| 0
- 19.09.2012 - 12:02
|
Давно пытаюсь похудеть, перепробовала кучу народных методов, голодала, занималась сыроеденьем, но ничего не помогает, а если помогает сразу, то потом вес, все равно, возвращается. Как можно похудеть и не набрать потом?
    | | |||
| 281
- 15.06.2014 - 11:21
|
281-АВИ >Вы когда коньяк пили -закусывали? А теперь вот смотрите, пить бросили уже вес уменьшаться начнет, и если есть часто и чуть-чуть, то желудок начнет уменьшаться. ЗЫ. сайра с кефиром, это жесть, простите =))) | | |||
| 282
- 15.06.2014 - 11:54
|
282-Silki2110 >От коньяка и пива не встали, будем надеется и от диеты не встанут. Цитата:
Пополнел я не из за алкоголя, а из-за двух, а порой и трех ужинов каждый вечер и гиподинамии. Уже год, как весьма редко пью (раз в месяц), на вес это никак не сказывается. | | |||
| 283
- 15.06.2014 - 11:59
|
284-АВИ >почитайте в интернете. Хотите похудеть- перво-наперво перестаньте пить алкоголь. я и на рисе сидела, когда надо было. Не умерла. | | |||
| 289
- 15.06.2014 - 19:41
|
290-АВИ >Так че, результаты уже есть? Почки болеть могут не столько от белка, сколько от экстрактивных веществ(холодец, консервы). Они достаточно сильно влияют на почки-( Вот еще вопрос на засыпку - после уменьшения веса как собираетесь питаться? | | |||
| 290
- 15.06.2014 - 19:49
|
289-svetlaya40 >Светлана, читайте внимательно, раз в месяц одному бутылку водки/коньяка выпивать. Это ненормально! 290-АВИ >законченным алкоголиком станете, когда начнете бухать каждый день и не думать о весе 291-_Ментол_ >потом он начнет есть все подряд и снова худеть =) | | |||
| 291
- 15.06.2014 - 20:49
|
291-_Ментол_ > Результатов пока нет, визуально, в понедельник смогу сказать точно, на работе есть эл.весы. Дома механические и брешут. По холодцу понял, воздержусь пока. После нормализации веса наступает третья стадия - стабилизация. Она длится еще семь месяцев в моем случае. Потом обычное питание с одним белковым днем в неделю. 292-Растяпка > Я очень люблю пить в одиночестве, но так уже долгое время не получается... Если вы посчитаете количество праздников в году, когда люди собираются и отмечают, у вас получится уже чаще раза в месяц. Прибавьте к этому торжества среди ближней и дальней родни, выезды на природу, на кладбища итд... Так что не судите сгоряча о нормальности. Каждый день бухать - я физически не способен, поэтому алкоголиком мне никогда не стать, тем более в 50 лет. Все, чего я хочу, испытать от бутылки коньяка то же чувство, которое вы испытываете от рюмки... | | |||
| 292
- 15.06.2014 - 20:56
|
291-_Ментол_ > У вас есть уникальная возможность в режиме он-лайн понаблюдать над белковым кроликом, если конечно я не соскочу ввиду какой-нибудь острой непереносимости диеты. Вообще, довольно интересные ощущения, наедаешься до отвала, до тошноты, а есть все-равно хочется, остается какая-то пищевая неудовлетворенность. Хреново что начал эту диету, самый тяжелый ее этап на выходные, дома как известно люди едят больше. А здесь как я уже понял, переедать нельзя. Завтра выйду на работу, надеюсь будет полегче. Собственно осталось протянуть три дня и можно будет есть помидоры с огурцами! | | |||
| 293
- 15.06.2014 - 21:30
| 293-АВИ >спорить по поводу алкоголя я с Вами не собираюсь, у каждого свои приоритеты в жизни. | | |||
| 294
- 15.06.2014 - 21:31
| Но то, что при диетах алкоголь противопоказан, это факт. | | |||
| 299
- 15.06.2014 - 22:31
|
