| 0
- 26.07.2010 - 18:56
|
Добрый день уважаемые господа! Обратил внимание, что на форуме нет темы посвящённой Бодибилдингу и пауэрлифтингу. БИ есть, тренажёрные залы есть, а этой темы нет. Сам я полный 0 в этом деле, только планирую начать, поэтому по теме не скажу ничего дельного. Но думаю, что многим нашим кубанским спортсменам, будет интересно поделиться своим мнением, а многим начинающим будет интересно узнать что-то новое. Предлагаю открыть ветку посвящённую этому и включить в неё все темы посвящённые этому прекрасному виду спорта.
    | | ||
| 2722
- 07.01.2015 - 16:02
| Цитата:
| | ||
| 2723
- 14.01.2015 - 12:50
| Потеряла Фунтова Диму (тренера), мож кто встречал, скажите, что его ищет его подопечная...... (предложения о замене не рассматриваются) | | ||
| 2724
- 14.01.2015 - 21:44
| Цитата:
| | ||
| 2725
- 15.01.2015 - 08:19
| беда кофеина в индивидуальной непереносимости и привычке к кофе. Кофеманов он не возьмет, а тем кто занимается вечером будет потом тяжело заснуть. Поэтому предтреники в этом плане лучше, хоть там тоже есть чутка кофеина, но и кроме него много всего интересного. | | ||
| 2727
- 31.03.2015 - 21:02
| Что то почитал и не понял, в это теме можно предложить спортпит по хорошей цене? | | ||
| 2728
- 01.04.2015 - 11:48
| 2728-ION1 > реклама на сайте запрещена, сайт некоммерческий. Платите администрации деньги, и Ваш баннер с предложением благополучно появляется на странице. | | ||
| 2729
- 01.05.2015 - 23:16
|
Начала ходить в фитнес клуб. Правда занимаюсь не только в тренажерке. Раза 2 в неделю. Еще раз групповая тренировка, потом плаваю. Очень сильно потянуло на сладкое. Торты уже снятся) хотя в принципе не сладкоежка. Подскажите как питаться, чтоб не хотелось вредностей то? Поправляться не хочу. Заранее спасибо. | | ||
| 2730
- 03.05.2015 - 08:53
| Цитата:
| | ||
| 2731
- 03.05.2015 - 08:54
| Цитата:
| | ||
| 2732
- 06.05.2015 - 17:56
| Цитата:
| | ||
| 2733
- 11.05.2015 - 15:25
| Всем привет! Подскажите, будет ли эффект от Гейгера SynTsize Mass?в данном случаи хочу немного нагнать мышечной массы. | | ||
| 2734
- 11.05.2015 - 16:35
| Цитата:
| | ||
| 2735
- 11.05.2015 - 20:08
|
Спасибо! подскажите тогда, какое спортивное питание принимать что бы нарастить мышечную массу? в зал стал ходить недавно,хожу три раза в неделю, что делать подсказывает тренер. Заранее спасибо! | | ||
| 2736
- 12.05.2015 - 16:38
| Своим вопросом ты меня удивил. Выше вроде тебе написали... Ладно пойдем другим путем препараты, на которых растет масса: гречабол, куринобол, овсянкопропионат, сметанолол. Принимай 5 раз в день в рот, путем пережевывания вышеперечисленных препаратов и их комбинаций. И еще если ты тренируешься с наставником, и он тебе подсказывает, то ему виднее какую программку на массу тебе написать и что кушать :-) спроси у него... | | ||
| 2737
- 12.05.2015 - 17:53
| 2736-METTLER TOLEDO > Для того чтобы появились объективные показания для спортпита нужно в зале отпахать хотя бы год. А после второй недели занятий еще и с тренером это деньги на ветер | | ||
| 2738
- 19.05.2015 - 11:45
|
Ищу напарника для занятий в зале "Гриззли" на Колхозной 77. Время 18:30-19:30 вт, чт, пт. Могу сдвинуться на пн, ср, пт. Новичок. | | ||
| 2739
- 01.06.2015 - 20:08
|
У нас в Краснодаре можно где-нибудь такое купить?   | | ||
| 2741
- 18.06.2015 - 10:45
|
В связи с кризисом, когда спорт магазины закрываются, а на их месте открываются пивники. Возникла проблема, где найти варежки для штанги? В тех магазинах что остались крайне убогий ассортимент. Подскажите кто где видел? | | ||
