2560-Все будет кока кола > пока не начала переедать, точнее пока находишься в этом состоянии, когда есть не хочется и не ешь, а только небольшие перекусы - вес продолжает постепенно уходить, наверное и внутренние органы избавляются от лишнего жира?! Так вот, начала я всё это в июле, к сентябрю была в отличной форме, потом зима, Новый год, пришли пару кг. лишних, но потом я их согнала за неделю, в общем как-то так, наверное как и всех, пока держишься есть результат!

такс отчет за месяц:
вес с утра 62,6
талия 0
бедра 108
вообщем продолжаю худеть

2562-DFG >талия в смысле не похудела)))))

2525-зоомаг >Супер! А можно и мне на электронку вашу диету? [email]marinepismo@yandex.ru[/email]

Я тоже с вами. Сегодня вес 67,5, рост 160 см. В общем, все печально.

2564-Юность Мира >почему печально? :) я начинала с 64 кг в этом марафоне... цели особой не достигла, но размер с M стал S, почти довольна. хотя вес не сильно изменился.

О, дома надо найти свою бумаженцию с замерами (если не забуду). Последние недели "протопталась" на плато. Только сегодня (наконец то!) весы показали небольшой сдвиг за заветную черту :)))) Конечно, уверена, что вес еще не раз качнется вверх (в свете предстоящей череды сплошных ДРов), но, все равно, я счастлива! :)

2565-KotЁnok GaFFF > если считать с начала марафона (24.02.2013), то я потеряла 9 кг за 4,5 месяца. Ну и уменьшилась в объемах на один размер. Много вещей пришлось отдать, т.к. я в них уже просто болталась, а ушивать смысла не было.

2565-KotЁnok GaFFF >Печально, что вес растет.

NL Energy Diet будущее и сила!!!

За 5 недель -10кг +к этому по ощущению как-будто с этими кг на столько и помолодел...

2569-Amigosss >зачем нам ваша реклама?? :))) у нас тут и так хорошо
---------------
у меня чет вес шарахнулся в низ :) 58,5 стало. 5-6 часов физнагрузок за выхи дают свои результаты... и юбка S подозрительно болтается..

Привет всем. девочки...чуток отклонилась от диеты....и на тебе((((( +2кг.
вот мне и интересно....можно испавить или раз вверх пполз вес..то все-пипец?

2572-елоччка > конечно можно! Считай, что это был небольшой отпуск.
Мне помогает разгрузочный день после "праздника живота". На кефире или ряженке. Но тут каждый выбирает по себе. Для "гонки" воды (после застолий с обилием соленой рыбы) врач рекомендовал мне денек разгружаться "по Смелову": литр молока разделить на 5 стаканов и выпивать каждый час по стакану. Правда начинать натощак и потом в течение дня ничего есть нельзя (пить можно воду простую). Я начинала с обеда пить на работе. Действительно хорошо "лишнюю" воду убирает.

А у меня вес опять встал на плато с понедельника. Ну никак не хочет сдаваться :( Но хоть вверх не прыгает, хотя скоро опять жор предПМСный начнется, заранее боюсь.
Из радостного: разбирали хлам в гараже и я откопала несколько вещичек 5ти летней давности, решила себя проверить: один костюм прям свободно "сел", а вот с платьями и сарафанами не очень повезло, грудь и плечи слишком плотно обтянуло. Блин, мне бы в бассейн, но катастрофично нет ни времени, ни средств. И если с последним обстоятельством уж как-нибудь можно извернуться, а вот со временем пока никак :((((((

приветЁ у меня вес стоит тоже-+ 300 гр, 60100-60400 плавает. Жду открытия фитнеса ибо даета уже не помогает...

2575-ПрекраснаяБруня > не, в активной фазе (при регулярных часовых занятиях) у меня вес не убывает, зато объемы тают, да.
Может ты тоже на плато встала?

2572-елоччка >+ 2 кг это не прибавка. у меня во всяком случае это просто вода... я не ем соленого вообще, и стоит дать слабинку вечером, то на весах утром сразу прибавка... поэтому после таких вот слабинок не взвешиваюсь :))
--------
2575-ПрекраснаяБруня >можно устроит "качели". сначала наесться (не обожраться :)),а потом разгрузиться. примерно 2 дня загружаем, потом 2 дня разгружаем... должно помочь :)

я в процессе похудения вообще не имею весов. Ориентируюсь по сантиметрам. Зато размер не меньше L. Недавно купила силиконовые банки для массажа. поначалу использовала масла для массажа, а последнее время просто в душе с гелем, без всяких масел. Про сантиметры не скажу, а вот кожа стала настолько гладкая, как шлифованная.

та я уже не парюсь особо, по поводу веса, пока меня устраивает, не на 100% конечно, но все же уже гораздо лучше.... Еще максимум 4-5 кг и вообще супер буду.

Привет всем, наткнулась на вашу темку, очень интересно почитать.
Принимайте в свои ряды. Рост 165, вес на данный момент 64,1. За предыдущую неделю -3,6 кг. Сижу на яблоках или огурцах. Через месяц выхожу на работу, так что есть стимул для похудения. В идеале хочу похудеть до 55 кг, как до родов. А то одежды море, а влезть в нее не могу.
PS Вышлите и мне пожалуйста чудо диету КИП1. [email]Oblachko55@mail.ru[/email]

2578-Миссис Ви > спасибо за напоминание про банки, надо будет свои поискать. А без весов не могу, не интересно :)
2580-Romashka15 >Привет, у меня диеты нет, но может кто из девочек поможет.

