| 0
- 26.07.2010 - 18:56
|
Добрый день уважаемые господа! Обратил внимание, что на форуме нет темы посвящённой Бодибилдингу и пауэрлифтингу. БИ есть, тренажёрные залы есть, а этой темы нет. Сам я полный 0 в этом деле, только планирую начать, поэтому по теме не скажу ничего дельного. Но думаю, что многим нашим кубанским спортсменам, будет интересно поделиться своим мнением, а многим начинающим будет интересно узнать что-то новое. Предлагаю открыть ветку посвящённую этому и включить в неё все темы посвящённые этому прекрасному виду спорта.
    | | |
| 2481
- 16.07.2013 - 22:20
| ок,понел | | |
| 2482
- 18.07.2013 - 13:22
| Секретный протеин из говядины))) Что только не придумають | | |
| 2483
- 18.07.2013 - 13:23
| Интересно цена в американском магазине отличается от цены в московском интернет магазине на 80 рублей. ВТФ? | | |
| 2484
- 18.07.2013 - 21:51
| Дайка ссылку на такой инет магазин | | |
| 2485
- 19.07.2013 - 07:27
| http://food4strong.com/products/MUSC...RNIVORE_1818-g Цена 2000 руб. Пардонтье это украина, просто все по русски написано. http://www.ebay.com/itm/Muscle-Meds-...80846449486%26 - Америка | | |
| 2486
- 19.07.2013 - 07:28
| Те же 2000 руб | | |
| 2487
- 19.07.2013 - 07:36
| Весело отзывы читать как дебилы проверяют кипятком говяжий белок и говорят не сворачивается, гавно протеин)))))))))))) | | |
| 2488
- 20.07.2013 - 11:34
| 2487-старший брат >сам то пробовал его? норм тема? | | |
| 2489
- 20.07.2013 - 14:24
| Не пробовал | | |
| 2490
- 24.07.2013 - 21:32
| хм. заценил порцию карнивора. пенится аки монтажная пена,да и вкус дерьмо. хотя,пацаны хвалят. решил не рисковать и взял ятсовский темпро. вот это бомба! *не реклама* | | |
| 2491
- 26.07.2013 - 00:22
| у Ятса как и Колемана все рабочие вещи, из ятса не пробовал блек бомб, ну на сушке точно поробую))) когда же она только будет?))) | | |
| 2492
- 26.07.2013 - 10:12
| 2491-wee >кто будет? сушка? или? если че,то черная бомба в наличии в новоспорте. | | |
| 2493
- 26.07.2013 - 12:03
| ну в наличии она и у меня есть))) сушка когда у меня будет))) как видишь борьба с геранью в европе и амереке и до нас дошла и все рабочее и хорошее теперь меняют на хз какие формулы,лучше бы они так с наркотой боролись((( | | |
| 2494
- 28.07.2013 - 13:28
| Как сжечь нафиг живот?) | | |
| 2495
- 28.07.2013 - 18:11
| Цитата:
| | |
| 2496
- 29.07.2013 - 08:00
|  | | |
| 2497
- 29.07.2013 - 08:00
|  | | |
| 2498
- 29.07.2013 - 23:29
| как, сжечь? а ты наверно методиГу сжигания жира хочешь получить бесплатно??? тогда пост 2497 тебе в помощь!!! | | |
| 2499
- 30.07.2013 - 21:50
| почему интересно циркулирует миф,что с утра спозаранку как только открыл глаза нужно вливать в себя порцию сывороточного белка или аминок,как думаете?) устал честно говоря от этого уже,на каждом шагу пропаганда)) | | |
| 2500
- 31.07.2013 - 07:40
| Дык не вливай еп та | | |
| 2501
- 31.07.2013 - 09:40
| вопрос не о том,как поступаю именно я,а тренде в общем :) | | |
| 2502
- 31.07.2013 - 14:26
| Ну да есть такое | | |
| 2503
- 31.07.2013 - 19:14
| tih_online Разгон метаболизма | | |
| 2504
- 01.08.2013 - 08:32
|
