К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Рекомендовать в новости

Дневник питания для худеющих и наоборот

0 - 19.03.2021 - 17:08
Взяла на себя смелость предложить вам, уважаемые соратники по нелегкой борьбе с лишним весом, писать здесь кто как питается.
Цели наши ясны, калораж примерно одинаковый, плюс-минус.
Делимся рационом и результатами.



banned
161 - 21.03.2021 - 00:09
158-Рита Хейворт > я внешне оценила. Почему сразу слушать? Мы же тут мнениями обмениваемся просто. Разве нет. Можно что то принять, что то нет.
По фото когда Имя худеет, то ей не очень идет. Сейчас она поинтереснее. И за рамки по весу она не выходит.
162 - 21.03.2021 - 00:11
161-София Павловна > тебя нет в моих подписчиках.
Или есть?)
163 - 21.03.2021 - 00:12
161-София Павловна > А, ну тебе виднее. Я не видела ее фото, кроме одного, и то, издалека.
В любом случае, 60 для 163 - это много для нее.
banned
164 - 21.03.2021 - 00:14
162-без имени > как знать.)
165 - 21.03.2021 - 00:14
Про фото я уже сто раз писала: делаешь 10, выбираешь лучшее.
Нас же на работе приучили делать качественные фотоотчёты, чтоб был фон соответствующий, ничего лишнего, свет, тень...))
banned
166 - 21.03.2021 - 00:15
159-без имени > просто качай пресс
167 - 21.03.2021 - 00:16
166-София Павловна >я очень жалею, что запустила себя и что не сбросила лишний вес раньше
banned
168 - 21.03.2021 - 00:19
167-без имени > ничего ты не запустила. Не выдумывай
169 - 21.03.2021 - 00:36
150-F121 >из списка только свининку уважаю иногда.
Вспомнила, я как-то на 1м курсе в АСХТ практику проходила, виноград жрали от пуза, вёдрами. Вот меня разнесло, в дверь автобуса бочком входила. В станице бабы обрадовались - Така дородная,так мы тебя замуж быстро выдадим. А я себя в зеркале не узнала дома(
170 - 21.03.2021 - 01:03
Я 3 дня страдала, что надо есть то, к чему я не привыкла, а теперь вроде и ничего, только немного пугает стремительный уход веса, хотя ем 5 раз в день и калории не считаю, ну относительно стремительный. С одной стороны, хорошо конечно, до фига наела
171 - 21.03.2021 - 07:52
168-София Павловна >я о природе жизни 40-45 лет
172 - 21.03.2021 - 07:54
170-Tigriza >я тебя не узнаю в инсте))
banned
173 - 21.03.2021 - 09:16
170-Tigriza > вот и меня всегда пугает. Вроде я специально худею. А все равно пугает
174 - 21.03.2021 - 11:05
126-Рита Хейворт >да. Прям вах-вах-вах в моем личном рейтинге всякой херни для кухни
175 - 21.03.2021 - 11:34
172-без имени >а я там есть? Уже несколько месяцев ничего не выкладывала, ну кроме видео склонов 2 месяца назад
176 - 21.03.2021 - 11:35
173-София Павловна >не, когда специально, то я радовалась. Сейчас не худею, лопаю 5 раз в день, а вот, минус 4кг за неделю
177 - 21.03.2021 - 12:20
176-Tigriza >о как! А что лопаешь?
178 - 21.03.2021 - 12:22
177-Астра > присоединяюсь к вопросу))
Научи!)
179 - 21.03.2021 - 13:02
177-Астра >с утра ела кашу гречневвю и 2 котлетки на пару и овощи, тож на пару. Потом перекус чай травяной и пастила, сейчас буду запеченвю индейку, картошку и салат свежий, дальше пока не знаю что захочется
180 - 21.03.2021 - 13:21
177-Астра >придумала: сделаю кус кус на молоке и печёные яблоки
181 - 21.03.2021 - 13:22
179-Tigriza >и так все время?
Так то нормальное питание. Может, порции мелкие? Это первые 4 кг?
От чего пришлось отказаться?
182 - 21.03.2021 - 13:26
181-Астра >порции нор альное, не голодаю совсем. Отказаться пришлось от всего). Жареное, солёное, острое, колбаса, консервированное, мясные бульоны, чай кофе спиртное, газировки
183 - 21.03.2021 - 13:30
182-Tigriza >вот ты молодец, а я как раз на всё это вредное подсела. Пепси каждый день с мягкими пирожками из пекарни, чай и кофе, не могу отказаться...((
184 - 21.03.2021 - 13:30
Мясной бульон, чай, кофе? Калорийно или в целях ПП?
185 - 21.03.2021 - 13:31
183-Alisalisa > на Гагарина 155 (??) офигенная пекарня
186 - 21.03.2021 - 13:33
185-без имени >а около моей работы еще офигенней))
187 - 21.03.2021 - 13:33
181-Астра >когда некада придумывать еду, то суп на овощном бульоне, но мясо туда кидаю варёное потом, горшочки делала, вареники с сыром или картошкой, творог, запеканка с тыквой, йогурты, говядина тушёная, каши, да много чего
188 - 21.03.2021 - 13:34
Цитата:
Сообщение от Tigriza Посмотреть сообщение
суп на овощном бульоне, но мясо туда кидаю варёное потом
стол №5?
banned
189 - 21.03.2021 - 13:37
Я сегодня очень каллорийный завтрак ела. Больше половины суточной нормы вышел. Не могла отказаться от варенья домашнего с варениками с творогом и сметаной.
Итого 1071 ккал.
Вот же...
190 - 21.03.2021 - 13:40
183-Alisalisa >как будто я могу)) эт не я, эт мой желудок взбунтовался)
191 - 21.03.2021 - 13:40
189-София Павловна >Теперь можно не обедать и не ужинать.
192 - 21.03.2021 - 13:41
188-без имени >ага(Атти сказала как выбраться из этого кошмара)
193 - 21.03.2021 - 13:42
189-София Павловна >вот это мне можно почему то)
194 - 21.03.2021 - 13:43
190-Tigriza > ну все вкусное сейчас тоже :-))) Пойду себе спаржевую фасоль приготовлю .И яблоко запеку .
195 - 21.03.2021 - 13:44
188-без имени >по моему, Иза говорила, что ешь 5 раз и худеешь, я не верила). Вот вода в меня с трудом выливается, не научилась ещё много пить. Муж говорит, что я воду пью,как водку, морда лиТца морщится
196 - 21.03.2021 - 13:45
194-Атти >я яблоко схомячила, вкусно, запихнула в него чернослив ещё
197 - 21.03.2021 - 13:47
189-София Павловна > это срыв. Ничего страшного. Так бывает.
Идем дальше))
198 - 21.03.2021 - 13:47
195-Tigriza >А ты попробуй- откуси немного конфеты и сразу захочется её запить водой.
199 - 21.03.2021 - 13:48
С утра был скрэмбл с тунцом натуральным и черри , слегка запеченные с базиликом в духовке.
200 - 21.03.2021 - 13:49
195-Tigriza > вода-это привычка. Поставь напоминалку в телефон. Окружи себя емкостями с водой в качеств напоминания.


К списку вопросов
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск




Copyright ©, Все права защищены