[quote=Карьеристка;29997005]1904-sportebay >я уже попробовала, с обезжиренным молоком, ничего , пить можно, особенно при отсутствии сладкого в рационе. Шейкер не купила - позаимствовала аналог у сына младшего (к упаковке какао Несквик прилагался). Протеиновый коктейль покупала там же, где и л-карнитин до этого, в магазине Спорт- питание на Северной (рядом с пересечением с Тургенева). [/quote]

А на Вашей банке приклеена голограмма Dymatize?
Если нет, тогда я отомщен)))

Девоньки!!!!!!!! Я достигла свой цели!!!!!!!! Увидела на весах цифру 50!!!!!! Понятное дело, что это из-за вчерашнего голодного дня, но если учесть, что у меня сегодня еще и первый день цикла и организм экономит воду.... Вообщем, я пересекла финишную прямую )))

Ура, первый победитель есть!!!))) зоомаг, поздравляю от души!!))))

1923-Органза > спасибо большое!!!! Всем желаю увидеть на весах желаемую цифру!!!

На днях сфотографируюсь, вывешу фото "до" и "после" ))) как обещала

1921-sportebay >вроде ничего, кроме этикетки, дополнительного не наклеено. Но упаковано было нормально, на подделку не похоже.
Отомщен?))))))
1922-зоомаг >прям ровно 50?????????? Это ж совсем-совсем мало.....
А мне до первого рубежа еще ровно 5 кг, но это долго - такими темпами месяца полтора.

1922-зоомаг >поздравляю!!!
сколько и за сколько сбросила??
девочки я к вам
седня с утра салат и каша
седня ночью перелопатила много инфы про полезную еду
в голове каша)

[quote=Органза;29977503](миостимуляция, инфракрасные штаны и роликовый массажер),походить бы еще..))[/quote]
вчера читала про миостимуляцию
и правда это эффективно?
а где ты делаешь и сколько стоит?

девочки, а кто еще делал миостимуляцию?

flea, я купила по акции за 5600 3 курса (мио, ролики и штаны) по 10 сеансов. Делала в "Грейпфруте", на Зиповской. Если делать в комплексе, чередовать процедуры и не пропускать, то эффективно (я пропускала: то сама болела, то ребенок, то еще что..). Особенно впечатлилась штанам: после первого раза с меня вытопилось примерно полстакана..))) Потом меньше, конечно..) Итог в целом : почти ушел живот (осталось вес скинуть и уйдет совсем), немного выровнялась кожа, сгладились бока и руки. Очень хорошо процедуры делать с антицеллюлитным кремом (только охлаждающим, а то в штанах перегреетесь, там темпа 60 градусов) и вкупе с диетой и спортом. Я за месяц скинула примерно 6 кг (но диета была не строгой и без физнагрузок), а девочки и по 8-11 кг.

1929-Органза >класс...
а где брала на купонаторах?

Нет, на СП они рекламу вешали и скидки предлагали)

1931-Органза >не видела(

1932 - кинула в личку ссылку)

1933-Органза >спасибо большое)

1926-Карьеристка > ну если быть точной, то 50.7 ))) я просто не высокая и кость легкая..
1927-flea > спасибо. Если считать с февраля месяца прошлого года, то -12, за 2 месяца - 7 кг. Спасибо форуму ))) а кашами не злоупотребляй, они калорийные.

зоомаг, а сколько тебе? лет 25-27?)

1936-Органза > 27-28 )))

1935-зоомаг >т.е. за два последних месяца с 57 до 50?!!
супер
я ими не злоупотребляю я их вообще почти не ем
седня вот была ячневая
четыре часа прошло
есть не хочется

а чем позлоупотреблять таким сьедобным и похудательным??

и на обед варенная грудка, салат, а на гарнир что посоветуете?
или и не надо гарнир??

[quote=зоомаг;30003151] 1936-Органза > 27-28 ))) [/quote]Эх, а мне завтра 36!)) С сыном уже торт сделали.. я знаю, что не сдержусь!)) Это мой любимый, из ирисок и палочек-мммм....))) А с понедельника снова в бой!)

1939-flea >вот салат и будет гарниром))))
1935-зоомаг > эххх, 50 кг.... Мечта!!!! Но, скорее всего, уже неосуществимая, ибо возраст, да и не в кого мне быть тааакой худой. Вот 60 кг - уже вижу, что реально, ну 55, если постоянно себя в еде сильно ограничивать и спортом заниматься.
Вот у меня еще ко всем такой вопрос: есть такие, кто спорт ( фитнес, бег, силовые тренировки и тп) ненавидит? Вот я всегда, каждый раз занимаюсь через силу, даже когда привыкаю, не чувствую потребности в телодвижениях.

