2190-mamaevysi >2199-KotЁnok GaFFF > еще на решетки хороши(когда есть где приготовить))

про малышеву согласна с 2199-KotЁnok GaFFF >

хотела спросить: хочу перелапатить тему с самого начала на предмет рецептов- не против ли будут авторы, если параллельно буду закидывать их в тему вконтакте(с указанием авторства;)?

Зоомаг, у меня до садика детвора не болела, всё потом началось.

2202-Все будет кока кола > все только за ))

а расскажите, что делали боксеры в бане с мыльницами, что худели? :) а то гугл такую чушь выдает :))) а мне интересноооо (иду сегодня в баню :)

2203-Кузьма >вот, вот, Дима до 3,5 лет болел 1 раз (сопли и темра)... а с прошлой весны просто жесть :(... хотя ребенок более чем закаленный.

всем привет!!! суперский марафончик у вас)))
[b]КИП1[/b], можете мне Вашу диетку на мыло скинуть? буду весьма признательна)) [email]k.julia76@mail.ru[/email]

2205-KotЁnok GaFFF >ну из рассказов папы, я поняла так - чтоб интенсивней потеть скреблись крышкой от этой самой мыльницы))))

2162-sportebay >а как по вашему лучше взять так:
1. [url]http://www.s***portebay.ru/catalog/134/7653/[/url]
2.[url]http://www.s***portebay.ru/catalog/134/7855/[/url]
или
1.[url]http://www.s***portebay.ru/catalog/134/7845/[/url]
2.[url]http://www.s***portebay.ru/catalog/134/7855/[/url]

и какой длительности курс приема должен быть?

2202-Все будет кока кола > я начала на прошлой неделе копировать, но у малой ветрянка началась, так что забросила( если можно - копируйте в ворд, желающих получить такой файл будет много)))

[quote=Batgirl;30085024] Цитата: Сообщение от sportebay Покупайте детям лучше спортивные батончики :)) А какие и где? И можете ли дать совет (раз уж консультируете тут по спортивному питанию) что можно использовать вкусное, полезное и чтобы надолго хватало для перекусов в походах? Потому как я при большой нагрузке ем очень часто, "бензин" кончается быстро. [/quote]

Тут вне конкуренции батончики от Power System от маленького, аж до 100 гр. в котором 50 гр. белка.
Вкусы у них отменные.
Мамашки для детей облюбовали 45 гр. так как там вкусы клубника, йогурт, карамель.

А как это у Вас звездочками то.
Ну-ка попробую постануть и перейти

1. [url]http://www.sportebay.ru/catalog/134/7653/[/url]
2.[url]http://www.sportebay.ru/catalog/134/7855/[/url]
или
1.[url]http://www.sportebay.ru/catalog/134/7845/[/url]
2.[url]http://www.sportebay.ru/catalog/134/7855/[/url]

Лучше вариант 2 :)

Извините, не увидел часть вопроса "и какой длительности курс приема должен быть?"

Вообще максимальный эффект достигается чрз 2 месяца.
Только надо понимать, что эти средства суппорты, для укрепления и предотвращения возможных травм.
То есть не лечат.
Если есть боли, то это уже к специалисту.

Хотя многи спортсмены отмечают, что боли уходят, когда принимают глюкозамин&хондротин + msm. Именно msm имеет обезбаливающий эффект.

2210-_chen_ >собираюсь и в ворд, и вконтакт.
поправляйтесь!

2214-sportebay >ой, большое спасибо! мне вот интуитивно тоже второй вариант больше нравился)))
а болей нет, мне именно для укрепления и нужно)

[quote=В руках Хавьера;30097518] 2214-sportebay >ой, большое спасибо! мне вот интуитивно тоже второй вариант больше нравился))) а болей нет, мне именно для укрепления и нужно) [/quote]

А где Ваш папа проводит трени?
Мы, кстати, в журнале ПРО - Бокс разместились...
Вот все думаю статью там написать о питании для боксеров.... они, в массе своей, до сих пор считают питание химией.
Один, вот боксер, стал аминокислоты покупать, но пока боиться на что-то другое смотреть.
Хотя сейчас вот припоминаю уже лет 10-ть назад замечал, как некоторые в раздевалке тайком что-то в себя запихзивают.
Помню, как тоже давненько покупал себе некий разрекламированый комплекс креатин с транспортом (как сейчас понимаю, что это вовсе не для боксеров добавка), ходил на тренировку, занимался и про себя было стыдно перед ребятами, что вот я, мол, же с доппингом тренируюсь))

2217-sportebay >ой, папа сейчас не тренирует, так в одной школе на тренировках по кикбоксингу боксингу помогает, удары им ставит))) а раньше на Труде тренировал.
я ему на тему спорт питания вопросы не задаю, ибо боюсь трендюлей получить из серии - лучше нормально питайся))))

2211-sportebay >Спасибо посмотрела. Но эти же батончики все с молочным шоколадом. Я его терпеть не могу. Или есть варианты не шоколадные?