а у меня вчера как прорезался ночной жор, муж обалдел просто, да и я сама тоже. Весы показали утром +1, но я чет не страдаю, видимо так надо было :)

а я вешу 57 :))) за неделю -1,5 кг. занимайтесь спортом :) можно есть и худеть :)

2583-KotЁnok GaFFF > да не особо похудеется (это я про себя говорю). Мне приходится маятниковать: сначала диета, потом спорт интенсивка, потом опять диета и так далее.

Приветик! Можно и мне чудо-диету? [email]t.girenko@yandex.ru[/email] Вес 84 ,рост 170см. Сбросить надо как минимум 14-15 кг.

Хвастану: хоть погода была и ужасная, но принцесса была прекрасная :)
На прошлой неделе из-за череды семейных торжеств пришлось выпрыгнуть из обвисших штанов и облачиться в платье 10ти летней давности. И народ был впечатлен, а я польщена.
[img]http://stat11.privet.ru/lr/0809310e773da7311abfc3e5bc5df616[/img]
И пусть весы порадовали только тем, что чуть сдвинулись с плато, но я поздравляю себя с первым заметным достижением.
Из наблюдений: надо всё же менять полностью привычки и стереотипы. Если уж отказываться от чего-то, то отказываться совсем. На последнем праздновании не удержалась и угостилась многослойным "тяжелым" салатом, в меру, но мой организм уже отвык от таких "пищевых бомб" и аукнулся болями в поджелудке.
Что же, урок запиваю кефиром :)

Все, завершаю свой марафон!
Грядет отпуск и чтобы каждый понедельник не получать миниинфаркт, становясь на весы, я временно схожу с дистанции. Вернусь в октябре, наверное :)
Всем желаю приятных достижений!
[img]http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/78/715/78715762_Dance_and_joy_rd79v.jpg[/img]

2587-Лисёна >а я вот уезжаю сегодня на 2 недели в отпуск, там в деревне весов нет... инфаркт будет по приезду :))))

Девушки, а подскажите что можно съесть к чаю/кофе в обед, часа в 2 дня, так сладкого хочется, аж в затылке ломит :-(
Рост 174 вес 70 кг и широкие плечи, но хрупкая душа :-)

2589-Тучная зябля > я к чаю покупаю периодически в Окее такие чипсы, они из семечек и орехов и залиты чем-то вроде меда. По составу углеводов мало, жиры есть, но это за счет орехов и эти жиры/углеводы "долгие" их можно. Но не путайте с козинаками. Еще можете съесть немного темного шоколада, чем больше содержание какао, тем лучше. Сухофрукты лучше не надо, потому что при сушке фруктов, в них увеличивается содержание сахара.
Я тоже без сладенького не могу ))))

2589-Тучная зябля >гляньте в табрисе,окее в отделе для тех,кто на диете-всякие фрутилады на фруктозе,галеты,пластинки из всяких злаков с глазурью и без,печенье на сорбите.даже как-то пробовала (из интереса) шоколадные конфеты на сорбите с малым кол-вом калорий-вот это гадость еще та)))

А кольцо с творогом, оно очень вредно? Я раньше думала, что от сухарей не поправляются, от чего там поправиться, одни крошки и воздух, а оно вона как вышло. Просто я после шести и так не ем и каждый день на фитнесс хожу, но как-то не худею, пришла к выводу, что это из-за кольца с творогом в 14 часов.
Морковка, сегодня съела морковку вместо двучасового кольца с творогом, всё, жизнь не мила, голова болит и руки дрожат, видимо, у меня наступило творожнокольцовая зависимость :-))))
Спасибо!

2592-Тучная зябля > кольцо с творогом очень-очень плохо, это "быстрые" углеводы, которые как раз способствуют отложению жиры. Можно немного сухарей из ржаного хлеба, но тоже без фанатизму. А белый хлеб и иже с ним из пшеничной муки лучше не употреблять, а если и употреблять то в очень малых количествах.
Вот Тиллиринель дала шикарный совет, благо сейчас почти во всех крупных магазинах есть отделы для диабетиков.
Надо искоренять вашу творожнокольцовую зависимость )))))

2592-Тучная зябля > кстати, не поленитесь и почитайте темку. мы уже много раз тут обсуждали как плохо не есть после 6. Кушать надо обязательно хотя бы 4-5 раз в день, у вас нарушен обмен веществ, и что бы его ускорить надо питаться. Как только начнете кушать, сразу пойдет снижение веса. (Кушать ессесвенна не все подряд, а правильно питаться)

2588-KotЁnok GaFFF > хорошего отдыха! :)

2592-Тучная зябля > лично я придерживаюсь принципа: если ОЧЕНЬ хочется, то можно, НО, буквально чуть-чуть. Взять кольцо, разделить на несколько частей и съедать по одной части один раз в день.

а у нас фитнес открылся, я каждый день на т треньки теперь хожу, но блин что то у меня живот как то вылез, по весам так же и вешу 60 -+ 200 гр, - чаще чем +, но пузень торчит, не могу понять почему... Ем все подряд, но стараюсь не наедаться прям от пуза... ну и естественно, не жирное и не жаренное.. Дочка тоже схуднула, но ей сложнее в ограничениях, я ж блюдю, а она бесится, у нее сейчас самое любимое блюдо ( не смейтесь) - доширак, беее, фууу, а она прям трусится и хочет его..э

2597-ПрекраснаяБруня > осмелюсь предположить, что возможно у вас похудели другие части тела и поэтому на их фоне вам кажется, что пузень торчит. И вообще, пузень уходит в самую последнюю очередь, к сожалению ((
и, конечно, питание, питание и еще раз питание.
Занимаетесь сами или с тренером? Возможно еще неправильно тренировки подобрали?

2597-ПрекраснаяБруня > у меня тоже такое было :) как дорам насмотрюсь :))))

2597-ПрекраснаяБруня > надо другой комплекс упражнений попробовать.