| 0
- 26.07.2010 - 18:56
|
Добрый день уважаемые господа! Обратил внимание, что на форуме нет темы посвящённой Бодибилдингу и пауэрлифтингу. БИ есть, тренажёрные залы есть, а этой темы нет. Сам я полный 0 в этом деле, только планирую начать, поэтому по теме не скажу ничего дельного. Но думаю, что многим нашим кубанским спортсменам, будет интересно поделиться своим мнением, а многим начинающим будет интересно узнать что-то новое. Предлагаю открыть ветку посвящённую этому и включить в неё все темы посвящённые этому прекрасному виду спорта.
    | | |
| 2761
- 06.05.2016 - 11:34
| Тренер нужен чтобы поставить технику и помочь на начальных этапах советом, но не более, да и 2-3 тренировки не помогут, видел много людей, которым все разжевывали, выставляли колени, стойку, показывали как надо и как не надо, а они один фиг приседают на носок или жмут кидая штангу на себя так, что ребра хрустят. Тут главное желание добиться результата - пока сам не начнешь изучать теорию, пробовать на практике те или иные вещи - никто никогда не поможет, даже за баснословные деньги. Широкий ассортимент спортпита позволяет подобрать продукты под свой организм, те от которых не рвет дно и не распирает ливер до баскетбольного мяча. Убитый обмен веществ, почки и печень, гипертония - от спортпита ? Это ваш опыт ? Явно пахнет враньем. Не мистифицируйте абстракции пожалуйста... В стране где каждый второй курит и заливается пивом ежедневно, разводить полемику о вреде протеина - истинный маразм. Ну чушь ей богу, с 15 лет кушали и дорогое и дешевое, разные время были, сейчас 4ый десяток пошел и в норме все показатели по анализам. Сахар бывает завышен только что, но это предрасположенность с детства. Не пугайте людей страшилками. Про протрузии, грыжи и т.д. с грифом 20 кг грыжи не будет. Если раб. веса 150 и выше, то это ж каким надо отморозком быть, чтобы без поставленной техники дойти до нормальных весов. Люди и по 60 лет тренируются, свыше 200 жмут, приседают и нормально себя чувствуют, ну уж получше алкашни подзаборной. | | |
| 2762
- 06.05.2016 - 13:33
| 2764-crass >У меня 20 летний опыт потребления спортпита. Привело это к тому,что ни один протеин не усваивается хорошо,пожалуй только говяжий изолят от Маслмедс чуть лучше остальных. Это первое. Второе. Что за прикол уводить полемику к наркотикам и алкоголю? У вас либо либо. Либо наркоман или алкаш,либо качек. Так вот.Протеин вреден. Вреден в больших количествах и вреден как химический субстрат всех этих белков кросс-ионной обработки. Т.е. всем тем,чем кичится индустрия. Вреден не только протеин,но и его ароматизаторы, которые впитываются в пластиковую банку на годы,словно радиация. Ну и третье. Люди-то хорошо себя чувствуют. Андреас Мюнцер,например,чувствовал. Или Нассер Сонбати. Биг Рон тоже себя хорошо чувствовал и втирал всем как это здорово есть 6000калорий в день и поднимать штангу в 250 кило. Правда потом все внезапно обрывается... | | |
| 2763
- 06.05.2016 - 14:56
| Цитата:
