| 0
- 19.03.2021 - 17:08
|
Взяла на себя смелость предложить вам, уважаемые соратники по нелегкой борьбе с лишним весом, писать здесь кто как питается. Цели наши ясны, калораж примерно одинаковый, плюс-минус. Делимся рационом и результатами.     | | |
| 121
- 20.03.2021 - 21:26
| 81-Tequilla > Советуешь, да? Тогда покупаю. | | |
| 122
- 20.03.2021 - 22:45
|
117-F121 >а что, это уже анорексия? Я 54,800 при росте 168 Мне удобно, мужу нравится. Но сказали, что нужно поправиться немного, а как, не сказали. Я нормально ем, как не в себя порой, но оно всё куда-то девается. Подвижная просто | | |
| 123
- 20.03.2021 - 22:45
| 122-7ginger7 >я тоже так люблю, но аппендикс уже крякнул | | |
| 124
- 20.03.2021 - 23:19
|
Перебрала слегка. | | |
| 125
- 20.03.2021 - 23:34
| 129-без имени > а сколько он тебе ккал посчитал? | | |
| 126
- 20.03.2021 - 23:35
|
130-София Павловна >разрешено 1500, сожрано на 1537 Хороший калькулятор, там полный расклад по всем критериям. | | |
| 127
- 20.03.2021 - 23:35
| Я не знала что вино дает ккал. А оказалось в 100г вина 80 ккал | | |
| 128
- 20.03.2021 - 23:37
| 132-София Павловна >ты ещё не видела, сколько в вискаре)) | | |
| 129
- 20.03.2021 - 23:37
| 131-без имени > ты что вообще не подвижным свой образ жизни назвала? Ты же выше меня. Он мне 1600 ккал посчитал. Почему у тебя меньше??? | | |
| 130
- 20.03.2021 - 23:37
| 132-София Павловна > А ты этикетки не читаешь? | | |
| 131
- 20.03.2021 - 23:37
| 135-Рита Хейворт >обычно нет. Я ведь не пью практически. | | |
| 132
- 20.03.2021 - 23:38
|
134-София Павловна >у меня малоподвижный и срок выставила до 1 мая. 3 кг сбросить | | |
| 133
- 20.03.2021 - 23:39
| 137-без имени > может срок поставила короткий. Я вроде не ограничивала сроки | | |
| 134
- 20.03.2021 - 23:40
|
138-София Павловна >все дело в строке. У тебя более щадящий режим. Хотя мне не принципиально, он мне сам 1 мая предложил | | |
| 135
- 20.03.2021 - 23:43
| 139-без имени > 3 кг за полтора месяца - это ни о чем, было бы желание. Норма, обычно, 4-5 в месяц при некритичном весе. | | |
| 136
- 20.03.2021 - 23:43
| 139-без имени > но я ни разу 1600 не набирала. Примерно 1200. Сегодня вышло только 1513 ккалтак как я с мужем решила поужинать. А семга оказалась весьма калорийной | | |
| 137
- 20.03.2021 - 23:44
| 140-Рита Хейворт >я могу и по-жесткому, но тогда у меня начинаются судороги и руки немеют | | |
| 138
- 20.03.2021 - 23:45
|
141-София Павловна >а ты всё-все считаешь? Как-то совсем мало. Хотя Ёлка писала, что она около 1000 потребляет и ей норм | | |
| 139
- 20.03.2021 - 23:46
|
142-без имени > А зачем по-жесткому? Ешь, как ела, но без излишеств. Хотя ты и так это знаешь. | | |
| 140
- 20.03.2021 - 23:46
| 143-без имени > да все считаю конечно. Мне даже интересно стало. | | |
| 141
- 20.03.2021 - 23:48
|
142-без имени > нет. Я сразу для себя решила, что строго убираю конфеты. Ну и мучное по минималке. А в остальном есть тоже что и семья ест. Только в меньшем обьеме. Иначе я быстро брошу все это. Пока вроде все ок | | |
| 142
- 20.03.2021 - 23:54
|
144-Рита Хейворт > в моём возрасте уже нельзя много сбрасывать - сразу морщины удваиваются. 146-София Павловна >ну если в меньшем объеме, то молодец. Тут сила воли важна. Я, кстати, совершала уже такие ошибки, когда ела малокалорийную пищу и, не насыщаясь, увеличивала объем. В результате молока выпивала не 150 ккал, а 400 ккал и в таком роде. И желудок растягивается. | | |
| 143
- 20.03.2021 - 23:58
| 147-без имени > А 3 - это много в твоем возрасте? | | |
| 144
- 20.03.2021 - 23:59
|
148-Рита Хейворт > ощутимо. Сейчас я 60 при 163. 5 лет назад - 78 2 года назад - 57 | | |
| 145
- 21.03.2021 - 00:01
| Цитата:
свининка, макарошки, конфетки | | |
| 146
- 21.03.2021 - 00:02
| 149-без имени > Я помню, ты когда-то с гордостью писала, что весишь 50 с небольшим. 60, конечно, это до хрена. | | |
| 147
- 21.03.2021 - 00:03
| 151-Рита Хейворт >а какие у тебя показатели?) | | |
| 148
- 21.03.2021 - 00:03
| 148-Рита Хейворт > на самом деле у нее нет избытка веса. Но она почему то хочет | | |
| 149
- 21.03.2021 - 00:04
| 152-без имени >51 кг, 159 см. | | |
| 150
- 21.03.2021 - 00:04
| 151-Рита Хейворт > почему "до хрена"? | | |
| 151
- 21.03.2021 - 00:05
| 154-Рита Хейворт > красотка. | | |
| 152
- 21.03.2021 - 00:05
| 154-Рита Хейворт >миниатюрная) | | |
| 153
- 21.03.2021 - 00:06
| 153-София Павловна > Ей, наверное, виднее. Если человеку некомфортно в своем весе, то надо слушать Софочек? | | |
| 154
- 21.03.2021 - 00:09
| 158-Рита Хейворт > правильно. Я за несколько лет похеривания на себя снова ощутила радость от того, как это прекрасно заправлять блузку в юбку или брюки, а не выпускать наверх, прикрывая жиры, и больше не хочу расставаться с этим чувством. | | |
| 155
- 21.03.2021 - 00:09
| 157-без имени > Лет до 23 весила 55, была реально крупной. Потом так случилось, похудела на гречке, с тех пор держусь)) Недавно набрала, но только потому что жрала, как не в себя. Перестала жрать - сбросила. | | |
| 156
- 21.03.2021 - 00:09
|
158-Рита Хейворт > я внешне оценила. Почему сразу слушать? Мы же тут мнениями обмениваемся просто. Разве нет. Можно что то принять, что то нет. По фото когда Имя худеет, то ей не очень идет. Сейчас она поинтереснее. И за рамки по весу она не выходит. | | |
| 157
- 21.03.2021 - 00:11
|
161-София Павловна > тебя нет в моих подписчиках. Или есть?) | | |
| 158
- 21.03.2021 - 00:12
|
161-София Павловна > А, ну тебе виднее. Я не видела ее фото, кроме одного, и то, издалека. В любом случае, 60 для 163 - это много для нее. | | |
| 159
- 21.03.2021 - 00:14
| 162-без имени > как знать.) | | |
| 160
- 21.03.2021 - 00:14
|
Про фото я уже сто раз писала: делаешь 10, выбираешь лучшее. Нас же на работе приучили делать качественные фотоотчёты, чтоб был фон соответствующий, ничего лишнего, свет, тень...)) | |