294-АВИ > "Пищевая неудовлетворённость" у Вас от того что почти наверняка есть инсулинрезистентность. Но к врачу Вы идти не хотите, опять занимаетесь экспериментами (которые существуют ради поговорить и повышения самооценки). Дело Ваше - продолжайте убивать себя дальше. Тем более, что на недолгую жизнь Вы себя уже запрограммировали. 146%, что и с Аткинсом у Вас ничего не получится. Тем более, что скоро море с пловом и ящиками коньяка. | | |||
| 301
- 16.06.2014 - 07:47
| А что у Дюкана с почками не так? Я делала УЗИ после атаки и потом, через 6 мес диеты, было норм. | | |||
| 302
- 16.06.2014 - 08:37
| 303-Sakira > В противопоказаниях к этой диете указываются больные почки. | | |||
| 303
- 16.06.2014 - 08:51
| Ави,у меня муж худел на 25кг,сейчас ест всё,но у него каждый день пробежка,т.е. надо двигаться по любому,иначе вес вернется опять и приведет друзей | | |||
| 304
- 16.06.2014 - 09:36
|
303-Oksakvmetr > Я езжу на велосипеде по 6 км в день. Это конечно не пробежка, но 30-40 минут небольшой кардионагрузки присутствует. При весе 120 кг нельзя бегать - суставам придет конец. Если похудею, возможно организм сам запросит побегать. Расскажите, как муж худел, какие были трудности и подводные камни? 301-Sakira > Такая же просьба - рассказать, как худели, какие результаты и как справлялись с диетой. | | |||
| 305
- 16.06.2014 - 09:53
|
Читал отрицательные отзывы, наткнулся на отзыв одного профессора: «Дукан использует меню с высоким содержанием белка, что позволяет сбросить лишний вес, как мы и хотели, но в организме производит накопление кетоновых тел, которое приводит к тошноте и снижает аппетит. Никто в таком состоянии не в силах есть, ведь их буквально тошнит от еды, кроме всего прочего кетоновые тела вредны для почек, а также могут привести к серьезным нарушениям в долгосрочной перспективе». Меня тоже тошнит. Вчера последний раз пообедал в три часа дня говядиной и куринными ножками на гриле и с того времени тошнит, не сильно, но достаточно для того, чтобы я пропустил ужин. Это весьма не частое событие в моей жизни. Сегодня утром следы подташнивания остались, есть пока не хочется. Может от подсластителя тошнит? | | |||
| 306
- 16.06.2014 - 10:59
|
Добрался до весов. - 2.5 кг. Наверно потому, что не ем скоро как сутки. | | |||
| 307
- 16.06.2014 - 11:24
| Добрый день! У вас хороший отвес! Я тоже в теме, не выдержала, энтузиазм замучил - сегодня первый день атаки.)))) АВИ, замените подсластитель на мед ( только немного), может легче станет. Меня не тошнит, но я и ем другое : сегодня сварила куриную грудку, листья салата, кефир. В теле такая прекрасная легкость образовалась.))) Конец атаки в четверг, отпишусь сколько сбросила. Исходные данные : 41г, рост 164, вес 74,5. | | |||
| 308
- 16.06.2014 - 12:41
| Цитата:
Думаю сейчас сходить в магазин взять баночку каких-нибудь консерв или готовое филе семги. Но только думаю, особого желания есть совсем нет. После вина тошнота прошла. Мед это не страшно? | | |||
| 309
- 16.06.2014 - 12:44
| 307-svetlaya40 > 49 лет, рост 176, вес (теперь уже) 116 кг. | | |||
| 310
- 16.06.2014 - 13:57
|
АВИ, Вы просто издеваетесь над своим организмом(( Ну почитайте верхние посты Мурены. Человек ест ВСЁ, ну или почти всё. Но часто и понемногу. Вообщем, почитайте внимательно и в блог к ней Вы же , вроде, заходили. Там же всё описано. Столько врачей Вам советовали. Тут все хором говорят, что нельзя консервы, Вы упорно на них напираете. Вы нестарый мужчина, грамотный и такой упёртый(( Блинн, атака... Война что ли с самим собой? (( | | |||