Насчет перечисленных звезд бб, вы еще Беназизу пропустили. Вот уж показатель большого ума, выдрать из миллионов людей занимающихся бодибилдингом 3-4 лиц, которые жестили не по детски и выставлять их примером - ДО ЧЕГО ЖЕ ДОВОДИТ СПОРТ! Мюнцер осознанно убивал себя диуретиками... Сонбати помер от сердечной недостаточности - одна из самых распространенных причин смерти, возможно была предрасположенность или еще что то, фактов что сгубил его именно бб - нет! Потому не нужно оперировать пустым местом. Ронни слава богу жив, конечно выглядит неважно, но так как он не тренировался никто, отсюда и ушатанные суставы. Каждая смерть человека, хоть как то связанного с бб, сразу идет в тираж, но давайте посчитаем сколько таких фактов можно припомнить за последние 25 лет ? 5-6 ? Не более! Отсюда следует, что все ваши доводы ничтожны... Чтобы оценить насколько глупо выглядит ваш пример насчет "жертв бб", предлагаю прогуляться по Славянскому кладбищу и посчитать сколько народу мрет ежедневно, причем далеко не от старости. | | |
| 2764
- 06.05.2016 - 15:26
| 2766-crass >Что ж,давайте не только по славянскому,но и по любому иному пройдемся. Давайте найдем и посчитаем сколько людей умирают от поражения электрическим током. А может давайте посчитаем сколько их умирает от выстрела себе в голову. Статистика тоже будет небольшой на фоне общей массы,которые просто умирают в силу разных причин,будь-то инсульта,рака или дтп. Но от этого розетка и электрический ток не становятся безопасными,им не становится ружье с заряженным вовнутрь патроном. Бодибилдинг не может быть безопасным,потому что часовые занятия физкультурой по вторникам и пятницам в местном зале это одно,а занятия по двойному сплиту,с калоражем в 5-6 тыс ккал,массой добавок и фармацевтики априори не могут быть безопасными. Как и не может быть любой профессиональный спорт,где занимаются часами на износ. Организм в силу природной памяти может обеспечить интенсивный побег или борьбу с мамонтом ,и то, краткосрочно. И организм не может обеспечить это на постоянной основе,ибо износ. И вот поэтому,всем этим младокачкам нужно вдалбливать в головы,что занятие сие отнюдь не безопасное,о чем вам написал лемур выше. Одно дело - поставить себе задачу подтянуться на турнике 10 раз и совсем иное самостоятельно ставить задачи отжать лежа 150 наплевав на безопасность и всякие законы логики. | | |
| 2766
- 07.05.2016 - 11:53
|
Конечно, вы такие великовозрастные знатоки... Куда уж мне до вас. Заметьте, я не призываю чтобы мои доводы считали авторитетными и принимали на веру, я высказал свое мнение - не для этого ли форум ? Новички почитают и вашу галиматью, про то как страшно жить и мою писанину в противовес - надеюсь каждый выберет для себя сам! p.s. только в Краснодаре знаком с мануальным терапевтом высшей категории и хирургом, которым уже 45+ и они серьезно тягают веса и грешат спортпитом для восстановления. Насчет вашего списка смертников - вы прикидываетесь что ли недалеким ? Кто еще кого не слышит... Мы начали разговор о спортпите, а пришли к перечислению умерших профи бб! Вы что серьезно думаете что все перечисленные люди умерли от причин являющихся следствием употребления спортивного питания ? Если так, то с вами просто нет смысла говорить... Вы параноик, я со всей ответственностью заявляю! Пролистайте страничку, разговор шел О СПОРТПИТЕ! Вы приплели людей, которые ставили по 1 грамму и более теста в день и от 10 eu инсулина перед приемом пищи на протяжении многих лет. Диалог с вами напоминает общение с бабками которые лавки во дворе пилят... Слов нет, спасибо за внимание | | |