2498-wee > я совета хочу. В зал стараюсь регулярно ходить, 15 мин бега +силовые упражнения. 2-3 раза в неделю. Если во времени ограничен , то заезжаю хотя бы побегать пол часика и по отжиматься на брусьях. Сейчас с парнями начали раз в неделю в футбол играть. Работа, семья не оставляют много свободного времени. Но все же стараюсь находить его. Уже думаю, может необходимы какие-нибудь жиросжигатели? Есть ли толк от них? Хочу именно сжечь лишний жир, убрать живот (который не такой уж прям большой), но он есть | | |
| 2505
- 01.08.2013 - 08:59
| Цитата:
| | |
| 2506
- 01.08.2013 - 10:41
| 2503-wee >насколько гласит реклама,то утренний прот нужен для пополнения аминокислотного депо ввиду голодания во сне. Другие ресурсы говорят,что нужна глюкоза,а депо ты пополнишь и так,с завтраком. Если дело в глюкозе,то нужно есть углеводы в первую очередь(даже на сушке). Во всяком случае адептом такого расклада является Пата Петриашвили,например | | |
| 2507
- 02.08.2013 - 23:28
| tih_online ну если отталкиваться от продажных статей, то могу расписать целую статью и я тебя смогу заверить что утренний и ночной протеин намного сильнее чем метан с ретаболилами))) то что ты расписал это и логично, я смотрю на прием протеина как 1) наедаение своей белковой дневной нормы 2) разгон метаболизма. Да же такой прием как - сел кушать и первым куском в рот пойдет белковая еда, то это уже повлияет кординально на разгон метаболизма. 007 толк есть ,НО при соблюдении рациона питания!!! Из хороших могу выделить тайт,липа концентрат,блек бомб, жиротопы на ЭКА, из подсобных но не маловажных - блокатор жиров/углеводов и йохимбе. Если сушиться будешь по уму, то это целый план-стратегия ))) Много вариантов, много влияющих факторов на это дело. | | |
| 2508
- 04.08.2013 - 20:14
| 2507-wee >вполне допускаю про ночной медленный прот,учитывая эффективность низкого уровня сахара ввиду отсутствия углей на ночь. но что значит "разгон порцией сыворотки с утра"? Он же мизерный здесь, всосалось-то за 2 минуты. "Наедание нормы" тоже не понятно. В-первых - усвояемость за 1 раз всего-то не многим около 30 грамм протеина, а во-вторых - для переваривания белка нужна энергия,то есть снова углеводы(предпочтительно). хотя, углеводо-белковая еда снижает гликемический индекс принятой пищи,а в неправильной пропорции и вовсе - способствует ее гниению в кишечнике. логично затариться с утра огромной порцией углей. дать так сказать старт на день. Замечено,что если не жрешь до полудня,то потом вторая половина проходит резко со спадом энергии. Не считаешь ?:) | | |
| 2509
- 05.08.2013 - 16:16
| народ, кто сталкивался с гейнером Mass Effect? интересует вопрос чем забить его вонь и отвратительный вкус? половину первой порции выпил и чуть не вышло все обратно... очень мерзкий для меня... | | |
| 2510
- 05.08.2013 - 23:32
| tih_online так, по порядку- белковая пища, а именно мы берем сывороточный протеин как самый быстро усвояемый в нашем организме, при попадании, как то смешно звучит)), в рот запускает ряд физико-химических процессов в организме.Рассмотрим что же такое происходит.Научно доказано что ощущение чувства голода в организме равноценно замедлению обмена веществ( метаболизма),что впринципе нам не так интересно ,а вот нам инересен именно аппетит- показатель разгона метаболизма.Далее если смотреть на потребление организмом белковой пищи мы видим - подавление гормона ,врать не буду не помню как его там)), отвечающего за выработку аппетита и плюс к этому высвобождает гормон, так же забыл как его))), который стимулирует подавление чувства голода!!!