| 0
- 19.03.2021 - 17:08
|
Взяла на себя смелость предложить вам, уважаемые соратники по нелегкой борьбе с лишним весом, писать здесь кто как питается. Цели наши ясны, калораж примерно одинаковый, плюс-минус. Делимся рационом и результатами.     | | |
| 841
- 07.04.2021 - 16:57
| 874-УВ50 > это абстинентный синдром. | | |
| 842
- 07.04.2021 - 17:02
| а вообще, пост дисциплинирует! даже в плане того, что чётко часы при11ма пищи, ограниченное количество, минимум перекусов и только полезным. Я во всяком случае ставила себе именно ещё и эту задачу. Не очень-то ела конфеты (рафаэлло, роше, горький шоколад), а сейчас и вовсе нет тяги к подобному сладкому, всё заменяется фруктами, сухофруктами, а в выходные 2 раза пекла постный шоколадный пирог с черносливом. Очень! | | |
| 843
- 07.04.2021 - 17:03
|
867-УВ50 >50граммов? Стоило в рОте пачкать(( | | |
| 844
- 07.04.2021 - 17:05
| 878-брандер > Это специально так сделано. Чтобы прислушаться к себе и понять. Есть тяга к Космосу или нет. | | |
| 845
- 07.04.2021 - 17:11
|
875-F121 > нет, мои любят под жаренную на сковороде))) в духовке-то я понимаю, что он полезней, без лишнего масла, но это как-нибудь в другой раз. А ты как запекаешь? просто с травами и лаймом или в сметане? | | |
| 846
- 07.04.2021 - 17:15
|
Предлагаю устроить разгрузочный день. Я, например, вечером планирую разгрузить мозг от работы. Вино и сыр соскучились за мной, а я за ними. | | |
| 847
- 07.04.2021 - 17:17
| 877-slavyanka >ну фруктов то с сухофруктами куда больше можно сьесть, чем шоколада. | | |
| 848
- 07.04.2021 - 17:21
| https://m.lenta.ru/news/2021/04/07/killing/ | | |
| 849
- 07.04.2021 - 17:22
| О, рыбы же хотела заказать, где там мои Морские деликатесы . Дорадочка любимая.)) А вот котлеты из трески не пошли, не то пальто. | | |
| 850
- 07.04.2021 - 17:26
|
882-мартина и мартини > я почему-то тоже так представляла, но не получается. Режим ограниченного питания уже предполагает меньший объём, привычка = вторая натура. Привыкаешь меньше есть- хорошее правило. 884-финланд > как дораду готовишь? | | |
| 851
- 07.04.2021 - 17:29
| 885-slavyanka >как дораду- распотрошила, положила пару долек лимона , чуть соли и в духовку на 180 полчаса. | | |
| 852
- 07.04.2021 - 18:06
| Как же я люблю зеркального карпа, но давно уже рыбу не жарю, а запекаю в духовке, даже пароварка. А пузо карпа, извините, аж сосу. Да хоть варёного. Полцарства за коня (с) | | |
| 853
- 07.04.2021 - 18:26
| Вчерась после шести навернул сала от души. Гадаю трэба трохы снизить сегодня дозу наркотиков | | |
| 854
- 07.04.2021 - 18:39
| 887-arlena > Ааа, только сегодня его приготовила в духовке, без соли, одни усилители вкуса. Жирно, жирно. .. От печени карпа вообще что-то затошнило. | | |
| 855
- 07.04.2021 - 18:45
| 889-Рита Хейворт > а сегодня с коллегами тарань, у неё икра аж из жопы лезет. Пиво Перони) | | |
| 856
- 07.04.2021 - 18:50
| 890-arlena > Молчи, грусть, молчи! | | |
| 857
- 07.04.2021 - 18:51
| 891-Рита Хейворт > на сердце грусть, пойду пройдусь ©))) | | |
| 858
- 07.04.2021 - 18:51
| Цитата:
| | |
| 859
- 07.04.2021 - 18:54
|