| 311
- 16.06.2014 - 14:02
| Цитата:
Читая Цитата:
Не буду конкретизировать, что бы не обидеть.... Цитата:
Ваших запасов хватит не умереть с голоду на МЕСЯЦ!!!! А вы паникуете через день... Хорошо, что мужчины не рожают. Иначе, у человечества не было бы шансов!!! :) Жрать надо меньше-меньше надо жрать:) тогда и тошноты не будет.... | | |||
| 312
- 16.06.2014 - 14:04
|
309-АВИ >сах замом не увлекайтесь -не более 6 таблеток. Лучше купите в инете стевию в таблетках. А на счет отрубей-мне очень нравились овсяные нордик + стакан кефира+ сах зам. Дать минут 20 настояться и съесть)). по мне так это был лучший десерт. | | |||
| 313
- 16.06.2014 - 14:32
|
310-нетихоня > Вы бы все-таки почитали основные принципы данной диеты. А то мы общаемся как слепой с глухим. Никакого издевательства нет - все строго по диете. Издевательство - это одно мясо жрать. А консервы натуральные в собственном соку, а так же другая варенная, тушенная, паренная рыба - приветствуются, т.к. в них только рыба и соль. Сейчас купил горбушу и еще пару каких-то, одну съел с салатом, запил био-кефиром. Полет нормальный:) Цитата:
Цитата:
Про то что жрать надо меньше - это хороший совет. Я ведь дома сидел, переедал, а с белком так нельзя. Несколько лет назад голодал 12 дней, ничего, нормально. Прекратил потому, что начал путать имена коллег, мозгу видимо питания не доставало. А так думаю на 2-3 месяца моих внутренних запасов вполне хватит. 312-DFG > Попробую. А вы тоже сидели на этой диете? | | |||
| 314
- 16.06.2014 - 14:40
|
313-АВИ >ага в прошлом году примерно в это же время. Фрукты меня подвели(((((( Придерживалась где то месяц-полтора (уже точно не помню). У меня было чередование 1 через 1. По мне так это оптимально не успевает надоедать. | | |||
| 315
- 16.06.2014 - 15:19
| Мед, это вообще не страшно!)))) Я кладу 1ч.л. в чай. Кофе пью натуральный без сахара. А про курицу вы зря. Мелко посеките кур.грудку, в нее пару луковиц тоже мелко нарезанных, посолить, поперчить, чесночка туда, полить кефиром и в духовку. Лучше любой консервы! | | |||
| 316
- 16.06.2014 - 15:51
|
314-DFG > Результаты есть? Сколько длилась фаза атаки? Вес не возвращается? 315-svetlaya40 > Читаю вашу запись, а перед глазами - усатый таможенник из "Белого солнца в пустыне": - Опять икра?!!! :) Попробую ваш рецепт конечно, я люблю готовить. Но чтобы я мог опять есть курицу, нужно думаю еще пару дней проголодаться:) | | |||
| 317
- 16.06.2014 - 16:02
| Ну сварите или запеките крупный кусок говядины, порежьте кусками, слегка сбрызните уксусом и посыпьте кольцами лука - будет имитация шашлыка.))) | | |||
| 318
- 16.06.2014 - 16:22
| Цитата:
| | |||
| 319
- 16.06.2014 - 16:31
|
результаты были. Сбросила около 5 кило. В объемах намного заметнее было. Атака 3 дня. Вес не возвращался (при разумном питании) где то до октября. Сейчас я компилирую все мне известные диеты. Но могу сказать спасибо Дюкану за то что начала есть творог и отруби (они и сейчас в моем рационе) | | |||
| 320
- 16.06.2014 - 17:02
|
317-svetlaya40 > Стоит в холодильнике чашка такого мяса. Говядину замариновал в огромном количестве лука, затем пытался пожарить эти стейки на рифленной сковороде. Мясо сочное, но не ужуешь. Пришлось дополнительно засунуть его в сковороду газ-гриль, думал там допечется, ан нет, только хуже стало:) Цитата:
| | |||
| 321
- 16.06.2014 - 17:17
|
