamanka01 >прекрасный рецепт!! яблоко в запеканку очень вкусно и сочно, последние года2 так и делаю без муки и сахара. | | ||
| 1477
- 06.04.2013 - 13:55
|
1476-logoysk >мясо, рыба, морепродукты, яйца, молочка, и т.д. Я сегодня сварила борщ из молодой капусты на 3-м бульоне из домашней индейки, борщ получился супер овощной и вкусный. Для Даши и Артема положила в него несколько целых картофелин (в тарелке разомнут сами). | | ||
| 1478
- 06.04.2013 - 13:56
| Цитата:
| | ||
| 1479
- 06.04.2013 - 14:18
| 1475-atamanka01 > спасибо. Эту доедим, попробуем другую. | | ||
| 1480
- 06.04.2013 - 14:21
| 1478-КИП1 >1479-зоомаг >на здоровье. только приноровитесь ко времени запекания в микре своей или духовке (чтобы по вкусу была вашему- подсушить поболбше или ,наоборот) | |
| |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
