| 0
- 19.03.2021 - 17:08
|
Взяла на себя смелость предложить вам, уважаемые соратники по нелегкой борьбе с лишним весом, писать здесь кто как питается. Цели наши ясны, калораж примерно одинаковый, плюс-минус. Делимся рационом и результатами.     | | |
| 161
- 21.03.2021 - 00:15
| 159-без имени > просто качай пресс | | |
| 162
- 21.03.2021 - 00:16
| 166-София Павловна >я очень жалею, что запустила себя и что не сбросила лишний вес раньше | | |
| 163
- 21.03.2021 - 00:19
| 167-без имени > ничего ты не запустила. Не выдумывай | | |
| 164
- 21.03.2021 - 00:36
|
150-F121 >из списка только свининку уважаю иногда. Вспомнила, я как-то на 1м курсе в АСХТ практику проходила, виноград жрали от пуза, вёдрами. Вот меня разнесло, в дверь автобуса бочком входила. В станице бабы обрадовались - Така дородная,так мы тебя замуж быстро выдадим. А я себя в зеркале не узнала дома( | | |
| 165
- 21.03.2021 - 01:03
| Я 3 дня страдала, что надо есть то, к чему я не привыкла, а теперь вроде и ничего, только немного пугает стремительный уход веса, хотя ем 5 раз в день и калории не считаю, ну относительно стремительный. С одной стороны, хорошо конечно, до фига наела | | |
| 166
- 21.03.2021 - 07:52
| 168-София Павловна >я о природе жизни 40-45 лет | | |
| 167
- 21.03.2021 - 07:54
| 170-Tigriza >я тебя не узнаю в инсте)) | | |
| 168
- 21.03.2021 - 09:16
| 170-Tigriza > вот и меня всегда пугает. Вроде я специально худею. А все равно пугает | | |
| 169
- 21.03.2021 - 11:05
| 126-Рита Хейворт >да. Прям вах-вах-вах в моем личном рейтинге всякой херни для кухни | | |
| 170
- 21.03.2021 - 11:34
| 172-без имени >а я там есть? Уже несколько месяцев ничего не выкладывала, ну кроме видео склонов 2 месяца назад | | |
| 171
- 21.03.2021 - 11:35
| 173-София Павловна >не, когда специально, то я радовалась. Сейчас не худею, лопаю 5 раз в день, а вот, минус 4кг за неделю | | |
| 172
- 21.03.2021 - 12:20
| 176-Tigriza >о как! А что лопаешь? | | |
| 173
- 21.03.2021 - 12:22
|
177-Астра > присоединяюсь к вопросу)) Научи!) | | |
| 174
- 21.03.2021 - 13:02
| 177-Астра >с утра ела кашу гречневвю и 2 котлетки на пару и овощи, тож на пару. Потом перекус чай травяной и пастила, сейчас буду запеченвю индейку, картошку и салат свежий, дальше пока не знаю что захочется | | |
| 175
- 21.03.2021 - 13:21
| 177-Астра >придумала: сделаю кус кус на молоке и печёные яблоки | | |
| 176
- 21.03.2021 - 13:22
|
179-Tigriza >и так все время? Так то нормальное питание. Может, порции мелкие? Это первые 4 кг? От чего пришлось отказаться? | | |
| 177
- 21.03.2021 - 13:26
| 181-Астра >порции нор альное, не голодаю совсем. Отказаться пришлось от всего). Жареное, солёное, острое, колбаса, консервированное, мясные бульоны, чай кофе спиртное, газировки | | |
| 178
- 21.03.2021 - 13:30
| 182-Tigriza >вот ты молодец, а я как раз на всё это вредное подсела. Пепси каждый день с мягкими пирожками из пекарни, чай и кофе, не могу отказаться...(( | | |
| 179
- 21.03.2021 - 13:30
| Мясной бульон, чай, кофе? Калорийно или в целях ПП? | | |
| 180
- 21.03.2021 - 13:31
| 183-Alisalisa > на Гагарина 155 (??) офигенная пекарня | | |
| 181
- 21.03.2021 - 13:33
| 185-без имени >а около моей работы еще офигенней)) | | |
| 182
- 21.03.2021 - 13:33
| 181-Астра >когда некада придумывать еду, то суп на овощном бульоне, но мясо туда кидаю варёное потом, горшочки делала, вареники с сыром или картошкой, творог, запеканка с тыквой, йогурты, говядина тушёная, каши, да много чего | | |
| 183
- 21.03.2021 - 13:34
| Цитата:
| | |
| 184
- 21.03.2021 - 13:37
|
Я сегодня очень каллорийный завтрак ела. Больше половины суточной нормы вышел. Не могла отказаться от варенья домашнего с варениками с творогом и сметаной. Итого 1071 ккал. Вот же... | | |
| 185
- 21.03.2021 - 13:40
| 183-Alisalisa >как будто я могу)) эт не я, эт мой желудок взбунтовался) | | |
| 186
- 21.03.2021 - 13:40
| 189-София Павловна >Теперь можно не обедать и не ужинать. | | |
| 187
- 21.03.2021 - 13:41
| 188-без имени >ага(Атти сказала как выбраться из этого кошмара) | | |
| 188
- 21.03.2021 - 13:42
| 189-София Павловна >вот это мне можно почему то) | | |
| 189
- 21.03.2021 - 13:43
| 190-Tigriza > ну все вкусное сейчас тоже :-))) Пойду себе спаржевую фасоль приготовлю .И яблоко запеку . | | |
| 190
- 21.03.2021 - 13:44
| 188-без имени >по моему, Иза говорила, что ешь 5 раз и худеешь, я не верила). Вот вода в меня с трудом выливается, не научилась ещё много пить. Муж говорит, что я воду пью,как водку, морда лиТца морщится | | |
| 191
- 21.03.2021 - 13:45
| 194-Атти >я яблоко схомячила, вкусно, запихнула в него чернослив ещё | | |
| 192
- 21.03.2021 - 13:47
|
189-София Павловна > это срыв. Ничего страшного. Так бывает. Идем дальше)) | | |
| 193
- 21.03.2021 - 13:47
| 195-Tigriza >А ты попробуй- откуси немного конфеты и сразу захочется её запить водой. | | |
| 194
- 21.03.2021 - 13:48
| С утра был скрэмбл с тунцом натуральным и черри , слегка запеченные с базиликом в духовке. | | |
| 195
- 21.03.2021 - 13:49
| 195-Tigriza > вода-это привычка. Поставь напоминалку в телефон. Окружи себя емкостями с водой в качеств напоминания. | | |
| 196
- 21.03.2021 - 13:52
| 198-Alisalisa >198 низзя | | |
| 197
- 21.03.2021 - 13:53
| Очень легко пьётся талая вода. Или бутылки в морозилке замораживаю или покупаю талую, так и называется | | |
| 198
- 21.03.2021 - 13:53
| 200-Атти >да во все комнаты расставила уже). Цветы политы, кошки напоены, а вот в меня влить проблема ) | | |
| 199
- 21.03.2021 - 13:54
| 202-Alisalisa >мож дистилированную попробовать? | | |
| 200
- 21.03.2021 - 13:55
| 197-без имени > да. Это не проблема. Но меня другое сейчас пугает. У меня какая то аллергия началась. И мандартны с апельсинами не ем уже. Вчера не знаю на что сыпь была. Антигистаминные выпила и все прошло. Думаю на вино красное. Но это так тяжело и вес снижать и гипоаллергенное все есть | |