1938-flea > да ))) - 7 кг )) я редьку розовую грызла как яблоко или болгарский перец.
1940-Органза > а рецепт????? Обожаю ириски!!!!

1941-Карьеристка > попробуй танцы или единоборства

1939-flea > салат - хороший гарнир )))

[quote=зоомаг;30003527]а рецепт????? Обожаю ириски!!!![/quote]Он простой: 1 кг ирисок "Золотой ключик" (те, которые светлые и относительно мягкие), разворачиваете их (это в рецепте самое трудное))), кладете в большую кастрюлю, туда же 1 пачку слив. масла, и на медленный огонь при постоянном помешивании.. Как масса станет однородной, тут же высыпаете 1 пачку кукурузных палочек (большую пачку, и желательно, чтобы палочки были не крупными), быстренько все перемешиваете и вываливаете на смазанный маслом поднос. Дальше - по желанию: можно горкой оставить, можно примять немного.. И в холод! Все! Приятного аппетита!))) Только не увлекайтесь - уж очень он калорийный))))

[quote=flea;30003260]а чем позлоупотреблять таким сьедобным и похудательным??[/quote]
редьку не предлагать!)
1941-Карьеристка >я хожу на фитнес - ходить и на лыжах мне скучно,
и вообще скучно и я делаю так
выбираю какой-нить для меня ужасный тренажер и начинаю на нем делать и делать упражнения
потом привыкаю, потом другой
а вообще я как-то на эллипсоиде полтора часа проходила так разговарилась
мне бы пару и часами могла б ходить)

1945-Органза >вот это вкуснятина!
тем более настоящие"" торты и всякое мучное я не умею делать)
ну кроме пиццы

1946-flea > а ты вкуда ходишь? может мне тоже надо? заодно и поговорим))

1948-_chen_ >намекаю) возле твоей работы ближайший фитнес клуб)

1949-flea > в загсе который? или в улетове?

[quote=Карьеристка;30003502]Вот у меня еще ко всем такой вопрос: есть такие, кто спорт ( фитнес, бег, силовые тренировки и тп) ненавидит? [/quote]Вот я такая! И ничего с этим поделать не могу! Максимум - бодифлекс, когда меня никто не видит))Еще тайцзи - ну оооооочень редко (а ведь когда-то чуть инструктором не стала).

1950-_chen_ > или который в сдюшоре? он самый близкий)))

1951-Органза > инет медленный для яндекса - что такое тайцзи?

1953 А это тайцзицюань, что-то вроде ушу)

1950-_chen_ >икс фит

1945-Органза > мне кажется, нереальная вкуснятина. Сделаю на следующих выходных, кусочек съем и пойду раздавать ))) я такие блюда называю "рости ...опа"

1941-Карьеристка > про водолечебницу на захарова-
приходишь, можно в кассу обратиться, там тебе выпишут книжку и отправят на консультацию к физиотерапевту- просто формальность ценою 102 рубля, Там тебе выпишут шарко, идешь оплачиваешь в кассу 112 р и топаешь на шарко, можно договоритсяи оплачивать самой тетечке которая делает его. Я беру с собой резиновую шапочку для бассейна, плавки- стринги , полотенца и сланцы. Видимо следующюю неделю пропущу- мелкая заболела...

1951-Органза >ну и что теперь с этим делать? Я умом понимаю, что на одной жесткой диете всю жизнь не проживешь, спорт с каждым годом будет все нужнее и нужнее, но..... Я его НЕНАВИЖУ!!!
1957-ПрекраснаяБруня >вот спасибо, с понедельника начну ходить!!!!
ПС: это ж не спорт)))))))

1958-Карьеристка + хотя вот сегодня сделала почти для себя невозможное: сходила на часовую тренировку, а потом еще на полчаса на беговую дорожку, как выше советовали. Правда, смогла только совмещать бег с ходьбой "в горку": 10 минут шла, потом 10 минут бежала и снова 10 минут шла.

[quote=flea;30003260]а чем позлоупотреблять таким сьедобным и похудательным??[/quote]
девочки ну кто чем спасается когда есть охота, а диета?
и что можно есть для пользы, но съедобное?