+ гребаный)) триптофан аминка которая вызывает чувство хорошего!!! Если ты пил сыворотку, то знаеь,что после приема коктеля мин через 20-30 жрать хочется что просто пиндец. Я думаю выводы делать каждый будет сам! Теперь о присловутых 30гр, давай посмотрим с 2х сторон - 1) я весом 120кг и "ты" весом 65кг мы сели кушать ну как ты думаешь в кого влезет больше до момента сытости? 2) именно обмен веществ и наличие ферментов,ну и конечно вещества ускоряющие синтез белка, в товоем желудке определит переваришь ли ты 15гр белка или 50гр за раз.И о том что переварилось или сгнило - нужно смотреть по частоте и качеству,я извиняюсь, стула. Теперь о углях и проте вкупе, мы говорим о моменте набора массы-сгона жировых отложений- либо повышения функционалки ? Замечено,что если не жрешь до полудня,то потом вторая половина проходит резко со спадом энергии. Не считаешь ?:) -считаю ))),но это не про меня))) у меня чувство аппетита атрофировано, могу по 3-4дня вообще ничего не есть, спасает только гинсенг или гхрп6. Bbl6blJIu3a6JIoKuPoBaHbl ну могу предложить только добавить какао( обычный) , либо сменить гейнер на очень хороший ... ( а то скажут что рекламирую) | | |
| 2511
- 06.08.2013 - 07:57
| 2510-wee > так я mass effect и взял по рекомендации, сказали хорош для набора массы... друг взял Mutant Mass, говорит шикарная штука... до этого пил и я, и он, Hard Mass... по вкусовым качествам гораздо лучше и Mass Effect`a и мутанта... Решил попробовать что-то новое и не угадал... вчера попробовал размешать с молоком, вроде полегче пьется... | | |
| 2512
- 12.08.2013 - 12:37
|
Пришло время купить новую сумку, хочу такую http://www.esli-sily.net/published/p...e450px_enl.jpg Если заказать вместе доставка выйдет дешевле 1259 р. сумка + доставка 300-400 рублей. | | |
| 2513
- 13.08.2013 - 22:06
| Цитата:
| | |
| 2514
- 13.08.2013 - 22:53
| Цитата:
| | |
| 2515
- 14.08.2013 - 16:01
| 2510-wee >вот поэтому я всегда говорил,что бодибилдинг - строго индивидуальный вид физкультуры. Мне не хочется как раз жрать после белкового коктейля(конкретно сыворотки). Все таки калории там есть и переваривать все равно есть что.Вот поэтому подумываю перейти полностью на бцаа. Жаль только,что дорогие они. | | |
| 2516
- 14.08.2013 - 16:03
| Цитата:
| | |
| 2517
- 14.08.2013 - 18:55
| tih_online если ты ранее читал мои сообщения, то видел ,что я рекомендую прием бцаа вместо протеина, НО при условии наличия достойного количества денег ))) | | |
| 2518
- 19.08.2013 - 09:30
| 2516-crass > так этот масс эффект именно шоколадный... ну я уже приспособился, мешаю с молоком 2.5%, намного легче пьется... опять же повторюсь, пил до этого тот же хард масс шоколадный - вообще сказка, как коктейль или какао ))) причем его мешал с водой ))) | | |
| 2519
- 19.08.2013 - 13:12
|
Тут выше отвечали,что в период "сушки" работа с железом нужна для того, чтобы мышцы "помнили" и чтобы не сдулись. А зачем тогда на сушке качать пресс если на массе я его не качал, соответственно мышц там не наращивал и сдуваться нечему ? | | |
| 2520
- 19.08.2013 - 22:09
| Allnighter я придерживаюсь обратного мнения - на сушке только железо ,а потом кардио.Естественно нужно смотреть,что нужно человеку. Ну и качать пресс на сушке ? для чего ? что бы он был виден??? Ну так пресс есть у любого человека, только количество сала у всех разное,которое его закрывает! | |
| |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