| 2769
- 01.06.2016 - 16:11
| Всем привет, собираюсь в конце июня прокатиться с семьей на авто по маршруту Краснодар-Москва-Питер. Может есть кто знает, где купить качественный протеин в Москве по оптовым ценам - поделитесь где, пж-та. Чтоб не встрять на подделку или какую другую шнягу. | | |
| 2770
- 07.06.2016 - 09:36
| попробуй на бадразвес | | |
| 2771
- 26.06.2016 - 20:31
| Хочется услышать отзывы о магазинах спортпита с хорошим товаром и нормальными ценами, кто где закупается, может где скидки есть. | | |
| 2772
- 26.06.2016 - 21:42
| 2774-Benzin > русспорт, просто удобно-рядом магазин, скидки есть | | |
| 2773
- 28.06.2016 - 08:27
| To2774 Новоспорт, Мира и Кубанской набережной. Дают скидочную карту. Но выбор спортпитания сейчас не такой богатый, как в докризисные времена | | |
| 2775
- 25.10.2016 - 21:37
| Кому как | | |
| 2776
- 19.12.2016 - 06:59
|
Ну раз кто то хочет отзыв о магазинах спортпита - оставлю свой негативный отзыв об интернет-магазине Атлет (чтобы не быть голословным - многа букафф) "Активным" спортом уже не занимаюсь, но последствия старых травм помогает пережить препарат Глюкозамин-Хондроитин-МСМ. Пью его два раза в год. Всегда от Ультимейт. Пришло время очередного курса. Начал искать в интернет-магазинах и наткнулся на такой "чудесный" магазин Атлет. Заказал, мне позвонили и сказали "забирайте". Приехал в магазин. Продавец никогда не слышал о том, что у него есть выдача товара для интернет магазина и, мало того, что этот препарат у него есть в наличии. Но взял телефон и обещал позвонить как будет (до сих пор не звонит). Нашел группу Атлета вконтакте. Написал отзыв о магазине. Мне пообещали подарочный шейкер и что препарат будет через неделю (до сих пор звонят и пишут) Прошло две недели. Звонит возмущенный менеджер из Атлета. Типа почему я до сих пор не забрал с пункта выдачи свой препарат!!! Пришлось рассказать почему. Он сильно удивился. Сказал, что щаз этот препарат есть у них в другом магазине и его переместят в ближайший ко мне за пару дней. Я попросил позвонить в тот магазин, где он есть, и спросить - точно ли он есть там. Он перезвонил, сказал что там препарат есть и его как переместят мне позвонят. Прошла неделя. Мне никто не звонит. Пишу уже очень гневный отзыв культурными словами в группе вконтакте, не не рекомендую пользоваться интернет-магазином. Через некоторое время мне опять звонит менеджер разбираться зачем я такой отзыв написал. Типа он про меня "не забыл", а в том магазине этого препарата все таки не оказалось ... Кстати, мое негативное сообщение было удалено у них в группе. | | |
| 2778
- 01.02.2017 - 08:50
|
Тренинг у вице-чемпиона мира по жиму лежа Александра Жукова (Саратов). Грудь, ноги, ягодицы. https://www.youtube.com/watch?v=FzOG095N26s | | |
| 2779
- 01.05.2017 - 15:59
|
Добрый день,подскажите пожалуйста,кто нибудь знает,пробовал продукцию "Лактомин" сам в спорте 6 мес. хочу привлечь спорт питание для видимых результатов,много отзывов об этом спорт питание,нашел сайт где продают эту продукцию именно в Краснодаре,www.lactomin23.ru посоветуйте стоит брать или нет???