| 2742
- 21.06.2015 - 20:40
| Привет, спортсмены! Очень интересует покупка б/у тренажёра Бубновского в Краснодаре (мтб или его аналога). Если подскажете, где купить - буду очень благодарен) На авито б/у не нашёл в Краснодаре... | | ||
| 2743
- 22.06.2015 - 16:55
| Цитата:
| | ||
| 2744
- 23.07.2015 - 22:40
| краги без пальцев ) в спортоварах | | ||
| 2746
- 21.11.2015 - 19:59
| Народ, не на правах рекламы, а просто хочется помочь, тем, кто ищет хороших тренеров-международников в Краснодаре - было несколько вопросов в этой ветке. Пишите в личку. | | ||
| 2748
- 03.02.2016 - 14:40
| Цитата:
| | ||
| 2749
- 05.02.2016 - 11:05
| Цитата:
Пора выйти из сумрака и понять, что спортивное питание - это набор ингредиентов, обладающих пищевой ценностью и энергией - белки, жиры, углеводы, витамины и тд. Вы просто поймите, многое, что Вы покупаете на полках супермаркетов расфасованное и упакованное, сделано из тех же самых ингредиентов и субстанций. Или вы думаете с дерева срывается? Потрудитесь перечитывать составы полезнейших йогуртов и других молочных продуктов, например, кефир, в составе некоторых из них написано, что сделаны из СУХОЙ МОЛОЧНОЙ СЫВОРОТКИ. Потом почитайте состав т.н. протеина, далее ответьте на вопрос напоркуа ходить целый год, чтобы позволить себе пить БЕЛКОВЫЙ коктейль в концентрированном виде (который сделан из молока) и, какие, гадство, показания нужны, чтобы выпить в течении тренировки витаминизированный напиток или углеводную смесь? | | ||
| 2750
- 15.02.2016 - 14:55
| Цитата:
| | ||
| 2751
- 19.02.2016 - 12:17
|
2751-Jarchanc >2750-sportebay > на начальном этапе вложенное бабло в спортпит не даст тех результатов, что будет затрачено на его потребление и это сколько народу в раздевалке до и после пачками поедает спортпит только нет ни внешних улучшений при этом =) | | ||
| 2752
- 26.02.2016 - 13:16
| А я поле тренировки еще и сигаретку пропустить могу (((( | | ||
| 2753
- 04.03.2016 - 09:36
| еда заменит любой традиционный спортпит, продавцам это конечно не выгодно - но тут важно всего лишь повышение суточной калорийности, даже эти мифические 2 грамма белка потреблять нет необходимости. Спортпит (гейнер/прот) нужен когда ты не можешь нормально поесть и заменяешь им прием пищи. Плюс некие специфические добавки, которые из еды не получить достаточно: креатин, витамины, предтреники, жиросжигатели (и то без эфедрина нынче они все почти плацебо). Возраст и стаж занятий тут действительно никакого значения не имеет, не можешь потреблять нужное количество пищи для роста - добавляй гейнер или прот, можешь - нахрен они не сдались. | | ||
| 2754
- 18.03.2016 - 12:53
| Цитата:
| | ||
| 2755
- 27.03.2016 - 16:47
|
Кто знает, что за проблема и у всех ли так бывает? Вобщем после занятий мышцы нарастают и сила увеличивается и держится долго, даже если не занимаюсь по нескольку недель. Но стгит не поспать 1-2 ночи ( т.е просто лежу, а сна нет, бессонница бывает) - так сразу мышцы дряхлеют, уже не могу поднять вес, и сильные боли в мышцах! Где-то читал, что во время сна сгорает лишний непродуктивный вес и нарастают мышцы ,- а у меня от бессонницы значит сгорают мышцы? | | ||
| 2756
- 30.03.2016 - 13:43
| 2756-kollector perfector > после 2 ночей без сна вообще удивительно как ты до зала доходишь:) энергию организм восстановить не успевает, поэтому такие проблемы на тренировке. Попробуй перед сном валерьянку или мелатонин, мне всегда помогает. | | ||