892-arlena > Вот ты мой человек, это точно) 893-F121 > Что тебя испугало? | | |
| 860
- 07.04.2021 - 18:55
| 894-Рита Хейворт > химия же | | |
| 861
- 07.04.2021 - 18:55
| 895-F121 > А усилители вкуса - это обязательно химия? | | |
| 862
- 07.04.2021 - 18:57
| 896-Рита Хейворт > https://gelpol.ru/patients/medprof/2...siliteli-vkusa | | |
| 863
- 07.04.2021 - 19:01
| 897-F121 > Спасибо, зайчик, за старание. Но я не нуждаюсь ни в чьем некомпетентном мнении) Я и сама прекрасно знаю, какие они бывают, усилители вкуса. | | |
| 864
- 07.04.2021 - 19:15
| 892-arlena >накатила грусть, накати и ты | | |
| 865
- 19.04.2021 - 14:46
| Я недавно нашла простенький рецепт и при этом не калорийный. Искала в инете рецепт, чтобы был с сухариками и корейской морковкой https://infoledis.ru/pitan/salat-s-k...uharikami.html | | |
| 866
- 19.04.2021 - 16:23
|
я календарь переверну и снова начну худеть! Дни рождения не проходят даром)) | | |
| 867
- 27.04.2021 - 17:30
| Я извиняюсь, а охлаждённый мозг обезьянки в качестве десерта, оно способствует похуданию, не? | | |
| 868
- 27.04.2021 - 17:54
| Почему алгоколь на ночь (в умеренных дозах), способствует снижению веса утром? | | |
| 869
- 27.04.2021 - 18:15
|
903-Эволюция >потратила много энергии на его утилизацию Я сегодня ела домашний торт. ((((( | | |
| 870
- 27.04.2021 - 18:22
| 904-без имени >запивай теперь коньячком))) | | |
| 871
- 27.04.2021 - 18:25
| 905-Эволюция >у меня завтра очень важное публичное мероприятие по моему распятию. Нужно прилично выглядеть. | | |
| 872
- 27.04.2021 - 18:29
| 906-без имени > Гвозди медные купи, они помягче...) | | |
| 873
- 27.04.2021 - 18:43
|
906-без имени >100гр не помешает!)) 908-Sensimilia >уйди | | |
| 874
- 29.04.2021 - 22:52
| Поражаюсь, сколько может съесть человек. | | |
| 875
- 05.05.2021 - 22:14
|
Я наконец вернулась к своему весу, после майских. На завтра 2 литра воды, гречка, омлет и банан. Днем занятия, вечером в спортзал. | | |
| 876
- 05.05.2021 - 22:43
| Сегодня было контрольное заполнение MyFitnessPal, почти добрала дневную норму в 1980, вместилось 4 груши, яблоко, порция гречки со стейком кеты, порция макарон с соусом болоньезе и фасолью, яичница с помидором и чизкейк. Вечером добила банкой кукурузы .)) Обычный такой рацион.) | | |
| 877
- 05.05.2021 - 22:53
|
Сейчас попробую вспомнить все, что сегодня ела. Утром яблоко, потом кофе. Днём чебурек *мясо-грибы* (я покупала помидоры, чебуречная напротив - шансов пройти мимо не было). И чай с сахаром. Потом на полдник молоко и пасха. В субботу я купила подарочные пасочки в Перекрестке, в коробках, в общем, она всплыла внезапно. Получается, что всю ее я и съела. Печалька. И поужинала чаем с адыгейским сыром и хлебом из пекарни, не знаю, как называется, но очень вкусный, кисленький такой. Навскидку, это 2000 ккал. | | |
| 878
- 06.05.2021 - 04:15
| Цитата:
а цены где ? ну что это за рассказ ? 2 | | |
| 879
- 06.05.2021 - 04:46
|
учитеся, девочки | | |
| 880
- 06.05.2021 - 18:28
|
1. кофе 2. творог со сметаной и сахаром + чай с нутеллой 3. 2 сладких яблока 4. лазанья + чай с нутеллой ____________________ 2000 ккал | |
