К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Рекомендовать в новости

Дневник питания для худеющих и наоборот

0 - 19.03.2021 - 17:08
Взяла на себя смелость предложить вам, уважаемые соратники по нелегкой борьбе с лишним весом, писать здесь кто как питается.
Цели наши ясны, калораж примерно одинаковый, плюс-минус.
Делимся рационом и результатами.



121 - 20.03.2021 - 18:37
118-flaka > а меня пугает яичница с коричневым кружевом, мне бы "сопли")
122 - 20.03.2021 - 18:51
118-flaka > у меня малой так ест. Котлеты, оладьи, блины. Пересолить и пережарить, тогда ему идеально)
123 - 20.03.2021 - 19:50
122-7ginger7 >мой желчный шлет ему пламенный привет (((-:
124 - 20.03.2021 - 19:54
Заехали в чудесный армянский мясной магазинчик в деревне, попали ровно на завоз свежей долмы. Вах, как я отжевала себе руки до локтя вместе с ней.))
125 - 20.03.2021 - 20:52
123-flaka > я с шести до четырнадцати лет на "пятом столе"))) Чередую и контролирую процесс. Всё вредное говнище - чипсы там, мороженое и колбасу - я готовлю сама. Профдеформация, "под мою ответственность")
126 - 20.03.2021 - 21:26
81-Tequilla > Советуешь, да? Тогда покупаю.
127 - 20.03.2021 - 22:45
117-F121 >а что, это уже анорексия? Я 54,800 при росте 168
Мне удобно, мужу нравится. Но сказали, что нужно поправиться немного, а как, не сказали. Я нормально ем, как не в себя порой, но оно всё куда-то девается. Подвижная просто
128 - 20.03.2021 - 22:45
122-7ginger7 >я тоже так люблю, но аппендикс уже крякнул
129 - 20.03.2021 - 23:19
Перебрала слегка.
banned
130 - 20.03.2021 - 23:34
129-без имени > а сколько он тебе ккал посчитал?
131 - 20.03.2021 - 23:35
130-София Павловна >разрешено 1500, сожрано на 1537
Хороший калькулятор, там полный расклад по всем критериям.
banned
132 - 20.03.2021 - 23:35
Я не знала что вино дает ккал. А оказалось в 100г вина 80 ккал
133 - 20.03.2021 - 23:37
132-София Павловна >ты ещё не видела, сколько в вискаре))
banned
134 - 20.03.2021 - 23:37
131-без имени > ты что вообще не подвижным свой образ жизни назвала? Ты же выше меня. Он мне 1600 ккал посчитал. Почему у тебя меньше???
135 - 20.03.2021 - 23:37
132-София Павловна > А ты этикетки не читаешь?
banned
136 - 20.03.2021 - 23:37
135-Рита Хейворт >обычно нет. Я ведь не пью практически.
137 - 20.03.2021 - 23:38
134-София Павловна >у меня малоподвижный и срок выставила до 1 мая.
3 кг сбросить
banned
138 - 20.03.2021 - 23:39
137-без имени > может срок поставила короткий. Я вроде не ограничивала сроки
139 - 20.03.2021 - 23:40
138-София Павловна >все дело в строке.
У тебя более щадящий режим.
Хотя мне не принципиально, он мне сам 1 мая предложил
140 - 20.03.2021 - 23:43
139-без имени > 3 кг за полтора месяца - это ни о чем, было бы желание. Норма, обычно, 4-5 в месяц при некритичном весе.
banned
141 - 20.03.2021 - 23:43
139-без имени > но я ни разу 1600 не набирала. Примерно 1200. Сегодня вышло только 1513 ккалтак как я с мужем решила поужинать. А семга оказалась весьма калорийной
142 - 20.03.2021 - 23:44
140-Рита Хейворт >я могу и по-жесткому, но тогда у меня начинаются судороги и руки немеют
143 - 20.03.2021 - 23:45
141-София Павловна >а ты всё-все считаешь?
Как-то совсем мало.
Хотя Ёлка писала, что она около 1000 потребляет и ей норм
144 - 20.03.2021 - 23:46
142-без имени > А зачем по-жесткому? Ешь, как ела, но без излишеств.
Хотя ты и так это знаешь.
banned
145 - 20.03.2021 - 23:46
143-без имени > да все считаю конечно. Мне даже интересно стало.
banned
146 - 20.03.2021 - 23:48
142-без имени > нет. Я сразу для себя решила, что строго убираю конфеты. Ну и мучное по минималке.
А в остальном есть тоже что и семья ест. Только в меньшем обьеме. Иначе я быстро брошу все это. Пока вроде все ок
147 - 20.03.2021 - 23:54
144-Рита Хейворт > в моём возрасте уже нельзя много сбрасывать - сразу морщины удваиваются.

146-София Павловна >ну если в меньшем объеме, то молодец. Тут сила воли важна.
Я, кстати, совершала уже такие ошибки, когда ела малокалорийную пищу и, не насыщаясь, увеличивала объем. В результате молока выпивала не 150 ккал, а 400 ккал и в таком роде.
И желудок растягивается.
148 - 20.03.2021 - 23:58
147-без имени > А 3 - это много в твоем возрасте?
149 - 20.03.2021 - 23:59
148-Рита Хейворт > ощутимо.
Сейчас я 60 при 163.

5 лет назад - 78
2 года назад - 57
150 - 21.03.2021 - 00:01
Цитата:
Сообщение от Бойкая босячка Посмотреть сообщение
ем, как не в себя порой, но оно всё куда-то девается
равняйся на Павлика
свининка, макарошки, конфетки
151 - 21.03.2021 - 00:02
149-без имени > Я помню, ты когда-то с гордостью писала, что весишь 50 с небольшим. 60, конечно, это до хрена.
152 - 21.03.2021 - 00:03
151-Рита Хейворт >а какие у тебя показатели?)
banned
153 - 21.03.2021 - 00:03
148-Рита Хейворт > на самом деле у нее нет избытка веса. Но она почему то хочет
154 - 21.03.2021 - 00:04
152-без имени >51 кг, 159 см.
banned
155 - 21.03.2021 - 00:04
151-Рита Хейворт > почему "до хрена"?
banned
156 - 21.03.2021 - 00:05
154-Рита Хейворт > красотка.
157 - 21.03.2021 - 00:05
154-Рита Хейворт >миниатюрная)
158 - 21.03.2021 - 00:06
153-София Павловна > Ей, наверное, виднее. Если человеку некомфортно в своем весе, то надо слушать Софочек?
159 - 21.03.2021 - 00:09
158-Рита Хейворт > правильно. Я за несколько лет похеривания на себя снова ощутила радость от того, как это прекрасно заправлять блузку в юбку или брюки, а не выпускать наверх, прикрывая жиры, и больше не хочу расставаться с этим чувством.
160 - 21.03.2021 - 00:09
157-без имени > Лет до 23 весила 55, была реально крупной. Потом так случилось, похудела на гречке, с тех пор держусь)) Недавно набрала, но только потому что жрала, как не в себя. Перестала жрать - сбросила.


К списку вопросов
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск




Copyright ©, Все права защищены