| 2757
- 05.04.2016 - 13:17
|
ZiPP, спасибо за рецепт! До зала я конечно не доходил, -дома гантели еле поднимал. Щас пью валерьянку. | | ||
| 2758
- 15.04.2016 - 15:36
| Где в Краснодаре можно толокно купить? | | ||
| 2759
- 15.04.2016 - 15:57
| 2759-kotz > Смотри в Метро и в Ашане, жена там берет | | ||
| 2760
- 30.04.2016 - 07:13
|
Подскажите, плз, а если с детства близорукость, сильную нагрузку нельзя давать по тяжестям, но очень хочется набрать мышечную массу, то что можно придумать в помощь организму для профилактики зрения? Мне посоветовали витамины окугуард плюс, в яндекс маркете их нет в Краснодаре. В аптека.ру тоже нет. Имеет ли смысл заказывать из Москвы? Или что-то аналогичное для зрения можно найти у нас? Сейчас занимаюсь только на турнике, установил дома, мышцы конечно растут, но медленно и больше рельеф, а не масса. | | ||
| 2761
- 03.05.2016 - 20:27
| Цитата:
Если же цель - достижение каких либо видимых результатов, набор массы, рост силовых и т.д. То толку от обычного питания не будет - ни потому, что обывательские продукты г..., а потому, что сожрать их надо столько, что ни одна поджелудочная не выдержит. Чтобы обеспечить серьезный рост, нужно питаться минимум 6 раз в день, а кто то из здесь советующих пробовал так питаться обычными продуктами ? Без ферментов и добавок это невозможно, ты чувствуешь себя после приема пищи как мешок картошки, а ведь надо еще жить, осуществлять какую либо деятельность помимо переваривания . Потому добавки и целесообразно применять новичкам, это самый простой способ разогнать обмен веществ, обеспечить рост. Насчет полностью неадекватной политики - что в зале надо отпахать год, чтобы можно было пить протеин - это где такое написано ? Что за параноидальное мышление у людей... Может кому то не понравится что скажу, но это мое мнение - если ты решил добиться результата, изменить свое тело, то надо стараться идти вперед как можно быстрее, больше жрать, больше спать, усерднее тренироваться, изучать теорию, пробовать что то на практике, повышать трен. веса! Все это длительное раскачивание - год не пить протеин, постепенные нагрузки +1 кг в месяц и прочая лабуда не принесет никакого результата и вы пополните ряды разочаровавшихся в посещении зала. Я говорю на опыте - много таких видел! Жизнь слишком коротка чтобы ползти на корячках и до маразма беречь себя. | | ||
| 2763
- 04.05.2016 - 18:01
| Цитата:
| | ||
| 2764
- 05.05.2016 - 09:55
| Тренера все как один рассказывают про чудеса спортпита и жуткую в нем необходимость - базу делать надо, особенно в первые пару лет. Конечно поедая предтрены, бцаа, протеин, креатин и прочие вкусности пачками, клиент может и увидит какие либо изменения быстрее, но в целом без пахоты в зале не обойтись. В раздевалке смотреть интересно на таких едоков, только видимых результатов нет, потому как окромя бицепса и груди ничего не делают. | | ||
| 2765
- 05.05.2016 - 10:04
| Цитата:
Ваше право считать мои советы идиотскими, но они основаны на опыте... Без фанатизма и полной отдачи - результата не будет! С постепенным раскачиванием, вы так и останетесь дном, дрыщем, жирдяем или кем там вам виднее... Цитата:
"Садится желудок" - да что за чушь я вас спрашиваю ? А от перебора круп и сечки желудок не садится ? От чего он вообще садится и не садится по вашему ? Опять демагогия что раньше было все хорошо и все росли, а сейчас все плохо и мы все умрем | |