304-АВИ >в смысле, как худели? по Дюкану:) справлялась хорошо до лета, результаты тоже хорошие, а потом пошла черешня и все сорвалось...часть веса вернулась, а большая часть нет и не возвращается:) Отруби до сих пор в рационе, очень зачетная штука)) | | |||
| 322
- 16.06.2014 - 19:27
| Цитата:
3. Исключение злаков способствует возникновению в организме нехватки витамина B, в результате чего могут развиться серьезные заболевания. 4. Особый вред диеты Дюкана может проявиться в употреблении сахарозаменителей и усилителей вкуса синтетического происхождения. В частности, прием в пищу данных добавок может спровоцировать рост раковых клеток. 5. Не стоит забывать и о повышенной нагрузке на почке, на которые «нацелен» основной удар на протяжении всей диеты. | | |||
| 323
- 16.06.2014 - 19:32
| Короче, мы все умрем!)))) Не волнуйтесь, жизнь вообще вредная штука и заканчивается инсультом, инфарктом и т.д. Это наш выбор, хочется быть стройными. Про "не жрать" и заниматься спортом просьба не говорить. Вот как-то так.... | | |||
| 324
- 16.06.2014 - 20:01
| АВИ 1)-что-то Вы за 3 дня на "атаке" успели хренову тучу всяких-разностей наготовить и съесть 0_0 ??? 2)если тошнит-то рыба(тем паче консервы)-это не лучший выход,лучше кефир или уж паровая рыба(это если сильный голод) 3)Мёд-это быстрый углевод,его калорийность равна баранине,сгущёнке,а атака подразумевает полный отказ от углеводов-сахаров.(ну если чашка чая с ложкой мёда в день- может не страшно,а если в день чаю пьётся самовар?) Вобщем давно хотела,но не решалась попробовать эту диету,теперь решила с вами за компанию.Присоединяюсь! | | |||
| 325
- 16.06.2014 - 20:17
| Присоединяйтесь!))) Меда ем одну ч.ложку в день в чай или в творог - ну чтоб не так противно было( не могу пить несладкий чай) и чтоб голова работала. Я таким образом адаптировала диету под себя. Если мне совсем пресно становиться, съедаю соленый огурец. | | |||
| 326
- 16.06.2014 - 20:29
|
322-нетихоня > За меня уже Светлая40 ответила, лучше не скажешь. За все в этой жизни надо платить, включая вес. Надо у Ментол спросить, почему от белка болят почки и опасно ли это? | | |||
| 327
- 16.06.2014 - 20:36
|
324-клубника петровна > Сегодня пятый день атаки заканчивается, готовить люблю, ну сытно покушать тоже. Консервы - это сейчас единственное, что я способен есть,сейчас вот баночку в два подхода закончил. Ну и пару кружек кефира в себя силой залил. Присоединяйтесь к нам, вместе легче пройти этот путь, поддерживая и предостерегая друг друга. | | |||
| 328
- 16.06.2014 - 20:41
|
326-АВИ > Я что хотела сказать...Уж коли идут такие " атаки" на организм, проявляются какие -то побочные нежелательные и неприятные явления, значит , организм испытывает стресс. Может быть, попробовать использовать более разнообразное питание, но порции сократить ровно вдвое. Если с недельку посидите на сокращённых порциях, желудок уменьшится в объёме, впоследствии будете насыщаться уже меньшими порциями. И главное, без негативных последствий. | | |||
| 329
- 16.06.2014 - 21:02
|
328-нетихоня > А после литра коньяка организм не испытывает стресс? А почки с печенью? Когда лес рубят - щепки летят. А наша задача выбрать при этом наименьшее зло. Если бы мне подходили другие диеты, мы бы с вами не общались в этой теме. Вы не переживайте, если мне совсем худо станет, сразу отменю диету. Я ведь не мазохист и не идиот. Но проверить диету, использовать данный судьбой шанс - я должен. | | |||
| 330
- 16.06.2014 - 21:09
| Цитата:
| |