Отредактировано Stas091; 01.05.2017 в 16:00. Причина: Ошибка в слове | | |
| 2780
- 24.05.2017 - 10:32
|
Всем привет! Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях. Использую гири, гантели, турник. Видео с тренировками - youtube.com/channel/UCW2DY3pM5HP13h_Fb1A-ZnQ Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами. | | |
| 2781
- 14.07.2017 - 10:39
| Цитата:
| | |
| 2782
- 24.07.2017 - 12:31
|
Самое лучшее упражнение для трицепса - жим штанги узким хватом. Техника http://www.youtube.com/watch?v=1ruPDgVpaJM | | |
| 2783
- 27.07.2017 - 15:57
| Почитал про лактомин, интересно попробовать) | | |
| 2784
- 03.08.2017 - 14:55
|
2784-Katastroffa >а что за рынок или еще лучше более точные координаты (можно в личку) Хотелось бы услышать мнение всех присутствующих о продукции макслер, в последнее время она стала стоить даже дешевле чем допустим наши протеины типа генетиклаб и пур и рпс. То что фирма имеет белорусские корни знаю, но по бумагам они делают на заводах в США и Германии. Пару раз покупал голден вей макслера - вроде бы ничего - ни плохого ни хорошего. Недавно купил протеин генетиклаб на пробу 1 кг - он менее чем за месяц просто пропал. и вообще кто, что ест из протеинов. | | |
| 2785
- 08.08.2017 - 02:52
|
Я употребляю витамины и прот Сибирского здоровья, жена там регулярно покупает себе свои приблуды, сказала что у них появилась спортивная серия, решил попробовать, в принципе нравится, ощущение насыщения после приема прота, силовые результаты поползли вверх. У них система скидок, акции бывают | | |
| 2786
- 13.09.2017 - 11:02
| Я конечно же за пауэрлифтинг!!! | | |
| 2787
- 15.09.2017 - 09:20
|
Ну каждому свое Мне больше наглядная эстетика нра, а не факт того, сколько жмешь) | | |
| 2788
- 18.10.2017 - 06:56
|
К разговору об эстетике - позвольте нескромно продемонстрировать некоторый результат работы, так скать, над собой дома и в спортзале на протяжении последних лет Заодно можно красотами Забайкальского края полюбоваться Комментарии приветствуются https://youtu.be/8hm5WLGY-gI | | |
| 2789
- 25.10.2017 - 23:45
| Вот ещё довольно хороший вариант фитнеса http://www.ems-fitnes.ru/rezultaty/ С действительно неплохими результатами. Если хочется привести себя в форму, то мне кажется это неплохой вариант тренировок всё таки будет) | | |
| 2790
- 30.10.2017 - 02:42
|
Главное заниматься в принципе, у многих только отговорки на этот счет и куча причин не заниматься При этом занятия физ-рой лучший способ и настроение поднять и самочувствие улучшить | | |
| 2791
- 30.10.2017 - 02:49
|
А как у вас на Кубани к походам интересно относятся? ) У вас думаю много интересных мест Были там у вас, родня возили в Дюрсо, Малый Утриш, Сукко Мы в Забайкалье любим пешие и велопоходы Вот короткий ролик с последнего сентябрьского велопохода, а недавно были в пешем Выбрали место под скалой, спали под открытым небом, с вечера была тишина, так что мы сидели у костра, лузгали семечки, пили чай, трындели за жизнь под небом, усеянным звездами Правда не без форсмажоров - ночью поднялся ветер, пепел с костра разбросало по нашим вещам, и по нам тоже) За ночь сожгли три бревна, но на утро от ветра пепла совсем не осталось - все было вокруг и на нас)) Ночью нас посетила (нет, не мысль, а) мышь! Ела наше печенье) Что удивляет в походах - вроде просто идешь в горку, с горки, где малость пробежишься, рюкзак на себе прешь, а наутро ощущения как после хорошей трени..)) | | |
| 2792
- 07.11.2017 - 11:53
|
Кстати, я тут помнится упоминал замечательный спортивный снаряд - гири, так вот, недавно с товарищем закончили совместную работу над роликом, где он демонстрирует свое умение владеть этим прекрасным снарядом, предлагаю к просмотру) Товарищ стал у нас в Чите в некоторых кругах узнаваем, приглашают на выступления на мероприятиях, так что совмещает приятное с полезным) Уверен что каждый чтонить новое для себя в этом ролике увидит Я когда снимал его не знал - то ли камеру крепче держать, то ли просто положить ее и внимательно на него смотреть, было просто интересно) | | |