2219-Batgirl > я как-то в гипермагните(насколько мне память не изменяет) в диетотделе брала батончики с сухофруктами- мне очень понры, и вкусно, и сытно, и полезно)

Всем привет!
За неделю -400 гр. всего.
С начала марафона-4 недели-ровно 3 кг.

привет,
вес -800гр
талия 0
бедра -0,5
Осталось мне 2 недели до конца поста. Вот сижу думаю, подбираю диету для дальнейшего худения

Всем привет!
Отчет:
Об-9 см
От-9 см
Опн-8,5 см ( правая нога)
Вес-5кг за выхи +1,5 кг(ходили на др и я напилась пива б/а с раками. И. много минералки. Наслушалась комплиментов и визуаль многие сказали как-будто не меньше 10 кг ушло.

Визуально

У меня данные с 8 февраля,т.е. за 2,5 месяца

Всем привет. Я уже не мерюсь ))) так, за компанию взвешиваюсь. За неделю +300 гр, потому что расслабилась. Вчера приехали в гости родственники с Кубани, про очень полную родственницу рассказывала выше, так они от меня в шоке были ))) дала я им диету, надеюсь, возьмется за себя.
2223-mamaevysi > поздравляю! Отличный результат!!!!

за неделю результатов нет опять... :( ноль. что в плюс, что в минус. 59 кг заколдованная цифра... пойти сожрать что ли что-нибудь :)

2227-KotЁnok GaFFF > стабильность - признак мастерства ))) не расстраивайся ))) У меня вообще батарейка на весах села, поэтому даже не знаю, в плюсе я или в минусе )))
В зал хожу две недели уже, через день по полтора-два часа занимаюсь (с 20.30 до 22.00 или 22.30)
решила замерить объемы и ужаснулась цифрам )))
получилось от - 87 см. об 103 см. даже если моя ж.. не похудеет, то талию однозначно надо делать ))))

Привет всем! За неделю
Вес -1,1 кг (Итого 63,9)
Талия -1см
Бедра -4см
грудь -2см
Всем заметно, что не может не радовать))))

2226-зоомаг >спасибо!

Девочки,у меня с начала марафона ушло только 3кг.Но я особо не придерживалась.Теперь взялась основательно:снова хожу два раза в неделю на танцы,делаю дома упражнения,пью 1,5-2л воды в день,делаю каждый день массаж щеткой и кремом специальным,жую каждый кусочек 30раз(очень помогло в свое время похудеть)и самое главное стала питаться по системе КИП.Пока идет все по плану уже четвертый день.

2228-Морковка > должна твоя Ж похудеть ))) моя со 100 похудела до 91 )))) хоть это всегда было мое слабое место )) не сдавайся )))

А у меня вес стоит, т.е. 3-3,5 кг весят на мне мертвым грузом, но такое впечатление, что объемы уходят, уже не сильно свисают бока в джинсах, вчера даже одела платье, котором я и в 59 кг не сильно себе нравилась, живот торчал, а вчера ничего так вполне хорошо село. Уже сделала 2 процедуры лпж, нравиться, но больно немного, самое главное болит живот там где не болел никогда, как бы усиленно пресс я не качала, болит именно жир, до этого я думала жир болеть не может)))))
2232-зоомаг > глянула фотки, прекрасно выглядишь, но по сути на фотках только в бедрах видно значительное похудение, остальное плохо видно.

2233-малыш >где делаешь лпж и сколько стоит? Можно в личку.

2233-малыш > да у меня в бедрах и были основные отложения, с ними я в первую очередь и боролась, ну и талия за компанию 5 см сбросила.

КИП1, можете мне Вашу диету на мыло скинуть? Все уже стройные, как кипарисики.... И мне хочется... [email]opras70@mail.ru[/email]

а у меня минус 2 кг всего, но тоже объемы уходят, джинсы в бедрах-ляшках прям болтаются, ноги постойнели, а вот верхняя часть под талией- чет не очень в талии джинсы как были..., как то частями худею, а еще и грудь ттт немного ушла, теперь на ушки похожа...

Маслом хлебушек не мажь, Спрячь колбаску и лаваш. Суши, пиццу не вкушай, Ты фигуру соблюдай! Вот придет весна в твой домик, а на кухне сидит слоник. Чтоб с весной в любви порхать - нужно, детка, меньше жрать!
улыбнуло )))))

нашла сегодня с утра сантиметровую ленту... ничего не понимаю, Ж - 100, место, где у нормальных людей талия - 75, под грудью - 75. ни на см не уменьшилось... интересно, откуда ушли 5 кг тогда??? щеки что ли замерить?
=====
2238-Морковка > :)

Ирина, КИП... куда-то потерялась ... раньше одна из первых по понедельникам отчитывалась.