| 2793
- 17.11.2017 - 20:18
|
Парни, всем доброго дня! Такой вопрос, где в городе дешевле всего купить блины да гантельные грифы?? В силу разных причин нет возможности ходить в зал. Чтобы не растерять нажитое непосильным трудом))), а именно форму, на балконе повесил турник 3в1, но его мало. Хочу гантели, хотя бы кило по 25. В декабре и Спортмастерах всяких смотрел, получается совсем негуманно по цене. На Авито народ продает ещё дороже, я в шоке)) как будто пока они эти гантели таскали дома, они подорожали) Ещё поеду на выходных в Ашан, там вроде тоже как-то видел блины. Короче выручайте инфой, где купить?? | | |
| 2794
- 17.11.2017 - 21:00
| *в декабре* = в Декатлоне | | |
| 2795
- 20.11.2017 - 04:44
| Цитата:
- турник 3 в 1 (у тебя он уже есть, так что ставим галочку) - две разборные гантели с набором блинов от 0,5 кг до 10 (количество разное, согласно моим, а значит и твоим физ. возможностям и потребностям) - шесть гирь (тоже момент субъективный т.к. люблю гири :)) = 16, 20, 24 кг х 2 - скамья деревянная, почти самодельная Этим набором можно вполне ограничиться, выполняю любые упры которые нужно и хочу, даже присед со становой Ну и таки думаю что на авито нужно все же поискать тщательнее, может есть что дешевое Даже на озоне находил недорогие варианты С упрами дома готов подмогнуть советом, если треба | | |
| 2796
- 21.11.2017 - 09:11
| И не забыть про гимнастический ролик) | | |
| 2797
- 20.12.2017 - 08:18
| Цитата:
Я через день планку делаю Ролик + планка = отсутствие необходимости скручивания делать и подъемы ног в висе) | | |
| 2798
- 21.12.2017 - 15:23
|
Мотиватор. Прикольно. | | |
| 2799
- 25.12.2017 - 07:14
|
Занимаетесь спортом или ведете активный образ жизни? Узнайте больше о себе и возможностях своего организма! Приходите к нам в Центр спортивной медицины! Членам сборной края – услуги предоставляются бесплатно, для остальных -гибкая система скидок * (подробности по телефону ниже) Оснащение центра позволяет проводить: • функциональную диагностику (нагрузочное тестирование с различными типами нагрузок) • реабилитацию и восстановление после спортивных, бытовых травм (центр располагает всем необходимым оборудованием, необходимым для полноценного и качественного восстановления, позволяющего в кратчайшие сроки вернуться к привычным нагрузкам и образу жизни) • медико - биологическое сопровождение при подготовке к соревнованиям, проведение этапного комплексного и текущего обследования • определение соотношения мышц, жира и жидкости в организме. Оценку скоростно - силового потенциала и определения абсолютной силы и взрывной силы. Ждём вас по адресу: • Краснодар, ул. Пригородная 24/2 • Остановка общественного транспорта: «Баскет-Холл» • Записаться на сеанс можно по тел.: 8 (909) 447-17-21 | | |
| 2800
- 27.12.2017 - 15:42
| Цитата:
| | |
| 2801
- 28.12.2017 - 10:28
|
Мотивационный ролик ниче так, но не люблю перекачанных дам.. В них нравятся формы, но не мышцы, имхо Мышцы нам носить надо)) | | |
| 2802
- 20.03.2018 - 19:10
|
Читаю в сети, как определить количество повторений в подходе (тренировки нужны для набора массы). Запутался. Есть две совершенно разных рекомендации. Первая - делать фиксированное количество повторений (ну, например, 8 раз с весами 80% от максимального) и вторая - делать в каждом подходе столько повторений, сколько можешь. То есть, до отказа (ну или до последнего подхода, когда еще можешь выполнить упражнение правильно). Как правильно??? | | |
| 2803
- 07.04.2018 - 20:54
| Еще такой вопрос. Многие говорят, что тренировки приносят приятные ощущения. Эндорфины, мол. Даже зависимость может появиться. А у меня только негативные эмоции от спорта всегда) Это индивидуально? Или зависит от набранной мышечной массы? Или от количества потраченных на тренировке калорий? | | |
| 2804
- 11.04.2018 - 10:51
|
2802-зависит от вашего мозга. Значит вам не надо в зал, вы не замотивированы. | | |
| 2805
- 11.04.2018 - 22:14
| 2803-псих на роликах > то есть, все от психологической составляющей зависит? | |
